日本的onaka效果好吗

日本的onaka效果好吗

日本的onaka效果好吗？对于减肥的人来说，相信对日本的onaka都不陌生，这款产品在近期是很受欢迎的，因为它能帮助人们减肥消脂，下面我分享日本的onaka效果好吗？

日本的onaka效果好吗1

ONAKA减小腹部赘肉、内脏脂肪膳食营养素，建议最少买两盒！ONAKA减小腹部赘肉、内脏脂肪膳食营养素。官方临床验证3个月腰腹就减少了20cm，体重也会随之下降。

是一款专门针对腰腹部缩小的产品。吃后不会有不良反应，因为不属于药类，是天然健康的辅助膳食。就像大家平时吃的DHCFANCL类那种产品。

onaka膳食营养素怎么吃

一盒60粒，每天吃4粒。建议饭后或是睡前吃。一盒可吃15天，建议大家一次性买2盒一个月的量比较合适哦！

onaka小腹纤体膳食营养素是专治肚子的，有些人整体身材还可以，但就是肚子上有肉，这个是小肚子胖的人的福音。

block适合在外出大吃大喝管不住嘴的时候用。onaka的话就日常吃，每天4粒，我一般吃大餐的时候吃block，平时在家吃的不是很油腻就吃onaka，都是饭前20-30分钟吃哦。

我最近也在减肥，不知道是不是这两个的效果，肚子瘦了好几寸，以前的裤子都已经太大了。

吃了一个多月了，目前为止是没有什么不良反应，姨妈来的也很准时，量也跟平时差不多，平时姨妈期间是不吃的。很多小红薯们都亲自测试过这个是天然成分，不会有任何副作用，效果还很显著，分享给需要的小伙伴们。

日本onaka消脂要多少钱

品牌： onaka

产地： 日本

保质期： 24个月

生产企业： 日本

计价单位： 盒

适用性别： 通用

系列： 葛花精华酵素

产品剂型： 片剂

规格（粒/袋/ml/g)： 60

价格： ￥18800

日本onaka消脂药安全吗

首先，敲黑板，划重点，Onaka膳食营养素不输于药类产品！它是天然健康的辅助膳食！所以大家不用担心吃后会有什么副作用~它就和大家平时吃的DHCFANCL类那种产品一样。

ONAKA膳食营养素是专门针对肚子上的赘肉的膳食营养产品，它能有效促进腹内脂肪和皮下脂肪的双重脂肪减少。在日本5000家药妆店都有销售~仅短短上架3个月就卖空3万盒。

它属于机能性表示食品。要知道在日本能在产品上写这几个字可是需要花5千万日币（RMB300万)和1年以上的临床应用试验有效后，才会核发这几个字在产品上。

专利成分葛花提取物

正是Onaka纤体丸的消脂主攻，它可以抑制中性脂肪合成，辅助分解在白色脂肪细胞中的脂肪，促进体脂肪消耗。看不懂没关系，反正这个成分就是你买Onaka的理由~

日本的onaka效果好吗2

onaka膳食营养素有用吗

这个onaka我觉得还蛮好用的。以前我从来不关注酵素这种，因为那个时候体重什么都就是正常。然后最近男朋友带我疯狂吃吃吃体重没什么很大的变化但是肚子上的赘肉不太对劲了！

我也很苦因为吃都和男朋友吵过架然而没有卵用难受这款是我在一个日本代购那里看到的 就一个心血来潮就买了 但我没有说是想着靠这个减肥 我觉得不存在的 就是刮刮油水吧！嗯！我有点便秘但现在基本就很正常hhhhh开心！

一盒60粒 一天四粒 一盒就吃半个月 我看小红书上都说两盒起买比较有用就想到一吃一个月 我是饭前20-30分钟吃！

今天是我吃这个的一个礼拜整，因为现在在实习公司又离家远 平时到家吃饭就七八点满晚了

以前这个体重从来不会掉，然后一个不小心吃多了就直接世界再见！但是昨天洗好澡！我发现自己轻了两斤！虽然才两斤！但我也很开心哈哈哈哈哈哈哈！这个我吃了一个礼拜没有觉得有什么副作用！

如果有这个想法的可以考虑入一下！emmmm价格的话我买来180 但我觉得我可能买贵了

买完发现另外一个代购姐姐才160不到具体价格不太记得！然后更难过的是我朋友在我花大价钱买完之后噱我去日本… 我就准备去日本看看这东西到底多少钱！mmp！

日本onaka消脂要多少钱

品牌： onaka

产地： 日本

保质期： 24个月

生产企业： 日本

计价单位： 盒

适用性别： 通用

系列： 葛花精华酵素

产品剂型： 片剂

规格（粒/袋/ml/g)： 60

价格： ￥18800

onaka有效果吗

很多人是第一次听到onaka，所以说对于它的效果更是一无所知，它是一款能够帮助减肥的产品，准确来说它是一款药物，这款产品确实有效果，因为它的主要成分是各种膳食纤维，膳食纤维营养素既能够使得身体摄入足够的膳食纤维。

以避免了由于体内膳食纤维含量太少而导致肠胃蠕动比较慢，出现的不同程度便秘以及肚子肥胖情况，而且它还能够为身体提供了各种营养素，这些营养素能够达到消脂肪的作用，使得脂肪能够更快地被燃烧和代谢。

所以说，它在受肚子的方面效果比较突出，能够使肚子的脂肪含量变少，使腰围变细。但是也要按照正确的吃法来吃，才能够产生这样的效果。

这就是onaka有效果吗。现在我们知道它确实是有着瘦肚子的效果，但是也要按照正确的方法和用量来吃，才能够起到这样的效果。另外，建议大家在使用这款产品来瘦肚子的时候，尽量要多喝温热的开水，进而加速身体的代谢。

