dhc浓缩膳食纤维粉什么时候吃啊？一包对多少水？

1日1包总重量（=内容量）约35g 食物纤维315g （能量:07kcal）

※一次食用过量，可能会引起腹泻。请注意食用量。

使用方法：蝶翠诗 (DHC) 浓缩膳食纤维粉可溶解于水、饮料及菜肴中食用。一日一包。

膳食纤维哈市睡觉之前空腹吃比较好，不信你就试一试，我天天晚上睡觉之前喝，至于对多少水，我是把膳食纤维直接放进嘴里面，然后喝水！挺好用的！

VC都是感光的；

VC系列的面膜精华最好在晚上做，做了马上关灯睡觉，因为VC不稳定容易见光分解。

VC是有美白的作用的，有内服的，也有敷脸的，但你要买天然的VC才有用的，合成的VC吃了对身体是有害的，养生堂的VC就是纯天然的VC，和VE一起服用效果会更好的

很多蔬菜与水果里都含有维生素C，比如韭菜、柿子椒、青菜、菠菜，等深色蔬菜和花菜，以及红果、柑桔、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、刺梨、猕猴桃、苜蓿、沙棘、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C。

　　口服维C功效最大

　　维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

dhc薏仁丸最近还是挺火的，很多人购买，下面的我为你们介绍dhc薏仁丸副作用 安全无副作用。

dhc薏仁丸副作用

dhc薏仁丸成分比较天然，添加剂不多，只要按说明服用，基本没有副作用。

dhc薏仁丸服用心得

这款DHC的美白薏仁丸我也是无意间看到别人推荐的，在DHC的口服品中也比较冷门，据说去水肿的效果很不错，后来叫朋友从日本给我烧了两包来，没!想!到!超!管!用!大家都知道喝薏仁水有去水肿的效果，这款薏仁丸有13倍的浓缩精华在里面，而且添加了美白的成分，说是可以有美白功效，不过我吃下来感觉去水肿的效果非!常!棒!不知道你们会不会有晚上睡觉前喝水的习惯，反正我一般睡觉之前总会想喝水，饮料也是所以之前每次起床脸都肿得像猪头，夏天尤其严重，但是睡前吃一粒这个，第二天起床完全不会肿，我真的夸张，真的不肿，后悔自己没在夏天的时候发现它，每次睡前一粒，也不是那种很复杂的吃法，所以我基本上开袋到现在每天都在吃，一袋20粒，大姨妈期间或者来之前我建议大家不要食用，毕竟薏仁是很寒的东西，不过美白的效果好像一点也木有，但是价格放着这里想要美白 我也没指望的啦

所以如果脸很容易水肿的宝宝们非常适合这个的!我会无限回购下去的!这么好的产品怎么都没人推荐这个的!!!

夏季祛湿吃什么

红豆

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛湿。

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用

湿气重怎么调理

一、运动

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时最好。

DHC是国际美妆品牌，相信大家关注日本彩妆的都知道。该品牌旗下的防晒霜是很多人都在用的，然而就是这样的一家大品牌美妆公司，被曝光出新增一条处罚，处罚原因是公司发布虚假的广告，夸大了与事实不符的产品功效，误导消费者。关于日本美妆品牌DHC因虚假广告被罚款35万元，公司对此有何回应？公司目前还没有任何的说法，以下是我的看法。第一，经过专业的机构检测，产品的实际功效并没有广告宣传的那么好，这种严重脱离实际的宣传，被处罚是正常的。其次，公司广告营销部的人要慎重，面对广告文案的时候撰写要更为谨慎，一旦夸大其词，就会对公司形象产生很不好的影响。最后，即使公司还没有回应处罚，但是我相信事实已经摆在眼前了，消费者在买东西的时候一定要多看一下评价，不要盲目跟风购买，有些网红博主推荐的东西并不好。

1、这是理应的受到的处罚。

经过专业的机构检测，产品的实际功效并没有广告宣传的那么好，这种严重脱离实际的宣传，被处罚是正常的。

2、公司的战略出了问题。

公司广告营销部的人要慎重，面对广告文案的时候撰写要更为谨慎，一旦夸大其词，就会对公司形象产生很不好的影响。

3、理智购买。

即使公司还没有回应处罚，但是我相信事实已经摆在眼前了，消费者在买东西的时候一定要多看一下评价，不要盲目跟风购买，有些网红博主推荐的东西并不好。

关于日本美妆品牌DHC因虚假广告被罚款35万元，公司对此有何回应？大家还有什么想要补充的，欢迎在评论区下方留言。如果你也认可本篇文章，记得点赞加关注哦。

拥有好皮肤是所有女生梦寐以求的事，毕竟好的底子胜过各色各样的化妆品，只要皮肤好化个口红就可以出门啦。随着环境的污染，垃圾食品的盛行，越来越多的妹子都有着各色各样的皮肤问题，那么今天我们就来探讨下如何养出个好皮肤。

