痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
香奶奶：香奈儿CHANEL；
前男友：SK-2的补水美白面膜，也叫前男友面膜，贴了让前男友都后悔跟你分手；
杨树林：伊夫圣罗兰YSL；
许三多：资生堂Shiseido；
子弹头：魅可MAC的口红；
金箍棒：SK-2金钻臻致精华露；
小剪刀：CPB（品牌标志形状像剪刀）；
手榴弹：CPB肌底精华液；
红腰子：资生堂红妍精华露；
死磕兔：SK-2；
萝卜丁：Christian Louboutin，被喻为女王的权杖，口红里的爱马仕，近千元一只；
e大饼：Elegance的欢颜蜜粉饼；
小灯泡：SK-2环彩钻白精华露，美白精华里的王者；
小羊皮：纪梵希Givenchy高定小羊皮口红；
小胖丁：阿玛尼Armani小胖丁哑光液体唇釉；
大红瓶：SK-2多元面霜；
小棕瓶：雅诗兰黛Estee Lauder小棕瓶精华露；
小紫瓶：黛珂Cosme Decorte保湿肌底液；
724：科颜氏Kiehl's，以前也叫契尔氏；
吉隆坡：NARS的吉隆坡眼影；
铅笔：倩碧CLINIQUE；
雕牌：迪奥Dior；
驴牌：路易威登Louis Vuitton；
蜡梅：海蓝之谜LA MER，贵妇护肤品牌；
高潮：NARS的一款腮红；
卤蛋：芦丹氏（小众沙龙香水品牌）Serge Lutens；
整理不易，觉得有用的留个赞哦~
不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！
直男们总是对于一些女孩子层出不穷的名词所难倒，什么小羊皮、大红瓶、小棕瓶各种，听都没听过各种懵逼有木有？这都是谁发明的词？面对女友的撒娇要求根本一脸茫然不知所措，这里逐个列给诸位男孩子与不怎么熟悉的妹子们看一眼，那些高档品牌们的小外号。
香奶奶：香奈儿CHANEL，知名品牌这个算是大多数人都知道的。
前男友：SK-2的补水面膜，敷了之后让你的前男票后悔，所以也较前男友面膜。
杨树林：伊夫圣罗兰YSL，YSL的口红很有名，大概有些人不能理解小小一只口红上百块的情节，然而女孩子们桌上永远少一只YSL的口红。
许三多：资生堂shiseido,日本知名的化妆品品牌。
子弹头：魅可MAC的口红，没有一只子弹头的MAC口红，你都不好意思说自己是口红控。
金箍棒：SK-2金钻臻致精华露，150ML售价两千多，贵妇的选择。
小剪刀：CPB，只因为品牌的标志形状像一把剪刀。
手榴弹：CPB肌底精华液。
红腰子：资生堂红妍精华露，红红的瓶身还带点弯，你懂的。
死磕兔：SK-2，谐音嘛大家都知道了。
萝卜丁：Christian Louboutin,女王的权杖，口红中的女王，售价上千元一只。
e大饼：Elegance家的欢颜蜜粉饼。
小灯泡：SK-2环彩钻白精华露，美白精华露里的佼佼者。
小羊皮：纪梵希Givenchy高定小羊皮口红，因为这个系列的口红大多都是羊皮包裹的，洋气到不行。
剩下的就是小胖丁是阿玛尼的小胖丁哑光液体唇釉，大红瓶则是SK-2的多元面霜，小棕瓶是雅诗兰黛Estee lauder小棕瓶露华浓，小紫瓶是黛珂cosme decorte保湿肌底液，724代表科颜氏，以前也叫做契尔氏，吉隆坡为NARS吉隆坡眼影，铅笔就是倩碧这个品牌了，雕牌是DIOR迪奥，驴牌是路易威登Louis Vuitton,腊梅为：LA MER海蓝之谜，高潮是NAPS的某一款腮红，卤蛋则为芦丹氏Serge Lutens。
手动猫式生无可恋，这么多名词列出来也是费了一番力气了，整理得手都抽筋了，大概诠释了一遍这些词，整篇下来看着其中的价格整个人都升华了不少，如果有生之年能全部来一套，这辈子大概已经圆满了。
很多男生看到这张，可能会瞬间蒙蔽，这都是什么玩意，哈哈，我来给大家讲解下。
1：香奶奶
chanel，现在流行的小香风穿衣就是从香奈儿开始的。
2：前男友
skii面膜，号称见前男友之前一定要敷的面膜，至于原因嘛，当然是敷完皮肤好到爆，让他后悔去吧。
3：杨树林
YSL，因为杨（Y）树（S）林（L）
4：许三多
