霜降节气的含义

霜降节气的含义

　霜降节气的含义，寒露节气过后就是霜降，两个都是秋天的节气，而霜降处于秋天和冬天的交节之间，肯定与寒冷有所关联，那么霜降节气的含义是什么意思呢？霜降有什特殊含义吗？一起来看看吧！

霜降节气的含义1

　 霜降节气的含义是什么意思

　霜降的含义是气温骤降，昼夜温差大，植物逐渐失去生机，霜降并不是表示“降霜”，由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，因此用霜降来命名这一时节。

　霜降是二十四节气的第18个节气，也是秋季的最后一个节气，是一个反映气温变化的节气。

　此时冷空气南下，我国南方地区早晚气温下降明显，而北方部分地区早已入冬。

　霜降时节是秋冬气候的转折点，要注意防寒、防燥，及时增减衣物，预防感冒，多吃润燥食物，健脾养胃。

　 霜降有什特殊含义吗

　 霜降节气的特殊含义：霜冻危害庄稼。

　 霜降

　霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0 ℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。

　“霜降杀百草”，严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。“风刀霜剑严相逼”说明霜是无情的、残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼的是"冻"不是"霜"。有人曾经试验：把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时，还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露水，免除冻害。

　 霜降穿衣原则

　 1、多备几件，随增随减

　常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，添衣与否应根据天气的变化来决定，不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。

　 2、少穿化纤类衣物，避免静电

　秋季风干物燥，容易发生静电。有心血管系统疾病的老年人，容易受静**响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此，在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。

霜降节气的含义2

　 霜降节气的含义是什么

　霜降，是二十四节气中的第十八个节气，是秋天的最后一个节气，标志着秋天到冬天的过度，俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

　每年10月23日前后，太阳到达黄经210度时，为霜降节气。“气肃而霜降，阴始凝也”是霜降的主要特征。古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。意思是说，霜降之后，豺等动物开始为过冬储备食物;草木枯黄，落叶飘零;冬眠的蜇虫垂下头来，准备在洞穴中过冬。

　霜是大气中的水汽在地面和物体上凝华而产生的白色晶体。有霜表示地面最低温度已在o℃以下，作物就可能遭受冻害。秋季第一次出现的霜叫初霜，这是一年霜期的开始。我国地域广阔而地形复杂，各地初霜日期差异很大。

　总结就是北方早，南方晚，西部早，东部晚。东北平原在9月下旬出现初霜，个别年份在9月上旬或8月下旬出现初霜;华北平原10月见初霜;黄河流域在霜降节前后出现初霜;江淮和江南地区11月中旬至12月初出现初霜;南岭以南很少有霜。我国霜日最多的地方是青海省玉树藏族自治州东部的称多县和内蒙古自治区乌兰察布盟南部的清水河，年平均霜日达2456天。

　 霜降的传统含义

　霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

　 霜降节气养生原则

　 一、饮食：补冬不如补霜降

　中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。尤其不要在食物中放太多的盐。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加。同时容易让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。

　民间总有谚语，“补冬不如补霜降”，认为比起冬天的进补，霜降时节的'秋补会更有效果。补物则逃不过秋天最肥硕的鸭和鲜香的羊肉，煲汤时最好还要加上党参、当归、熟地和黄芪四味中药，各有益处。

　这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。尤其是老人，如果胡乱进补，不但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩，则应顺节气转向收敛、降气、润燥。

　 霜降节气养生原则

　此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。

　若想收敛阳气可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。

　 二、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡

　霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。

　霜降时节，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

　 霜降节气养生原则

　此时节，由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。对此，保健专家解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。

　 三、运动：注意动与静的合理安排

　霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。

　气温越来越低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼，如果活动量大出汗热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。

　霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物，预防呼吸道疾病。要注意保暖，防止因局部保暖不当等造成的慢性胃病、老寒腿等疾病。

　 霜降节气养生原则

　 四、情志：保持良好的心态

　霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。

　因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。要经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山、旅行等，在这些活动中，多与他人交流沟通。

　发自内心的笑是抗衰老的速效剂。现代医学研究证明，笑对机体来说是最好的一种运动，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。另外，笑的好处会第一时间体现在你的皮肤上，使皮肤更富光泽和弹性，让你看起来容光焕发。因此，在深秋季节多看喜剧片吧，一感到开心就放声大笑。

　 五、防病：重在保暖

　霜降时节，气温可能突然下降，昼夜的温差会拉大10℃以上，而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时，慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人很容易病情加重或是感冒发烧。另外，冷空气的刺激会使人体血管发生收缩，血压突然上升，从而诱发各种心脏血管疾病。