1基因很重要。

决定我们皮肤的好坏，基因占了很大的一部分，有很多的皮肤问题，很大原因可能是因为我们父母遗传的，这点是毋容置疑的。我身边的例子就有很多，据我调查，我身边皮肤长的比较白的人，她们妈妈的皮肤也是长的比较白的，即使她们军训晒了一段时间，皮肤不做任何的处理，还是很容易白回来，这点是我们羡慕不了的。还有就是肤色比较黑的，后天通过用各色各样的护肤产品，例如:面膜，美白精华等等，到最后发现也没有白了多少，觉得是护肤品没用，其实不是的，主要是父母有一方，肤色比较黑，所以遗传到给你。基因这东西很难改变，听天由命吧！

2内调外养。

很多妹子以为单靠护肤品就可以养出个好皮肤，这种观念是错误的，很多人没有忽略了内补，皮肤上存在的各种问题，与我们身体是息息相关。很多女性可能到了快来姨妈的时候，皮肤容易长痘，肤色变暗沉，这是因为我们身体内分泌出现了变化，所以皮肤会发生些改变，但是当姨妈走后，痘痘接着消失，肤色也变的没那么暗了，都是内分泌在作怪。很多女生这时候会问，那么如何进行内补呢？这具体需要看个人的体质，每个人的体质不同，那么补的方式也是不同的，比如有的妹子身体是比较虚的，需要进食些补的东西，但是有的没有身体肝火比较旺，那么这样的话就不可以吃太多的补品，否则会事与愿违。因此妹子需要针对自己的实际情况，进行内调。

3选择适合自己的护肤品。

首先，你要明确自己是什么肤质，是干性，油性还是混合，只有这样你才可以更好的选择适合自己的护肤品。护肤品最好选择的是比较出名或者说是牌子的，不要随便乱用微商产品或者说知名度不高的护肤品，毕竟现在假货真的很多，稍有不慎别说护肤，不烂脸都不错了。还有就是网红推荐款之类的，这些也不要太相信，因为你不知道背地里她实际有没有用过也不知道，我用过几次网红推荐款，效果不咋滴。如果实在不知道该买什么类型的护肤品，最好的方法就是找个知名度比较高的牌子问客服，客服会通过你的肤质，选择一款比较适合你的，切记不要随便跟风。

4少用化妆品。

化妆品为什么叫化妆品？因为化学物质多呀，特别是皮肤不好，长痘痘的人尽量少化妆，因为化妆很容易堵住毛孔，使得皮肤不能呼吸，那样痘痘就很难消了。有人会说明星天天化妆，那也没见有啥皮肤问题呀？拜托明星有的是钱，大多数的明星都是通过医美来维持皮肤现状的，只是碍于某些原因很少有明星会承认而已，所以说姑娘们不要拿自己和明星比。身边的女生如果经常化妆的话，素颜和同龄人看起来肤色会比较暗，整个人会显得没精神，也可能会有点显老，所以说尽量少化妆，让皮肤得到充足的呼吸。

其实这几年关于化妆品可能是日本比较不错，现在小编就来和大家说说关于去日本到底是怎么样的购物才能比较轻松呢，今天小编就来和大家说说这些内容，大家可以了解一下，现在我们就去看看吧。

彩妆护肤百货店篇

京都不如东京百货店那么多，但是基本的品牌还是都有覆盖的，人也不会像东京商业区那么拥挤，优惠力度也差不多，所以如果有什么想买的专柜产品，都可以在京都采购。

高岛屋(TAKASIMAYA)

位置：四条河原町路口

特点：位于京都最最市中心的四条河原町路口，地理位置十分方便，并且所有的日系品牌这里几乎都能买到，比方说资生堂、IPSA、黛珂、SK2等等，是我去的最多的一个百货店。凭着游客护照可以去服务台那里领取一个helloKitty的95折的卡片，叫做Kitty

card，所有专柜都可以使用。免税柜台在一楼，LV旁边，很容易找到。

大丸(DAIMARU)

位置：四条乌丸站附近，从高岛屋步行15分钟左右

特点：京都SUQQU唯一的柜台在大丸里，所以如果想买SUQQU的话大丸是必去的。此外由于大丸的地理位置比高岛屋偏僻一丢丢，所以有时候可以买到一些断货产品(但说实话几率不是很大，因为厂商在配货的时候也会考虑地理位置，大丸的配货肯定比高岛屋少)。除了SUQQU以外，大丸里还有PAUL&JOE等高岛屋里没有的牌子，人流也没有高岛屋多，可以一逛。

京都站地下商场Porta

这是一个我自己特别喜欢去的地方，各种各样的东西都有，在本次购物指南中这个地方会多次出现哈哈。彩妆护肤的话，Porta里会有一些小众的美妆护肤品牌，orbis和科颜氏以及Fancl什么的也都有。

京都站地下商场Thecube

这个地方是和Porta连起来的，里面也是有一些小众的身体护理啊护肤品啊之类的店，可以顺便逛一逛。

彩妆护肤药妆店篇

顾名思义，药妆店就是卖药和化妆品的店(废话)，所以如果想买一些热门的药品，以及canmake/kate/visee这种平价品牌的产品的话就可以去药妆店购买。同时，大部分的药妆店也会有大品牌的专柜，卖一些该品牌的中高端线产品，或者是专柜也有在卖但是在药妆店买回打折的产品，比如说资生堂在药妆店的品牌线就有怡丽丝尔、HAKU、红色蜜露(在药妆店买一般会打7折)等等，具体的打折力度我在下面分店讲的时候会提到。

