dhc公铁好用吗

dhc公铁好用。

因为DHC公铁成分天然，而且萃取的成分都是美容界的尖端成分。所以dhc公铁好用。

DHC公铁补铁补血，改善贫血等症状，特别适合含铁不足的人群。

不要用金霉素，你会后悔的。

第一步就是不要乱挤痘痘

第二步就是清洁用无色素,无香精的清洁产品,使用痘痘肌专用的保养品,如果是肌肤有干燥的现象,就用不含油脂的保湿品涂在脸上

产品有:茶树精油深层洁面慕斯倩碧净痘面皂DHC的深层洁面皂ZA的抗痘调理柔肤水露得清抗痘清透净痘露

千万不要用什么听说别人觉得怎么怎么样的东西，不要在脸上乱试，毕竟才18岁，代谢很快的，不要急~~

一、红糖小米粥

材料

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

做法

1、果仁可以整粒也可以，切碎也可以。

2、先要将小米淘洗干净，先要将其浸泡30分钟才可使用，再来清洗红枣洗净，去核，将红枣切碎。

3、取汤锅，放入适量清水，烧开后放入小米，然后转成小火慢慢熬煮，等小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。

4、等红肉熬的烂的时候，可以放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

二、花生红枣养血汤

材料

花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g，蜂蜜适量。

做法

1红枣、花生、木耳洗净，一起放入到砂煲内，加清水适量，先用大火将其煮沸，然后改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

2另外，喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

提示：大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。特别是对于，冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗花生红枣养血汤，可以有效改变现状。

贫血的人不能吃什么

1、咖啡的成分里有多酚类的物质，而这些物质与铁结合会形成很难分解的盐类，从而就会抑制铁的吸收。所以对于贫血的人是不适宜喝的。咖啡不可长期过量饮用，否则也会导致贫血。

2、茶也与咖啡一样对铁有抑制的作用，这主要是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。而正是这种物质，不能被小肠黏膜上皮细胞而吸收，结果它就会阻碍到铁的吸收。我们知道，人体内如果缺铁就容易引发贫血。

3、脂肪过量的食用会影响到贫血患者的消化吸收的功能，所以就会抑制人体造血功能。因此，每天摄入的脂肪量最多不可超过70克，而且平时最好吃植物的油脂。

4、大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

5、牛奶里含铁量是很低的，它的主要成分就是钙、磷等，而牛奶中的钙与人体内的铁形成不溶性的含铁的化合物，这样就容易导致铁的含量减少。

6、不易消化的食物。贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

补血的水果

补血可以通过药物来补，也可以通过食物来补，补血的食物有很多，我们先例举几种补血的水果。

1、石榴

石榴当中含有人体必需的营养成分，在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华，能够迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　2、猕猴桃

猕猴桃含有的微酸，可以促进肠胃的蠕动，可以减少肠胃出现胀气的现象，同时还有助于改善睡眠。而且它可以补充身体中的钙质，能够降低血中胆固醇、

3、樱桃

樱桃可以抵抗黑色素的形成，能够让皮肤更加的光滑白嫩，可以促进角质层的形成，起到缓解贫血的作用。

4、龙眼

龙眼肉中含有丰富的铁质，同时还含有维生素A和B，它不仅仅有补血的作用，同时还可治疗健康、惊悸、神经衰弱等病症。

5、葡萄

葡萄营养丰富，而且有补气血、强筋骨的功效，是补血水果中非常值得推荐的一种。葡萄中含有大量的葡萄胎，还含有较多的钙、铁、磷以及多种维生素和氨基酸等，是老年人以及妇女和体弱贫血者的滋补佳品，此外还有缓解疲劳的功效。

除了以上的食物外，甘蔗、柚子、红枣、荔枝等都有不错的补血功效。

DHC公铁+是指铁路和公路混合运输，即将货物从起点运往集货站，再由集货站转运至终点，其中铁路和公路两种运输方式结合使用。DHC公铁+的主要优点如下：

1 降低运输成本：铁路运输和公路运输各有优势，铁路运输速度快、成本低，而公路运输灵活、可达性广。DHC公铁+结合了两种运输方式的优点，可以降低运输成本，提高运输效率。

2 缩短运输时间：DHC公铁+可以通过优化运输方案，缩短货物的运输时间。铁路运输可以快速地将货物运往集货站，而公路运输可以将货物直达终点，从而缩短货物的运输时间。

3 提高运输品质：DHC公铁+可以提高运输品质，减少货物在运输过程中的损失和破损。铁路运输的稳定性和安全性高，公路运输的灵活性和可达性好，两种运输方式的结合可以弥补对方的不足，从而提高运输品质。

4 减少环境污染：铁路运输和公路运输都会对环境造成一定的污染，但DHC公铁+可以通过减少公路运输的比例，降低运输对环境的影响。

总的来说，DHC公铁+在运输成本、时间、品质和环境保护等方面具有优势，可以满足不同客户的运输需求。但DHC公铁+也有其局限性，如需要建立集货站、协调不同运输方式之间的衔接等问题，需要在实际运营中加以解决。

豫剧《朝阳沟》二大娘唱的选段：俺外甥在部队给我来信的歌词

俺外甥在部队给我来信，来了一封又一封

他对咱生产时常关心，你写上

山沟里一年更比一年好，千人喜万人笑如意称心

干起活也像他在前线打仗，决心大干劲足风雨不停

野草湾的苹果树开花结果，水库里养的鱼呀一条五斤

绳坡蛟核桃树遮天盖地，大青庄牧畜场牛羊成群

县里的柳书记领着勘探队，从东山到西山

从山根到山顶，红旗插遍阳坡脑

他说咱山沟里是个聚宝盆，你写上

三年来我从没有害过病，老小孩他说我是钢骨铁筋

你写上老支书给我开玩笑，他说我去掉了两条皱纹

再写上你也来咱村落户，高中生来山沟当了农民

扩展资料：

《朝阳沟》简介：

豫剧《朝阳沟》的问世，无疑是现代戏的一个里程碑式的作品,优美的旋律,生动的情节,再加上豫剧三团各位艺术家精湛的表演,使的这部作品一经问世便名闻全国。

剧本有单行本出版。全剧共8场，描写高中毕业生银环到未婚夫拴保的家乡朝阳沟参加农业生产，遇到了一连串困难，思想上发生动摇。

在中国***基层支部和群众的帮助下，又由于在劳动中培养起来的对土地和庄稼的深情，使她认识到农村也是知识青年贡献力量的广阔天地，终于在农村扎下根来。

-朝阳沟