适用于任何人群。
减肥是一种生活方式。当拥有这种生活方式的时候,来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,就能让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。
其实,减肥并不是要打乱生活规律。只要日常生活中加入一些减肥的小动作,同样可以轻松保持苗条身材。
AM7—9
早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!
上卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
AM10—11
多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝313毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1565升水)。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。
早餐和午餐之间吃些花生
科学家在一次调查中发现,吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明,如果每天吃一把花生,热量的摄入就会减少333卡。
AM12—PM1
中午吃发酵食物
研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。
街上时喝一杯浓茶
浓茶中的咖啡因能大大抑制你的食欲,让你的饭量减少35%,并将新陈代谢的速度提高5%以上。
PM2—4
下午来一勺蜂蜜
蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。
PM5—7
给食物多加些调味品
吃一餐味道浓重的饭,比吃一顿口味很淡的饭更易保质血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时,热量会持续燃烧,而不会变成脂肪存在体内,也不易引起饥饿感。
正餐加点辣椒
日本的一项研究表明,吃一些刺激性的食物,如辣椒、生姜、胡椒,可以将身体的脂肪燃烧能力提高25%,这种高速的新陈代谢状态餐后保质整整3个小时以上。
PM8—9
用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。
椰子当餐后甜点
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源,这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏,将肝脏燃烧热量的速度提高50%。
DHC是日本的品牌,中文名叫蝶翠诗。
品牌介绍:DHC,是一家日本的拥有多个事业部的庞大企业集团。包括翻译事业部、教育事业部、出版事业部、医药食品事业部、食品事业部、酒店事业部、美容院及水疗事业部、内衣事业部等。日本DHC的化妆业务始于1983年,所有产品均以通信贩卖的形式进行销售。从基本肌肤护理至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。DHC作为日本通信销售化妆品知名品牌,30年来致力于打造天然、温和、高效护肤、彩妆及健康品。
主要产品:DHC的品牌产品在全球影响深广,作为日本通信销售第一的化妆品品牌,彩妆、香水、美白防晒、护肤、瘦身等应有尽有。
DHC在洁面,卸妆,保湿品占据通信销售市场领先地位。它的化妆水、乳液、凝露、乳霜、美容油、面膜、原液、美容液深受大家喜爱,彩妆产品同样也令人着迷。
外界评价:在日本他说是人气第一,但是他只承认是电话直销NO1,他在日本销售的地点也都是在超市和普通药妆店(日本两大著名药妆连锁松本清和三千里将DHC拒之门外,可想而知DHC是什么货色)。摆放的位置就像咱们中国的“美加净”之类。什么时候兰蔻说过自己是销售冠军了??所以我想说明的就是,在日本人们买它的原因是因为他便宜,至于他打出的那么多关于他在日本NO1的广告,肯定都是虚假广告,一般也就是杂志的关于产品功效的介绍,不信你看他敢在日本说自己是 NO1么?他现在大打广告,把自己包装成为一个顶级品牌卖高价,大家可千万不要被它说得天花乱坠的广告蒙蔽了眼睛,如果他的价格像日本一样合理,我会考虑购买它, 但是 如果他以一个国际名牌的价格卖他的产品,那么这真的是一个大大的骗局!! 所以请广大消费者擦亮眼睛,不要被骗!!
dhc不仅在日本家喻户晓,对于国人来说,也是常常代购的品牌,他们家的产品好用又不贵,是国民级放心品牌,下面我带大家来看一下DHC有哪些产品好用?