药妆店的品牌主要有スギ_局、大国药妆、ココカラファイン(kokokara

fine，这个药妆店我在上海徐汇某个商场负一层见过,上海的盆友可以去逛逛)、松本清、サンドラッグ(sundrug)、オ_エスドラッグ(os

drug)等，下面我列出来的是几家比较值得去的，并非穷尽列举，每个品牌的药妆店在商业区都可能会有一到两家店，这里只列举我推荐去的几家。

四条周边：

スギ(SUGI)_局四条河原町店

位置：四条河原町路口向北走大概100米，高岛屋步行5分

这个店是目前我知道的位于四条的最大的药妆店，一共有两层，东西价格适中，店面干净整洁，品类很齐全，一楼是药品和生活用品，彩妆和品牌专柜主要在二楼。热门产品补货也很及时，比较值得一提的是，资生堂的悦薇系列(不是悦薇珀翠)以及红色蜜露，这家的折扣力度是最大的。其他的例如kose以及SOFINA等品牌也会不定期有活动。

此外，这家卖的一些产品在别处是买不到的，比方说一些小众的面膜、一些家庭用香薰精油、香薰蜡烛、超多的美甲产品、美瞳产品等等。

小tips：①二楼结账也可以免税，一楼的收银台经常排长队，其实可以去二楼结账②专柜东西买的多的话完全可以像柜姐要小样，她们都很乐意给的

サンドラッグ(sundrug)新京极店

位置：四条新京极商店街内，大创旁

这个牌子的药妆店在新京极里面有两家，我比较喜欢大创旁边的这一家，一是比较干净整洁，二是旁边同时还有大创、HONEYS什么的可以逛。

这个店的优点就是便宜，而且优惠力度也不小，游客的话免税的同时还能用优惠券再满减，不是游客签证的话可以直接办一个会员卡，周末10倍还是11倍积分来着，积分可以直接抵现，等于打九折了(我不会告诉你们我的积分只买彩妆的话已经够我花到2018了)。此外珂润面霜等产品也是我知道的最便宜的一家店，可以自己去探索一下。

缺点就是东西不是那么那么的全，还会断货，不过热门产品还基本上都是可以找到的。

OS药妆新京极店

位置：新京极商店街内，接近四条路出口处

很小的一个门面，卖的东西主要是一些不太热门，或者说在中国网络上没那么火的产品，想找网红产品的话这家很难找到，但是但凡有的，都很便宜，这家不免税也不办会员卡，还只能现金，就是因为价格低，我经常去这家买MINON的东西，以及DHC的健康食品，还有一些随便用什么牌子都好的那种东西。

ココカラファイン(kokokarafine)四条乌丸店

位置：四条河原町路口向西，从高岛屋步行10分钟左右

存在感很低，但是，有SK2，7折。

松本清新京极店

位置：新京极商店街内，接近河原町出口处，一兰拉面附近

这个松本清是货品比较全的一个，很受游客欢迎，但是据我观察，东西比较贵，虽然优惠券啊折扣券啊还有在它们微信公众号上派发的优惠券比较多，但是是建立在价格本身稍高的基础上的，所以日本人自己不太爱去这家，如果你手里的优惠券比较多倒是可以去采购，热门的东西基本上都能在这里找到。例如最近其他店都断货的肌美精3D面膜，只有松本清有，好像松本清拿货有优先权(我瞎猜的)，因为之前这个3D面膜出的10片装也是只在松本清卖。

PS：SK2好像也是7折。

(有SK2并且7折的据我所知只有以上两家店)

大国药妆店河原町店

位置：河原町路口，O1O1百货旁边

大国可能就是比较有名的便宜了···而且中国员工是最多的，不用发愁语言问题，除了美妆产品，一些可以当小礼物带回国的小东西这里也有，比较适合游客去逛。

LOFT药妆区

LOFT是一个好几层的购物商场，本次指南也会多次提到。这里卖的彩妆和护肤品品牌都比较小有名气，当然也有一些小众的牌子。想买HABA什么的药妆店不太容易买到的商品可以去这里逛逛。

京都站周边：

唐吉坷德

位置：京都站八条口AVANTY

这是一个很神奇的地方，营业到很晚很晚，在这次指南中会多次提到。里面不光有才彩妆护肤品，还有家电伴手礼等等，稍后会提到。唐吉坷德的彩妆种类比较多，也有一些别的地方没有的牌子，不过商品摆放比较凌乱，需要仔细找。另外，很多转换成人民币只需要几块钱的热门产品都会被放在透明的塑料桶()里卖，像卖白菜一样。但护肤品的话东西不太多，不建议在这里买。