资生堂
因为，跟我读：shi sei do/し（shi） せい（sei） どう（do) ，懂日语的小伙伴们看到这里应该会心一笑。
5：子弹头
Mac口红，因为形状像子弹头。这让我想起前不久看到的笑话，一男生回国前准备给她女朋友带个礼物，女朋友说，那就给我买个mac吧，然后男生带了台电脑回来。
6：金箍棒
beauty bar24k黄金美容棒
7：小剪刀
cpb ，因为LOGO神似一个小剪刀
8：手榴弹
cpb精华，看图你就懂了
9：红腰子
资生堂红妍肌活精华露
10：死磕兔
skii ，多读两遍你就懂了
11：萝卜丁
CL口红牌子全名是Christain Louboutin，样子像个萝卜，所以也被称为萝卜丁口红
12：E大饼
elegance蜜粉饼，超大一块
13：小灯泡
skii净白美肤淡斑面部精华
14：小羊皮
纪梵希口红，因为黑色部分是小羊皮材质
15：小胖丁
阿玛尼小胖丁唇釉，形状矮矮胖胖。但是为什么叫小胖丁少女也不清楚。
难道跟这货有关系吗？
16：大红瓶
skii大红瓶面霜
17：小棕瓶
雅诗兰黛肌底精华
18：小紫瓶
黛珂家瓶子全是紫色的
小棕瓶小黑瓶小紫瓶大红瓶，这么多瓶直男听了直接开启眩晕模式。
19：724
契尔氏，多读几遍就明白了。也可以叫科颜氏
20：吉隆坡
nars眼影
原因不详，但是听过一个说法，这盘眼影的颜色和吉隆坡的晚霞一样
21：铅笔
倩碧，多读两遍啦~
22：雕牌
Dior ，继续读了就明白
23：驴牌
LV，只要学过拼音我就不用告诉你原因咯
24：腊梅
lamer [la mεr]
你可以酱读：拉-麦呵（注意r是个小舌音）
25：高潮
nars腮红，原因不详，可能是官方噱头，毕竟还有一款叫深喉，嘻嘻
26：卤蛋
芦丹氏香水，听说也是又贵又难买
为什么会有这么多奇奇怪怪的昵称？
因为这些都是女生的心头爱啊，才会起这么多可爱的昵称， 直男在这些里面随便买了当礼物都行， 基本不会踩雷 让我们再欣赏一下直男们的风采。
香奶奶: 香奈儿
世界知名法国奢侈品牌，创立者是coco chanel
前男友:sk2家的面膜江湖传说使用后效果跟磨皮ps一般，敷一片让前男友看到美貌的你而悔恨终身
杨树林:圣罗兰ysl的首字母组成的名字
法国奢侈品牌之一。
许三多:资生堂英文名字shuseido的音译
对资生堂感兴趣的可以看我前一篇文章，介绍的很详细。
子弹头:Mac的口红样子像一颗颗子弹头金箍棒:sk2金钻精华液
小剪刀:cpb的商标像个小剪刀因此得名
手榴弹:cpb肌底精华
红腰子:资生堂红研肌活精华露
死磕兔:sk2音译名
萝卜丁：形象的描述了christion louboutin口红的样子
E大饼:Elegance极致欢颜蜜粉饼
小灯泡:sk2家的环彩钻白精华露
小羊皮:纪梵希家其中一种系列的口红，外包装材质使用了羊皮。
小胖丁:阿玛尼家其中一种系列的口红，长的像个小胖丁
大红瓶:sk2家的肌源赋活修复精华霜
红红火火恍恍惚惚
小棕瓶:雅诗兰黛小棕瓶精华液、眼霜小紫瓶:黛珂肌底精华液
724:科颜氏，也叫契尔氏，谐音。
吉隆坡:nars一款爆火的眼影。
铅笔:倩碧的谐音。
雕牌:迪奥Dior
驴牌:路易威登LV
腊梅:海蓝之谜英文名lamer的谐音
高潮:nars里非常火的一块腮红色号
卤蛋:Serge Luyens芦丹氏创始人同名小众香水
先回答。
香奶奶：香奈儿
前男友：前男友面膜/发膜
杨树林：YSL（字母取得拼音首字母）
许三多：资生堂
子弹头：Mac子弹头口红
金箍棒：黄金棒/sk2金钻精华
小剪刀：cpb
手榴弹：cpb精华肌底液
红腰子：资生堂精华
死磕兔：sk2（取得发音）
萝卜丁：christin louboution口红
E大饼：娅莉格利蜜粉饼
小灯泡：sk2美白精华（瓶身长得像灯泡）
小羊皮：纪梵希口红
小胖丁：阿玛尼唇釉
大红瓶：sk2精华面霜
小棕瓶：雅诗兰黛眼霜
小紫瓶：黛珂精华
724：科颜氏
吉隆坡：nars双色眼影
铅笔：倩碧
雕牌：dior（发音读快了特别像雕）
驴牌：lv（来，用拼音念一下l v ）
腊梅：海蓝之谜