日本ONAKA瘦腰丸是超级好的瘦腰神器！腹部赘肉内脏脂肪粉碎机，专门瘦肚子的一款营养素，下面来看看。

日本onaka有副作用吗

一般的副作用还是因人而异的，对于减脂的药来说，每个人的效果都是不一样的，还是需要谨慎选择。

ONAKA膳食营养素是专门针对肚子上的赘肉的膳食营养产品，它能有效促进腹内脂肪和皮下脂肪的双重脂肪减少。在日本5000家药妆店都有销售~仅短短上架3个月就卖空3万盒。

日本onaka对肝脏有害吗

没有，ONAKA是一款专门针对腰腹部缩小的产品。吃后不会有不良反应，因为不属于药类，是天然健康的辅助膳食。就像大家平时吃的DHC 。

onaka膳食营养素怎么吃

一盒60粒，每天吃4粒。建议饭后或是睡前吃。一盒可吃15天，建议大家一次性买2盒一个月的量比较合适哦！

onaka小腹纤体膳食营养素是专治肚子的，有些人整体身材还可以，但就是肚子上有肉，这个是小肚子胖的人的福音。

block适合在外出大吃大喝管不住嘴的时候用。onaka的话就日常吃，每天4粒，我一般吃大餐的时候吃block，平时在家吃的不是很油腻就吃onaka，都是饭前20-30分钟吃哦。

我最近也在减肥，不知道是不是这两个的效果，肚子瘦了好几寸，以前的裤子都已经太大了。

吃了一个多月了，目前为止是没有什么不良反应，姨妈来的也很准时，量也跟平时差不多，平时姨妈期间是不吃的。很多小红薯们都亲自测试过这个是天然成分，不会有任何副作用，效果还很显著，分享给需要的小伙伴们。

dhc瘦腿丸据说是真的能够有效瘦腿的，很多人担心这个药副作用大，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸有副作用吗dhc瘦腿丸基本无副作用。

dhc瘦腿丸有副作用吗

有些姑娘在办公室久坐不动，排腿内滞留了太多水分，导致身体出现浮肿。

那些作息不规律、经常熬夜、爱吃夜宵姑娘，服用DHC瘦腿丸能够促进血液循环，解决水肿和淋巴毒素堆积的问题。

它的秘密就在于豆科草本草木犀，一种野生豆科草药。每颗DHC胶囊中包含200mg草木犀提取物，能够高效对抗下肢水肿。

然后，它可以促使多余水分排出体外，把浮肿以及它带来的疼痛感和沉重感一扫而空。

不仅如此，胶囊中还添加了哈密瓜、爪哇茶、辣椒提取物3种辅助成分，和草木犀共同作用。

每天早餐后1小时，配合温水服用2粒，一包60粒，正好是1个月的量。

另外，这个瘦腿丸是健康食品，长期服用不会有副作用哒。

dhc瘦腿丸服用心得

Dhc瘦腿丸火了一阵了!因为效果真的好，坚持吃会有效果!因为我才开始吃，所以我先只能说下我做到的功课!对于水肿型的妹子大概一个礼拜就能见效对于肌肉型的腿大多没什么效果了~所以这种情况可以不用浪费钱了! 另外这个在日本是作为保健健康食品的，是没有副作用的啦啦啦～

DHC瘦腿丸是专门修整下半身身材 ，专攻血液不循环，淋巴毒素堆积，造成的虚胖!专攻长期站着或坐着的妹子们，爱吃夜宵，作息不稳定，水肿造成的虚胖肥肿，一包是20天的量。

经常一整天下来腿部又肿又粗，腿部循环不好水分无法正常排出堆积在腿部 形成了假象的粗腿现象瘦腿丸加入了银杏叶等四种排水肿成分，一天2粒，告别水肿小象腿。

生活中如何瘦腿

吃完饭站一会或者散步

吃完饭不能直接就坐下来或者躺下来，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。

如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

骑脚踏车

骑车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。

因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!

倒立瘦腿的注意事项

1、饭后不要马上倒立瘦腿，以免出现肠胃不适，最好是在饭前或是饭后2小时之后再进行这项运动。

2、倒立前最好先预热一下身体，可以做一下前屈下腰，左右转动几次头颈，活动一下手腕等，以免在倒立的过程中拉伤肌肉。

3、倒立结束后为了放松紧绷的肌肉，可以做一下伸展动作，如甩手臂、转动头颈、活动手腕等。

4、如果想要瘦腿效果更佳，那么在平时饮食中可以适当吃些海苔，其含有的营养物质丰富，有利于调节体液的平衡;香焦，其含有的钾丰富，能够符合美丽双腿的营养需求;苹果其含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐份，另外，苹果含有的“苹果酸”可代谢热量，防止下半身;红豆，有促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物的作用。

从010年到1010年，最受中国游客欢迎的日本旅游目的地是日本奈良和日本东京，这是网络名人中非常有名的旅游城市。如果你想去日本欣赏美丽的樱花，你必须去奈良和东京，这是樱花的王国。

而且日本有很多名胜古迹和中国很像。它们不仅具有我国的建筑风格，而且体现了一届一次会议在日本。去日本旅游时，它品尝正宗的日本料理，在当地的居酒屋喝一杯，穿上和服，好好享受生活是不可避免的。

对于爱购物的中国人来说，去日本旅游，免不了买买买。很多来自中国的游客去了日本之后会买很多不需要的东西，然后大包小包的带回国，但是事后都没有用，完全是浪费钱。

那么，去日本旅游应该买点什么吗？如果有，该买什么？接下来我给大家介绍几样去日本旅游一定要买的东西。你去了那里后一定不要错过它们。

第一名：日本化妆品

日本化妆品世界闻名。最重要的是，它们功效卓越，性价比高，价格低。在日本美国的免税店，可以看到很多大牌化妆品，比国内买的便宜很多。很多代购去日本药妆店买东西，然后带回国销售。所以去日本旅游，一定要多买日本护肤品。