家电、美容仪器篇

友都八喜

位置：京都站前，京都塔下

主要卖家电，家电篇里会说到。彩妆和护肤品区和唐吉坷德风格有点像，但是比唐吉坷德整洁亮堂，可以在买美容仪器、家电的时候顺带逛一逛。

友都八喜

位置：京都站前，京都塔下

京都最有名的卖家电百货的商场，东西特别齐全，尤其是美容仪器，黄金棒、refa、蒸脸仪、大排灯什么的这里都有卖。还有种类特别多的小型电动美容工具，比方说烫睫毛器，几十几百的都有。另外电脑、手机(负一层有个Apple

store)、相机也都有卖。

BICcamera

位置：京都站侧面

这家相比友都八喜来讲美容仪器没有那么全(不过也不少)，但是相对而言小家电的种类就多了很多，价格也很合适，我在日本搬过两次家，每次都是在BIC

camera买家电。所以如果你想买小家电的话比较推荐这家。

唐吉坷德

位置：京都站八条口AVANTY

便宜、东西够杂，所以能淘到很多便宜的东西(我淘到过30块人民币的烫睫毛器)，并且偶尔要给朋友带刮胡刀什么的这种东西也会去这里。

一个只大朋友才能看到的ps：唐吉坷德里面有成人用品专区，在电梯旁的收银台后面，有个帘子隔开的小区域，写着18岁以下禁止入内哦。

EDon

位置：四条河原町附近

这个是位于四条的唯一一家卖家电的商场，东西不如上面几家全，但是如果你来不及去京都站的话可以去这家看看，中文名字叫爱电王。

文具篇

作为一个超级爱买文具的人，我从小到大买了文具不用的毛病都没改掉，来到日本以后更是一发不可收拾，日本的一些文创产品真的很好用，有些创意小文具也特别值得买，所以如果你和我有一样的“走到哪文具买到哪”的毛病的话请往下看：

LOFT

位置：河原町三条

LOFT里有专门一层是卖文具的，本子笔小工具什么的应有尽有，手账本胶带什么的也特别全，我都不敢随便去逛，因为每次逛都会花钱。总之强烈推荐大家去LOFT溜达一圈，优衣库、GU什么的也在LOFT里面，就算不是专门去买文具的也可以顺便把文具区逛逛，因为我觉得日本的文具整体质量还是不错的。

Tokyuhands

位置：四条乌丸站附近

这个和LOFT一样都是全日连锁的百货店，但是这家比LOFT的文具种类稍微少一点点，作为补次要选择可以逛一逛。

无印良品

位置：三条河原町，LOFT对面的BAL5楼

京都只有两家无印良品(如果我没记错的话)，一家小店在京都站地下的Porta里面，东西比较少，另外一家就是这家旗舰店。东西很多，服装家居家具文具百货零食化妆品应有尽有。我比较喜欢买无印良品的各种本子，特别是那个古纸草稿本，还有每年的手账，我都很喜欢，因为足够简单干净不花哨。

随便去个大学的超市

没有开玩笑，我认真的，大学的超市里面卖的文具永远是最实用品类最全的(这点应该全世界通用吧)，而且价钱都不会贵，所以你如果认真想买文具的话

，可以地图上搜索一下附近的大学，去大学里面的超市看一看，说不定会有惊喜。还可以顺便体验一下日本的校园氛围。有的大学还会卖自己的周边产品(这点和国内也一样)，比如带校徽的本子、明信片、带校徽的衣服等等，再比如我学校有卖印有校徽的糕点，还有校长咖喱(就是我们学校自己出的，校长给它代言的咖喱···)emmmm我个人是觉得还挺有纪念意义的。

服装篇

一些欧美快消或者奢侈品服装品牌在地图上搜索就能看到，所以这里只推荐京都我比较常去的、风格比较日系的、价格又适中的店或者逛衣服的区域。

(其实如果给京都时间预留的不多的话，完全可以去大阪心斋桥再逛)

京都站地下Porta+TheCUBE

位置：京都站地下

彩妆篇就说过这两个地方，由于是相通的，所以这里放在一起说。这片一个很好逛的地区域，服装门店居多，都很日系，有走年轻路线的牌子，也有价格稍高，风格较为优雅大方，适合40+女性的牌子。走年轻路线的店通常价格都适中，冬天的一件衣服均价300-600元人民币左右，基础款200元左右，其实和一些快消品牌定价差不多。

推荐店铺：SENSEOFPLACEbyURBANRESEARCH、MAJESTICLEGON

GU

位置一：京都站AVANTY，唐吉坷德楼上

位置二：河原町三条LOFT5楼(楼上GU楼下优衣库，很好逛)

优衣库旗下的快消服装品牌，比优衣库定价低、风格偏时尚，更新很快。基本上买的东西都能看到每季的日系潮流元素，也有鞋子和包包、配饰等东西卖，和优衣库一样偶尔还会有合作款，所以很受年轻人欢迎。这个牌子目前在国内好像只有上海有门店，但是某宝有旗舰店，不过，我个人觉得国内的平台上卖的款不如日本本土卖的全，更新的也不是那么快。