创建于20171218
这26个词，败家娘们能不能看懂的不要紧，直男们那迷茫、惊恐又不知所措的眼神才是全篇的高潮啊！
密斯兰果断找来了3位直男朋友（IT创业小哥哥A，新晋公务员B，资深摄影男C），请他们敞开心扉，畅所欲言，于是……红红火火恍恍惚惚，你们今年的笑点就这样被承包啦！
话不多说，来看直男们善良的猜想&恍惚的解释吧~
1、香奶奶A:刚出锅的馒头（请自动脑补对方一脸的严肃）
B:不就是老奶奶吗？这个问题，是在看不起我的智商吗？（我……）
C:类似宝宝霜的化妆品（老人专用？）
2、前男友
这有什么好说的，就是前男友啊！（是想起什么伤心过往了吗，我的朋友？）
3、杨树林
A：既然是树林，一定有茂密的大树，挂上吊篮岂不是很爽？对，杨树林就是吊篮。（额，啊？）
C：《欢乐喜剧人》的一个演员
4、许三多
A&B&C：王宝强
B:知名演员，他演的《士兵突击》还不错，可以一看。
5、子弹头
A:《让子弹飞一会儿》，我喜欢姜文。（老戏骨啊，我也喜欢）
C:就是子弹尖的那端啊！
6、金箍棒
A：孙悟空（切，用你说）
B:在《悟空传》里我有了新的理解，因为悟空把紧箍咒放在了武器上，武器才被称作金箍棒。（哦~长知识了，一会儿跟小伙伴嘚瑟一下去）
7、小剪刀
A:女儿的玩具。（中国好爸爸）
C：指甲剪
8、手榴弹
A：CS，上学时的最爱的 游戏
B：手动威力巨大
C：投掷爆破性质的武器
9、红腰子
A：菜市场
C：肾（简洁利落的解释）
10、死磕兔
A：Excuse me？
C：一只爱抬杠的兔子
11、萝卜丁
A:一千多的口红（您是对口红有什么研究吗？这个都懂诶）
C：萝卜切的块
12、E大饼
A：魔兽世界（您的心里装满了 游戏 ，对吗？）
C：有点 时尚 感觉的手抓饼之类的食物（ 时尚 的食物，有点儿意思）
13、小灯泡
A：灯泡
C：很小的灯泡
14、小羊皮
A：奢侈品（这个倒是，小羊皮，啧啧啧，一听就是贵族的气息）
C：小羊的皮（听的我心一紧）
15、小胖丁
A：表情包啊，你要不要表情包？（不用了，谢谢）
C：胖胖的小男孩
16、大红瓶
A：红色的瓶子
C： 游戏 中治疗用的大瓶恢复性质的药
17、小棕瓶
A：棕色的瓶子
C：棕色的小瓶子
18、小紫瓶
A：紫色的瓶子
C：紫色的小瓶子
19、724
A&B&C：724，一个数字
20、吉隆坡
A：马来西亚
C：一个城市（你们男生的思维好相像）
21、铅笔
A：2B。那个，你不是要学画画吗，学得怎么样了？（哼，不告诉你）
22、雕牌
A：洗衣粉，我就用的就这个。（嗯，我妈也爱用）
C：雕形状的铜牌（厉害啊）
23、驴牌
A：LV，这个我知道啊。
C：驴肉火烧
24、腊梅
A：我奶奶的朋友（那你有叫腊梅的朋友吗？）
C：花
25、高潮
A：这个就不用我说了吧（额，啥？）
C：海洋
26、卤蛋
A：不喜欢吃，味道挺怪的（那下次多送你几个）
C：秃子（啥？）
就这样，在一片友好的氛围内结束了这次的26词大冒险。（微笑脸）
你们以前有遇到过这样有趣的事情吗？评论区让我们看到你的身影哟！
香奶奶
就是香奈儿，
前男友
SK-II 修护面膜。因为它的护肤保养效果非常非常棒！让前男友看到了只能后悔去吧！！
杨树林
就是 YSL！因为他和跟杨树林的拼音首写字母相同。你喜欢杨树林吗？喜欢！！
许三多
是资生堂的别称。因为资生堂SHISEID的日文发音和“许三多”听起来很像，突然感觉好亲切啊。
子弹头
是MAC子弹头口红。谁要是能拥有一整套，是不是就开心爆炸了呢！
金箍棒
金箍棒是SK-II 的一款精华，因它长得很像金箍棒。
小剪刀
小剪刀就是CPB，它的LOGO很像小剪刀啦。
手榴弹
CPB推出的一款精华，造型像手榴弹。这个设计的人也是非常厉害了。
红腰子
资生堂的一款精华，因为瓶身造型像腰，所以叫这个很有意思名字。
死磕兔
SK-II 品牌，读音很像死磕兔。是不是很好笑！
萝卜丁
CL口红因外形像萝卜丁因此得名。
E大饼
雅莉格丝 Elegance，是日本贵妇级彩妆品牌。用不起啊用不起
小灯泡
SK-II 的一款精华露。有点萌。
小羊皮