第二名：日本巧克力

很多朋友喜欢吃甜巧克力，但是巧克力一般都比较贵。在日本旅游，游客可以看到很多日本巧克力，味道香甜，包装精致，看起来很有档次。你可以买一些带回家给你的亲戚朋友。

第三：苹果手机

苹果的价格s手机在中国很贵，但是大家买苹果很便宜美国手机在日本，比中国便宜2/3。这个价格很刺激。很多代购在日本购买手机，然后带回国内销售。

旅行小贴士：1:旅行中千万不要冲动消费。2:唐不要买不需要的产品。3一定要理性消费。

:1日本药妆店必买的东西

这家药店的所有家用药品和化妆品都经过严格检查。一些缓解腰酸背痛的贴关节药，一些肠胃药，痛经药，瘦腿袜等等，都是比较特殊的东西。亚历山大孙推荐的第一种药，比外面便宜。

2日本药妆店必买的东西

首先让我纠正你一下。DHC不是药妆品牌，辅酶Q10用过两个型号，还有SANAs豆浆以前用过。

3日本本土药妆店什么东西好

您的问题，我们最初为我们的高端客户列出了一个日本盲购指南，可能对您有些用处，如下：

1基本零食，自己无限量。

价格：10元人民币以下

位置：便利店/百元店

盲目导购，选货的标准一定是无怨无悔，从逻辑上讲，如果价格极高，就不会有遗憾。首选是便利店，百元店，尤其是热销货架上的。

相比超市，便利店的周转率更高，也就是说热钱一定是最受欢迎的，不容易出错。百元店的小吃种类很少，精选单都是店主精心打造的。

从品牌上看，薯条专业的Calbee(卡尔比)；HM，巧克力里的明治(Meiji)；与奶粉关系密切的森永，饼干比巧克力还受欢迎的米果世界，糖果中最性感的UHA味糖果，跑者pockyGelugo，都是日本国民零食品牌的大牛。这些牌子都是可以随便包装买的。

前30名，在1700种小吃中脱颖而出全国小吃大选日本朝日电视台举办的，基本在这些大牌之列(PSKITKAT属于巨头雀巢，虽然在日本走上了异域的日系风格，但毕竟不是日系品牌，就算了)。

当然，如果你有能力征服日本零食企业，怎么能放弃中国市场！除了龟田美国的业务已经被旺旺完成，卡乐比暂时还没有直接在中国本地化，因为它可以不要打击有趣和有品味的顾客；其他品牌魔都的便利店也算是花旦的当家。

所以，事实上，它在中国买一样吗？

但是毕竟有些商品在原产地真的很便宜！

来自明治官网

比如同样的明治牛奶巧克力基础款(50g)在日本100日元(6人民币)，同样的魔都便利在12人民币左右。

另外，所有含有鸡蛋、牛奶、面粉的日常用品都是——。嗯，我我说的是饼干、蛋糕、冰淇淋之类的东西。由于原料口味的差异，中国制造的产品总比日本制造的差一点点。

冰淇淋随便买，很好吃；在饼干区，推荐一块饼干——波旁奶油蛋卷，它能杀死白人恋人从性价比来说。一包60g的价格约为130日元(8元人民币)，约为同量白色恋人价格的1/3。嗯，老实说，我认为它它比白色爱情更甜蜜，但没有那么甜蜜。

来自波本威士忌官网

虽然波旁博禄梦已经在中国设厂了，但是在中国卖的产品不如在日本卖的好，特别是这家公司生产的各种软糖()100元一个，100元一个(6人民币)

此外，UHA品尝糖果12

对于第一次尝试的人来说，一定会刷新你对棉花糖的认识。

建议个人冷藏后食用——。咬下去的一瞬间，100%的汁液冲上舌尖的感觉会让人不知所措。最后来一个，再来一个，直到库存清空。

以上图都是性价比高，购买方便，没有我不喜欢零食。它这是一个非常受欢迎的选择。除了讨厌甜食的人，我不会错。

还有几个比较火，但是在中国不太出名。薯片的始祖湖沼之家也有提及。据说安倍心情不好的时候会来一根雷神巧克力能量棒(有黑雷)；嘉宝有香味的糖(克拉希))

安娜s同学最爱，左边桃红玫瑰香。

有没有发现除了北海道土豆的薯片，其他都是甜的？哼，唐难道你不知道这个国家是一个糖果之国吗？它it’随便买各种糖果蛋糕基本都不错，不过可以试试肉干和鱼干碰碰运气(手形站立)

我去日本，便利店永远是我的第一站。这里的零食都是买给自己路上尝尝的。因为选择商品时首先考虑的是性价比，回国后，它网上随时无限量回购自己喜欢的钱不痛苦，一般货量大，网购加价不高。

2送礼零食，送朋友同事送送。

价格：低于100元人民币

地点：JR站/机场

最近去日本的朋友越来越低调了。安娜的许多朋友去日本的s朋友圈不敢分享旅行动态，说日元汇率又跌了，朋友圈下单量太大，害怕。

给个全品类列表，让你满城跑；让你逛好几家店就为了找一款几十块钱的某个颜色的眼影；它你想要什么还是很清楚的。我我最怕那种直接给你几百人民币，让你想买什么就买什么，然后回来就表示不满的那种。

购买后，它还没有完成。当你回到中国交货时，它说汇率涨了容易，跌了就亏了，因为有些厚脸皮的人真的会跟你算更低的汇率；当然，如果我我脸皮有点厚，我我会告诉你。it’算一封你的亲笔信吧。