新京极步行街

位置：四条

除了一些日系风格的品牌连锁店，还有一些独立设计师的店、古着店等等，由于这里也是药妆店聚集的地方，可以边逛药妆边看衣服。

动漫周边篇

坦白来讲，我个人对动漫周边不是很了解，但是身边有对这些感兴趣的朋友，所以大体知道几家店，如有遗漏欢迎补充。不过提起日本买周边的话还是非东京秋叶原莫属了，所以如果有东京的行程安排的话这篇完全可以略过。

animate

位置一：四条新京极商店街

位置二：京都站八条口AVANTY

这个是比较有名的日本全国连锁的周边店了，中文名字叫安利美特，中国有官方网店，部分城市也有专柜。主要卖漫画、游戏及手办，各种其他周边商品、杂志什么的也都有，相比较起来四条新京极那家更大东西也更全一点。

volks本部

位置：西大路七条

volks是日本比较大型的模型连锁店，京都的这家是总部，前厅会展示一些模型，以铁道模型为主，偶尔还会有别的主题展。在售模型种类很多，有一些还是拿过奖的，偶尔还能看到绝版的模型，所以参观价值也很高。

universal模型店

位置：四条知恩院向北走100米左右

之所以知道这家是因为我每次上课都会路过这里，虽然没有进去过，但是从外面来看是一家东西挺全的店铺。由于招牌有点破所以颇有点日本独立老店的风格，对外展示的玻璃柜里放的满满当当的，有铁道模型、飞机模型还有手办，所以如果你住在这附近的话(知恩院附近很多民宿)，可以进去逛一逛。

京都出行建议

1公交车有一日券，500日元(约30元人民币)买一张市区范围内随便坐。

2京都人不如东京人那么张扬，穿的衣服的颜色都比较单调(最起码我是这么觉得的)，所以你如果不想在人群中太显眼的话，可以穿比较简约、单色的衣服。

3由于是古都，很多小街道里的房子都是传统木质结构，不隔音也不抗震，所以如果你住的民宿是木质的，请做好被马路上的车流吵醒的准备。

4如果你听得懂关西腔，在京都出行会更顺利，但是反过来说，其实就算你不会日语，在京都(乃至整个日本)游玩的话问题也不大，因为大型百货、药妆店里都会有中文翻译。

5京都菜叫“京料理”，可以在地图上搜索一下，找家评价比较好的店品尝一下(我并没有吃过)。

6京都作为历史悠久的古都，最美的地方并不在逐渐趋同化的商业区，也不在热门的景点那里如，所以如果时间充裕的话，强烈建议随便上一辆公交车，或者做个电车随便哪一个远离市中心的站下，去京都的小巷子里逛一逛，你会发现它别有一番风情(当然要注意结伴出行，不要迷路)。

7不光是京都，整个日本都不太好在自家以外的地方找到饮用的热水，因为他们没有喝热水的习惯，自动贩卖机冬天虽然有在卖热饮，但是都是一些咖啡饮料，并没有热的矿泉水白开水等等，所以建议习惯喝热水的姑娘还有带宝宝的妈妈出门前一定带够热水(来自一个在学校都喝不到热水的少女的恳切建议)

导语READ金秋时节，天气逐渐转凉爽的气候条件下，正是外出旅行的好时候！适逢中秋、国庆双节假期，相信不少朋友已经做好了出行计划，那么秋天出游需要带什么？您的秋季旅行清单都准备好了吗？为了让你的金秋时节旅行能够顺利进行，下面小编为您全面盘点秋季旅游必备物品清单，感受金秋收获时节之旅。

防护医疗篇秋季没有夏季的炎热，紫外线稍弱，但是秋天昼夜温差大，天干物燥，所以要脸唇手等部位要做好保湿工作，长期户外的话也许做好防晒措施。除了身体防护，出门在外要保证身体无恙，可带必备急救包、创可贴、感冒药等药品，身体好才能玩的好。

护肤医疗用品清单LIST防晒护肤品

面霜、手霜、润唇膏、防晒霜、太阳镜、

防晒帽、雨伞

医疗保健类

霍香正气丸、急救包、创可贴、感冒药、晕车药、

风油精、消炎药

店铺推荐曼秀雷敦旗舰店兰芝旗舰店Anessa安热沙旗舰店Polopa备优旗舰店Clinique倩碧旗舰店保湿润肤护手霜润唇膏防晒帽急救包Kiehl's科颜氏金盏花补水保湿爽肤水250ml￥3402个商家评论:46万+店Kiehl's科颜氏自营旗舰店>>KIEHL'S科颜氏旗舰店>>￥570兰芝夜间修护锁水睡眠面膜保湿80ml美白￥1992个商家评论:115万+店兰芝自营旗舰店>>兰芝旗舰店>>￥195欧莱雅清润葡萄籽强韧修护膜力水130ml神经酰胺补水保湿￥1492个商家评论:79万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥149>>欧舒丹法国4支装护手霜礼盒滋润保湿补水美白￥405月销:2000+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>凡士林烟酰胺美白护手霜滋润保湿修护润手霜套装男女通用￥579月销:900+店Vaseline凡士林旗舰店>>妮维雅护手霜套装深层持久补水美白保湿滋润清爽温和官方正品￥48月销:600+店NIVEA妮维雅旗舰店>>>>曼秀雷敦薄荷润唇膏35g+护唇_喱8g双支套装￥2292个商家评论:152万+店曼秀雷敦自营旗舰店>>曼秀雷敦旗舰店>>￥299日本DHC橄榄润唇膏滋养光泽补水防干裂男女15g持久滋润减淡唇纹￥782个商家评论:32万+店DHC品牌旗舰店>>网上国际进口超市>>￥49凡士林润唇膏经典修护润唇膏7g缓解唇部干裂￥2492个商家评论:126万+店联合利华自营旗舰店>>Vaseline凡士林旗舰店>>￥349>>盛锡福女士遮阳夏凉帽欧版休闲小檐盆帽/沙滩帽￥188月销:1+店盛锡福服饰旗舰店>>NewEra纽亦华宠物亲密伙伴经典棒球帽男女情侣潮流遮阳鸭舌帽子￥249月销:21+店NewEra纽亦华旗舰店>>FLEXFIT男士夏季网眼棒球帽防晒遮阳帽司机帽￥91月销:100+店Flexfit旗舰店>>>>海氏海诺创伤应急包家庭医用急救包车用医药箱便携户外车载急救箱套装野外急救包家用应急包小型急救包粉色￥299店海氏海诺家庭护理旗舰店>>CROR/科洛大容量铝合金药箱家用医药箱儿童药箱家庭急救箱套装￥398月销:800+店Cror科洛旗舰店>>红立方户外旅行便携急救包家用医疗包套装自驾游收纳包车载医药包应急救援装备红色￥29评论:200+店红立方品牌旗舰店>>>>日用品篇相比于夏季，秋天天气凉爽，尤其是在北方，天气略有寒意，所以在携带个人用品时特别注意选择以下长袖衣服或者外套、长裤、防水防风外套。而洗漱护肤用品类和用来装行李的箱包类也是必须要带的，虽然有些用品酒店宾馆已经备全，但是还是自己带比较安心，有备无患，用起来更放心。