霜降节气的含义3

　 霜降节气释义：是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。

　霜降节气的含义是天气渐冷、会有初霜出现的意思，但是这并不表示霜降的到来就是降霜，这是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气，意味着冬天即将开始。

　霜降是二十四节气中的第十八个节气，每年的公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210度时为霜降节气，随着霜降的到来，北方第地区已经呈现出深秋的景象，天气也一天比一天的冷。

　随着霜降的到来，气温会降到零摄氏度或者以下，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木开始落黄，秋收冬种也已经完成了，辛勤一年的人们可以好好的休息一下。

　在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品，这个时节通过食物，来补身体会有很好的效果。

　 霜降是什么意思

　 霜降(二十四节气之一)霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。

　霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

　霜是水气凝成的，水气怎样凝成霜呢南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道：“驿内侵斜月，溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白，寒窗月新影。”说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩，地面上如同揭了被，散热很多，温度骤然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上，形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。有《霜降》诗云：“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”

　在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。

　每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。

　《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

五一想要去青海游玩的话，首先要提前了解当地的天气，其实不只是五一的时候可以前往青海游玩，就在整个五月青海天气比较舒适，所以还是比较值得去的一个景点。

天气

雨水：青海一年降雨量不多，但是也有雨季，一般在7月中旬到9月上旬，都集中在夏季，五月份的青海雨水少，基本都是好天气。此时的青海处于春夏交接时，既能感受到春天的明媚又能体会到初夏的风和日丽。

气温：看到天气预报说只有几度时，很多小伙伴们都以为大西北特别冷，但是落地西宁时才发现被天气预报给骗了，明明很热，这哪里是像几度的样子。这是为什么呢原来啊!体感温度和空气湿度以及昼夜温差有很大的联系。

1、在同样的温度下，干旱的地方比湿度大的地方体感温度更高。

2、城市A昼夜温差很大，白天很暖和，但是夜里气温骤降

城市B昼夜温差很小，白天也不暖和，夜里也没有特别冷

那么A市的体感温度会更高一些。

五月份的青海，没有雨季，没有雾霾，更没有炎炎热气，有的是蔚蓝的天空白云飘。

景色

青海湖：4月就已经开湖化冰了，五月份来玩可以看到成千上万的鸟儿绕着青海湖低空翱翔，鸟儿的叫声、湖浪的击打声、以及牛羊马儿的啼叫声，贯穿其中，声声入耳，青海湖，一望无际，浩瀚如海。

茶卡盐湖：经过一个冬天的沉淀和修缮，茶卡盐湖41日便正式开放，五月份的茶卡盐湖是它最美好的样子，没有游人如织，没有垃圾成山，没有狂风暴雨，这时候的它，清澈、明亮、包容性极高。

翡翠湖：这是青海甘肃大环线中的备受好评的景点，不管什么时候来，翡翠湖的本身就是美极了的，再加上初来乍到的游人没有想象过它会有多美，于是没有太大期待，但是正是因为没有期待，才会在看见翡翠湖的第一眼被它震撼，为它惊叹，令翡翠湖锦上添花。

雅丹南八仙：这里有共和国的骄傲，此地以人名而生，为纪念八位光荣的女地质队员，在她们牺牲的地方被称作"南八仙"。这里有规模巨大的雅丹，不亲历其中很难理解什么叫规模巨大。

最美公路：也许不是每个人都能在城市生活中找到安宁，便不怪乎他要逆时光之流而行。有一条最美公路直直的穿过雅丹南八仙，它就是G315，号称中国的“66号公路”每天都在上演着无数的公路大片，导演呢导演在哪儿不管了，我就是主角。

岗什卡雪山：在其他地区气温骤升的时候，青海有这样一个地方还是白雪皑皑、冰天雪地，却并不寒冷，来到这里，能让南方的孩子激动地在雪地里打滚。只有青海，才能将这么多不同的风光景色容纳在一起。

住宿

大家都知道青海的旺季在7、8月份，也都知道旺季的住宿不仅需要提前预定，价格还很高。那么五月份来玩的话，住宿条件及价格怎么样呢

2019年由于黑马河住宿的拆迁，黑马河的住宿都会换成茶卡镇，茶卡镇的住宿选择范围更广，环境设施更好，价格也更加优惠。

五月份来青海游玩的话，不用像7/8月那样提前在网上定好，直接在现场挑着自己喜欢的住下就可以，现场挑还可以适当的砍砍价呀!方便又实惠呀!

