水果面膜美容
1、黄瓜面膜
[材料]黄瓜、奶粉、蜂蜜、风油精。
[方法]鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀。
[用法]涂面,20-30分钟后洗净。
[功效]润肤、增白、抗皱。
2、苹果面膜
[材料]苹果、牛奶或植物油、蛋清。
[方法]苹果去皮切块或捣泥。
[用法]涂于脸部。干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤,可加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天。
[功效]细滑、滋润、白嫩。可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。
3、香蕉面膜
[材料]香蕉。
[方法]香蕉去皮捣烂成糊状。
[用法]敷面,15-20分钟后洗去。
[功效]细嫩、清爽,尤其适用于干性或敏感性皮肤。
果蔬美容是一种很古老的美容术,也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又简便,不失为一种很好的美容方法。
采取果蔬美容的方法一般有两种,一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。
青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑,一般是由于皮肤偏于酸性之故,所以洗脸后,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取,使之呈中性。
西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全,是"完整"的营养品。用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白。新鲜的箩卜,也有祛斑增白,补水润肤的功能,我们可以把箩卜后榨成汁,早晚洗脸后,用汁液拍在脸上即可。
如果脸部有雀斑,我们还可以选择新鲜的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多,但一定要每日坚持,持之以恒,才会收到理想的效果。
自己用果蔬做面膜,可能有点麻烦,但却是一件非常具有挑战性的工作,在创造中获得乐趣,在快乐中得到收获。最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,最后再用瓜皮轻轻按摩即可。
杏仁,水泡后去皮、弄碎,用蛋清调和成面膜,每晚临睡前做面膜一次,过夜,第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑,减少皱纹,滋润皮肤。如果没有杏仁,用李子仁也可有同样的效果。
材料:
香蕉1根、鲜奶适量
轻松DIY:
1、香蕉去皮后,切块并捣成泥状。
2、加入鲜奶后拌成糊状。
3、敷在全脸上5至10分钟,然后用清水洗净即可。
美肤功效:
香蕉具有天然的果酸,有保湿润泽的美肤功效,再加上鲜奶的调和,能有不错的保湿效果。
水果妹水嫩秘招
一天1根香蕉,让你美丽又窈窕,这可是我的美肤和瘦身心得,而把香蕉捣成泥状用来敷脸,是常见的水果面膜。可别小看这做起来简单无比的水果面膜,可是适合任何的肌肤。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤,润泽宝贝我们的肌肤,尤其特别适合干性肌肤者使用,用完之后格外滋润。
天然的、诱人的香气,水果拥有一切吸引人的条件,在不同的情况下运用水果,都能达到各种异常的效果。
杏桃:有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。
菠萝(凤梨):是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
柠檬:堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
桔子:皮肤的弹性剂。拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功效。
士多啤梨Strawberry
含丰富维他命A、B、C及多种补湿氨基酸和天然果酸,具有美白、补湿及促进肌肤新陈代谢的功效。
DIY士多啤梨护肤品
士多啤梨滋润防皱护肤液
此为瑞士护肤古传秘方之一,既能滋润、清洁皮肤,更具温和的收敛作用及防皱功效。
材料:
士多啤梨50克
鲜奶1杯
1、将士多啤梨捣碎,以双层纱布过滤,将汁液混入鲜奶中。
2、拌匀后将士多啤梨奶液涂于皮肤上并加以按摩。
3、保留奶液于皮肤上约15分钟,以清水清洗干净。
士多啤梨光泽面膜
士多啤梨含丰富的维他命,长期使用这面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。
材料:
士多啤梨50克
橄榄油 少许
1、将士多啤梨切片,然后搅匀捣烂。
2、加几滴橄榄油。
3、敷在面上约10分钟,以温水洗净即可。
香橙Orange
含丰富维他命C,具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤,尤其适合选用含香橙精华成分的护肤品。
具再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用,更能有效补充眼部水份。
DIY香橙护肤品
香橙磨砂
香橙的果肉中含丰富维他命C,具预防雀斑功效,用来泡浴可促进血液循环,防止肌肤水分流失,发挥长时间滋润效果,而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。
材料:
香橙1个
布袋1个
1、将香橙切片放入布袋,置于温热水中用以泡浴。
2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
香橙补湿化妆水
米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水,不但补湿力强,更能有效改善肤色。
材料:
香橙1个
日本米酒360毫升
1、将香橙切片放进米酒中,用保鲜纸将瓶口封住,放置一晚。
2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤,即成具神奇功效的化妆水。
提子及奇异果Grape and Kiwi
提子含丰富维他命C及E,为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外,更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤,常保幼滑。
DIY提子及奇异果护肤品
提子敷面
提子的皮及核有抗氧化作用,经常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。
材料:
鲜提子10粒
1、将洗净的提子整棵连核捣烂。
2、然后连汁一起敷在面上,接着用手指轻轻的按压,以助吸收。
3 、20分钟后以温水洗面。
奇异果面膜
奇异果含极丰富的维他命,而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质,是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜,肌肤必更白更滑。
材料
蛋1只
奇异果1个
1、奇异果切碎、捣烂。
2、去掉鸡蛋的蛋黄,将剩下的蛋白打匀,加入碎果肉,彻底混和。
3、涂于面上,待15分钟后用温水清洗干净。
自制护肤品备忘
1、鲜草皮肤测试
自制的护肤品未必人人皆适合,最好先行作皮肤测试。可将制成品涂于手腕内侧,待5至10分钟后清洗,若没有敏感便可安心使用。
2、即做即用
天然护肤品由于材料新鲜,而且没有加添防腐剂,变坏的速度也远较其它护肤品快,所以最好即做即用。
鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克
1、把苹果去皮切块,放在碗中,捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后,取剩下的残渣)。
2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉,并均匀搅拌,直至成糊状。
3、洗完脸后,涂于脸上,敷约10至15分钟。(涂抹在脸上后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸 收哦!)
4、用清水洗净即可。
美肤功效
能滋润白皙皮肤,让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品,用含有苹果成分的面膜敷脸, 可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜,不但可以清除脸上的深层污垢,还可以滋养肌肤。
水果妹水嫩秘招
苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服,清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸,可促进皮肤的新陈代谢,活化皮 肤的细胞,并且改善肤质,蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤,这款面膜是真的很不错的选择,敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。我常在熬夜拍戏后,用这款面膜让肌肤快快恢复柔嫩。
番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙
1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。
2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中,均匀搅拌成糊状。
3、洗脸后,均匀涂于面上,然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩,10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上 后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收哦!)
美肤功效
这个番茄净肤去油面膜,有很不错的平衡油脂功效,还有清洁、美白与镇静效果,非常适合油性肌肤的美眉哦! 因为脸上有许多没有用的角质,所以可以趁敷脸时去除,加上茄红素和奶粉的的滋养,可以让肌肤柔嫩有弹性。
水果妹水嫩秘招
番茄可以改善平衡油脂分泌,让肌肤在任何时候不油不腻,更有弹性。如果觉得麻烦,也可以将番茄切成薄片, 直接贴在脸上,约20分钟就可以达到美肤效果。还有呀,也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩,可以去角质兼柔嫩 肤质。番茄汁也可以好好利用哦!可以拿来擦脸,有不错的美白效果,长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄 汁擦脸,可以去油消炎,舒缓痘痘的不适呢!总之,我真的很喜欢番茄,除了吃番茄、喝番茄汁外,番茄面膜是我保 持白皙水嫩的秘密武器,来,和我一样来当番茄小美人啰!
