1 军舰寿司：每100克热量约为50大卡。
2 海草寿司：每100克热量约为36大卡。
3 肉松寿司：每100克热量约为57大卡。
4 玉米寿司：每100克热量约为43大卡。
5 三文鱼寿司：每100克热量约为40大卡。
6 北极贝寿司：每100克热量约为47大卡。
7 鱿鱼骨寿司：每100克热量约为46大卡。
8 蟹柳寿司：每100克热量约为54大卡。
9 扇贝寿司：每100克热量约为40大卡。
10 海胆寿司：每100克热量约为36大卡。
以上数据仅供参考，食物的热量也会因制作方式和配料的不同而有所变化。
肉松寿司热量：
每100克肉松寿司所含热量约为103大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥。
做法：
材料：
烤紫菜，米饭，白醋，糖，盐，鸡精，黑芝麻适量（可不放）
、鸡蛋一个（煎成蛋饼），肉松，火腿，黄瓜，紫甘蓝
制作方法：
1、将白醋N滴，糖、盐、鸡精、黑芝麻放入米饭拌匀备用。
2、竹帘上面铺烤海苔，将米饭均匀的铺在海苔上（最好戴一次性手套，不但卫生而且防粘），将2中材料分别铺好卷起竹帘，卷紧切段（刀上沾些水再切，就不会粘刀了）。
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