最血腥的一个故事是，人家全款买了一个几万人民币的包。结果，人们说他们没有我不想要它，而且主要的风格很难听到，这很糟糕。

现在大家都学会了悄悄进村！回国前，——巧克力或点心的礼物直接送给JR站或机场，基本形成了注重颜值和顶级口感的市场共识，只要不是不要太贵。

看看热门爆品清单，你就知道了！

包装精美，最低一套一般在500-1000日元(30-60人民币)左右。你赢了买十套也不至于破产，但比起上面说的便利店零食，性价比低多了。

尤其是CALBEE北海道薯条三兄弟比自主品牌Jagabee的三兄弟贵了一倍多，味道在我这种普通人这里，所以很难理解这种细微的差别。

不过我知道你还是会按图纸要货，所以从上到下，都是东京香蕉；白色恋人美冬系列；北海道薯条三兄弟；TOKUMOKU手工黄油蛋卷；流亭酒和糖。

这些是一些常见的价格，可以与大陆相比不会错。不同机场的货物略有不同。关西机场会有很多抹茶小吃，抹茶饭可以接受到你的心里的内容。

这期是盲购指南，所以我们赢了不要一个一个地开始，但是有一套上帝般的你必须知道的字母组合，五个单词——。

ROYCE

平均每盒40元，回国后至少值70元，专柜报价130元。其他货都不错，但都不如罗伊斯值钱！

尤其是当你不不知道该给人带什么，一箱罗伊斯就能解决所有烦恼，最不济收到礼物的人也能卖二手。

这种巧妙的特性决定了它可以不走大宗物流，而且它乘飞机进入这个国家的最佳方式是什么？国内接受度高，专柜价格放在那里套利空间。

在我看来，每一个没有装满的行李箱都应该装满罗伊斯。它这不是巧克力，这不是巧克力。几个小时后千千马上就升值了！

淘宝上的罗伊斯

一句话总结零食指南：

日本最值得买？当然是零食啦！当你到达阳光之乡，你可以控制不住自己减肥的欲望。明娜，你的小朋友。

3总要买一点日常用的。

价格：低于100元人民币

获取地点：药店

你去过曲城吗？在日本，药店几乎就是这样。大部分是日用品，少数是药品、护肤化妆品、婴儿用品、主流零食实际上他们是医药化妆品的主题便利店！

机场、车站、商业中心、社区主街，只要是人聚集的地方，都有药妆店，找起来也不用担心。

通常它下飞机后的第二站是哪里，我会去便利商店。

问题：去日本必须自带生活用品吗？

就买吧！

关于品牌，松本伊藤从药房演变而来，堂吉诃德从小偷专用的黑市升级出货是最常见的；其次是龙生堂大药房，SUNDRUG比较常见；然而，当你在门口看到很多东西时，它这基本上是大买卖的门面。反正对于盲人旅游来说，价格差不是问题。就近买。

互联网搜索日本值得购买，而且一半以上都是各种化妆品的推荐。每个产品单独拿出来都能看出一本圣经的厚度

能在药店购物的人需要任何盲购指南，所以(懒脸)。

以下部分主要是写给像我这样的男人和女人，他们有时不两天不洗脸，也不要一年到头都不化妆。记住一个心算公式，两个字——口罩。

高丝面膜

它左边加玻尿酸，右边加胶原蛋白，真的很难说皮肤能吸收多少。但是，通宵测脸就像给汽车打蜡抛光，求职，约会，会客，宴会，各种场合的必备产品。第二

保湿纸巾

我没有我想我不会推荐面巾纸，是吗？我是过敏性鼻炎患者，第一次使用保湿纸巾后的感受。这就像一个春风。

我最喜欢这包Nepia尼飘，但是只要含有保湿因子效果都是一样的。

森林覆盖率高达90%，到处都是温泉，能使皮肤光滑。为什么纸巾一定要保湿？我我总是

这两个亲测有效，关键单价不高，入门价格翻倍，可以送人自用；因为个体差异，日化产品的体验报告分两个层次，坑太多了。有兴趣了解的可以参考奥斯卡——COSME奖日常护肤排行榜。

COSME有官方网购平台，可以海外发货。主流价格100人民币，所以在网上直接从日本酒店购买商品非常方便。但是最好的朋友一只特立独行的喵说得好：

韩妆看明星，国货玩情怀，日妆看排名。

盲目买榜说明很多人都是钱傻，你还能看年度榜单。忘了半年排行榜吧。受欢迎的产品当然不会不代表产品好，更不代表适合。想想我们的脑白金就是！

可以的话买大品牌——shiseido资生堂t挑货；KaKao高丝；FANCL，面膜，乳液等基础保湿产品都没有大问题。

在非大COSME奖项里，和尊马油差不多；小樽发油；绥赛酵素清洁粉；EVITA玫瑰泡沫洗面奶，要么是国内普遍认可的，要么是挺有意思的，2000日元以内的产品也可以盲目购买。各种带回来的产品，送姐妹同事的都算加分。

高端品牌银座、CPB、CUREL、德克尔、SK2、POLA、阿尔滨等一线热门商品，直接去百货专柜，价格高不建议盲目购买。

说起来药妆店也有卖零食的，畅销款通常都不错但是想想你购物时会选择眩晕的药店。你还有心情去买零食吗？(通过)

4常用药，可以试试。

价格：低于100元人民币

地点：药妆店/药房

常用药通常认为旅行时要吃一些自己习惯的——，比如感冒药；胃药；虫咬之类的，但是既然都是去日本

那现在就买！

我在日本生过一次病，买的咳嗽药没有我吃了一次就不咳嗽了，这让我很震惊说是日本中方做得好，用起来真丢人(布丁师傅打断：无恒产者无恒心，中国的中药全被目光短浅的宝坻人毁了)