价格

不管是去哪里游玩，价格以及时间都是考虑的必备因素，有些人万事俱备，却因为不合适的价格望而却步，价格的的确确是大部分人在意的因素。

去青海玩一趟需要花多少钱呢什么时候去好看好玩又价格优惠呢去青海游玩好看好玩还便宜就是淡旺季交替的时候，也就是5、6月份以及9、10月份，这个时候的行程费用、沿途住宿费用都比较优惠，相对于旺季高额的费用可以省下一大笔经费，相对于淡季不够优美的景色又会拥有极高的满足感。那么，还等什么呢!拉起小编的手一起出发吧!什么你还不知道怎么玩遍大西北小意思，接下来听小编为你一一解读五一如何玩转大西北。

提前准备什么

五月份青海的天气和景色都已经很美了，来游玩的人也不会太多，完全不用担心人挤人的情况，独享青海旅程，五一假期你值得拥有，那么确定好去青海游玩之后，需要提前做好哪些准备呢

证件：身份证、学生证和其他优惠证件要带齐全

防晒：防晒霜、墨镜、遮阳帽，青海紫外线很强，防晒霜一定要带50+哟

补水：补水面膜、润唇膏，西北气候干燥，皮肤和嘴唇容易干裂，面膜和润唇膏是必不可少的

水杯：干燥的大西北，一定要经常补充水分

服饰：颜色鲜艳的裙子以及各种颜色的丝巾、帽子，凹造型必备;厚外套也要带上，五月的天气虽然很好了，但是大西北早晚温差大，就算是炎热的7/8月份也是会突然下雪的季节呢，所以保暖措施一定要做好哟!

药品：为了预防感冒、晕车，可以备一点药品在身边

高原的紫外线比较强，所以会有很多朋友去高原游玩。去高原记得做好防晒，不然回来可能会很黑。高倍防晒霜是最好的选择。

高原地区用什么防晒霜比较好？

1安热沙小金瓶防晒乳可谓是全能防晒王，防晒强度可靠，质地轻薄防水，最适合喜欢上山下海，长期在户外烈日下暴晒的小伙伴。

2安瑞莎小银瓶防晒乳的防晒度仅次于安瑞莎小金瓶防晒乳。因为保湿度高，一年四季日常使用都没有问题。适合平日上学和工作时只会短时间暴露在阳光下的年轻女士使用这款保湿轻薄的防晒乳液。

3馨碧双重保湿乳液SPF 5pa+++防晒度和防水度都非常出色。喜欢做一些户外运动或者旅行的小伙伴用这款乳液也不用怕晒伤。

4露得清防晒男女轻防晒喷雾最适合运动员。长期锻炼需要定期防晒。只要喷上，就可以直接喷在大腿、手臂等地方，没有黏腻感的同时，方便快捷。

5、薇姿优护清透防晒喷雾SPF3 PA+++具有高度防晒。使用时伴有淡淡的花香，质地轻薄。要去约会的**姐会在化妆前喷一下，妆感不会很重，还有淡淡的花香。一定很迷人。

适合高原使用的防晒霜

1、适合高原使用的防晒霜有理肤泉新特护轻防晒乳、资生堂新孙夏真效防晒乳、优色林Eucerin控油防晒霜、IPSA保湿高倍防晒乳、Ultrasun优品高倍防晒乳等。其中，理肤泉和资生堂的两款防晒霜最适合长期在高原户外使用，但和其他防晒霜一样，需要注意充足的使用和妆容。

2、防晒霜的防晒能力取决于防晒系数(SPF)，也就是说可以延长晒伤的时间。比如直接在太阳下暴晒10分钟导致晒伤，使用SPF15防晒霜可以延长时间15倍，也就是需要150分钟才会晒伤。使用时需要注意的是，无论哪种防晒霜，都很容易被汗水洗掉，一定要及时补涂，保证防晒效果。在西藏，只有SPF30防晒霜能阻挡强烈的高原紫外线，更好地保护皮肤。

高地防晒策略

一:墨镜。西藏紫外线辐射强，戴墨镜可以防止紫外线对眼睛的辐射。对于选择去高海拔山区徒步的人来说，太阳是必备物品，可以有效预防雪盲。

二:防晒。防晒霜是很多人去西藏旅游的必备物品。一般可以用SPF在30以上的防晒霜。注意每天早上出门前一小时涂。

下面是关于青海和敦煌的旅游指南。你去的时候可以看看。如果这套真的是个不错的选择，不知道你喜不喜欢。现在我们去看看指南吧。

:上午8点010-10点10分；00，塔尔寺海拔-拉脊山(高达4524米)-日月山/倒淌河-青海湖二郎剑-黑马河(宿)