个人洗漱用品清单LIST穿戴衣物类

T恤、长裤、防水防风外套、休闲鞋、家居服

洗漱护理类

牙膏牙刷、毛巾洗漱、洗面奶、纸巾、剃须刀

箱包收纳类

拉杆箱、随身包、双肩包、收纳包

店铺推荐云南白药旗舰店森马旗舰店爱华仕Oiwas旗舰店新秀丽旗舰店T恤休闲裤牙刷牙膏行李箱背包森马夏季女士短袖T恤V领设计感纯色打底衫￥39店森马自营旗舰店>>海澜之家中国航天太空系列短袖T恤夏新款男女上衣￥78月销:2万+店海澜之家旗舰店>>唐狮大力水手联名短袖T恤衫男女夏季情侣款圆领宽松体恤￥699月销:72+店唐狮旗舰店>>>>森马夏季薄款冰丝九分休闲裤商务通勤男士透气西裤￥179月销:2000+店森马旗舰店>>VeroModa夏季新款棋盘格裤子女宽松休闲直筒高腰阔腿裤￥189月销:700+店veromoda官方旗舰店>>ONLY夏季新款凉感直筒裤女百搭高腰九分牛仔裤￥2592个商家型号：122149078>>云南白药国粹家庭装牙膏500g清新口气美白去黄抗敏￥7092个商家评论:613万+店云南白药自营旗舰店>>云南白药牙膏旗舰店>>￥516舒适达美白配方抗敏感牙膏100g3支家庭装去黄牙渍￥76月销:100+店舒适达旗舰店>>欧乐B氨基酸牙膏90g清新口气护龈减少红肿￥799月销:1000+店OralB欧乐B旗舰店>>>>新秀丽旗下卡米龙24寸万向轮拉杆箱网红20寸旅行箱登机行李箱女￥289评论:44万+店卡米龙自营旗舰店>>明星同款RIMOWA/日默瓦铝镁合金Original21寸金属登机旅行箱拉杆行李箱官方店银色21寸￥9590店RIMOWA品牌旗舰店>>外交官磨砂扩充层箱子登机箱行李箱男女旅行箱万向轮拉杆箱密码箱升级款TC-6012TM￥399店外交官自营旗舰店>>>>新秀丽大容量双肩包高端电脑包防泼水背包￥6502个商家评论:23万+店新秀丽自营旗舰店>>新秀丽旗舰店>>￥650北极狐kankenclassic情侣超轻防水双肩包￥5992个商家店北极狐FJALLRAVEN品牌旗舰店>>Fjallraven旗舰店>>￥499杰斯伯潮流电脑双肩包男女学生书包T501008￥348月销:8000+店JanSport杰斯伯旗舰店>>>>出行便利篇所谓金九银十，金秋作为旅游旺季，出行前必须提前准备好护照证件，以免错过旅游时机，证件有身份证、驾照、护照、信用卡、优惠卡等；现在出门少不了手机、充电宝，不仅作为通讯工具，还有必须的拍照留念，在玩得开心的同时，体力也会消耗，补充能量是少不了的。