郑达大药房goldA感冒颗粒

日本医生建议发烧时服用。如果症状较轻，可以问住院医生。一般英语交流可以接受。

天威散

这两种中药是旅行中常用的。

其他小林液体创可贴可以盲目购买然后送人，而且Salombas止痛贴采用小胶带设计，通用性强。

用业内人士的话说，——贵的不一定有效，医保也可以国内调剂；所以考虑到出行方便，使用率，对比国内同类药品的性价比，盲目购药，售完即止。

其他广受欢迎的面具是三维口罩，是防雾霾的工具；解酒药——姜黄素(无异常肝常规可用，相传心理作用大于实际作用)；止痛药——EVE。

5百货公司，喜欢花钱

价格：1000元人民币

收购地点：百货公司

对日本百货店的印象可以用知乎的热门帖子你为什么喜欢去日本旅游？——温暖你的心。

买鞋总是可以只要合适就推荐；在高岛屋没有纸尿裤专柜也能买到烤包；业务员会帮你考虑退税和发货方式，联系更方便的分店备货。

以上都是亲身经历！

在布丁安看来，茶道和和服不是日本最值得夸耀的经历，但购物才是！

具体来说，有一本466页《东京购物终极指南》的书，所以虽然大多数百货公司可以不要在商品属性上盲目购买，它还是可以推荐几个可以盲逛的店铺品牌。

无印良品

如果无印良品美国的产品会说话，你会听到他们都喊着同样的口号：对折，对折，全部对折。比国内各种无印良品便宜一半的日本无印良品，简直就是不合理的存在(嗯，这句话是不是应该反过来)。

安

无印良品有三个特点：选材、工艺检验、包装简化。

国际贸易采购经验告诉我，用这个词，——性价比高。至少，日本的无印良品是真的物美价廉对当地人来说。

无印良品的演讲，还有一个名字不得不提：中川正芳。如果日本无印良品已经成为中国购物中心的标准，那么中川正芳(YouNakagawa)是日本家庭杂货的原始标准美国国内商场。

但是，带有手工艺基因的店铺并不属于盲目购买。考虑到有些小伙伴可能需要买一些款式时尚的小东西送人，顺带一提。至于商品种类，推荐300年老店做的——布面料。

ABC市场

从2014年到今天，安娜一共有三双常规鞋，NB，REEBOK，Ada，都是日本的女店员挑的。一试准确，尺寸正确，颜色不错。

虽然安娜s的脚并不特别，习惯了平日的邋遢。她几乎不穿皮鞋，穿拖鞋的时间长达半年，所以她甚至穿运动鞋选版本，所以don不要考虑网上购物。她属于能即使在实体店也不买鞋。

郁闷去年我专程去了魔都的NB加盟店。自己挑了半天鞋，试了好几个尺码，最后才勉强把鞋买了下来。第二次穿的时候，不出意外就开始磨脚了。

于是就形成了一个去日本买鞋，回国后悔买少的循环模式。

同一个牌子，怎么在国内就没有穿的？

这个由来已久的问题最近得到了解答：

我们店里的新百伦不是简单的NB。这些都是我们和厂家一起开发的产品，所以这些国际品牌的款式有60~70%是其他店没有卖的。——ABCMART的野口总裁解释说

嗯，难怪。

ABCMART是日本运动鞋连锁店，主流款全覆盖。商店和超市一样多，全日本有800家，每个主要商圈肯定都有一家。

安娜最近买了由ABCMART的小妹妹。那天正好是下雨天，她拿到了GORE-TEX面料的防水鞋。她淋了雨，又刮了风，脚很暖和。唐别说拖了。

它这不是盲目购买，这it’路过。唐不要错过它。在人少的商场挑ABCMART，让售货**根据你的穿着推荐。也许会刷新你对鞋子的三观。

淀桥

日本电器第四店大金刚，中国服务人员最多的LAOX，以日本中老年人为主要客户群的LABI，中国游客耳熟能详的BIC相机，还有YODOBASHI(八喜之友)。

考虑到BIC相机喜欢用丛林风最近在日本比较流行的，据说是刻意设置的货架，营造一种寻宝的快感，对于日语不好的人来说不太友好。

那就去淀桥吧。

对了，你们都去电器商店买什么了？马桶盖？电饭煲？日本苹果？

反正在相机上，佳能和尼康全球统一，没什么意义；奥林巴斯偶尔也有便宜很多的机型，如果你能挑的话；傻瓜，只是徕卡(然而，它it’不是日本制造的。免税加优惠券总是有价值的。

我从前相机厂商内部人士那里打听相机信息。

其实日本电器店有点像大众百货。电器之外的商品种类相当多，但大部分不属于盲目购买。

@荀

日本背货四件套，马桶圈，电饭煲，雪锅，还有尹蓓刀，据说可以召唤中国《傲骨贤妻通过收集所有四个。或者换一种说法，这些日货可以代媳妇照顾自己？

其他三个品牌之间有很大的差异，但最后的尹蓓刀是每个人都喜欢的。其中，经典大厨s万能刀，三德十天，绝对可以盲目购买。日本百货专柜900人民币以上，一旦进中国海关，价格翻倍，不白不白。

三个张小泉可以不要赶上一对双人对，和三双双人对

七星最猛，但国内焦油含量低的香烟很少。如果你想传播他们，你也可以买一些低号码的香烟，如香烟与1焦油含量。去日本买酒，清酒最划算，因为日本食品店在中国的价格很疯狂。三四百的酒卖一千，两千很常见。最初由米酒制成，它it’在中国，配餐也很方便。这不品牌好不好并不重要。大多数人可以濑中祭。日本威士忌没有性价比，不如美国波本威士忌。最新的《无印良品考》是波旁的一个**广告。当然，山崎很受欢迎。山崎25年，运气好的话在日本机场要15000人民币，国内正常渠道要25000人民币左右。

以上内容来自两个重磅瘾君子烟草和酒精。反正我听着很靠谱，供参考。

海关旅客携带入境免税品价值的数字一直都很明确(总价值5000人民币)，但是要执行起来真的很难，你懂的。

因为烟酒不在其中，所以数量明确。一个人两条烟，酒精含量15升(酒精含量12度以上)，但是很容易实施，你也知道。

所有上面没有提到的事情

如果它很受欢迎，我我就开个介绍贴。

有个小伙伴提醒我，奢侈品一定要讲。

但是买块手表。它在日本水货真的很好，尤其是在汇率是100日元兑5元人民币的时代，但是它这是盲目购买。我我给你一块劳力士，你回国后可以赚一万元人民币。就算战战兢兢的过海关，在家就能拿到？