塔尔寺：

推荐指数：五星门票：80元/人，学生票：半价；行程：27公里

塔尔寺，藏传佛教格鲁派、黄教六大寺院之一。它的信徒遍布全国，是很多信徒和艺术家必去的地方之一。建议有导游讲解，否则只能是走马观花，纯粹感受不同的寺庙风格。

马克温馨提醒：在宗教圣地，一定要注意着装。女士不要太性感，男士也不要太奔放。不要露出肩膀、乳房和肚脐。最好的休闲裤是正常的。知道是什么意思的，不知道是什么意思的，请记住。有利无弊。另外，佛寺里有点冷。万一感冒了，接下来几天怎么玩一边看。大部分佛寺都不允许拍照，更不允许大声喧哗，因为佛寺里基本都是和尚念经或者再工作。如果遇到看他的和尚，礼貌的回应一下！每年农历四六月都会举行佛展节，也就是最受欢迎的晒大佛和大唐牌的日子。人太多了，有机会可以来看看！

拉吉山

推荐指数：五星无票：34KM

位于海南州贵德县的一个小山头，属于日月山的分支。山口海拔3820米，最高海拔4524米。北坡陡峭，南坡平缓。所谓冰火两重天，各有特色！如果你能在山顶拍几张自拍，然后发到朋友圈，一定能让你引爆朋友圈！(半山停车，山顶免费观景台，不要花，假货多，容易翻脸)

日山/倒淌河

推荐指数：一星/二星门票：40元

日月山位于湟源县西南部，属于祁连山脉，最高海拔4877米。虽然在历史地理上意义重大，但我们是来玩的吗？像青海这样有山有亭的地方很多。我们不需要花钱买票进去玩。想知道一些关于日月山和文成公主的故事？你可以找我们主任，他基本上也略知一二；

唐河位于察汗草原上的一条河流，海拔3300米，长约40公里。自东向西流入青海湖，故名。还是不建议进去，因为中国有很多这样的河，大家也不奇怪。如果你是爱美的摄影师，可以进去，因为里面的藏族服饰可以免费穿，还可以随意邀请牦牛拍照。

青海湖

推荐指数：五星级门票：100元/学生票：半价行程：49KM

不要再说了！青海湖，中国最大的内陆咸水湖，如果你没见过草原，就不要在去青海湖的路上睡觉，因为风景太美了，美到让你流泪！进入景区后，整个青海湖都会出现在你的眼前。碧蓝的湖水与蓝天相连，没有尽头。那种美，两个字：醉人！如果你有幸遇到一个“龙吸水”，我的天，你就TM赚了。

马克温馨提示：进入景区后最好租自行车或电动车。景区收费120元，但是不要坐游船。游轮在旺季也很贵。反正根据自己的需求来！其实除了景区大门，还有几条当地人开发的步道。朋友可以找找看。很简单。如果你想租车，导游会问你的。门票10元/人，游客很少，油菜田也没有大面积破坏。还有，不要在青海湖乱扔垃圾，甚至随地大小便，因为你不知道当地的藏民什么时候会跑过来。万一被抓，后果不堪设想，

这里说的南山不是一首歌唱的：南山是南，北秋是悲不要迷茫！但是风景真的很好。它离青海湖风景区大约5公里远。当你爬上一个山头，一转头就能看到青海湖五分之一的景色，内心突然觉得无比宁静！

总结：第一天差不多到了。从青海湖直接住到黑马河乡吧。当天行程约210KM。马克温馨提醒：旺季是6-9月，一定要提前订好酒店。在夏天，你可以选择住在草原上的帐篷里。设施一应俱全，价格便宜，晚上还有篝火晚会。那里人山人海，那里的夜空绚烂。如果你对羊肉感兴趣，如果你有鼓鼓的钱包，你可以尝试点一只烤全羊来一场盛宴但是，无论我们是住在酒店还是帐篷里，当我们来到青海，我们必须有温暖的衣服使用。早晚温差比较大！

DAY1

黑河-茶卡盐湖-克鲁克湖/托苏湖/真实外星人遗址-穿越柴达木盆地-大柴旦(宿)

黑河日出：

推荐指数：五星无票

黑马河是青海湖边上的一个小镇，也是很多徒步爱好者和徒步爱好者开始环湖梦幻之旅的地方而且这里也是早起观看日出和夜晚星空的最佳地点。你早上六点就要起床，所以一定要穿厚衣服。湖水温度很低！当你看到太阳从青海湖升起的时候，整个世界都活了过来！日出后，大约7点。吃完早餐，我们就出发去下一站——茶卡！

