苏州养老院排名

苏州养老院排名

苏州康宁护理院苏州相成区富元路1860号

苏州康乐护理院苏州虎丘青年路125号

苏州福星护理院苏州福星路155号

苏州夕阳红护理院苏州北环西路2058号

苏州爱心护理院越溪镇越城东路95号

红十字会老康医院苏州苏福路186号

苏州市普济护理院苏州小普济桥下塘10号

苏州兴卫护理院高新区滨河路906号

苏州太阳城护理院洋南路26号

苏州仁家护理院吴中区水香街226号

苏州欣升护理院高新区泾枫路130号

吴中区老年病医院西大街91号

苏州久龄养老院收费

截至2020年2月8日，苏州好一点的养老院价格在3000到8000元之间，具体要看需要护理的程度、地理位置、房间大小等等。

收费内容：

1、首先，养老院是有床位费的，一般床位费是根据床位的档次来收取的，也就是所谓高档、中档、抵挡床位，其次还有夫妻床位等，这些费用一般是根据当地的经济状态来收取费用的，像大城市的话，往往抵挡床位费用一年也要上千的。

2、其次，养老院也是有伙食费的，并不是免费的午餐，一日三餐的费用是根据实际情况来收取的，如果想要加餐的话，也是需要加餐费的，有些地方的价格比较高，有些地方的价格比较低，基本上一天算下来也要几十块钱的。

3、医疗费用

养老院还有医疗费用的，因为毕竟老人了会生病的，而生病终究是要吃药的，一般有些养老院出于人道主义不收取费用，但大部分养老院还是会收取一定的费用的，一般收取的费用还是比较低廉的。

扩展资料：

近日，江苏省发改委、省民政厅两部门联合发文，规范养老机构服务收费管理，促进养老服务业健康发展。

其中，民办养老机构服务收费标准由市场形成。民办营利性养老机构服务收费项目和标准均由经营者自主确定，政府有关部门不得进行不当干预。民办非营利性养老机构服务收费标准由经营者合理确定，政府有关部门可结合对非营利性机构监管需要，对财务收支状况、收费项目和调价频次进行必要监督。

对政府投资兴办的养老机构，区分服务对象实行不同收费政策。政府投资兴办的养老机构主要发挥保基本作用，着力保障特殊困难老年人的养老服务需求。

其中，特困供养老年人入住政府投资兴办的养老机构，根据《中华人民共和国老年人权益保障法》规定实行免费政策；对其他经济困难的空巢独居、失能、高龄、计划生育特殊家庭等提供养老服务，其床位费、护理费实行政府定价，伙食费按照非营利原则据实收取。

人民网-江苏规范养老机构收费管理调价周期不得短于一年

芜湖市养老院哪家比较好一点的

银湖大桥波尔卡那边有个乐青荟养老院环境服务都很不错，好多老人都是从其他养老院转过来的，院长是个女的很能干。

苏州阳澄湖高端养老院

无锡泰康高端养老社区泰康之家共有六所，具体如下：

1、泰康之家燕园

泰康之家·燕园社区位于北京昌平新城核心区域，距市中心约40公里，总建筑面积约31万平米，总投资约54亿元，共能容纳约3000户居民入住，于2015年6月26日开园试运营。

2、泰康之家申园

泰康之家·申园位于上海松江，距市中心约35公里，总建筑面积近22万平方米，总投资约42亿元，一期可提供约2200户养老单元。

3、泰康之家粤园

泰康之家·粤园位于广州市萝岗区，距市中心约25公里，总建筑面积12万平方米，总投资约20亿元，该社区共可容纳约1300户居民，是泰康之家在华南的首个项目。

4、泰康之家蜀园

泰康之家·蜀园位于成都国际医学城内，是四川省着力打造的健康产业区域，为泰康打造以“医养融合”为特色的养老社区提供了优良的配套条件。

5、泰康之家吴园

泰康之家吴园位于江苏省苏州阳澄湖半岛核心区域，占地约31万平方米，可建设18万平方米规模化高端养老社区，该项目在持续关爱养老社区的基础上，兼具养生度假功能。

6、泰康之家楚园

康之家楚园位于武汉东湖严西湖畔，地处高新区花山生态新城核心地段，项目总建筑面积近20万平方米，可提供约2300户养老单元，将深度辐射湖北、湖南、江西等地区。

扩展资料：

无锡泰康高端养老社区的优势特点：

泰康之家医养社区引入国际领先的CCRC持续照护模式，配备了专业康复医院和养老照护设备。由全球领先的养老社区建筑团队联袂打造，引入数十项适老设施，融入现代信息化智能科技，打造安全、高效、专业的居住环境，使长辈在享受优质硬件设施的同时，有家一样的亲切感。

