有哪些低脂零食推荐？

我是一个爱美的女孩，平常可以选择一些低脂饼干，脱脂牛奶，燕麦片，杨梅，葡萄干含有的脂肪都是比较低的，低脂肪的食物也不能暴饮暴食，也会导致消化不良，引起肠胃蠕动减弱，导致脂肪储积在体内。

低脂零食我的推荐是咖啡蔓越莓脆饼，抹茶蓝莓，紫薯棒，魔芋燕麦脆饼，黑巧克力，但愿你也和我一样喜欢。

1、咖啡蔓越莓脆饼

有股淡淡的黑咖啡味，吃起来微苦，是干、脆的口感，第一口并没有特别喜欢，但是吃到甜甜的蔓越莓干，中和了一下苦味还挺不错的。营养成分表上脂肪含量是22g/100g，真正的低脂零食，放一盒在办公室随时享用。每100g的热量是150大卡，一颗大概是30g，只有70大卡的热量，这么个热量超低级了。

2、抹茶蓝莓

拿起一块就闻到了淡淡的抹茶香味，咬下去同样是轻、脆的口感。配上蓝莓干与蔓越莓干的味道更加清香，里面还有瓜子仁，清新抹茶中点缀酸甜一二，多种食材混合在一起丰富了味觉层次，特别适合作为早餐，能促进食欲唤醒味蕾。每100g的热量是160大卡，一颗大概是30g，只有60大卡的热量，这么个热量超低级了。

3、紫薯棒

拇指饼干吃起来太方便，纤细的一根接一根根本停不下来，比脆饼还要硬一些，慢慢嚼，一会儿就有饱腹感了。他的低脂肪含量是28g/100g，也是真正的低脂，这个适合上班族傍晚填肚子用，纯粹的紫薯泥做的。脆脆的，喜欢吃紫薯的人会非常喜欢。

4、魔芋燕麦脆饼

脆脆的没有什么味道，能感觉到丰富的纤维，像在吃谷物，嘴馋用来磨嘴真的很不错！配料除了魔芋和燕麦没有别的了，魔芋和燕麦膳食纤维含量都很高，魔芋是低热低卡的典型代表，是健身减肥人士用来代餐的首选。每100g的热量是100大卡，一颗大概是30g，只有40大卡的热量，这么个热量超低级了。

5、黑巧克力

黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，在巧克力中最不易使人长胖。怡浓巧克力外包装的百分比数字代表可可固体含量，数值越大越苦，含糖量越低，越低卡。

每100g的热量是180大卡，一颗大概是30g，只有70大卡的热量，这么个热量超低级了。

我和大家一样，想犒劳自己或是嘴巴馋的时候，想要大吃几顿，还要面临超重、长赘肉的烦恼。

今天在这里跟姐妹们分享几样我必“buy”的零食，不仅味道好，而且营养不长肉，划算又贴心~

1、全麦欧包

这个全麦欧包是身边的一个健身**妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软，还有多种谷物的加持，营养摄取得更加全面均衡。

而且是由纯全麦制成，0糖0油0添加，低卡健康更好吃。独立小包装，干净卫生又防潮，小小的一包带出去也不会占地方。

2、鸡肉干

这款鸡肉干零食绝对是很多人零食清单中的“Top”，相信没有多少女性朋友拒绝得肉的诱惑。不过常见的卤味如鸭脖、鸡翅等零食调料太多，口味太重，热量也很高，容易让人发胖，我更爱简单加工的鸡肉干。

鸡肉干选材自新鲜肉鸡，将鸡胸肉部分切块切片，去腥后进行慢烤。严格把控调味料的比例，不会影响食材本味，真空包装更保鲜。鸡肉干吃起来干而不柴有嚼劲，又能带来较强的饱腹感，无论是当零食还是代餐都是“满分”，鲜香又营养。