DHC有哪些产品好用
1、DHC润唇膏药用橄榄油
这款润唇膏特别滋润,冬天用它再适合不过了,涂完之后原本掉皮的地方好了很多,晚上睡前坚持涂抹会有意想不到的结果,保湿效果特别好。就是夏天温度太高的话,这款润唇膏会出现融化的现象,但是也还能用,就是看起来不这么美观。
2、DHC尊贵美容液唇膏
推荐这款DHC美容液唇膏,滋润效果特别好,冬天直接涂这款口红嘴唇也不会起皮、掉皮。显色度就比较一般了,滋润型的口红上色度比雾面口红要差一些,不过稍微涂厚一点就可以了。
3、DHC鲜果保湿洁面泡沫
推荐这款DHC的洁面泡沫,泡沫很丰富,使用起来很方便,挤在手心之后就能直接往脸上涂,省去了打泡沫的环节,泡沫很细腻,洗完之后感觉脸滑滑的,不油不腻。味道是淡淡的花香味,很好闻。
4、DHC花漾甜心眼线笔
推荐这款DHC的眼线笔,相比眼线液笔更适合新手哦,眼线笔操作起来要容易很多,就是上色度没有眼线液笔这么好,持久度也比较差一些。适合打造裸妆效果的一款。
DHC是什么牌子
DHC,是一家日本的拥有多个事业部的庞大企业集团,它的创始人吉田嘉明出生于日本冲绳县,毕业于同志社大学文学部英文学科。毕业后他选择从事委托翻译业务。这段时间是吉田嘉明最辛苦的时候,他每天都要翻译各种文件到很晚才能休息。一天晚上,他像平常那样加班到凌晨,结果第二天错过了一场很重要的会议,情绪低落的他决定独自一人前往欧洲散心。
在西班牙,他遇到了一位生产橄榄油的农民,充满好奇心的吉田嘉明便询问生产橄榄油的全过程。农民将他带到生产线,仔细给他讲解了生产橄榄油的全过程。这时候,吉田嘉明萌生了一个大胆的想法,他设想将传统的日本草药学与橄榄油的抗氧化特性联系在一起会产生什么效果?回国后吉田嘉明便潜心专研他的这个设想。于是,一种新的护肤理念就此诞生。
最终吉田嘉明创立了“DHC”这个化妆品牌,所有产品均以通信贩卖的形式进行销售,通信贩卖消减了中间环节,减少仓储和人力成本,让利给顾客,因此DHC的化妆品性价比相对较高,在行业内杀出一条血路。DHC的化妆业务就此打开了探索世界的大门。DHC在纷繁复杂的化妆品市场上快速有效地进行了多渠道体验营销的现代化实践。可以说,“坚持”延续了DHC通信销售的成功,“变革”再造了DHC在各国多渠道销售的辉煌。
DHC网红产品盘点
1、DHC卸妆油
DHC卸妆油以具有亲水基构造的西班牙高品质幼嫩橄榄精华油为主要成分,因与人体皮脂相似,亲水又亲油的特性,不但能深入毛孔,融合并浮出彩妆和毛孔中的污垢,而且用清水即可冲洗干净。它无香料、无色素、无矿物油、无防腐剂,真正的安全、温和无刺激。
2、DHC恒彩星光四色眼影
细腻,显色,容易卸除,一天下来也不晕染,持久度好,关键涂抹后眼部肌肤不干燥,很舒服,暂时好像没发现什么缺点,第一次用DHC家的眼影,超出预期。真的很惊喜,细腻的粉质,感觉可以呵护眼部的皮肤,不知道是不是被护肤品的效果给洗脑了,每次用化妆品也觉得他家的东西可以护肤,因为皮肤真的很舒服,显色也好,还持久不脱。
3、DHC植物滋养化妆水
主打温和深层补水。DHC这款化妆水卖点一是补水二是清爽三是天然温和适合敏感肌。作为一个怕黏腻的干皮,我十分推荐给油皮,太干爽了!干皮在夏天使用应该是非常不错的!这款化妆水做到清爽的同时可以给皮肤喝饱水。同时我建议用着款化妆水的方法是搭配化妆棉或者湿敷,直接用手拍的效果相对会弱点。还有作为一个十足的颜控,这瓶子实在是太好看了。
DHC纯橄情焕采精华油可以有助于减少红血丝。该产品含有丰富的植物精华,可以深入滋养肌肤,并具有舒缓肌肤的作用。但是,请注意,每个人的皮肤情况不同,使用护肤品的效果也会有所不同。对于非常敏感的皮肤,建议先进行皮肤测试或咨询专业皮肤医生的建议。
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