DIY水果美容香蕉面膜
方法:将香蕉去皮,捣烂成糊状后敷脸,15—20分钟后洗去。
功效:长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤。苹果面膜
方法:将苹果去皮,切块或捣泥,然后涂于脸部,如果是干性、过敏性皮肤,可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。
时间:隔天一次,一个疗程为20天
功效:具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
柠檬面膜
方法:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水,再加入三大匙面粉调成糊状,随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部,15—20分钟后取下,洗净脸部。功效:具有收紧毛孔的作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。
草莓营养霜
方法:将一大匙捣烂的草莓,倒入一杯开水中浸泡,数分钟后,用纱布过滤,再加入半匙甘油。抹在脸上,20—30分钟后擦去即可。
功效:可以深层清洁、滋润皮肤,让皮肤显现红润的光泽,特别适合干性皮肤。
苹果营养霜
方法:将一大匙苹果泥,一大匙奶油,一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜,抹在脸上,20—30分钟后擦去。
功效:起到营养滋润皮肤的功效,适用于干性和中性皮肤。
橙子去皱霜
方法:一个鸡蛋清加一杯鲜榨橙汁,再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋,搅拌均匀后用温水温热至25度,然后将水果营养液涂在脸上,有皱纹的地方多涂一点,然后罩一块干净的纱布,30—40分钟后,用温水洗净。
功效:具有去皱收紧皮肤的功效。
西瓜面膜
方法1:用西瓜汁洗脸,具有美白功效。
方法2:吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部雀斑处,具有去斑功效。
方法3:最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤,具有舒缓、镇静、补水功效。
水果护肤品
ESTEELANDER石榴水
源自远古波斯,流传至今的红石榴果蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。新生代能量精华,触发新鲜活力,卓效抗氧化成分即刻中和自由基,帮助肌肤排毒。肤质活化成分促进细胞代谢,补足能源。
兰芝草莓酸奶面膜
含有丰富的维他命C和乳酸菌,促进肌肤新陈代谢和胶原蛋白的合成,令肌肤变得柔嫩光滑,击退暗淡、枯黄的肤色。
兰芝抗氧化维C美容液
洁净透明的肌肤来自樱桃果,蕴含30%的樱桃萃取物,洁净透明地净化肌肤。而维生素C丰富的橙子、柠檬及保护肌肤抗氧化的覆盆子萃取物持久保持透明肌肤。
REDEARTH珍珠光感彩液
含有黄瓜成分的光感彩液闻上去有一股淡淡的清香,它可以与粉底液混合使用,使粉底液看起来更加轻薄的同时,也让整个妆容富有光泽。
DHC樱桃果明化妆水
化妆水中添加了维生素C含量丰富的西印度樱桃精华,使用起来清爽舒适,并含有大量能美化肌肤纹理的“肌肤美丽因子”。功效:具有紧致肌肤的作用,同时维生素C诱导体等美白成分、滋润成分能抑制黑色素生成。
水果美肤SPA
奇异果SPA水疗
护理流程:沐浴冲澡-芳香蒸汽烤箱-负离子薰香-奇异果水疗浴-奇异果品尝(补充多种维生素)-居家调理咨询
特殊功效:这套由自然美新推出的奇异果SPA水疗,运用了高压氧冲射循环水流,并协同水疗浴油及奇异果,达到促进血液循环的功效,同时还有益于减肥瘦身,能帮助全身的放松和排毒,具有美白恢复活力的效果。奇异果全身美白去角质护理流程:沐浴冲澡-芳香蒸汽烤箱-负离子薰香-心灵调和音乐-美白去角质-奇异果品尝(内外调理)-居家调理咨询
特殊功效:同样是由自然美推出的美白去角质SPA,具有补充维生素C、增强皮肤弹性、柔软角质等效果,能有效去除死皮、黑色素,加速皮肤白皙丝润。
1、番茄面膜 材料:番茄、蜂蜜。 美容要素:番茄中含有丰富的维生素c,有较强的收敛、防晒作用。 制作方法:将新鲜番茄洗净去皮,制成番茄泥,加入少许蜂蜜。 用法:均匀涂于面部,15分钟后用温水洗净。 适用对象:油性皮肤、色斑皮肤。
2、丝瓜汁面膜 材料:丝瓜、精面粉。 美容要素:丝瓜中含有多种维生素,具有增白效果。 制作方法:将新鲜丝瓜洗净去皮,切成条状,用榨汁机榨出鲜汁,再用少许精面粉将其调称糊状。 用法:均匀涂于面部,待面膜干后,用温水洗净。 适用对象:各种肤质。
3、黄瓜泥面膜 材料:2-3条黄瓜、化妆棉。 美容要素:黄瓜中含有多种维生素,具有美白滋养作用。 制作方法:将黄瓜磨成泥。 用法:在脸上敷上薄薄一层化妆棉,在将黄瓜你敷在化妆棉上,15-20分钟后揭下清洗即可。 适用对象:各种肤质
水果类
1、木瓜、桃子面膜 材料:1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。 美容要素:木瓜含有活性酶,可去除坏死细胞;桃子中富含微生物A、C;柠檬是有效的脱皮换肤物。 制作方法:将木瓜、桃子去皮去核捣成泥,榨出柠檬汁,三者混合即可。 用法:先薰面5分钟,然后将水果泥均匀涂于面部,10分钟后洗净即可。 适用对象:敏感性皮肤不宜使用。(木瓜和柠檬中高含量的天然酶,太过刺激皮肤)