衣服，包包，一线欧美品牌，日本免税店不如本土品牌，其实还不如中国的贸易商制造商尾单直供。我通过可靠的买家渠道在中国，而新货的价格是Ole，大概就是这么一个概念。

但是，日本有很多二手商店。作为淘古产品的乐趣，它如果有推荐的话。它很难进行定向购物。

婴儿用品，带给别人，大包小包的纸尿裤，大罐大罐的奶粉，就为了省几百软妹币。这是旅行感会崩溃的节奏吗？虎牌保温杯、虫虫鞋、百货店出现率比较高，但是比如像mizuiro这种可食用的蔬菜蜡笔，最好是在日本亚马逊下单，直接送到酒店。

各种日本s异想天开的家居，文化创意用品，同上，建议日亚直送酒店模式。除非你是文具控，否则还是有必要去东京一趟伊藤屋一味的，除了无印良品，LOFT，TOKYU手。

说起文具，光是买笔(万年笔)就能写十个帖子，更别说开始讲账了。先住手，快住手

其他值得买的东西，游客最容易接触到的，是——土特产，比如天桃烧；金泽金箔漆器；箱根町派木工；手工玻璃制品之类的，可以不可批量仿制，定价科学，一定是原产地最便宜的手工艺品。我个人是用眼睛带一点，这是另一种盲目购买。

纯工艺之外的名牌商品，甚至是WASABI等小众群体的餐具，在中国海淘都定价凶猛。单价几十块钱加30%手续费的东西，多出来的也就十几块人民币，也算。我在说什么？找个靠谱的店就行了。

鲜货，单价低的东西，比如冀州南高美，抹茶尤鲁，柚子七味等等，随便买。单价高，海带，瑶柱，鱼目等。在日本购物的唯一好处是你可以买到各种价格的商品。如果能用，只能在产地吃，选择价格高的。

我们在头条上发了这篇文章，网址是这样的：

https://wwwtoutiaocom/i6656469713037558275/

4日本药妆店必买的东西有哪些

日本美国的药妆很有名。去日本旅游，可以买日本品牌的面膜、化妆品等。也可以买日本的眼药水，止痛药膏，都很好。

5去日本药妆店必买的东西

药妆听起来像是药品，其实属于化妆品的一大类。说到药妆

药妆分为健康药妆和功效药妆两大类。健康药妆主要服务于敏感肌肤，产品大多温和无刺激，有一定的镇静舒敏的作用。功效药妆是添

:1到日本购物攻略

1名牌运动鞋。日本的名牌运动鞋卖得很便宜。在韩国买阿迪达斯巨星要9万韩元。我曾经在日本打折期间看到它只卖3万韩元。它它真的便宜得吓人。日本不仅便宜，还有很多韩国没有的款式不卖，往往比韩国先进口。如果你是个运动鞋迷，可以去日本旅游寻宝，低价买到帅气的运动鞋。它现在是特价期，你可以以更低的价格买到。

2适合作为礼物的手帕。在日本，很多人真的会随身携带手帕。当他们去百货商店的一楼时，他们出售名牌手帕，如博柏利、安娜苏、席琳、薇薇恩韦斯特伍德等。也就1000日元，贵的不超过2000日元。著名的手帕非常适合作为礼物。

3婴儿肌保湿面膜，富含海藻糖诱导剂、透明质酸、氨基酸等保湿锁水成分，深层滋润肌肤，增强肌肤保水和长效保湿，改善皮肤干燥。

4超值小儿退热贴，用于家人急性发热时快速散热退烧。而且大小和冷却程度都是专门为孩子设计的，让它牢牢贴合额头，不应该在睡觉的时候磨掉。

日本购物必买清单

5SK-II神仙水，肌研水，阿尔滨，尊马油。SK-II诞生于日本，流行于日本、香港、台湾地区、东南亚、韩国和中国。

在日本买什么东西最划算？

日用品可以买狮子王霍格雷拉s肩颈止痛圆珠笔，Febreze衣服一次性喷雾，小林制药s马桶杀菌专用湿巾，BOLD洗衣凝胶，BOLD柔洗衣液，花王眼罩，LENOR梦回巴黎高端衣物柔顺剂。

2到日本购物攻略必买清单

当你去日本的这个购物胜地，当然，你会不得不买买买。电子产品、药妆、服装很受外国游客欢迎。如果你不如果你不知道该买什么，边肖会给你一份推荐清单。唐走的时候别忘了买！

建议1:无印良品

无印良品在中国也有店铺，知名度很高，积累了很多粉丝。但是在日本，你可以买到只有日本能卖的东西。价格便宜实惠，可以轻松买到很多喜欢的东西~

推荐二：雪肌精华

我上大学的时候，在这上面花了很多钱。用了之后效果超级好。雪肌精华产品含有多种稀有植物精华，能赋予肌肤透明感，提供充足水分，减少色斑，消除痘印，令肌肤白皙润泽如雪。雪、肤、精，是雪肌精华赋予的美好元素。爱美的你，怎么能错过雪肌精华呢？

推荐3:瘦美果抗菌护手霜

旅行必不可少的是抗菌护手霜。韩美果抗菌护手霜是日本的民族品牌，很多家庭都在使用。它的主要作用是杀菌护手(因为里面加了透明质酸钠和甘油)。它无需清洗，使用方便。而且成分是可以食用的，不会对人体造成伤害，所以日本人喜欢用。买了能给身体增加一份保障，挺好的。