茶盐湖：

推荐指数：五星门票：2017年涨价70元/学生价：半价；行程：68公里

柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，已有3000多年的历史。好人们不想听我胡说八道，是吗？好吧，天空之镜，你到底有没有兴趣？很多来这里的朋友只说一句话：哦，为什么会有这么美的地方？虽然人很多，有点拥挤，但一点也不影响它的美观。女士们，注意了。一定要带上你的PA3000防晒霜和雨伞。你的美丽对我们的男性同胞来说非常重要最后，记得带上你最美最性感最仙女的大红色裙子，拍照必备！

马克温馨提示：摄影爱好者们请注意，茶卡盐湖最佳拍摄时间为上午9:00-11:00；下午5点-6点；进入景区前，通往盐湖的路边有一次性鞋套。建议可以买一双，价格可以砍，8-10元。不过，还是很有用的。记得女生换红裙子。从6月到9月，盐湖的游客流量很大。建议往里面走，这样拍摄效果会更好！记得离开前不要扔鞋套之类的垃圾。好的环境要靠我们每一个人去维护！

基尔库克湖/托苏湖/真正的外星人遗址：

推荐指数：五星门票：20元/行程：241KM

一路向西，我们会一直沿着一望无际的戈壁滩奔跑，这个戈壁滩叫马勒呵呵大家乐一乐，学过地理的都知道，其实我们是在穿越柴达木盆地！途中，我们会经过凯鲁克湖/托苏湖/真正的外星人遗址。这三个地方都是我们亲身经历过的很牛逼很有价值的地方。三个景点连在一起，景色极致。去过的朋友都没说过它的坏话。你值得去体验，可以亲身感受野生黑枸杞的采摘。哦，免费的！这里就不戏剧化了！

凯尔温馨提醒：在这里，我要强调的是，各取所需茶卡盐湖就像旺季的下交子，进去之后消费也不低，所以我个人建议你可以不要再去旺季的茶卡盐湖了放心吧，青海除了盐湖什么都缺。大柴旦附近有个地方叫翡翠湖，周围有很多盐湖，背景是芦苇和山。最重要的是人少而且免费！可以去我主页看翡翠湖的视频！

大柴旦：

推荐指数：五星无票：164KM

海州的一个小镇，也是我们在运输途中休息的地方。当我们进入这个地方，你会发现它不仅是一个酒店，而且是一个酒店哈哈，不过在6-9月的旺季，大家一定要提前在网上订酒店，不然呵呵我们只能睡在车里。马克温馨提醒：大柴旦天快黑了，因为这个地方人少。所以没有污染，所以这里的夜空也很美。和心爱的人一起散步也挺浪漫的，但不要走远。小心狼真正的狼我对睡在车里是认真的。我没开玩笑。每年这个时候都有很多朋友睡在车上，最好提前一周预定。

总结：第二天的行程到此结束。当天行程：476公里；其实第二天行程最重要的地方是盐湖和克鲁克湖/托苏湖/真正的外星人遗址。这些景点绝对会让你抓狂。如果你玩累了，早点睡觉。明天的旅行会更精彩。切记：尽量不洗澡，照顾好自己，不要感冒！

DAY2

大柴旦-青海丫蛋-党金山-石油小镇-阳关-敦煌鸣沙山沙漠露营(住宿)

青海丫蛋

推荐指数：五星无票：110KM

青海丫蛋分为：南八仙丫蛋，冷湖丫蛋和青海水丫蛋。三个景点的景色不一样。通常，如果我们选择包车/拼车，司机会带我们去南八仙丫蛋。由于南八仙丫蛋地域广阔，尚未开发，所以很受许多旅游爱好者的欢迎。冷的面积比南八仙小得多，但地势却比南八仙长。在这里，我想推荐青海丫蛋。很少有人知道这个景点，它距离大柴旦300公里。如果开车来，值得一去。如果租车/拼车，要提前和司机商量好，这样肯定会多一天的行程。目前三个景点都是免费的。今年的水丫蛋。

马克温馨提示：还是记得带上你的PA3000防晒霜。无论你在哪个丫蛋景点，都不要走得太远。首先，丫蛋有广阔的风景，很容易迷路。二是没有手机信号；

石油小镇

推荐指数：三星级门票：私人收藏行程：约220KM。

因为是废弃的小镇，死寂的气氛让人待久了会觉得很奇怪。可能是因为我胆小好奇吧，反正去哪都会带个人同时也是九层妖塔的拍摄基地。据说这部**超级堪比国产**中的好莱坞(我也是醉了)，但是票房好像没那么好好吧，朋友们！我对这个地方真的没什么好说的。我们旅行的时候会路过，可以进去看看。摄影师可以量力而行，因为这个地方还是适合拍照的！