出行便利用品清单LIST证件护照类

身份证、驾照、护照、信用卡

数码电子类

手机、相机、自拍杆、移动电源、充电器、

平板、转换插头

干粮饮食类

巧克力、牛肉干、压缩饼干、饮料、小零食

店铺推荐士力架旗舰店品胜数码旗舰店张飞旗舰店佳能旗舰店Romoss罗马仕旗舰店移动电源充电器相机巧克力牛肉干华为多协议超级快充移动电源/充电宝10000mAh(Max225WSE)双向快充/20WUSB-C兼容PD快充￥159评论:20万+店华为自营旗舰店>>xiaomi小米移动电源210000充电宝超薄便携大容量金属￥892个商家月销:2万+店小米旗舰店>>苏宁商城>>￥75品胜充电宝10000毫安自带线20W快充PD超大容量超薄小巧便携移动电源适用于苹果12专用￥119月销:10000+店品胜数码旗舰店>>>>品胜iPhone13充电器头20W适用苹果12PD18W快充11套装￥299月销:3万+店品胜数码旗舰店>>Huawei/华为超级快充充电器(Max66W)适用MateX2￥1992个商家评论:148万+店华为自营旗舰店>>华为旗舰店>>￥199小米充电器头18Wpd快充头安卓苹果手机适配器原装官方正品USB接口￥2792个商家评论:22万+店小米自营旗舰店>>小米旗舰店>>￥299>>佳能（Canon）EOS6DMarkII6D2单反相机单反机身全画幅￥94992个商家评论:10万+店佳能影像自营旗舰店>>佳能影像自营旗舰店>>￥16499（24-105mmUSM套机）Sony/索尼ZV-1Vlog相机Vlog小新机zv1￥42993个商家评论:16万+店SONY自营旗舰店>>索尼旗舰店>>￥4299SONY自营旗舰店>>￥4299尼康（Nikon）D7500单反数码照相机套机（AF-SDX尼克尔防抖镜头）黑色￥72993个商家评论:33万+店尼康自营旗舰店>>尼康自营旗舰店>>￥8199尼康品牌旗舰店>>￥8199>>德芙巧克力牛奶+黑巧+拼盘3碗装巧克力零食巧克力混合装￥1185月销:2000+店德芙旗舰店>>费列罗榛果威化巧克力96粒礼盒装进口喜糖金色婚庆系列￥3483个商家月销:500+店费列罗旗舰店>>费列罗品牌旗舰店>>￥265（1盒）费列罗自营旗舰店>>￥265（1盒）好时之吻KISSES巧克力500g2袋夹心牛奶黑巧零食结婚喜糖￥869评论:72万+店好时自营旗舰店>>>>棒棒娃高原亚可风干手撕牛肉五香麻辣味牛肉干零食￥89月销:3000+店棒棒娃旗舰店>>张飞火锅牛肉四川成都特产火锅味牛肉干熟食休闲零食小吃￥599月销:2000+店张飞旗舰店>>蒙都手撕风干牛肉干500克清真食品内蒙古特产￥129月销:10000+店蒙都旗舰店>>>>户外露营篇春秋天朗气爽，正是户外登山徒步最好的时节了，如果是长时间户外，那么在野外露营的是必须的，野外登山露营准备出行物品比较多，可以根据户外项目准备必需的物品，不过在户外露营可能突发事情比较多，去去前要了解当地的天气，准备必要的户外装备，做好安全防范措施。

户外露营用品清单LIST户外登山用品

登山鞋、冲锋衣、登山包、登山杖

户外露营用品

帐篷、睡袋、防潮垫

其他用品

打火机、手电筒、户外炊具、多功能刀、保温杯

店铺推荐哈尔斯旗舰店探路者旗舰店骆驼官方旗舰店牧高笛旗舰店Columbia哥伦比亚旗舰店户外装备登山鞋冲锋衣帐篷保温杯北山狼超保暖可拼接成人睡袋心恋信封式睡袋￥58月销:300+店北山狼旗舰店>>骆驼便携式折叠户外帐篷全自动加厚防雨露营装备￥3694个商家评论:2万+店Camel骆驼户外旗舰店>>骆驼官方旗舰店>>￥409骆驼旗舰店>>￥409Camelus旗舰店>>￥249北山狼超大加厚牛津布防潮垫加宽防水野餐垫￥25月销:59+店北山狼旗舰店>>>>探路者户外登山鞋男女轻便耐磨徒步鞋￥359月销:31+店探路者旗舰店>>LOWA户外ZEPHYRGTXTF男女沙色中帮登山鞋防水作战军靴L310537￥2480月销:29+店LOWA旗舰店>>scarpa思卡帕Drago龙耐磨户外竞赛抱石鞋攀岩鞋男女70017-000￥1230月销:2+店Scarpa旗舰店>>>>始祖鸟女子硬壳GORE-TEX防水ZETAAR冲锋衣￥56002个商家店ARCTERYX始祖鸟品牌旗舰店>>ARC`TERYX始祖鸟旗舰店>>￥5600哥伦比亚户外男子三合一冲锋衣热能防水羽绒内胆外套XE1504￥27592个商家店哥伦比亚旗舰店>>Columbia哥伦比亚旗舰店>>￥2759猛犸象Convey男士羽绒冲锋衣秋冬三合一可拆卸硬壳夹克￥3998月销:1+店Mammut猛犸象旗舰店>>>>牧高笛户外装备休闲露营帐篷防风防暴雨3-4人帐篷￥3492个商家月销:58+店牧高笛旗舰店>>MOBIGARDEN牧高笛户外官方旗舰店>>￥229骆驼便携式折叠户外帐篷全自动加厚防雨露营装备￥3694个商家评论:2万+店Camel骆驼户外旗舰店>>骆驼官方旗舰店>>￥409骆驼旗舰店>>￥409Camelus旗舰店>>￥249迪卡侬旗舰店露营帐篷户外野外野营2人-3人防晒遮光防紫外线QUMC￥4999月销:100+店迪卡侬旗舰店>>>>进口膳魔师不锈钢车载杯JNL-503便携时尚家用保冷保温杯500ml￥1392个商家月销:5000+店网上国际进口超市>>膳魔师海外旗舰店>>￥168富光智能大容量女高档泡茶杯316不锈钢便携商务水杯子500ml￥499月销:3000+店富光旗舰店>>希乐保温杯女高颜值水杯大容量儿童学生吸管水壶可爱网红大肚杯子￥599月销:9000+店希乐旗舰店>>>>秋季旅游景点秋季出游完全指南厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季旅游注意秋季旅游小常识厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆秋季赏叶胜地秋季去哪儿赏红叶好？厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆地区秋季旅游全国各地秋季旅游好去处厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆人群秋季旅游不同人群秋季去哪旅游好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆出国旅游秋天出国游去哪里好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