2、鳄梨、香蕉、酸乳酪面膜 材料:1/4鳄梨、1/2香蕉、1匙纯酸乳酪。 美容要素:鳄梨中的油酸是一种多油脂的滋润物;香蕉能提供维生素A、B、C和E;酸乳酪中的乳酸可促进细胞更新,使皮肤富有光泽。 制作方法:捣烂成糊状。 用法:先薰面5分钟,然后将水果泥均匀涂于面部。 适用对象:干性皮肤。
3、果汁混合面膜 材料:3只熟透的梨子或苹果、1卷脱脂棉。 美容要素:梨子中的维生素C具有清洁皮肤、去除放射性污染的特性;苹果中的果酸可吸附过多油脂。 制作方法:用榨汁机榨出苹果或梨子汁。 用法:将棉片贴上果汁分别敷在前额、面部、鼻、下巴及颚处,10分钟后清洗即可。 适用对象:敏感、轻度晒伤皮肤。
4、蜂蜜、柠檬面膜 材料:1个蛋白、半个柠檬、1匙蜂蜜、适量面粉。 制作方法:先将柠檬捣成泥,再将所有材料搅拌成膏状。 用法:均匀涂水面部。 适用对象:色斑皮肤。 特别提醒:敷面后,一定将面膜清洗干净,因为柠檬中含有感光素,遇到阳光很容易产生黑斑。
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果汁美容小TIPS
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来源于:中山日报 2005年6月15日 第 3810 期 C2版 阅读次数:84
活力抹茶燃脂
敬告:本文版权归中山网所有,转载时请注名出处,必须保留网站名称、网址、作者等信息,不得随意删改文章任何内容,我社将保留法律追究权利。 http://wwwzsnewscn 材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。
敬告:本文版权归中山网所有,转载时请注名出处,必须保留网站名称、网址、作者等信息,不得随意删改文章任何内容,我社将保留法律追究权利。 http://wwwzsnewscn 做法:
1、柠檬去皮,切片榨汁。
2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。
3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用。
作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。
轻盈苹果汁 瘦身
材料:红色或**甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。
做法:
1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁。
2、甜椒纵切,加200cc水打成汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。
作用:甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助身体维持好身材,而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。
西瓜果漾 减重
材料:西瓜2片、菠萝1/8颗。
做法:
1、西瓜去皮切片榨纯汁。
2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏。
作用:西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。
奇异精灵 美体
材料:奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。
做法:
1、苹果、菠萝均去皮,切块榨纯汁,嫩姜榨姜汁。
2、奇异果去皮、切成块状,加200cc水榨成糊汁。
3、所有果汁一起搅拌,依喜好加入蜂蜜。
作用:奇异果具有利尿作用,可排出体内过多的水分及钠离子。
青春洋溢果汁 除皱
材料:奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc
做法:
1、柳橙榨汁,奇异果削皮、切片打成汁。
2、纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中。
3、加入一些冰块,注满汽水即完成。
作用:柳橙含有丰富维他命C,有淡斑、除皱等抗老作用。
酸甜葡萄汁抗老
材料:葡萄10~15颗、柠檬1/4颗、老姜1小块。
做法:
1、洗净老姜榨汁,柠檬去皮,切片榨汁。
2、葡萄连皮带梗纯汁,或加入200cc水打成果汁。
3、所有纯汁搅拌均匀,立即饮用或冷藏。
作用:葡萄含有丰富维他命C、E及少量维他命B群
果汁美容
胡萝卜汁美容:
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
葡萄汁美容:
葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来,直接搽抹脸上,效果甚佳。
鲜桔子汁美容:
深秋时节桔子上市,在品尝桔味的同时,可将桔汁挤出直接在面部涂擦,可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为,桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸,可使你皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。
