‎怀孕是不是一定要吃DHA，求推荐好的牌子？

答：怀孕的时候不一定要吃dha。

Dha据说是补充大脑营养的，但是在你怀孕的时候吃的dha基本都补了，你自己的大脑而不是补了胎儿的大脑，而且你吃的那么多dha可能对你自己也是有挺大的影响，所以尽量在怀孕期间是不吃的，我们多数的医生都会建议孕妇多吃坚果类的食品，因为坚果类的食品里面就富含有油脂，这种油脂比较适宜于胎儿大脑的生成，所以他就可以，代替dha的补充了，我们更建议怀孕的妈妈多吃一些叶酸。

孩子吃dha 一般都是在出生之后，两岁左右就可以补充dha了，这样他就可以促进他的大脑发育，提高他的聪明才智，当然，这只是理论上这么说的，具体孩子能不能补充到什么程度？我们都没有临床的数据去把握，更何况很多人不吃dha也是很聪明的，所以不要掉进了商家所宣传的大坑里面去，有可能不吃dha也会很好。

通过以上回答，希望能够帮助到你，祝愿你的孩子能够健健康康。

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鱼肉是各种食物中DHA含量最高的种类。鱼油是鱼肉脂肪的浓缩产品，自然含有丰富的DHA，除了DHA，鱼油中通常还含有EPA。很多产品都会自称深。海鱼的DHA更多，是不是真DHA对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要，而我们人体又无法合成，所以必须通过外界摄入来补充DHA。而孕期的摄入需求量采用比较多的一个推荐量是每天300毫克DHA。

根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会的建议：孕妇和哺乳期妈妈每天应该补充DHA大约300mg，这对妈妈和。宝宝都有好处。食物的选。择应该集中在时间上。在怀孕期间，胎儿在不同月份的发育是不同的。在大脑发育过程中，我们建议孕妇在怀孕中后期服用DHA补充剂。

尤其是怀孕5个月后，胎儿的听觉和视觉因为现在的含有DHA的食物内的含量变少了，还有就是食品安全问题也是不容忽略的。我第一个宝宝吃。的国外进口的，第二个宝宝吃的国产的也很好。这个是不强制的，孕妈如果觉得吃。了对宝宝好的话，是可以坚持服用的，可以在4个月之后就开始补充，能够促进胎儿大脑的发育。

但是只要孕期当中，孕妈可以保证每天一个鸡蛋，每周吃鱼海鲜两到三次，则不用额外的补充DHA。很多厂家为了宣传自身的产品，夸大自己的产品疗效。那什么样的孕妇需要额外补充多吃核桃、松子补充“黄金脑” 胎宝宝所需要的大量“脑黄金”只能从准妈妈身体中获得，二随着孕期的发展，准妈妈体内的脑黄金含量会逐渐递减，因此准妈妈需要持续、充足地

怀孕之后，孕妇的体内需要的营养成分是非常多的。所以每一位孕妇在怀孕的时候都会特别的注重营养成分的摄取。如果没有补充足够身体内所需要的营养物质，那么就会让孕妇的身体出现很多不适的症状。怀孕真的要吃dha吗？

怀孕真的要吃dha吗

一般来说我们都知道dha它是促进宝宝智力发育的重要元素，孕妇初期适当吃一些是可以的。不过一般孕妇日常喝的奶粉里就有DHA了，如果暂时不需要不用特意补充的，这方面大家一定要特别注意。怀孕早期孕妇不良表现比较多，DHA虽然能吃，但不是适合所有人群的。如果出现过敏的反应，那么一定不要再继续吃了。不过孕妇还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能保证胎儿健康发育。

怀孕期间如何补充营养

在孕期补充身体内所需要的营养成分时，一定不要盲目的补充。女性朋友怀孕初期阶段妊娠反应明显的话就吃容易消化有营养的食物，其它生冷食品、辛辣食品不要乱吃。吃DHA也不能盲目，最好在医生的指导下进行服用，不可过量，注意孕期营养，定期去医院做产检是非常有必要的。

怀孕真的要吃dha吗？相信大家都不再疑惑了吧。在怀孕后确实是需要适当的补充dha，但是千万不要盲目的补充。因为如果营养物质补充过剩，也会对腹中的胎儿造成一定程度的影响。另外养成定期到医院检查身体的习惯是非常重要的。

　大家都知道，为了宝宝的健康，孕妇怀孕的时候一定更要积极补充dha才行。dha是促进胎儿脑细胞发育的一种重要物质。一般女性从怀孕的第三个月开始就需要服用dha。很多孕妇觉得服用dha需要长期服用，其实不然。那么，孕期吃dha吃到几个月

孕期吃dha吃到几个月

　DHA对人体有好处的，而且长期服用也不会有副作用，不过孕妇吃到7个月就可以停用的。建议在怀孕期间要做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。建议在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。

　孕妇服用鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

　目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，海藻油DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;在选择DHA的时候要注意其是否是高含量、高纯度、配比合适的产品。

　如果是宝宝服用的话，时间应该为：0-6个月：DHA的益处：宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。6个月-2岁：DHA的益处：6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。2-5岁：DHA的益处：如果孩子体内的DHA水平低，可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

孕妇饮食有什么禁忌

　1、不宜高脂肪饮食

　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　2、不宜高蛋自饮食

　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。