润唇膏可谓是小仙女们一年四季都要随身携带的必需品。进入冬天，嘴唇也越发干燥， 唇部干燥死皮卡色干纹 导致再美的口红都连带着掉价，所以唇部的护理也变得异常重要，要想体面的熬过这漫漫冬日，一款好用实惠的唇膏护体是必不可少的！

很多姑娘都对各种口红如数家珍，但一说到润唇膏，就显得不那么重视，或者比较迷茫了。要让她们在口红上做投资都毫不吝啬，而面对一支小小的润唇膏却不知道该如何选择。

毕竟是要“吃进肚子里”的东西，天然安全的成分自然更受青睐，那编辑就不跟大家绕弯子了，下面直接进入种草环节！

说到润唇膏，很多姑娘第一反应就是DHC吧！就事论事，就产品本身而言还是可圈可点的，编辑也回购了很多支，但是介于该品牌因为一些敏感政治因素，我们只能遗憾地say goodbye了~幸而唇膏届的种子选手还是很多滴，并不是非它不可，功课即将开始，快快拿出小本本记下来吧！

曼秀雷敦在唇膏届还是响当当的， 成分天然无添加 ，价格实在，滋润度出色，香味有无香型、佛手柑、香橙、蔷薇果多种选择。

本来是日本很小众的一支唇膏，结果因为某书火了起来，维他命+芦荟，滋润度很好而且不油腻，长期使用还能淡化干纹，夜晚厚擦第二天整个唇部都很滋润不起皮。这个品质配上价格可以给满分了，唯一的缺点可能就是包装的颜值不太抗打，不过人家重在“内涵”嘛！

依泉这支唇膏有三种颜色，蓝色是无香型的，可用于应急修护，夜间唇膜使用。白色有酸酸淡淡的话梅香，是很让人惊喜的味道，莫名会觉得很有食欲，可作于日常锁水保湿。**有SPF30的防晒值。三支唇膏的使用感都不错，滋润不油腻，价格也亲民。

带防晒值，白日滋养更适合啦！包装很高大上，膏体是淡**的，富含凡士林，维E成分，能做到有效滋润。而且这支唇膏做口红妆前打底再适合不过了！

颜控得到了百分之二百的满足，成分安全到连孕妇可以吃。Fresh家其它唇膏还带有润色效果，这支是没有颜色的，做到了滋润修复，颜值与能力兼备，是唇膏届的全能型选手，很适合作为礼物送人，唯一的缺点就是有点小贵。

CPB2018新款粉管润唇膏，光看美貌就已经赢了！有变色功能，比无色唇膏多带有一点点淡粉色，上唇粉嫩滋润，少女心十足，实打实的说确实好看。富含乳木果油，摩洛哥坚果油等滋润的成分和一定的抗氧化功效，淡淡的花香味。在这个颜值即正义的时代简直一能打十，除了价格不够亲民以外，欢迎贵妇们剁手。

没有香精，安全指数高，出色的锁水能力和自我修复能力，一点点抗氧化效果，有无色、玫瑰、焦糖布丁三种选择，便宜大碗，性价比极高！最好配上一支唇刷使用。

这款有两个味道，一个是无香，一个是蜂蜜味的。质地非常滋润，睡前厚敷，用来做唇膜对于改善唇部干裂的滋润效果非常好。出门前做口红打底也很ok。

科颜氏家的明星产品，是唇膏届的老网红了，也是著名的“猪油嘴”唇膏，包括原味有五种味道。富含多种植物精华，维他命，舒缓因子和角鲨烷等成分。缺点是管口设计不太方便，延续了科颜氏优秀的品质和在使用感上一贯的迷之自信，虽然也有防晒效果，但是因为使用感比较油腻，所以更适合夜晚做唇膜来使用。

日本cosmo大赏的C位，区别于一般的润唇膏，这是一款药用唇膏，添加了一些抗炎成分尿囊素、甘草次酸，和一点维他命B5，B6和VE，对于深度滋润，修复干裂相当厉害。包装设计使得用量精准且卫生！ 不推荐 健康 唇日常使用 ，但对于 有唇炎困扰以及特别容易干裂的嘴唇，将能看到力挽狂澜的修复效果 ，救你于水火之中！