维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为“维持生命的营养素”。
维生素是维持人体健康所必须的一类营养素,本质为低分子有机化合物,它们不能在体内合成,或者所合成的量难以满足机体的需要,所以必须由食物供给。维生素的每日需要量甚少(常以毫克或微克计),它们既不是构成机体组织的原料,也不是体内供能的物质,然而在调节物质代谢、促进生长发育和维持生理功能等方面却发挥着重要作用,如果长期缺乏某种维生素,就会导致各种疾病。
维生素的种类很多,通常按其溶解性分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。前者有A、D、E、K,不溶于水,而溶于脂肪及脂溶剂中,在食物中与脂类共同存在,在肠道吸收时与脂类吸收密切相关。当脂类吸收不良时,如胆道梗阻或长期腹泻,他们的吸收大为减少,甚至会引起缺乏症。最简单的例子像大家熟知的胡萝卜吃油的道理就是这样。脂溶性维生素排泄效率低,故摄入过多时可在体内蓄积,产生有害作用,甚至发生中毒。
水溶性维生素包括B族维生素(B1、B2、B6、B12、PP等)的抗坏血酸维生素C。B族维生素是辅酶的组成部分。B族维生素中的B6、泛酸及生物素在食物中广泛存在,肠道细菌又可合成,人类未发现典型的缺乏症。水溶性维生素的特点是溶于水,不溶于脂肪及有机溶剂。容易从尿中排出体外,且排出效率高,一般不会产生蓄积和毒害作用。
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为,维生素是以“生物活性物质”的形式,存在于人体组织中。
维生素大部分不能在人体内合成,或者合成量不足,不能满足人体的需要。因而,必须从食物中摄取。
食物中维生素的含量较少,人体的需要量也不多,但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥;缺乏维生素D可患佝偻病;缺乏维生素B1可得脚气病;缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎;缺乏PP可患癞皮病;缺乏维生素B12可患恶性贫血;缺乏维生素C可患坏血病。
维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K,后一类包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。
现在医学上发现的维生素主要有:
脂溶性维生素
维生素A。维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。
维生素D。调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。
维生素E。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症
水溶性维生素
维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。
维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。
泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。
维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12。抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。
维生素B13(乳酸清)。
维生素B15(潘氨酸)。主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
维生素B17。剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。
对氨基苯甲酸。在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。
肌醇。维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
维生素C。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。
维生素P。
维生素PP(烟酸)。在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效。
叶酸(维生素M)。抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。
维生素T。帮助血液的凝固和血小板的形成。
维生素U。治疗溃疡上有重要的作用。
维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入某些维生素,对身体不仅无益反而有害。
