ddy高叉舍宾亮丝袜用英语怎么说

翻译结果：

High fork shaping bright silk stockings

bright_有道词典

bright

英 [braɪt]

美 [braɪt]

n 车头灯光

adj 明亮的，鲜明的；聪明的；愉快的

adv 明亮地；光明地；欢快地

n (Bright)人名；(英)布赖特

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[网络短语]

bright 明亮的,光明,BRIGHT

你身边是否有时是练习跳舞瘦了的人呢？也许她就是联系了舍宾舞瘦的呢，舍宾是俄罗斯人发明的舞蹈，可以整天塑性，让您胸部变美丽，小腹平坦，大腿紧实等。今天，给大家介绍一下舍宾舞中让胸部变得更挺拔美丽的动作，以及练舍宾舞需要带的东西。

1、舍宾舞让胸部更美丽

1胸部上下运动

这个动作可以防止胸部下垂，让胸部变得更加坚挺。

Step1双腿并拢站立，两手叉腰，脊柱向上挺拔伸展，收腹缩臀。

Step2利用后背部力量将胸部向上运动。

Step3然后再将胸部向下运动。

提醒：做动作的时候记得要保持身体平衡，除了胸部外，其他部位要保持不动，尤其胸部向上移动时不要耸肩。

2胸部前后运动

这个动作可以紧实胸部的肌肉，让胸型更好看，同时能防止驼背现象。

Step1双腿并拢站立，两手叉腰，挺直腰背，收紧腹部肌肉和臀部。

Step2利用后背力量推动胸部向前和向后运动。

提醒：做动作的时候记得是利用后背力量使得胸部前后移动，其他部位是保持不动的。

然后结合以上动作让胸部向前后左右四个方位进行上下、前后运动，强化胸肌力量，让胸部更加坚挺。

3含胸及展胸运动

这组动作能有助于打开胸腔，促进乳房发育。

Step1两手屈肘放在胸前，手背相贴。左脚向前跨出半步距离。

Step2手臂向身体两侧打开至与肩同宽，同时头部向上仰起。

Step3接着回到Step1的姿势。换右脚向前跨出半步距离。

Step4手臂向两侧尽量打开，头部向上仰。

Step5还原至站姿，两手在腹部位置交叉，掌心向内。

Step6右臂向上伸展，左臂向斜下方伸展。

Step7还原至双手在身前交叉的姿势。

Step8换左臂向上伸展，右臂向斜下方伸展。

提醒：做动作的时候要做得舒缓柔美，想跳舞一样连贯有节奏。同时双眼视线随着手臂及胸部移动而移动，躯干保持直立，感受动作过程中胸肌的运动。

2、练舍宾请您带6项用品

舍宾形体服、舍宾鞋、舍宾腰带、舍宾塑腿袜、舍宾袜套和一双高跟鞋。

什么是舍宾塑腿袜它在舍宾运动中起什么作用舍宾塑腿袜采用100%的高弹亮光伸缩纱织成，无横纹，触感润滑，前后左右伸缩均匀，贴身性强，适合各种体形穿着。舍宾塑腿袜比一般丝袜厚2-3倍，因其弹性超强，可束缚腿部赘肉，改善腿部曲线，将臀部至腿部整个拉直，一次性达成腿部、腹部、臀部的整体曲线造型。同时舍宾塑腿袜能随着下肢的运动不断按摩腿部，帮助血液循环，防止静脉曲张，有缓和腿部疲劳与减缓腿部浮肿的效果。如果您正确的穿着，寿命能保持1年左右呢!

练舍宾一定要穿舍宾鞋吗是的。舍宾鞋的鞋面采用小牛皮，而鞋底则采用翻毛牛皮制成，符合舍宾运动原理的要求。

练舍宾一定要穿舍宾服吗舍宾服与其它健身服有哪些不同

1与高质量的健身服相似：棉加莱卡、弹性强、贴身透气、不变形。

2舍宾服最显著的特色：根据舍宾运动原理设计制作而成，在版型方面注重人体黄金分割比例原则，从视觉上调节人体的上下身比例。

3、舍宾袜套及腰带的功能

1舍宾腰带的功能：

在脂肪燃烧时保持腰部的温度，对腰部的减脂有很好的辅助效果。对腰部有一定的束缚作用，让腰部处在一种紧张的状态，既能矫正腰部的姿势又可调节气息，掌握正确的呼吸方式，让气息始终保持在胸腔，而不是在腹腔，从而导致小腹的松懈。在运动中，对腰部起到保护作用。

2舍宾袜套的辅助作用主要有：

舍宾运动中有很多的地面动作，因此，袜套能保护脚踝，避免脚踝与地面的直接接触。舍宾袜套具有整体的装饰效果，让脚踝处的线条自然过渡，避免头重脚轻的视觉现象。

为什么舍宾健身还要穿高跟鞋

1舍宾每节课共有五个部分：姿势、姿态、步态训练、协调性训练和肌肉训练，高跟鞋是在步态训练时所需要的。

2许多女士坐立都比较松懈、含胸、小腹突出。舍宾独到的步态训练，加上一双合脚的高跟鞋，能让女性在站立和走路时，习惯性保持抬头挺胸的站立姿势和优雅的迈步方式。让女性更显完美的曲线。

舍宾袜是运动型袜，形体整型、塑造或雕塑。

丝袜主要是所有薄袜子的统称

连裤袜特指与同时带内裤的袜子的统称。

舍宾袜

舍宾袜来源于舍宾运动，属于运动袜的一种。

舍宾袜的来源

舍宾袜是一种用于“舍宾”运动中的专用运动袜，类似于人们常说的塑腿袜。

舍宾袜

舍宾袜是运动型袜，形体整型、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，由许多致力于形体研究的运动学家、医学家、营养学家、美学家和电脑专家等经过多年的共同努力，全面研究了人类生命、健康、长寿、生长、发育以及肌肉、骨胳等领域，得出的一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，创造性地开发出了一套人类形体的计算机测评系统和骨胳结构分类形体模型标准设计方法。

丝袜，是一种尼龙薄袜，属于现代袜子的一种，有短丝袜、连裤袜、吊袜带、长筒袜、中筒袜、连身袜之分。多数丝袜是皮肤色的、黑色的、透明感高的等等。据说丝袜是1938年（即第二次世界大战期间）在美国先发明的，当初是深色半透明的材质。因为穿着连身的丝袜，而导致上厕所时不方便，因此有了所谓的大腿袜，大腿袜通常搭配上性感的蕾丝，和各式各样的花纹作陪衬有些没有松紧带的大腿袜，则需要吊袜带勾住，这种丝袜称为吊带袜。丝袜是女人的第二层皮肤，也是每个女性必备的单品，无论年轻女孩的彩色丝袜，还是成熟女性的性感丝袜，在每个女孩的衣橱里都可以找到它的身影。

连裤袜又称袜裤、紧身袜、五骨袜或丝袜裤，是紧包从腰部到脚部躯体的服装，绝大多数连裤袜专为女性设计。在美国，连裤袜意为短裤与长袜的组合 (pantyhose = panty + hose) ，通常里面不再穿其他内衣。在英国，它被称作紧身袜。在中国。连裤袜多被女性用来修饰腿型，以到达使身材看起来更匀称的效果。