纪梵希的口红皮革采用的是羊皮，所以简称小羊皮。口红包装都用小羊皮，能不贵嘛！
小胖丁
阿玛尼染唇液，因为瓶身胖胖的很萌，所以叫作小胖丁。
大红瓶
OLAY面霜。哎呦，不错哟。
小棕瓶
雅诗兰黛精华。
小紫瓶
黛珂精华。
724
Kiehl=科颜氏 个人很喜欢他家的东西
吉隆坡
专门指NARS双色眼影吉隆坡。
铅笔
倩碧，谐音像铅笔。明明是个大牌耶！
雕牌
Dior。因为迪奥的拼音diao和雕相同,另外也讽刺迪奥的衣服越做越丑和雕一样丑。哈哈哈！
驴牌
路易威登LV。因其缩写和汉语拼音毛驴的lv字外观相同，所以被叫做驴牌。中国文化，博大精深。
腊梅
海蓝之谜lamer。迷一样的它，你爱吗？
高潮
nars的腮红。美妆博主必备之物
卤蛋
卤蛋=芦丹氏，他们家的香水非常六。
我一个都不认识 ，看了下面评论才知道是品牌的意思，但是什么香奈儿，酷奇什么的我都不认识，不是买不起，只是不喜欢买品牌的东西，家里有个酷奇的包，前年买的，不是今年看朋友买了一个一模一样的牌子，我一直都不知道是酷奇，朋友都说我很老土，让我多认识认识这些牌子，但我对这些牌子并不感冒，我不喜欢买包和买衣服，我自己都感觉自己不是个女生了……
这些是男女部位的代名词。
第一行指女性，第二，三……大部分指男性。
其中一目了然的就是男性的子弹头，女性的吉隆坡。
我可以很不客气的说一个我都不认识，我认为败家不外乎奢侈品，如果一个人的财力达到了一定的界线，那就是 时尚 。可是有很多没有这个消费能力的人，对这些东西爱不释手，甚至可以把全部精力和钱花在这个上面，也成了所为的败家吧！谢友邀请，我知道也就这么多，请你原谅。
高丝是一个大家都非常熟悉的护肤品品牌，是日本的高端护肤品牌，高丝旗下其实是有很多子品牌的，比如说黛珂，黛珂也是属于档次比较高的一个品牌，而且它们家的很多产品都是非常好用的，那黛珂适合多大年龄人？黛珂适合什么皮肤？
1、黛珂适合多大年龄人
黛珂也是高丝集团下比较独立的品牌，但不像奥尔滨那么家大业大，感觉就是高丝爸爸开发出来专门搞黑科技的，比如“微脂囊体”的渗透科技and“创伤治愈创想”的再生医疗领域and"乳液先行"保养理念，还有贵上天的产品价格，都是黛珂成为高丝王牌的原因。黛珂适合有消费能力，并且需要注重修护抗衰老的熟肌龄皮肤人群使用！
2、黛珂适合什么皮肤
黛珂以渗透技术见长，倡导“乳液先行”的保养概念，先用乳液再用化妆水。随着年龄的增长和各种各样的原因，我们的肌肤表层很容易变得僵硬，使得肌肤吸收营养的能力降低，所以有时候我们会觉得保养品好像吸收不了。而黛珂的乳液中富含油酸系油剂，能够迅速柔软已经变硬的肌肤，在疏松肌肤表面的同时将肌肤调和为易于吸收油分和水分的状态。因此，其后使用的化妆水会充分的渗透至肌肤深处，油分和水分会一同渗透到肌肤里层，从而缔造长时间不易干燥的肌肤。
3、品牌介绍
说到日本明星产品，不得不提到日本高丝旗下高级护肤、彩妆品牌——黛珂，黛珂以国际化、尊贵、知性、优雅为定位，不沦是品质还是价位都“贵气”十足。黛珂有很多系列，每个系列，有个专有名字，是日系品脾的特色。最受欢迎的CosmeDecorte护肤系列，除最高级的AQ外，还有玻尿酸保湿Vital-Science、焕白科技TheWhite-Science等。
4、曲酸美白精华怎么用
黛珂美白精华的使用顺序
黛珂美白精华液按照官方的使用方法是说在使用完化妆水之后使用。这里需要解释一下的是，官方所说的化妆水是黛珂家的化妆水。由于其品牌先乳后水的独特性，这款精华的使用顺序是，洁面后先用乳液，再上化妆水，然后才是这款黛珂美白精华。这样才是最适合的顺序。
城野医生收缩水
这款可是被各大博主、美妆和推荐刷屏了~味道是橘子的感觉，很好闻。每次去黑头后、或者剂了痘痘之后，就会用城野医生湿敷，敷完会明显感到毛孔被收缩，有镇定皮肤，舒缓红肿的效果。
雅诗兰黛小棕瓶
这可是熬夜神器来哒，熬夜用它之后，第二天起床会觉得皮肤实在太好了！绝对是家中常备！算是我心中的精华前三吧，很多人都无限回购它。而且白天上妆前用它，感觉也不干不油正好合适。
黛珂紫苏水