泰康之家医院建筑面积27000M2，目前开设有康复医学科、中医科、内科、外科、全科医疗科、五官科、口腔科、妇科、影像医学科、医学检验科、药剂科等11个临床医技科室。配置有门诊基本医疗设备、影像、康复、检验设备等。简约、舒适、人性和适老是粤园医院护理楼的建筑设计理念。

泰康之家高质量的室内空气，中央空调系统和最先进的新风系统，对室内空气进行三级净化，让您在室内就能呼吸健康清新空气。24小时热水。热水出水采用冷热水混合装置，打开后10秒内就能使用热水，且不会烫伤老人。

泰康保险集团-泰康之家·粤园成为中国首批LEEDHC金级认证养老社区

武汉润济养老院

武汉哪里有做义工的？敬老院或者孤儿院都行、

武昌康乐敬老院位于武汉市武昌区中山路车站附近，积玉桥汽车加油站后一小巷内，该院条件十分简陋，老年朋友居多，且有部分老年朋友半身及全身瘫痪。

可以去那里

最近有哪个孤儿院或者敬老院需要义工的吗？

如果你是在校大学生的话可以找学长学姐嘛，他们当中应该有做过义工的吧

北京哪里有孤儿院或是敬老院

可以来圣诺亚看看

部落格地址：:blogsina/snoah

这个团队常去一些敬老院和儿童村，你可以找些感兴趣的活动参加

请问哈尔滨哪里有可以做义工的敬老院和孤儿院？

哈尔滨市孤儿院

哈尔滨市南岗区科研街20号

哈尔滨市福利养老院

在全国都有，可以查的

青浦区哪里有孤儿院或敬老院？急！~~

青浦镇福利院

上海市青浦区青浦镇青赵路500号

电话:021-59204336

练塘镇敬老院

上海市青浦区练塘镇朱枫公路10号

电话:021-59250699

沈巷敬老院

上海市青浦区沈巷镇沈巷路246号

电话:021-59830702

广东江门或者台山哪里有孤儿院、敬老院？

台山有好几家养老院，环市路有一家，城西有一家，台城广海路口往端芬方向两公里。

民政厅社会福利处

院长：黄献清

联络人：张元醒，肖荣昌

区号：020

电话：83197555，83334337

传真：83307081，83354041

地址：广州市越华路118号

邮编：510030

广州市社会福利院

联络人：郑孟传，钟姨庄

区号：020

电话：87746119

传真：87708841，87746134

地址：广州市天河区沙河龙眼洞

邮编：510520

另：市儿童福利院康教科联络，电话：87031358。

附：广东省特殊教育高校、机构和学校

邮编地址单位

526600广东省德庆县城镇第三小学内德庆县德城启智学校

511700广东省东莞市新风路61号东莞市东莞师范附小辅读班

523000广东东莞市东城南路6号东莞市启智学校

511450广东省番禹市石棋镇文边村番禹市培智学校

528000广东省佛山市松风路培德里佛山市第14小学辅读班

528041广东省佛山市佛山市谱兰路深村启智学校

528041广东省佛山市影荫路佛山市启聪学校教务处

525200广东省高州市茂岭村高州市聋人学校

525200广东省高州县高州县聋哑学校

526040广东省肇庆市天宁路麦仔园一巷广东省肇庆启智学校

510630广州市天河区龙口西路375号16楼广州市残疾人劳动就业中心

510000广东省广州市三康力越华路118号广州市残联

510000广东省广州市儿童福利院广州市儿童福利院

510110广东省广州市文德南路海傍福安里6号广州市东山区启智学校

510160广东省广州市环市西46号广州市环市西路小学辅读班

510200广东省广州市解放中路广州市回民小学辅读班

510180广东省广州市中山六路将军东广州市将军东小学辅读班

510030广东省广州市西湖路83号广州市教育委员会中小学处

510230广东省广州市南华西街敬和里广州市敬和里小学辅读班

510200广东省广州市华桂路乐贤坊广州市乐贤坊小学辅读班

510150广东省广州市逢源路逢源正街46号广州市荔湾区致爱学校

510620广州市天河区猎德路广州市聋人学校

510507广州市天河区沙河天平架马蹄岗广州市盲人学校

510100广东广州环市中路南坑东狮带岗中6号广州市民办智灵学校

510235广州市海珠区洪德五巷21号启能学校广州市启能学校

510200广东省广州市丛桂路广州市十二甫小学辅读班

510080广东省广州市东山署前路广州市署前路小学辅读班

510620广东省广州市广州市天河区聋人学校