玉门关还是阳关，古人云：劝君一杯酒。平白无故离开西天阳关，羌人何必怨柳。如果春风不带你去玉门关，如果你坐车来两个地方，咱们都去阳关。因为玉门关确实有点坑，距离远，门票费一个个扣。论历史悠久，就不用说了，论观赏价值，我个人觉得是方丘。下面说说阳关；

杨关

推荐指数：四星级门票：60元/人(旺季)行程：约70KM(学生证优惠20元)

为什么说“阳关”？因为到了丝绸之路就要去敦煌，到了敦煌就要去阳关。门票包括一名导游。了解博物馆后，出门坐电瓶车逛遍所有景点。秋天出门，记得在银杏树下拍一张漂亮的照片接下来大家的福利来了。大阪市的西瓜，阳关的葡萄，大家都听说过吧？呵呵两个字：甜，别忘了去葡萄长廊吃个够。出发前，可以在路边的泉水边泡脚，放松一下；

敦煌鸣沙山沙漠露营

推荐指数：五星门票：198元/人(无优惠政策)

这是今年新增加的项目。先给你算个账吧。鸣沙山月牙泉门票120元骑骆驼上山100元=220元，鸣沙山露营198元，含沙漠越野摩托车、滑沙自助火锅和烧烤啤酒饮料、无限量酒水、鸣沙山篝火烟花演绎、帐篷住宿如果朋友对月牙泉没有太大需求，可以考虑露营。原因很简单，就是实惠！喜欢泡妞和廖汉的朋友们，来吧，我们坐在鸣沙山看万里银河星空！

总结：第三天的行程肯定很累，但是在鸣沙山露营好好放松一下还是很有意义的如果在沙漠里睡着了感觉不舒服，可以让导演给你订个房间，玩到凌晨再回去休息！房价低！干净！住在鸣沙山的朋友也要让主任给你订第二天的房间，洗澡。第四天的行程很重要！

缺盐湖，大柴旦附近有个地方叫翡翠湖，周围有很多盐湖，芦苇，背景是山和夕阳！最重要的是人少而且免费！可以去我主页看翡翠湖的视频！

大柴旦：

推荐指数：五星无票：164KM

海州的一个小镇，也是我们在运输途中休息的地方。当我们进入这个地方，你会发现它不仅是一个酒店，而且是一个酒店哈哈，不过在6-9月的旺季，大家一定要提前在网上订酒店，不然呵呵我们只能睡在车里。马克温馨提醒：大柴旦天快黑了，因为这个地方人少。所以没有污染，所以这里的夜空也很美。和心爱的人一起散步也挺浪漫的，但是不要走远，小心狼真正的狼我很认真的在车上睡觉，我不是在开玩笑。每年这个时候睡在车上的朋友很多，最好提前一周预定。

总结：第二天的行程到此结束。当天行程：476公里；其实第二天行程最重要的地方是盐湖和克鲁克湖/托苏湖/真正的外星人遗址。这些景点绝对会让你抓狂。如果你玩累了，早点睡觉。明天的旅行会更精彩。切记：尽量不洗澡，照顾好自己，不要感冒！

DAY3

大柴旦-青海丫蛋-党金山-石油小镇-阳关-敦煌鸣沙山沙漠露营(住宿)

青海丫蛋

推荐指数：五星无票：110KM

青海丫蛋分为：南八仙丫蛋，冷湖丫蛋和青海水丫蛋。三个景点的景色不一样。通常，如果我们选择包车/拼车，司机会带我们去南八仙丫蛋。由于南八仙丫蛋地域广阔，尚未开发，所以很受许多旅游爱好者的欢迎。冷的面积比南八仙小得多，但地势却比南八仙长。在这里，我想推荐青海丫蛋。很少有人知道这个景点，它距离大柴旦300公里。如果开车来，值得一去。如果租车/拼车，要提前和司机商量好，这样肯定会多一天的行程。目前三个景点都是免费的。今年的水丫蛋。