这紫苏水简直油皮救星。带着一股淡淡的植物香，很清新。主要成分就是紫苏叶精华，据说可以镇定、消炎，作为香料还可以吃哦~ 在去油的同时它还保湿，重点是：长痘期间湿敷10分钟，就会发现痘痘就会消褪！
黛珂牛油果乳液
这个要配合化妆棉使用效果才最好。对脸上有油脂粒、闭口的妹纸来说肯定是福音啦~ 长期用还能够改善毛孔。用完后肌肤水水的，很柔软。但是记得要在水之前使用。
26岁熬夜党的抗衰 养生 秘诀！外用护肤&内服 养生 篇！
26岁，中性皮，轻熟龄肌，T区出油
护肤SK2清莹露+SK2神仙水+SK2大红瓶
清滢露比较稀，洗脸后搭配化妆棉做二次清洁，后续搭配神仙水大红瓶。神仙水会用来湿敷，一个礼拜3次左右，平日基本用来拍，但是量要用够。大红瓶做最后步骤，冰淇淋质地上脸非常舒服，坚持用了一段时间感觉皮肤稳定很多。夏天T区也不会乱飙油了，皮肤状态维持得不错
精华
1 娇韵诗黄金双瓶 ：熬夜党必备！上脸吸收很快。我毛孔本身不大，感觉皮肤细腻了暗沉少了，总体使用感不错
2 伊思丁精华 ：主打抗衰老抗氧化，近似水的油状，用一段时间后皮肤会透亮透亮的
3． 雪花秀润燥精华 ：水前精华，吸收超块，接着用滋阴水乳，乳液不粘腻，中药味很安心。肌肤润润软软的，气色比之前有改善
4 致己新颜小白瓶
美白战斗机！晒后可以有效修护，第二天不会返黑，一次一滴灌，坚持用会白几个度
5 the ordinary六胜肽精华 烟酰胺精华
平价小灯泡替代。擦完两个精华再敷面膜，用完皮肤亮一个度
眼霜兰蔻小黑瓶
擦起来很冰冷，我表情纹有点明显，坚持用眼纹有淡了一点
面膜
用得最多的是雪花秀的睡眠面膜。我是薄涂的！因为涂厚了不吸收还容易长闭口脂肪粒
美容仪Tripollar stop射频仪
紧致皮肤的效果还不错，使用时感觉烫烫的，用完脸会红，洗完脸皮肤会很光滑
易科美纳米点阵嫩肤美容仪
疼痛感蛮强的，像被容嬷嬷扎了脸，用后感觉毛孔有变小了
木薯眼部按摩仪
一个多频震动帮助眼霜吸收的产品
内服
1 葡萄籽 ：这两款葡萄籽吃了快一年，皮肤没有什么大的改变，但是在护肤上我用的不多，所以内服会比较注重
2 swisse蔓越莓 ：吃了一段时间最大感受是月经准了
3 月见草胶囊 ：这个是搭配葡萄籽偶尔吃的，主要用来调节内分泌和缓解经痛
4 钙片 ：因为平常会健身所以会坚持吃钙片，强运动量会造成膝盖不舒服
健身
每周我会去3-4次健身，每次运动1小时，找了私教， 300块一节课，健身实际就三个环节：热身、运动、拉伸，每个人身体不同，训练内容也会有所不同
生活习惯
1 年纪越大就越不要熬夜！
2 平常一周会炖3-4次滋补的 养生 汤、燕窝、桃胶。
3 断糖！抗糖化比抗氧化还重要，戒糖对我来说比抗老还重要！
上面写的是我自己的一些 养生 护肤习惯，大家适当参考，不要盲目
各位美女注意了!女性从25岁后，肌肤就开始进入衰老阶段了!
25岁肌肤开始衰老的七大表现①干燥一一角质层水分流失量是一生最大值的90%左右。
②毛孔一一大小是十几岁时的2倍左右。
③皱纹一一微笑时，侧脸平均出现3条细纹。
④弹性一一面部肌肤弹性下降速度己达一生最快。
⑤氧化一一皮肤表面累积的自由基是十几岁时的160%!
⑥油腻一一皮脂分泌量是十几岁时的135%!
⑦色斑一一表面看起来不多，但皮肤深层隐藏的色斑是表层的29倍左右。
所以，25岁后选择使用的护肤品，必须能有效地解决以上皮肤问题，延缓衰老的进程，让自己看起来比同龄不护肤的人年轻5岁~10岁左右。
适合25岁后使用的护肤品推荐A:自然堂凝时鲜颜系列
这款是针对25岁以上，有初步抗衰需求的年轻女性设计的，主要作用是"补水保湿、淡化细纹、击退暗沉"，焕活肌肤青春活力!
富含"喜玛拉雅虾青素"+"烟酰胺"，有效抗氧化、祛皱除皱。
B:美肤宝金钗玉露润颜保湿系列
这也是一款初抗老系列，主要作用是“修护保湿"，恢复肌肤的饱满弹润， 健康 肤质。
釆用"金钗玉润方"，即:"金钗石斛、玉竹、黄芩、麦冬"提取物。
给予肌肤四重水养，即:保水-活水-汲水-固水。
这是美肤宝的一个爆款系列， 我最喜欢那瓶"保湿养肤水"，偏浓稠，有点像蜂蜜，滑滑的，润润的!
