部分人认为，防晒系数越高越晒不黑。对此特别提醒，一味追求高防晒系数，会给肌肤带来不必要的负担。一般肤质的人，SPF值在8-12之间就可以了；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；如果在野外游玩或海滨游泳，则需选用SPF值在30以上的防晒品；另外，除游泳外，防水的防晒护肤品最好少用，因为这类产品涂在皮肤上有油腻感，会使皮肤呼吸不畅。 不过，就算擦了防晒品，也不表示你可以恣意地在阳光下暴晒，特别是中午11点到下午3点，要尽量避免出门。 除了防晒指数，还要特别留意一下防晒品的保质期。很多人有这样的习惯，今年的防晒霜没用完，到了来年接着用。实际上，防晒产品放置时间过长，会降低防晒系数，减弱防晒功效。 另外，记者注意到，国外进口的化妆品说明文字下方，通常有一个瓶盖被打开的标志，上面写着一个数字和大写字母“M”，意为开盖后要在该数字规定的月份内用完。而这个数字和进口时印在包装上的保质期是不一样的，后者往往要多出一两年。所以在使用时，建议大家以前者为准。
这么说吧，如果非要说有什么区别的话，通常的防晒霜是不含营养成分的，防晒日霜最多就是集成了防晒功能的营养面霜，就像具备防晒效果的粉底一样，目的只是为了为怕麻烦的人减轻一点负担。因为通常防晒都是在水、液、乳、霜，等常规护肤品涂抹完后再在最外层涂上防晒和隔离（现在隔离液普遍有防晒功能咯）。所以一层又一层的有些人自然嫌麻烦咯，所以厂商就做出既能做护肤用的面霜又同时有防晒效果的产品，只上一层既营养又防晒。（至于这样的护肤兼防晒的效果就不得而知了）
日霜和晚霜有区别，而且二者不能混合着用，以下为详细解释。
二者的区别:
一晚霜和日霜功效的区别
（1)由于我们皮肤在夜间再生和修复能力都会大大提高，吸收力也会大幅增强，所以晚霜都会非常滋养，并且具有保湿、修护和美白的功效，还可以为肌肤补充营养。
（2)而白天我们常常会受到各种辐射的侵害和外界环境污染的影响，所以日霜一般都会具有隔离、防护以及抗氧化的功效，能为肌肤挡住外界灰尘和污垢的侵袭，并减少日晒风吹对皮肤的损伤。
二晚霜和日霜营养成分的区别
（1)因为皮肤到了夜间吸收能力会提高，所以晚霜中含有的营养物质和活性成分也会比日霜要多很多，而且有的具有美白效果的晚霜，其中还可能会含有一些酸性的光敏成分。
（2)日霜由于需要隔离防护，所以通常会含有一些有SPF防晒系数的成分，或者是紫外线过滤剂之类有隔离效果的成分。
三晚霜和日霜使用时间的区别
晚霜和日霜最大的区别就是使用时间。
（1)晚霜是晚上用的面霜，而日霜是白天用的面霜。
（2)晚上用晚霜可以为肌肤补充营养，让肌肤保持弹性，变得更加细腻。白天用日霜可以为肌肤抵挡外界环境的污染，保护肌肤不受外界环境的伤害。
二者不可以混着用，具体的原因如下:
一晚霜和日霜混着用会变黑
一些晚霜具有美白的功效，可能其中就会添加一些如维生素A或者果酸之类的光敏成分，如果白天用的话遇光后就会导致皮肤内黑色素增加，使皮肤变黑。而且白天用晚霜也会导致皮肤比较油，所以很容易粘住空气中的灰尘，导致肤色看起来黯沉。
二晚霜和日霜混着用会增加皮肤负担
晚霜非常滋润，质地也比较丰厚，白天使用的话皮肤无法很好的吸收，会给皮肤增大负担，不仅浪费了营养也会导致肌肤疲劳。而夜间使用的日霜也无法给予肌肤足够的滋养，有些日霜还具有防晒系数，增大皮肤夜间的负担，还可能会导致皮肤出现粉刺、痤疮等问题。
三晚霜和日霜混着用可能堵塞毛孔
日霜在白天使用可以帮助肌肤抵御外界的粉尘和污垢，但是晚霜并不具备这一功效，而且晚霜一般都易吸收，所以在白天就有可能皮肤将外界的灰尘一起吸收进去，导致毛孔发生堵塞。
扩展资料:
使用日霜和晚霜的方法
1、在使用日霜的时候，用“点式”的方法，先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴。
2、然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围。
3、脸部，按斜向外向上的方式涂抹；额头，则可用双手手掌进行提拉涂抹。
二、晚霜的正确使用步骤
1、晚霜亦可照日霜的使用方法，但需加入更多的按摩手法，使其更深入皮肤。
2、晚霜也可以用“按压”的方式涂抹，以免产生小细纹。
参考资料:-面霜


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