马克温馨提示：还是记得带上你的PA3000防晒霜。无论你在哪个丫蛋景点，都不要走得太远。首先，丫蛋有广阔的风景，很容易迷路。二是没有手机信号；

石油小镇

推荐指数：三星级门票：私人收藏行程：约220KM。

因为是废弃的小镇，死寂的气氛让人待久了会觉得很奇怪。可能是因为我胆小好奇吧，反正去哪都会带个人同时也是九层妖塔的拍摄基地。据说这部**超级堪比国产**中的好莱坞(我也是醉了)，但是票房好像没那么好好吧，朋友们！我对这个地方真的没什么好说的。我们旅行的时候会路过，可以进去看看。摄影师可以量力而行，因为这个地方还是适合拍照的！

玉门关还是阳关，古人云：劝君一杯酒。平白无故离开西天阳关，羌人何必怨柳。如果春风不带你去玉门关，如果你坐车来两个地方，咱们都去阳关。因为玉门关确实有点坑，距离远，门票费一个个扣。论历史悠久，就不用说了，论观赏价值，我个人觉得是方丘。下面说说阳关；

杨关

推荐指数：四星级门票：60元/人(旺季)行程：约70KM(学生证优惠20元)

为什么说“阳关”？因为到了丝绸之路就要去敦煌，到了敦煌就要去阳关。门票包括一名导游。了解博物馆后，出门坐电瓶车逛遍所有景点。秋天出门，记得在银杏树下拍一张漂亮的照片接下来大家的福利来了。大阪市的西瓜，阳关的葡萄，大家都听说过吧？呵呵两个字：甜，别忘了去葡萄长廊吃个够。出发前，可以在路边的泉水边泡脚，放松一下；

敦煌鸣沙山沙漠露营

推荐指数：五星门票：198元/人(无优惠政策)

这是今年新增加的项目。先给你算个账吧。鸣沙山月牙泉门票120元骑骆驼上山100元=220元，鸣沙山露营198元，含沙漠越野摩托车、滑沙自助火锅和烧烤啤酒饮料、无限量酒水、鸣沙山篝火烟花演绎、帐篷住宿如果朋友对月牙泉没有太大需求，可以考虑露营。原因很简单，就是实惠！喜欢泡妞和廖汉的朋友们，来吧，我们坐在鸣沙山看万里银河星空！

总结：第三天的行程肯定很累，但是在鸣沙山露营好好放松一下还是很有意义的如果在沙漠里睡着了感觉不舒服，可以让导演给你订个房间，玩到凌晨再回去休息！房价低！干净！住在鸣沙山的朋友也要让主任给你订第二天的房间，洗澡。第四天的行程很重要！

DAY3

敦煌-莫高窟-鸣沙山月牙泉或另见敦煌情景剧-敦煌(宿)

莫高窟

推荐指数：五星门票：220元/学生证优惠行程：5KM

第四天的行程开始了。众所周知，莫高窟是世界上最大的佛教艺术场所。塔尔寺佛教圣地注意事项之前就说了，这里就不多说了。不同的是，莫高窟的门票包含了导游的讲解。希望大家用心了解一下我们中国的世界文化遗产，因为莫高窟自从被发掘出来以后，完整性就越来越差了。因为风化，谁也不知道能坚持多久。

马克温馨提醒：莫高窟旺季一票难求，外面黄牛票价格太高，一定要提前预订！现在是四月初，五一的票已经订好了看完后乘坐景区大巴进入莫高窟遗址。淡季可以看9个洞，旺季只能看8个洞，紧急票4个洞！浏览时间在4小时左右，要带足够的水。

名山月牙泉还是敦煌情景剧：

推荐指数：五星门票：120元(学生证半价)行程：10KM

在这里玩的最好时间是下午。黄昏时，这里最好的时间是六月、七月和八月。月牙泉南岸盛开着许多种类的小花，像星星一样。景区有骆驼，可以感受到起伏。景区内还有越野车和摩托车。你只要按照自己的兴趣去玩就可以了。毕竟有些消费是值得的，有些不是。这里不建议太多。摄影师们，请注意。一定要保护好你的相机。风中的尘埃很细，不注意很难感觉到。然而，相机比人灵敏得多。除了拍照，其他时间老老实实放上去！

又见敦煌情景剧：

推荐指数：五星门票：289元(有浮动)

中国最具创新精神的著名导演，印象中的铁三角之一——王潮歌！我很喜欢她的作品，敦煌也是我的最爱，这里就不玩透了。我为什么要强烈推荐？虽然门票有点贵，但看过这部大戏的人都受益匪浅。很多人看完还想看一次。到目前为止，真的是零差评！喜欢的朋友一定要去看看！

