两岁娃需要吃dha吗

两岁宝宝不一定需要吃DHA的，此阶段孩子更应该注重饮食方面的营养，以及钙铁锌等微量元素的摄取情况，DHA不用特殊的进补可以选择多吃些富含DHA成分的食物。

意见建议：这个年龄段的孩子生长发育是比较迅速的，尤其是骨骼发育所以应该积极的给孩子补充钙以及维生素d来帮助吸收促进身体发育，建议您可以定期给孩子检测微量元素明确具体的缺失情况再做相对应的补充。饮食方面也要尽可能的增强营养，可以多吃些含钙量高的食物以及新鲜的水果蔬菜，同时多带孩子进行户外运动对于孩子生长发育是有好处的。

两岁的孩子可以补充dha，适量的补充对孩子也是有好处的。也不是必须的规定，在宝宝发育正常的情况下，多吃深海鱼类，可以不进行额外的补充。两岁的孩子平日的饮食已经以饭菜为主，在饮食均衡的情况下，可以不进行额外的补充，对身体也是没什么害的。

意见建议：通过平时的饮食中摄取就可以，多吃核桃类，深海鱼中，都含有dha，平时食物多样化，有营养，也没有必要补充dha。

DHA并非每一个宝宝都需要服用，dha是一种人体生长发育所必需的不饱和脂肪酸。但对正常、均衡饮食的妈妈来说，母乳中DHA的含量，足够满足宝宝的需要。完全母乳喂养的儿童通常不需要单独服用DHA。DHA也被添加到配方奶中，按需喂养的儿童有足够的奶量，也不需要特殊补充。而且在沿海城市，儿童可以经常吃鱼，尤其是深海鱼，其中dha含量丰富，所以不必非吃不可。

　健康的妈妈才会孕育出健康聪明的宝宝，无论是在怀孕还是哺乳阶段，妈妈都要特别注意自身营养的均衡摄入，不但要注意日常饮食，还应制定丰富的营养食谱，多补充一些含量很少或较难摄取的营养物质，以确保宝宝的智力和身体的健康发育。那么3周岁吃dha是不是晚了　　

3周岁吃dha是不是晚了

　3周岁吃dha不晚，宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

　宝宝补充DHA的作用

　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。　　

如何选择dha

　注意包装上的标志是否清楚，包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。这些标志很重要，如果有这些标志，首先就可以确认这个产品是经过国家有关部门审批和认可的

　消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批，查询结果(审批认可的制造商的名称)和包装上印刷的制造商名称是否相同。

　一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等，如果想购买改善记忆的DHA类产品，首先该产品包装上印刷的保健作用必须是改善记忆，其次应该看看该产品的DHA含量是否达到50%以上，DHA和EPA含量配比怎样，是否含维生素。

　如果是正规进口产品，包装标签上必须印刷中英文对照的说明书，并且有国家食品药品监督管理局批准同意的进口批准文号，如果没有那该产品就涉嫌假冒伪劣产品，消费者不要轻易购买。

DHC变成脑黄金，对脑部发育有挺大的影响，是保持中枢神经生长发育的关键原素，对眼睛视力也多有协助，父母们期待自身的小宝宝都能有好的智商和眼睛视力，怕小宝宝欠缺DHA，因此想给宝宝补充一些，那麼，dha宝宝要几个月刚开始吃呢？

最先，宝宝四个月就可以刚开始吃DHA了，假如喝母乳或是喝有DHA秘方的婴儿奶粉，基本上而言DHA是充足的，并不是必要得话，能够无需附加补，从一些食材中能够获得补充，孩子吃DHA敌人部和眼周的协调性实际效果非常好，2岁时非常显著。

次之，父母们给宝宝补DHA尽可能在一岁到2岁这一时间来补，是补充DHA的金子环节，由于在2岁前人体生长发育快速，而在2岁后也是能够再次是DHA的，每日摄取70-100mg的DHA早已能考虑人体的生长发育需要了。

也有一点，哺乳期间的妈妈们每一礼拜吃340G海鱼是能够确保小宝宝有充裕的DHA的，不吃鱼的妈妈们可以吃一些亚麻油，在身体能一部分转换为DHA，可是高效率没有吃鱼高，因此要附加补充一点DHA给宝宝，多一些和少一些不容易有挺大影响。