3、香辣藕尖

这款藕尖小零食是我最近被湖北的朋友“种草”的特色零食，白白嫩嫩的藕尖中夹杂着几粒泡椒，看似清淡的它吃起来口感却很丰富。

一口下去还爆汁，嚼起来脆脆的，口感清爽，带着泡椒微微的辣味，开胃又解馋也不必担心胖。

4、巴西莓糕

嘴馋又怕胖的吃货可以尝尝七度方巴西莓糕。它将号称“花青素之王”的巴西莓打粉制糕，融入多种营养食材，如山药、银耳等丰富糕点的口感与风味。

较为贴心的是，七度方巴西莓糕将白砂糖换成木糖醇，不仅能降低甜腻感，糕点也更低卡无“腹”担。

5、卤鸡蛋

这款卤蛋100g蛋白质含量达到152g，独立包装一次一袋不返潮。每100g的热量是179大卡，一颗大概是30g，只有54大卡的热量，这么个热量超低级了。

相对会比纯的水煮蛋更容易让人接受一点，香味十足不说，那种五香的味道在饿的时候也很吸引人，卤蛋比较扎实的口感也很能给人饱腹感。

你好。

魔芋是药、食两用的植物，具有非常高的经济价值。

1、药用：魔芋性寒、味平，入药可消肿去毒，主治痈疮、肿毒、瘰疬等症。 魔芋含有丰富的碳水化合物，热量低，蛋白质含量高于马铃薯和甘薯，微量元素丰富，还含有维生素A、维生素B等，特别是葡甘聚糖含量丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效。

2、食用：魔芋加工中较广泛的一类食品，市面上的魔芋豆腐、魔芋粉丝、熟食加工成酸辣、麻辣、五香、红油、卤味等口味，非常受欢迎。另外魔芋蛋糕是常见的魔芋加工品；其次，还有魔芋软糖、果脯、魔芋酸奶、魔芋冰淇淋、魔芋珍珠奶茶等。

魔芋豆腐（香辣）

魔芋干

导语READ魔芋爽行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。魔芋爽到底该如何选购？魔芋爽什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的魔芋爽品牌，同时提供相关的魔芋爽选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的魔芋爽品牌产品！魔芋爽什么牌子好？魔芋爽品牌推荐行业推荐品牌卫龙卫龙食品创办于1999年，辣味休闲食品行业知名品牌,是集研发、生产、加工和销售为一体的现代化休闲食品企业。卫龙旗下拥有辣条、魔芋、豆干豆皮、海味素菜、肉食卤味、膨化素食等多种品类，已建有漯河平平、驻马店平平、亲嘴豆干、卫来食品等多个生产基地。良品铺子良品铺子创立于2006年专注于从全球30个国家、地区优选好原料，为消费者提供高端零食。目前已形成覆盖肉类零食、坚果炒货、糖果糕点、果干果脯、素食山珍等多个品类、1400余种的产品组合，连续多年位居高端零食市场前列。良品铺子在线下开设了2700家门店。金磨坊金磨坊是一家专业从事食品研发、生产和销售的综合型企业，拥有全自动智能化产品生产线和1100余平方米的研发检测中心。目前主要生产豆制品、蔬菜制品、水产制品、淀粉及淀粉制品、肉制品、糕点类食品制售等系列的辣味休闲食品，产品畅销全国各地，客户远销产品到美国、澳大利亚、新西兰及东南亚地区。百草味创建于2003年，互联网坚果类食品销售知名品牌，是一个以休闲食品研发、加工、生产、贸易、仓储、物流为主体，集互联网商务经营模式、新零售为一体的渠道品牌和综合型品牌。百草味已成为全渠道新零售休闲零食品牌。拥有1000余个产品，涵盖全品类零食系列。2020年被百事公司收购。贤哥创办于2003年，以研发、生产、销售休闲食品为主业的现代化企业。公司在国内设有多个专业化生产基地，在国内多个知名连锁商超、流通渠道及线上各大电商平台铺货率较高，目前旗下明星产品涵盖辣条、卤蛋、鱼制品、肉制品等品类，深受市场的认可与赞誉。三只松鼠企业创立于2012年，知名互联网食品品牌，主营产品覆盖了坚果、肉脯、果干、膨化等全品类的休闲零食，2019年7月在深交所成功上市（股票代码300783）。目前三只松鼠坚持线上线下相融合发展，建立线上线下联动的立体销售网络，形成了“一主两翼三侧”的立体全渠道覆盖格局。劲仔国内颇具知名度的休闲豆制品/水产制品提供商，是一家集产销研于一体的现代化休闲食品企业。公司坚持全球化、品牌化、年轻化战略，并自主研发了“豆干质构改良技术”、“油炸鱼质构改良技术”等多项行业专利技术，产品畅销中国、美国、加拿大、澳大利亚等全球多个国家和地区。一致魔芋国内规模较大的魔芋制品生产商，专注于提供魔芋亲水胶体应用解决方案和优质膳食纤维产品的现代化产业企业。一致魔芋拥有多项发明专利，并具备数千吨魔芋轻水胶体、数万吨魔芋食品的生产能力，旗下产品涵盖魔芋爽休闲食品、魔芋绵片、食品配料、代餐粉等多个品类，在行业内享有一定的知名度和美誉度。金大洲专注于金针菇产品的研发/生产与销售,较大的金针菇深加工企业,四川省农业产业化企业,成都金大洲实业发展有限公司更多魔芋爽品牌推荐>>魔芋爽在哪买比较好魔芋爽品牌店铺买什么卫龙自营旗舰店卫龙自营旗舰店主要销售品牌的辣条、小面筋、海带丝、鱼豆腐、豆干等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情关注度：428百草味自营旗舰店百草味自营旗舰店主要销售品牌的牛肉类、核桃、粽子、夏威夷果、碧根果、鱼类、猪肉类、鸭肉类、腰果、松子、花生等产品，店铺致力于为消关注度：2200金磨坊自营旗舰店金磨坊自营旗舰店主要销售品牌的休闲零食、豆干、豆卷等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：197良品铺子自营旗舰店良品铺子自营旗舰店主要销售品牌的饼干、膨化食品、粽子、牛肉类、麻花、核桃、蛋糕、夏威夷果、薯片、碧根果、鱼类、猪肉类、鸭肉类、腰关注度：3480三只松鼠自营旗舰店三只松鼠自营旗舰店主要经营三只松鼠的坚果干果、蜜饯果脯、红枣、花生、粽子等产品，其产品种类多样，口味齐全，所售商品天然新鲜、非过关注度：2399贤哥食品品牌旗舰店贤哥食品品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖豆干、辣条、面筋等；店内产品种类齐全，款式关注度：232劲仔旗舰店劲仔旗舰店在线销售品牌的豆腐干、香辣鱼干、手磨豆干等产品，劲仔旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大众需求。在经关注度：1625一致食品品牌旗舰店一致食品品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖代餐粉、膳食纤维、休闲零食等；店内产品种类关注度：187金大州食品品牌旗舰店金大州食品品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖休闲食品、金针菇、木耳等；店内产品种类齐关注度：60魔芋爽选购技巧魔芋爽选购注意事项魔芋爽是什么做的