3到日本购物攻略必买

旅行中买买是不可或缺的！买护肤品，零食，各种特色的东西。日本是许多人去旅游的目的地。去日本旅游有什么值得买的？

1皮肤护理

1)尤妮佳1/2节水化妆棉

日本cosme大赛第一名的尤佳妮化妆棉中间有一条虚线，可以一分为二。很多网友经验就是节约化妆水，少量的化妆水就能渗透。

2)大米面膜

大米面膜可以说是最近风比较大的廉价面膜了，一袋十片。有网友说，这款面膜主要可以细毛孔，收痘痘，用起来感觉还不错。非独立包装有一个缺点。

3)芙丽芳蚕丝洗面奶

Freeplus洗面奶，官方说适合痘痘和敏感肌，温和不刺激。从网友分享的使用感受来看，这款洗面奶用完后不会拔出来，即使不小心进入眼睛也不会特别辣。

2保健类别

1)龙卷山

Ryukakusan在日本已有200多年的历史，它可以缓解感冒引起的喉咙不适、过度吸烟、喉咙痛和咳嗽。

2)DHC祛湿薏仁丸

例如，女性往往容易湿气重，而DHC薏仁丸主要用于消除水肿。但个人认为，虽然是保健品，但毕竟也是药丸。吃饭前先问医生比较安全。

3快餐

1)日东皇家奶茶

一袋奶茶含10条，和皇家一样都是厂家。浓浓的奶味和淡淡的红茶味，甜而不腻，冷热水都可以冲泡。基本上日本很多便利店都有卖，所以don不要错过~

2)森永岩盐奶糖奶糖

森永s是一种法国焦糖，有咸味。甜甜的奶糖有一点咸味。它很特别，甜而不腻！森永s焦糖系列已经有100年的历史了，但是需要注意的是，这个是软糖，不是硬糖。

4到日本购物攻略必买清单

日本是购物大国，可以买的东西很多。可以参考以下内容：

第一：化妆品/护肤品(日本知名品牌)；

第二：药店；

第三：服装(日本本土品牌服装)；

第四：电子产品(单反相机、苹果手机、游戏机、电饭煲)。

(1)日本十大化妆品/护肤品

日本化妆品市场非常成熟，配方更适合东方人的皮肤，价格也非常容易被大众接受，所以迅速占领了中国市场，销量一直领先。日本s化妆品品牌排行榜都是耳熟能详的名字。下面逐一介绍。

1)资生堂

第一家西式药房出现在日本东京银座，资生堂由此诞生。百年国际企业。感觉好漫长。据我所知，主要产品是埃里克希尔针对30岁的女性，也有uvwhite拥有广泛客户基础的系列产品。

推荐产品：资生堂资生堂高水分完美保湿洁面乳、资生堂资生堂深层渗透保湿护手霜、资生堂资生堂水封弹性超保湿爽肤水。

2)植村秀

我们经常可以在商场看到植村秀的专柜。他是由世界著名化妆师植村秀创立的。最重要的是，他还是日本第一男美容师。因其前卫的理念和大胆的色彩，被公认为彩妆艺术界的大师级人物。

推荐产品：植村秀植村秀植村秀植村秀红色去角质乳液(保湿)绿茶卸妆油

3)高丝

哈哈[表情]这个名字熟悉吗？经常在理发店之类的地方听到这个熟悉的名字。不用说，我就知道我是做美发产品起家的。现在是日本第二大化妆品公司，以质量著称，获得了第一个也是唯一一个最高质量管理奖戴明奖在日本化妆品行业。截至目前，集团拥有高丝美谛高丝和COSMEDECORTE两大品牌，18个系列产品(美谛高丝顶级品牌)。还有AVENIRAvery和BEATYDEKOSEMetis美谛高丝、雪肌精华、Bettia、格伦戴娜、Naco、润肤霜、Lancio等品牌，满足消费者日益增长的个性化需求。

推荐产品：美谛高丝透明质酸、保湿乳液、面膜、美谛高丝、雪肌精华、乳液。

4)DHC

我我对这个不太熟悉，但它似乎卖得很好。我在网上查了一下，DHC是现任社长吉田佳明创办的。30多年后努力，它已成为一个综合企业在许多领域，如化妆品，医药，保健食品，药品，翻译和出版，高级美容美发，水疗等。并取得了令人瞩目的辉煌成就。

DHC作为日本知名化妆品品牌，致力于打造自然、温和、高效的护肤、彩妆和健康食品。

推荐产品：DHC蝴蝶睫毛修复液DHC温和乳液滋养乳液

5)萨那

SANA是日本药妆品牌。从护肤到化妆，应有尽有。日本SANA豆奶是自1946年成立以来由TOKIWAPhamaceuticalCoLtd拥有的品牌，它以提供质优价廉的药妆和化妆品而闻名。豆浆系列是SANA的王牌，这个系列的日本SANA豆浆系列是专门为女性设计的。其中的大豆成分类似女性荷尔蒙，长期用于美容可以使皮肤光滑白皙。

推荐产品：SANAShanna豆奶、完美防晒隔离粉底霜、SANAShanna豆奶、美颜霜。

6)JUJU

JUJU化妆品保持皮肤湿润。透明质酸被誉为最好的天然保湿成分，即使在最干燥的环境下也能保持皮肤湿润。通过AquaMOISTs高效传输系统，透明质酸s保水因子能有效渗透缺水肌肤，有效改善肌肤干燥粗糙，为成熟肌肤构筑一道防御屏障。它独特的智能保湿性能会随着环境的变化自动调整皮肤保护值，带来完美的保湿效果。

推荐产品：JUJU有机培育芦荟舒缓露、JUJU有机培育天然芦荟舒缓露、JUJU透明质酸保湿露。

7)细胞博士

医生细胞

Cell博士从每一件小事做起，依靠精心研发的产品，为顾客带来简单有效的护肤健康理念。引领化妆品行业渠道未来，成为行业标杆。在中国的短短几年里，塞尔博士

1000多名医生美国的药妆专柜已经设立，这样中国的很多女性都可以去看看cell博士。

医生在细胞里享受简单有效的细胞护肤品。

8)ROHTO

乐敦是曼秀雷敦(中国)制药有限公司的滴眼液系列产品，于1991年10月建成投产。总投资超过1亿元乐盾，扩建后总建筑面积12440。工厂各种生产设备均从美国曼秀雷敦公司和日本乐敦制药厂进口。(PS:现在在国内可以看到很多曼秀雷敦系列产品，比如什么蛋肌)