相信大家对dha藻油都是比较熟悉的了，特别是对于一些孕妇和婴儿来说，是比较受欢迎的，因为dha藻油最有利于婴幼儿的吸收，有效的促进大脑及视力的发育，在怀孕期间多吃dha藻油对婴儿来说还是比较有好处的，那么婴儿需要补dha藻油吗？宝宝多大可以吃dha藻油？下面我们一起来了解一下吧。

正常来说太小的婴儿一般是不需要补充dha藻油的，因为我们的母乳或者配方奶粉里都有该成分，含量足够婴儿的需求，虽然婴幼儿在发育过中自身不能有效的进行DHA的转化，但是可以通过母亲补充DHA提高母乳中DHA的含量，从而促进婴幼儿智力和视力的发育。

dha藻油在宝宝三个月之后就可以食用，对于大脑和视力发育有明显的作用，但是母乳喂养的宝宝因为母乳中含有的dha，所以可以在3个月以后开始服用，人工喂养的宝宝奶粉中也会含有一部分dha，建议母乳喂养的宝宝，宝妈多吃含dha丰富的食物，补充一段时间后最好暂停，去医院给宝宝做一个相应的检查，如果结果都正常，就不需要再补充DHA了，补充DHA虽然对宝宝的发育好，但是也不能过度的补充，营养过剩好处也可能会变成坏处，所以要适当的补充。

dha俗称“脑黄金”，这是神经系统发育的重要成分，而且视力的发育也是需要dha的，因此对于大脑迅速发育的婴幼儿来说，一定要摄入一定量的dha。不过因为一些婴幼儿配方奶粉里也含有dha，所以一些妈妈就想要了解清楚吃奶粉的宝宝用补dha吗？吃奶粉的宝宝需要补充dha吗？那下面我们就一起来看看吧。

一般情况下吃奶粉的宝宝也不用额外补充dha，因为现在很多配方奶粉中都含有dha，即使配方奶粉中没有含有dha这种成分，但是也含有亚油酸和亚麻酸，这两种物质能转化成人体所需的dha。不过这样的话，奶粉的选择就非常重要了，宝妈们给宝宝选择配方奶粉时候一定要关注奶粉的成分，购买一款适合宝宝的奶粉。

宝妈们都担心宝宝营养因素摄入不足影响到宝宝的生长发育，所以会给宝宝补充大量的营养元素，殊不知过多的给宝宝补充营养素并不好，dha的补充也是一样的，如果宝宝在不缺乏dha的话就不用额外给宝宝补充了。

如果奶粉中含有dha，那通常宝宝每天摄入dha的量就能够满足宝宝需要的dha的量了，所以不用额外补充了。但是家长们也不要太大意，具体情况还是要根据宝宝实际情况所决定，如果宝宝吃了含有dha的奶粉，体内还是缺乏dha，那么就需要给宝宝通过口服dha软胶囊的形式进行dha的补充。

DHC成为脑黄金，对大脑发育有很大的影响，是维持脑神经发育的重要元素，对视力也大有帮助，家长们希望自己的宝宝都能有好的智力和视力，怕宝宝缺乏DHA，于是想给宝宝补充一些，那么，dha婴儿要几个月开始吃呢？

首先，宝宝四个月就可以开始吃DHA了，如果喝母乳或者喝有DHA配方的奶粉，基本上来说DHA是足够的，不是必要的话，可以不用额外补，从一些食物中可以得到补充，宝宝吃DHA对手部和眼部的协调能力效果不错，两岁时特别明显。

其次，家长们给宝宝补DHA尽量在半岁到两岁这个时间来补，是补充DHA的黄金阶段，因为在两岁前身体生长迅速，而在两岁后也是可以继续是DHA的，每天摄入70-100毫克的DHA已经能满足身体的生长需要了。

还有一点，哺乳期的妈妈们每个星期吃340G海鱼是可以保证宝宝有充足的DHA的，不吃鱼的妈妈们可以吃一些亚麻籽油，在体内能部分转化为DHA，但是效率没有吃鱼高，所以要额外补充一点DHA给宝宝，多一些和少一些不会有很大影响。