魔芋爽是用一种叫“魔芋”的植物做成的，魔芋胶来源于植物魔芋的块茎。魔芋主要生长在中国大陆南方和西南各省。魔芋中含低热量、低蛋白、高膳食纤维，是理想的减肥食品。

魔芋胶是由D-甘露糖与D-葡萄糖连接而成的多糖。D-甘露糖与D-葡萄糖的比为1:16。魔芋胶能溶于水，形成高黏度的假塑性溶液，它经碱处理后形成弹性凝胶，是一种热不可逆凝胶。利用魔芋胶能形成热不可逆凝胶的特性，可制作多种食品，如魔芋糕、魔芋豆腐、魔芋粉丝、魔芋爽。

魔芋爽怎么做好吃

用料：魔芋400g、油少许、花椒少许、八角少许、桂皮少许、香叶少许、孜然少许、芝麻少许、糖少许、鸡精适量、盐少许。

步骤：

1、将超市买来的魔芋块横着一切两半，顶刀小块。

2、坐锅沸水中加入魔芋片焯一下，捞出过凉水沥干水分装盘备用。

3、小火，待油烧热，放入八角，桂皮，香叶，花椒，炒出香味后，将这些东西捞出来。

4、再放入豆瓣酱炒香后加入，芝麻，食盐和之前炒好的调料，用锅铲反复翻炒。

5、倒入魔芋片翻炒，期间加入少许的生抽，盐，味精，熟后即可出锅。

魔芋爽能减肥吗

吃正规品牌魔芋爽是可以减肥的，因为魔芋爽的主要有效成份是葡甘聚糖，食用后不在胃中消化，因而能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。

经过加工的魔芋，淀粉和脂肪的含量少之又少，所以热量更低，同时含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维对营养不平衡具有一定的调节作用，如降血脂、降血糖、减肥等，所以魔芋爽适合人们在减肥时食用。

只是这种食物要少吃，因为加工后的魔芋中含有大量的添加剂、辣椒等，吃多了可能会造成拉肚子的情况。

魔芋爽知识课堂>>

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