C:欧诗漫珍珠白系列
从天然的纯正珍珠中提取美白成分，不伤肤，没有依赖性，安全有效。
25岁以上的女性，若皮肤偏黄、暗沉，可长期使用。
D:法兰琳卡玫瑰粉嫩补水系列
富含保加利亚有机玫瑰提取物，适合"干燥、肤色暗沉、无光泽″的肌肤使用。
在此，普及一下玫瑰的强大美容功效，即:
抗衰老，保湿滋润、紧致毛孔、舒缓情绪。
所以，特别适合25岁以上的女性使用。
E:水芙泉水感透白系列
这是一款以水养白的产品，富含100多种维谷物肌营养，以及丰富的保湿锁水成份，可促进肌肤再生，焕活肌肤年轻态，令肌肤鲜活水润透白!
适合25岁后中、低消费群体，性价比高!
总之，25岁后选择使用的护肤品，不能仅仅是基础的“补水保湿"，必须同时具备初步抗衰老的功能。
25岁对于女性来说，是个比较特殊的年纪。
25岁的女性不能称之为年轻，因为已经过了中学生和大学生的年纪，开始踏入工作岗位 ，生活和工作的压力往往对皮肤产生很大的影响。
但是25岁的女性也没开始怎么衰老，皮肤状态一般来说还是比较有活力的，虽然某些人有一些非常非常初期的皱纹或者色斑，但大多数人是处在代谢非常旺盛的阶段。
所以归纳一下，25岁的女性可能会存在这些皮肤问题：
因此在选择产品的时候，要根据自己的皮肤状态有针对性地选择，而且在产品的定位方面，如果自己的钱包允许，可以适当买一些略高端的产品，毕竟虽然贵的产品性价比不高，但是仍然是有一些效果的。
对于油皮和痘痘肌而言 ，其实SK-II的神仙水是非常适合的。虽然酵母提取液褒贬不一，而且成份保密，所以很难 探索 它的原理，但是类似的酵母提取物基本上在行业内，都是会有一些抗衰老和加速皮肤代谢的功能，所以个人认为神仙水也不例外，对于皮肤比较耐受的油皮来说，经常使用会对改善皮肤状态有很大的帮助。
对于敏感肌而言 ，我个人可能会推荐珂润的全套产品。花王旗下的珂润在敏感肌方面进行了很多研究，全系列产品相对来说都很温和。敏感肌的人群不适合用太多功能性的产品，保湿做好就足够了。珂润的产品在保湿方面当然做的很好，而且还添加了类神经酰胺的成分，可以修复皮肤的屏障。
而如果有一些早期衰老和色斑问题的女性 ，其实选择资生堂或者雅诗兰黛的产品相对比较合适。这些品牌的技术相对比较独特，而且在这方面做了很多年的研究。比如资生堂的4MSK，雅诗兰黛的多肽和各种植物提取物，实际使用效果看，消费者的反馈都还是挺不错的。
其实对于25岁的女性朋友来说，护肤品选择要理性，要精不要泛，现在信息渠道太多，特别是日韩的风刮的比较猛，很多人试了这个又试那个，种草很多，浪费了许多钱，但是效果也就一般般，我个人还是不推荐这样做。
25岁是人生的一个转折点，皮肤开始衰老，你慢慢发现皮肤不再被满足于补水，出油量慢慢减少，更容易长闭口，黑眼圈。而25岁的你已经有一些余款，可以选择一些偏高端的护肤品。根据这些，我来推荐几个。
①雅诗兰黛小棕瓶
我真心建议初抗的入门级选手入这款，因为它是不需要考虑肤质，比较全能不“偏科”的一款万能精华。我个人觉得用到两到三瓶会看到见效果，就有种很值的感觉。
②贝玲妃去角质霜
深度清洁肯定是要的，能够帮助护肤品的吸收。这款去角质真的太冷门了，但真的挺好用的。成分温和，洗完之后就白白净净的，挺舒服的。
③菲洛嘉十全大补面膜
熟悉我的人都知道，我是更喜欢用涂抹式面膜，而且菲洛嘉是我用过这么多以来，综合性价比、效果、使用感、颜值评分最高的一款。我觉得对于抗初老足足够了。提亮、细腻、美白、紧致，这些效果都是看得见的。
④SK2大红瓶
其实如果你对面霜没什么要求，买基础保湿面霜我觉得也是OK的。那如果你想入一款有抗老作用的面霜，那我推荐你这款不会出错的网红爆款。任何肤质都可以用，保湿、紧致、修复、调节，多管齐下。
⑤兰蔻眼霜
超爱这款，第一次用它的时候真的可以用惊艳来形容，因为我第一次是拿来当面霜涂的（别问我为什么）。25岁两个必不可少，一个眼霜，一个精华，两个大件都给我补进来。
我的经验证明，要想皮肤好，必须要心态好，吃的好，睡的好。我什么护肤品都不用，可我的皮肤特别好。
很多人认为25岁是皮肤状态的分水岭，到了25岁，皮肤开始衰老，胶原蛋白流失，开始长出细纹，在这个时候最不少的就是要增加抗衰老的护肤产品。