总结：第四天在敦煌，是个大景点。我们的导游不会一直陪着我们，所以我们必须照顾好自己。攻略写了一半了，很多建议都是自己的感受。比如隐形消费我会说很多，比如这个能有，那个不能有，等等。我也知道花钱出来玩肯定会增加幸福感，但我的初衷是想通过我的一点点经历，让大家的行程损失最小化，快乐目的最大化。所以之后我还会继续这样说下去，大家各得其所！亲爱的朋友们，晚安，做个好梦！

DAY4

敦煌-瓜州-嘉峪关-张掖七彩丹霞(住宿)

瓜州

推荐指数：四星无票：118KM

第五天的行程特别长。如果您选择租车/拼车，我们将路过瓜州的一个休息站。一个靠谱的司机不会强制让你花钱。我们强烈谴责并杜绝这种行为。如果你的司机可靠，他会让你免费品尝各种香瓜。就算我们自己买一些也没什么坏处，因为很便宜，还有很长的路要走。我们需要甜食。据说甜的东西会改变人的心情。好了，养精蓄锐，我们继续下一站——嘉峪关！

张掖多彩丹霞

推荐指数：五星门票：54元/学生证：半价；观光车20元行程：251KM

经过一整天的工作，我们可能都很累。在这里，我们到达色彩斑斓的丹霞景区，时间几乎控制在日落时分，这样我们就可以去景区看日落，别有一番风味。景区内1、3、4号峰必游，各峰之间需有观光车摆渡。建议看夕阳，去最好的山峰！票可以用两天。如果是住在丹霞附近的酒店，早上还可以看到日出！当天需要拿身份证去报案！

DAY5

张掖-边渡口-鄂博-阿柔寺-祁连(宿)

早上看完日出，第六天的行程基本就是在路上拍一些好看的照片，看看一望无际的大草原，从黄土高坡到绿油油的草原，从荒芜到成群的牛羊。从一个世界到另一个世界感觉都一样。此时，旅行即将结束，让人感受到大自然的魅力，带给我们满满的回忆。

阿鲁达斯

推荐指数：三星级门票：无门票

如果已经去过塔尔寺，建议可以不用进去，远远的看一下就可以了。如果你对佛教感兴趣，可以去了解一下。全程观看大概需要20分钟。寺庙不大，很多寺庙是禁止参观的！

马克温馨提示：建议停在边渡口拍照。6-8月有美丽的油菜花，不收费。也可以吃当地人检验过的土豆。挺好的，不贵，简单！进入祁连前面的美丽森林包围你。祁连被誉为“东方的小瑞士”。晚上可以出去走走，全程无票，除非你想在边渡口骑马！

DAY6

祁连山卓尔山-祁连草原-岗什卡雪峰(远处)-门源万亩油菜花(7-8月)-大坂山(海拔3940米)-终点西宁。

卓尔山

推荐指数：四星门票：60元/学生证：半价行程：10KM

离祁连县城10公里。那是一条山路，是景区车辆带去景区的。爬上这座山后，你可以充分感受到其他山在天空下都显得矮小的感觉牛心山在卓尔山对面，牛心山八月有雪。非常漂亮。

祁连草原

一路透过窗户，可以看到祁连大草原，比较辽阔。路边有很多马场。如果你想感受一下，请司机停车，拍照，呼吸一下草原的空气。骑着马，感受在草原上骑马的爽快。收费不高，当地人也很淳朴。如果导演是本地人，建议让导演讨价还价。会好一点，因为有些当地人听不懂你在说什么？它们充满了问号？

元万亩油菜花

推荐指数：8星门票：乱票价：100km

如果去远处的岗什卡雪峰看看，马上就能看到大面积的油菜花。没错。这是门源的油菜花海。挺壮观的。为什么说入场费乱？因为家家都有油菜花，有人收10块，有人收20，看地理位置，就像北京的房价，一环和五环的区别，哈哈，有点_嗦！

温馨提示：如果只是想随便看看，可以在路边下车。不收费，拍个照就走。如果要在里面拍照，要花些银子，大概10-20元。毕竟从大阪山观景台可以看到全景油菜花。

旅行是为了放松。我们不希望你成为中国式旅游。用心体验大自然的魅力，从湖边到沙漠，从草地到隔壁，都是美好的回忆；

总结：可以直接忽略推荐的2星级景区。听指南或者百度一下美丽的传说就可以了。所谓的玛瑙、玉石、项链、虫草等。景点附近不建议买，除非你很专业。想买西北特产，可以去西宁，超市，或者觉得主任很好，可以找主任咨询。不谈宗教差异，不谈民族差异。你是旅游，不是搞政治！最后，希望每一位来西北的伙伴都能满意而归，带走美好的回忆。