9)纳里斯纳里斯

NARISUP是来自日本的美妆品牌。以护肤品闻名，主要产品有怀特。对吧

系列。

推荐产品：Margast平衡爽肤水。

(2)日本五款推荐药妆

日本美容界有句格言：化妆是为了更接近理想中的自己。追求真善美，日本女性，无论老少，都是化妆品的忠实追随者。当然，最重要的是你能在日本购物不能错过的是日本药妆。对于美美来说，日本药妆是世界上最好的护肤品。下面主要为大家介绍这几款药妆。如果粉丝有什么好的推荐，可以在下面回复！小莫可以继续参加！这样广大朋友就能更好的了解日本药妆了！

松本伊藤

松本伊藤是中国人最熟悉的药妆店。红色大字的**招牌，识别率100%。资生堂、SKII、高丝、嘉娜宝、苏菲娜s专柜或者开架产品都是基本必备品牌。商品总是有折扣的，涩谷店斜对面的那家(涩谷八公口方向)109的折扣商品或者组合商品最多。不得不说日本人的营销手法很棒！松元清一般分两层：一层一般卖药品、眼药水、狗皮膏药、营养片、洗发水、护发素、发膜、发乳等东西。所有放在入口处的产品都是最畅销的。东京和大阪的一些店，来自中国的客人比较多，门口摆放的商品都是DHC(化妆品)、豆浆系列、便宜的卸妆油等等。二楼是女人的天堂，男人的地狱，主要是护肤品，化妆品，美容仪器。东京有四家商店，地址如下：

地址：东京台东区阿米横店上野4-7-17

地址：东京都丰田区南池包1-27-5，池袋洞口店

地址：东京新宿区新宿3-22-6新宿洞口店

地址：东京台东区浅草1-30-2浅草店

松本伊藤官方网站

2)龙生堂大药房

这是一家日本老药店，仅在新宿就有15家店。这个老药店也是以药品为主，比开在居民区的要贵，但是对于在闹市区上班的上班族来说很方便。小莫认为找到它很方便。

当前位置当你去日本的时候，你可以买到很多东西。首先，你可以购买电子产品，尤其是日本数码相机，如索尼、佳能、尼康、松下和卡西欧，这些都是世界上最好的相机品牌。其次，可以买日本手表，比如精工、卡西欧、双狮等，价格便宜，质量也不错。其次，女性朋友可以买日本的化妆品，比如资生堂和高斯，特别适合中国女性的皮肤。

5到日本购物攻略必买护肤品

问题：答：香港有很多本地家庭常备药。很多用过的人都说疗效很好，但是这些常备药在国内很难买到！还有很多国外进口常备药也很不错，所以如果去香港旅游，不妨带点家庭常备药回来！万一需要的时候无处可寻！那么，香港有哪些必备药品呢？1公牛牌石丰骨痛灵1号。产地：香港2。主要功能：石丰骨痛灵是以多种名贵中草药为原料，根据祖传秘方，采用现代科学方法精制而成。具有祛风除湿的功效，是目前风湿类药物中最有效且无副作用的治疗药物。二、无滴产地：日本小林制药功效：蚊虫、蜜蜂、虱子、臭虫等毒虫叮咬止痒止痛；对皮肤炎症、荨麻疹、湿疹、冻疮/冻疮、痱子等有止痒止痛的作用。三、和兴百花油产地：香港功效：头晕、头痛、感冒鼻塞、感冒不适、晕船、肌肉疼痛、蚊虫叮咬。居家旅行，必备药品。四。黄产地：香港功效：舒筋活络、祛风化瘀、肌肉酸痛、关节肿痛、骨刺、颈椎痛、腰膝酸痛、老风湿、肩周炎痛、运动前后新伤。五、牛角牌路征丸产地：日本功效：能抑制肠液的过度分泌。促进肠液的吸收，减少肠内的水量，从而降低大便的含水量，即预防腹泻。能抑制肠道蠕动，所以能预防肠道运动过度引起的腹泻。能有效抑制大肠杆菌O157产生的Vero毒素及其引起的肠粘膜上皮细胞损伤。不及物动词保济丸产地：香港功效：腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适、消化不良、晕车、感冒四时时钟，发烧和头痛。属于非处方药。七。宝信的由来安油：香港功效：缓解轻微碰撞或扭伤引起的肌肉或关节疼痛，轻微头痛，关节风湿痛，疲劳引起的头晕咳嗽引起的胸部不适，风寒引起的轻微腹痛，蚊虫叮咬引起的瘙痒。

6到日本购物攻略必买药品

好用又滋润，特别适合成熟肌肤。

SANA作为药妆，这款乳液几乎可以称得上是天然护肤品，含有胶原蛋白、纯天然豆腐精华、Q10。

Q10是什么？

Q10是生命活动中不可缺少的物质。可惜Q10在20岁达到顶峰，之后逐渐下降。40岁时皮肤中的Q10只有20岁时的70%。当Q10含量不足时，说明皮肤和身体机能正在老化，因为Q10本身可以抗氧化，增加肌底的张力和弹性，防止胶原蛋白的减少和破坏，减少细纹。所以Q10多用于熟化。

既快又简单的瘦腰方法

强效减腰之——大黄膏按摩法

适合人群：腰腹部局部肥胖者

实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能瘦腰使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。

关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。

瘦腰

强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

实行方案：

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

瘦腰第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

强效减腰之——腰腹部吸脂术

适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。

实行方案：腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

关键提示：一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。

现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面瘦腰、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

做家务法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

瘦腰粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。