我们知道,维生素大致可分为水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外,脂溶性类的维生素A或D,多余者不能排出体外。这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食多了无害,有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的。其实这是有害的,实验证实,长期日服维生素C1克以上时,可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症。有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。在脂溶性维生素中,以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒最为常见。维生素A过剩时,将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症;维生素D过剩时,可引起食欲不振,倦怠、便秘、体重下降及低烧等。
正常人每日需要维生素C50—100毫克,维生素A2500—3000国际单位,维生素D300—400国际单位。
从营养上讲,所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的,因此这两种物质根本不能称为维生素。
维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分,并命之为维生素,但至今均未被世界学者们所公认。
在近来的研究表明,维生素还有着一些特殊的功用,如泛酸的情绪调节作用,叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用,叶酸加B6有益心血管等。
对于维生素补充,应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的维生素含量高,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工、烹调中维生素也有损失,维生素制剂就能够起到均衡的作用。但维生素制剂不容易吸收,又非天然绿色,因此还是以水果蔬菜的补充为主。
不管养好皮肤有多少种说法,有几大秘密诀窍,或者是有多少种你必须知道的护肤品,精华绝对绝对是重中之重。不管你往脸上擦多少种保养品,真正能被皮肤吃进去和发挥效用的只有精华,因为水啊乳啊霜啊,都只能够作用到表皮层,唯独只有精华因为含有许多活性成分,分子小,渗透力强,才能够穿越层层阻碍进入真皮层起作用。那么补水精华液哪个好用呢,下面是几款口碑最好的补水精华液让我们一起参考下。
AHC高浓度B5玻尿酸精华
AHC的精华相较于普通的原液精华更加的浓稠,只需要一点点的量就能够全脸使用,对于缓解干燥泛红肌肤有很好的的效果,而且还有一定的祛痘和细致毛孔的作用。里面的成分也非常天然,主要是以玻尿酸为主要原料,能够为肌肤深层的补水。
用户实测评分:9524分
实验室效果评测:9365分
珍漾水光精华
这个一定要买!因为价格很平民但效果却特别好。原料是和国际一线大品牌一样的工厂,补水特别棒,可以嫩白肌肤细腻毛孔,抗衰去皱修护问题肌肤。基本上天天用都不心疼,因为价格很划算。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了,良心好货入手必备。
用户实测评分:9970分
实验室效果评测:9970分
HABA美白精华液
采取了7大活性成分,包括纳米白金因子、辅酶Q10和维生素A等,在高效帮助肌肤补充水分的同时,有效促进肌肤细胞的代谢,增加肌肤活性,全方位的缓解肌肤老化。
用户实测评分:9883分
实验室效果评测:9472分
温净氨基酸洗面奶
用过的最好的一款洗面奶了。国货之光名不虚传,虽然成分都是和国外一线品牌的一样的正宗氨基酸,但是产品价格很亲民。洗脸特别干净舒服,去黑头痘印痘痘都没问题。这个产品很温和无刺激,孕妇都可以用呢。我最喜欢这种洗完脸后清爽干净的感觉了。良心国货!值得入手。
用户实测评分:9984分
实验室效果评测:9997分
悦木之源菌菇精华
小分子精华全面调理:质地轻盈细致的精华液,将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹,晚整渗透至肌肤里层,帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制,使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。
用户实测评分:9324分
实验室效果评测:9876分
植物图书馆祛痘膏
效果最好的一款祛痘膏!很多皮肤科医师都推荐过!配方是十几种进口祛痘植物精华组成,对于青春痘、闭口白头、痤疮红肿、痘印痘坑效果都很显著,重要的是安全无刺激,没有任何化学激素,富含栀子花精油气味特别好闻,很多国际品牌的效果都不如这款,配方成分真的很良心!坚持每天涂抹,很快痘痘就会淡化消失,皮肤真的会变细腻平滑。敏感肌可用,痘肌必备!
用户实测评分:9984分
实验室效果评测:9948分
雪花秀润燥精华
韩国的这个补水保湿效果很好,雪花秀润燥精华主打的就是温和不刺激,采用纯天然植物提取抗氧化,去黄、抗皱、提高后续吸收效率。
用户实测评分:9468分
实验室效果评测:9771分
MUX纯风氨基酸洁面液
超级好用,自从用了这款其他洁面产品都扔了,洗脸真的很干净,纯进口的氨基酸和葡糖苷国际配方,便宜大瓶不心疼,敏感肌痘痘肌都可以用,控油保湿不会紧绷,坚持用皮肤会变得很细腻,真的会变白!卸妆效果也超级好~清洁皮肤必入手!