510000广东省广州市同福东下蒙圣街广州市同福东二小辅读班

510200广东省广州市西华路白马冲边广州市西华路小学辅读班

504105广州市柯子岭长安大街一街一巷301室广州市扬爱特殊孩子家长俱乐部

510091广东省广州市麓景西路狮带岗中6号广州市至灵学校

517000广东省河源市源城区河源市源城区育智学校

516001广东省惠州市麦地马庄路29号惠州市特殊教育学校

529000广东省江门市蓬莱新村江门市轻化小学辅读班

529200广东省台山县台城镇环城南路江门台山聋哑学校

525200广东省高州市红荔路茂岭大道茂名市高州聋哑学校

514021广东省梅州市江南爱心路9号梅州市聋哑学校

514021广东省梅州市梅江区江南新中村梅州市盲校

572200广东省海南自治州通什镇苗黎族自治州等一小学辅读班

515000广东省汕头市大华路97号汕头市公园区大华二小辅读班

515000广东省汕头市镇邦街68号汕头市红桥第一小学辅读班

515041广东省汕头市陵海一巷28号汕头市盲聋哑学校

515011广东省汕头市亨祠直巷45号汕头市镇邦路第一小学辅读班

516600广东省汕尾市城区汕尾市特殊教育学校

上海做义工的地方，最好是孤儿院或是敬老院

我做过医院的。浦东蓝村路的仁济医院有要义工，进去后问门卫义工服务站就可以找到了，有个老伯管的，登记一下就好，负责指路，敲章，打字，叫好等工作

通过什么方式可以去孤儿院，或者敬老院当义工。

去报名参加你所在城市的义工吧。在网上找找就有的，同时应该是不能个人去的，因为个人去的话敬老院就不好管理了。我在深圳这边都是这样的。要不就是义工定期去的，如果是团体去的话就要跟院方和管理允许。

如何去敬老院孤儿院捐东西或做义工

加入乌鲁木齐青年志愿者协会吧关爱他人,从小事做起新疆志愿者网站上有详细报名说明

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

眼线笔品牌排行榜前十名：

1、 卡姿兰（Carslan）眼线笔

这款卡姿兰大眼睛眼线笔一直是我的最爱，近几年一直在使用这款眼线笔，非常不错，不晕染，不怕水，好上妆，防脱效果好，给商家一个五星好评！

卡姿兰是中国一线时尚化妆品品牌。卡姿兰是中国最好的化妆品品牌之一。

2、小奥汀（littleondine）眼线笔

很好用，下次还会买，真的好用，很流畅，速干，马上就干了，不会晕妆，特别容易上妆，流畅好用，不会很粗，想咋化咋化，好掌握。

小奥汀(LittleOndine)诞生于2013年,品牌主打环保水性指彩以及周边产品。

3、美宝莲（MAYBELLINE）眼线笔

冲着这个牌子去买的，极细防晕眼线笔，原来买的不好用，今天拿到货后，试用了一下，果然不令我失望，画眼线很细，并且流畅，一笔完成，效果极好，眼睛不再花脏了，好高兴，这样化妆节约不少时间，以后就买它了。

美宝莲纽约（Maybelline New York）提供包括专业脸部彩妆、眼部彩妆、唇部彩妆产品。

4、奇士美（kiss me）眼线笔

奇士美Kiss Me，创立于1966年，台湾奇士美为与日本伊势半集团合资之化妆品公司。

5、完美日记（PERFECT DIARY）眼线笔

完美日记的品牌含义是Unlimited beauty，美不设限。完美日记品牌理念倡导年轻一代不被外界标签束缚，而是努力地突破自我，积极地探索人生更多的可能性，遇见更优秀的自己。

6、玛丽黛佳（MARIE DALGAR）眼线笔

玛丽黛佳是中国的彩妆品牌,成立于2006年。并且在成立初期不做硬广也不找明星代言,却能凭一己之力成为首个进驻丝芙兰的中国品牌。

7、艾杜纱（ettusais）眼线笔

艾杜纱日本资生堂 (Shiseido) 旗下的年轻品牌艾杜纱 (Ettusais) 于1991年在日本面世，随后进军台湾、马来西亚、香港等地，随即成为各地最受年轻女孩欢迎的品牌之一。

8、芭比波朗（Bobbi Brown）眼线笔

BOBBI BROWN 芭比波朗，化妆师专业彩妆保养品品牌，由彩妆家Bobbi Brown女士于1991年在美国纽约创立。

9、凯朵（KATE）眼线笔

Kate，是日本化妆品市场的人气品牌。

10、花西子眼线笔

花西子凭借最具有中国民族文化特色的彩妆品牌这一身份，深耕国内美妆市场，开拓国际美妆市场，其产品已经远销日本、美国、欧洲等多个国家和地区。