在食用魔芋时要注意什么?

在食用魔芋时要注意什么?,第1张

1、不可生吃

魔芋未加工前长得像大个儿的荸荠,属薯芋类作物,与我们常吃的芋头是近亲。不过,魔芋全株有毒,以块茎为最,绝对不能直接食用,必须经过磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。如果误食生魔芋,其所含的生物碱、神经酰胺等物质会刺激口腔、舌头和消化道,进而引起强烈的中毒反应。

2、不能完全以魔芋当主食

魔芋食品的特点是大量的膳食纤维和水分,热量很低,对于想要减肥的人来说,用它替代部分主食或与主食掺在一起食用,是非常不错的选择。但要说如果长期以魔芋食品当主食,则会阻碍蛋白质、矿物质、脂溶性维生素及必须脂肪酸等营养素的吸收利用,导致营养不良。

3、消化功能不佳者不宜常吃

魔芋的膳食纤维含量很高,不容易消化。对于消化功能不太好的人而言,应尽量少吃这一类难消化的食物,以免引起腹胀、消化不良等症。

4、一次不能吃太多

魔芋是比较难消化的食物,如果一次吃太多就可能会导致消化不良,故每次食用不宜过多。

魔芋的热量很低的,魔芋的营养成分中最值得称道的就是可溶性膳食纤维,以一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。葡甘聚糖本身几乎没有热量,不仅能促进肠道有益菌的生长繁殖,还可以软化粪便,预防便秘。而且,还能“顺带”吸附一些有毒有害物质和过多的胆固醇、脂肪等,随粪便排出体外。

1、魔芋结是魔芋做的。魔芋作为原材料,把它磨成浆,然后再通过提取等步骤做成魔芋丝,最后把制作好的魔芋丝打成结后切断,形成了魔芋结。

2、魔芋喜温暖湿润,适温为20~30℃,25℃为最适温度,适宜相对湿度为80%~90%,即魔芋喜适温期长而不适酷暑、干燥的地方。

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