1兰蔻小黑瓶
大名鼎鼎的兰蔻小黑瓶深层修护肌底，能够促进后续保养品的吸收，具有抗衰老的效果，使用之后再叠加精华，面霜，这款产品时候油皮和混油皮使用。因为添加了酒精，所以敏感肌慎用。
2雅诗兰黛小棕瓶
推荐了兰蔻怎么能不说说小棕瓶呢，相比兰蔻，很多干皮很喜欢小棕瓶，小棕瓶有很好的保湿和修复功效，同时也具有抗氧化的功效，对于25岁的初老肌肤来说非常适合。
3倩碧水磁场面霜
补水也很重要，这款面霜能够深层补水，给肌肤迅速补充水分，这款面霜有两种，一种是像凝露一样，适合油皮使用，肤感清爽；另一种是精华霜，比较适合偏干皮肤。
4欧莱雅青春密码肌底液
前面推荐了兰蔻小黑瓶，现在来推荐欧莱雅小黑瓶，这款肌底液是兰蔻的平价替代款，对于预算不够的小伙伴来说可以选择购入欧莱雅青春密码肌底液。
5玉兰油新生素颜金醇面霜
这款面霜主打抗老，能有效对抗细纹，紧致皮肤，不过里面添加了烟酰胺，所以有的人使用后不耐受会过敏长痘痘，但对于烟酰胺耐受的人来说是一款不错的产品。当然，如果你预算充足，还可以选择购入SKⅡ大红瓶。
6雅顿金胶
大名鼎鼎的雅顿金胶，能够有效淡化细纹增强皮肤保湿力，使用后能够让皮肤变得光滑柔软。
但因为产品是油类，所以可能不太适合大油田的小伙伴使用，如果是干皮，很推荐购入。
以上纯属个人意见，买护肤品还是要看自己使用之后的感受，不要满目跟风乱买，贵的也不一定适合自己，有的人随便涂点保湿霜皮肤就很好了。
25岁以后新陈代谢很变慢，脸部色素也开始沉淀，建议不要用欧美系列的品牌，用起来太粗糙只是针对皮肤表面，还会把原来的皮肤搞坏，试试资生堂、自然堂、ZA等亚洲品牌，国货里面大宝、相宜本草都不错一定要注意保湿，这是皮肤保养的根本，相宜本草我用过，皮肤干燥时就容易过敏。我夏天一般都是用资生堂子品牌泊美补水系列，冬天用它的滋润系列，特别适合敏感肌肤，用了好几年，现在皮肤也得到了改善，现在用欧贝斯的护肤系列，都是平价又清爽不油腻的产品，感觉很适合25岁这个刚开始工作，没有大量资金用来购买大牌产品，又能让肌肤保持水嫩的产品。
关于25岁左右，性价比较高的护肤合集抗老面霜
人喜欢尝试各种各样的东西，我也不例外，护肤上面交了很多的钱，做了很多的功课，但是很多时候却得不偿失，嗯，工作真正工作以后，开始学会系统的护肤，知道了精华和抗老面霜的重要性。由混油变成冬天春天混干，夏季混油皮，算是我这一年多最喜欢的一套搭配了。
晚上的护肤大多数以保湿补水以及抗衰老来进行。这些产品算是当家的明星产品吧，嗯很多产品因为以前发过功课，所以我就不会再特别详细的发它的。
Takami软化角质调理液
这款本来不算大众的品牌，被范冰冰推了之后，应该全世界都知道了，takami是一个软化角质调理液，来自于日本不老仙妻水谷雅子的推荐，他是日本专线的药妆品牌，他打的是软化角质，它能够加强你自己皮肤的新陈代谢，稳定皮肤，然后我觉得他最大的作用可能就是去闭口，因为它的改善是从内到外的，用完之后你会觉得皮肤软软的，它这个滴管上有一个刻度线，每次的使用量一定需要达到，这款就是你洗完脸之后所有护肤顺序的开始！！！第一步就是使用它进行按摩，然后让它吸收2到3分钟，一个月一瓶，它的作用不会说，你用完之后立马就发现他特别特别特别好用，而是那种润物细无声，用了一个多月会发现的皮肤特别好。但是这款我不太推荐给学生党，因为它一瓶就只能够使用一个月，而只在晚上使用的话，如果早晚都需要使用，也就使用15天，一瓶价格在350左右dg！！！！
雅诗兰黛小棕瓶
发发用雅诗兰黛小棕瓶大概有一年的时间了，这是夜间精华里面我最喜欢的一款，真爱一生推！为它疯狂打电话，用过7 ml,30ml,100ml的，50毫升的还在路上。顾名思义，雅诗兰黛小棕瓶精华是适合晚上用的，主打修复皮肤。很多妹子觉得过了多少年级才能用，我觉得只要你觉得价格你能接受，作为精华，它很便宜了。不知道用啥的你，就用这个精华吧，一定不会出错的一款。淡淡的黄褐色，液体比较浓稠，但质地很清爽，几乎没有什么味道，很容易涂抹。无油配方，非常容易被吸收，雅诗兰黛小棕瓶在脸上轻轻拍打，大概几秒钟的功夫，就发现，雅诗兰黛小棕瓶完全被皮肤吸收了，然后皮肤变得非常水嫩，摸起来很有弹性，很柔软。对敏感皮肤完全没有任何刺激和压力。滴管的很卫生，我每次都是用半管2滴左右。最大的感觉就是皮肤特别的稳定，睡起来也不会满脸油光，最最关键的是，痘印下去的也会快一些，这是我没有想到的功能！还有很多精华能带我去体验，可能用完这一个就相当于整整用完了200毫升的精华，我可能会选择换一个。但是很好用，不知道用啥就用它！