用户实测评分:9988分
实验室效果评测:9950分
纪梵希水漾活妍精华
纪梵希的这款精华主要针对肌肤的干燥缺水问题,它利用独创的起泡微囊技术来为肌底注入营养,来为角质锁水补水,使肤质重新焕发出丰盈饱满的感觉,长期使用下来整体的滋润度也会得到提升。
用户实测评分:9170分
实验室效果评测:9478分
1、玫瑰花茶:活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等作用,并能美容养颜,有助滋润皮肤,去除黑斑,适于春季饮用。玫瑰花对肝和胃也有调理作用,能帮助消除疲劳、改善体质。
2、薰衣草茶:薰衣草茶有着特殊的浓郁香气,可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。
3、菊花茶:菊花有清热解毒的功效,对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处。
4、茉莉花茶:茉莉花茶是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适等作用。
5、牡丹花茶:牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物,有助于淡化色斑,长期饮用还能令气血充沛,肤色红润有光泽,有效地延缓皮肤衰老。
扩展资料
花茶的保存方法
1、用陶瓷罐密封保存
保存花茶适合的容器是陶瓷制成的茶罐,它最能保持干燥花茶的品质稳定性。如果用透明玻璃瓶保存,一定要放在避光处。最好不用塑料袋进行保存,但可以用深色的纸袋保存。
2、用塑料袋密封法
可选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶可以事先用较柔软的净纸包好,然后置于食品袋内,封口即成。
3、用冰箱冷藏密封保存
花茶最适应在冰箱里冷藏。但是冷藏前一定要给花茶密封好,最好再拿一个保鲜袋套起来密封好,这样花茶保存的最好。散装茶,可先放入干净、洁净、无味的棕色瓶或马口铁罐或筒内,装满装实、盖严,用胶布封口并蜡熔涂封,外面再套上塑料袋扎好,可放入冰箱贮存。
人民网-春天最适合喝花茶 不同花茶有什么好处
人民网-最适合女性喝的八款养生花茶
人民网-花茶要怎样保存才不会影响品质
精华液因为效果好,见效快,所以备受欢迎,现在大牌的精华液动不动都是上千元,其实这些大牌真没有我们想象的那么好,倒是现在把大牌和国产的精华液在一起评测,很多国产的精华液功效都超过了外国的大牌,所以今天我们就介绍一下咱们国产非常好用的精华液,效果完全不比外国的差。
欧诗漫珍珠水活奇迹动力精华
轻盈水润质地,融化般沁透肌肤,为肌肤注入保湿动力,舒缓干燥不适,改善粗糙细纹。蕴含珍珠与多重保湿精华,促进肌肤水合作用,令肌肤绽现水润鲜活。
珍漾水光精华
这是必买的口碑护肤精华!很多护肤师都推荐的珍漾这款精华,精华成分含量特别足,我用了有七八瓶了,可以深度补水细腻毛孔,修护各类皮肤问题、提亮肤色。配方原料是国际一线大牌同款。但是价格很平价,所以被很多文章评为国货之光呢,建议囤货。
DHC白金多元精华液
官方主打功效是缩小毛孔和提亮肤色,缩小毛孔对我来说不太明显,但是提亮肤色的效果很惊艳我,它可以把刚洗完脸的那种白皙透亮的感觉维持下来。
初能舒缓面膜
目前用过最好的一款面膜!很多美妆博主和杂志都推荐过这款初能面膜,评分很高。初能真的是很良心的一款面膜,原料和配方是和国际一线大牌相同的供应商,产品品质很高。但是价格确实很亲民,经典的一款面膜。很多人用一次就爱上了。主要是效果很不错,提亮肤色,深度补水,细腻毛孔,温和无刺激,很多敏感肌都喜欢这款面膜。强烈推荐,必买款。
悦木之源菌菇精华
小分子精华全面调理:质地轻盈细致的精华液,将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹,晚整渗透至肌肤里层,帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制,使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。
CPB焕活细胞精华液
外形像一个手雷,瓶子实物就是个精致版的钻石手榴弹啊。质地很特别,透明水状,非常清爽。上脸的时候稍微有点粘粘的,但等过一会儿吸收好了就不会觉得黏了。
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