军训的时候用多少的防晒霜合适呢？

可以准备2个100毫升的防晒霜。

军训时防晒建议使用50倍的防晒霜，军训时晒的时间会比较长，而且中间补涂很不方便，用50倍的防晒霜防晒时间能更持久一些。

如果军训的时候用50倍的防晒霜，可以在上午开始之前涂一次，能撑一上午，下午开始之前再涂一次，又能撑一下午，这样一天涂两次就可以了。如果担心50倍的防晒霜都不能很好的防晒的话，可以再补喷防晒喷雾，在军训期间休息的时候可以补喷，这样能够起到双重防护的作用。

50倍的防晒霜的作用效果

50倍的防晒霜指的是spf指数为50的防晒霜，一般防晒霜会标注SPF和PA这两个指数，SPF即为防晒系数，指的是防晒能发挥防晒效能的高低，SPF指数越高，代表防晒的能力越强，时间也越长。

SPF指数和防晒的时间有关，SPF50转化为防晒时间就是15分钟乘以SPF50，等于750分钟，这只是理论上的数字，受环境和皮肤等一些因素的影响，50倍的防晒霜持续的防晒时间根本就没有这么长，而是会缩减很多，一般3-4个小时还是有的。

军训时建议选择防晒力比较强的防晒霜，我推荐AHC小蓝瓶防晒霜。

军训用的防晒建议使用SPF30~50，PA+以上的产品，不仅涂面部包括耳朵、脖子只要是露出来的地方都要涂抹，涂抹的量要足。不管防晒值是多少的防晒霜，都要经常补涂，才能达到最好的效果，最好3小时补涂一次。

AHC小蓝瓶防晒霜（SPF50+PA++++）

我军训的时候用的就是这款防晒霜，可以毫不夸张的说，军训14天我没有被晒黑。而且便宜大碗，几十块钱有50ml，我军训结束后还用了好久。淡淡的柠檬味很好闻，上脸轻薄不油腻，成膜速度快，后续也不会出现搓泥现象。还含有积雪草等多种镇静、保湿成分，适合各种肤质，油皮也可入。

军训小tips

1军训每天训练时间很长，为了以防万一，可以带一只小的或者防晒喷雾在包包里，休息的时候补喷一下哈~

2不管是物理防晒还是化学防晒，晚上休息前都要记得卸妆噢！

3训练后，请继续做好皮肤的基础保湿补水工作。特别是强烈的太阳照射后，肌肤很需要补充水分，这段时间可以稍微暂停美白产品哈。

防晒霜对于军训的孩子，简直是黑暗中的最后一根救命稻草。

有人说自己容易流汗不知道该选哪款，其实高温下流汗散热很正常，防晒多少有些脱落也在所难免。

所以别随便买个水宝宝完事了，选择一款防晒能力强、防水防汗强的防晒霜特别重要，并且休息时候记得补涂防晒，千万不要偷懒哦！

军训大太阳一站就是一天，要是不防晒，黑了还得等一冬，晒伤老化一冬也解救不了……如果非要我pick的话，我会简单给大家做个推荐：

防晒霜

1安耐晒小金瓶 60ml ¥198

防晒指数：SPF50+ PA++++这款防晒霜大家肯定不陌生了，户外真的需要它的帮忙，不得不承认它的防晒效果还是很厉害的，超防水防汗效果效果很好。用前记得摇一摇，出去旅游/暴晒/军训的时候非常适合用它，完全不怕晒黑。

2、碧柔防晒 50g ¥75

防晒指数：SPF50+ PA++++这一款火了很多年，也不用怎么多做推荐。上脸无色，也没有黏腻感，质地水润非常好推开，成膜的速度也算快。性价比高，这个价位也比较在大多数学生党的接受范围，也完全能满足学生党的需求。

3 wlab防晒50g ¥75

防晒指数：SPF50+ PA+++今年最火的防晒之一，乳液质地，平价战斗机可以闭眼入的那种，水润保湿不会油腻，干皮会非常非常喜欢的。

4 泰国mistineAQUA防晒霜

防晒指数：SPF50PA+++

①mistine面部防晒霜 ¥48容量20m，,小小的一支，很方便携带，白色的乳液状，延展性特别好，抹开顺滑均匀，吸收很快，皮肤明显提亮光滑，隐形毛孔，质地轻薄毫无油腻感，油皮毫无压力，防水防汗。

② mistine身体防晒霜 ¥48身体防晒霜和面部防晒霜差不多一样，容量：70ml，但是没有面部防晒乳的润白效果，涂完和一般的乳液一样，清爽干净、透气。