怡丽丝尔水乳
怡丽丝尔基本不会踩雷德品牌，他家防晒，睡眠面膜，以及眼霜风都很大。看了我笔记的少女知道我已经一头进了日系出不来了，这个是资生堂爸爸旗下的，属于较为低端的产品，但是日本很火，我快用完了我选择的是是清爽类型，至少我的皮肤稳定，没有不好的感觉，一套一起我找的人帮忙在日本购买在465块钱，价格挺合适的。嗯，它这个系列可以有清爽的，也有滋润的，大家可以根据自己的肤色来进行选择，这个品牌系列大概适合在刚入门的抗衰老的妹子可以进行选择，但是不适合皮肤瑕疵特别大的妹子，也就是基本的了，抗皱和补水功效。算是入门级产品，性价比很高！
兰蔻大眼精华
这个系列妹子们看我笔记的，应该知道我买了超级多它家的小样，因为很便宜。这款全称是兰蔻全新眼部精华肌底液，这款产品已经被大家推过很多次了，因为他是有那个按摩的珠子，用来按摩很舒服。这款的质地很像蛋清，很容易推开，很容易吸收，所以不会捂出脂肪粒。对于眼部太过干燥的妹子，可以和我一样，我晚上都是使用这个再叠加一个怡丽丝尔的眼霜。白天都只会用一个小黑瓶，而后关于后续叠加的，也可以选择一些更加平价的产品。关于这款产品，它有自己需要的按摩手法，蘸取精华液，用打圈圈的方式，360度的按摩眼周肌的肌肤，在眼尾的部分重点是来回的按摩。就是鱼尾纹重灾区的那个部分，就是由下往上的提拉。最后的最后就轻轻的点压在眼角周围就行，记得一点，不要把所有的精华都按摩至吸收，留一点点，然后用手指轻轻按压。
兰蔻升级版塑颜霜
我的悦木之源抗老面霜空瓶之后，我就再找一个抗衰老又保湿的抗老面霜。**姐也给我推荐了兰蔻的塑颜霜。这个名字极其具有欺骗性，我以为是那种带润色的塑颜霜，其实不是！很多妹子应该看过，紫色的抗老面霜。拍照的时候是刚打开使用，使用两个星期之后，感觉自己的脸真的变得很紧致。
这款抗老面霜的质地像乳液一样水润，吸收很快，不会黏黏的，保湿效果很好，涂上去很舒服。最新版本的还加入了雪绒花，具有美白的效果。这款抗老面霜因为还有亚麻籽成分，它可以让皮肤更加的紧致饱满。嗯，这款抗老面霜我建议大家去官网看一下他家的按摩手法。我一般会在洗完脸用完水乳，最后一步去使用这一款抗老面霜。如果是平时我能记得，我一定会用refa滚一滚，感觉比我平时单用refa效果会好很多。如果我在使用雅萌的时候也会用它进行ems的的提拉！推荐给各位，想变白想变紧致小仙女们。
以上就是正常的护肤步骤，当皮肤出现其他问题的时候，都有对应的东西来进行，加入或者减少。希望仙女们可以选择自己需要的，适合自己的一起变美吧！依旧是大家的三岁哦
25岁，皮肤还是处于黄金时期呢，如果是油性皮肤，偶尔长痘，建议以补水为主，只要补水做的好，暗淡、缺水这些问题都会迎刃而解。
长痘时，尽量使用不容易过敏的美容产品，譬如muji家的水和乳液。
还可以用用温和的保湿精华，譬如悦诗风吟小绿瓶。
不过要知道小绿瓶是肌底液，也就是所谓的前导精华，所以要用在洁面后和所有护肤工序之前，使用顺序就是洗面奶-小绿瓶-水-精华-乳-面霜，
在这个基础上，还可以一周做2-3次片状保湿面膜。
譬如森田玻尿酸复合原液面膜，单纯补水，性价比高，适合长期囤货。
还有屈臣氏的天丝保湿面膜性价比也很高，搞活动的时候平均也就4块钱左右一片，用起来也不心疼。
当然，除了保湿，还要做好防晒，尽量选择比较不油腻的防晒霜，譬如碧柔的清爽水感保湿防晒乳液，质地水润，十分好推，用起来肌肤完全无负担，性价比也很高。
还有，就是不要过度清洁。晚上做好清洁之后，早上可以用比较温和的洗面奶，不要经常型去死皮或者换护肤品，减少对皮肤的刺激。
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