大豆及豆制品类食物含有的大豆异黄酮，究竟有何作用？

大豆及豆制品类食物含有的大豆异黄酮的作用如下：

第一：抗氧化作用，对皮肤很好

异黄酮本身就是一种具有抗氧化作用的植物激素，它可以抑制体内氧自由基的产生，氧自由基本来就是导致人体衰老的重要因素，如果可以抑制氧自由基的产生，那么氧化氢也会减少生产，所以身体的氧化损伤就会降低。因此人体的新陈代谢速度也会加快，从而导致皮肤变得有光泽，同时也更加年轻。

第二：可以帮助减轻骨质疏松的症状

女性在绝经之后，由于体内雌性激素的减少，就会导致骨质疏松的问题。老年人常常会被骨质疏松的问题所困扰，如果情况严重的话，可能会导致行走不便。如果多吃一些豆制品，摄入足够的异黄酮的话，它是可以代替雌性激素进行代谢的。那么就可以使得骨细胞的活性增强，骨矿化的过程也会加快，所以骨质疏松的症状也会得到改善。

第三：减轻更年期女性的不适

女性在遇到更年期的时候其实是非常难受的，一般在中年的时候，特别是绝经之后，女性就会在一段时间内出现易怒暴躁、容易发脾气，并且失眠多汗，心跳快以及潮热等现象，其实这并不是因为女性的性格问题，主要还是更年期综合征引起的一系列的表现，这也是因为绝经后体内雌性激素分泌减少导致的，造成了体内激素的失衡。

而异黄酮是一种植物雌性激素，它也是可以帮助调节人体的雌性激素水平的，所以说在绝经之后，是可以通过摄入豆制品来改善更年期的一些不适的。只要女性有长期服用豆浆和吃豆制品的习惯，就算在更年期期间，她的症状和表现也会比一般的更年期女性轻微一些。

以下这些品牌的大豆异黄酮效果较好：

维萃美：主要成分是月见草、甘草根提取物、苦味莓果粉等，可以调节内分泌，调整雌激素水平的平衡，美容养颜，延缓衰老。

汤臣倍健：该品牌的大豆异黄酮受到了女性朋友的一致好评。

美澳健：主要成分是豆类中的异黄酮，从植物中提取的，属于黄酮类化合物，其结构与雌激素相似，因而也被称为植物雌激素。

麦金利：主要成分是大豆异黄酮粉、维生素E、柠檬黄等，具有增加骨密度的作用，还有很好的调节内分泌功效。

gnc健安喜：每粒胶囊富含50mg浓缩大豆异黄酮提取物，能满足女性对异黄酮营养的需求。

莱特维健：主要成分包括高浓缩大豆异黄酮、葡萄籽精华、维生素E。

swisse：可以补充女性雌雄激素水平的下降，从而减缓女性绝经期症状。同时还能帮助身体吸收钙质，使骨骼保持健康。

康恩贝：能有效地改善女性朋友体内雌性激素分泌不足的问题，使女性朋友的皮肤更有弹性、更细腻、更有光泽，延缓女性朋友衰老。

仁和：能够呵护女性的卵巢健康，而且还能够美容护肤。

此外，还有其他的品牌，如德国双心大豆异黄酮等，您可以根据自己的实际情况和需求进行选择。

吃大豆异黄酮可以帮助减肥变瘦

大豆异黄酮可增强体内糖和脂肪的代谢能力，使身体水分不易流失，有研究发现吃大豆异黄酮人在饭后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍，不会容易感到饥饿，所以，大豆异黄酮有助于减肥。

这个物质与消化有关，能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。

大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物有效成分，因它与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以有时又被称为“植物雌激素”。

大豆异黄酮的主要作用:

改善经期及更年期不适 经期及更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常，达到改善经期不适的目的。

预防骨质疏松及乳腺癌 女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。补充大豆异黄酮能够减少女性因雌激素水平高而缓乳腺癌的危险性。

改善产后精神障碍 女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。

雌激素是由卵巢分泌的,女性30岁后雌激素下滑,更年期下滑到15%,补充植物雌激素有效延缓女性容易衰老

豆浆就是很好的选择,豆浆富含植物蛋白质等养分。且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素——黄豆苷原，

所以，女性每天喝豆浆，可以调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并且有降低血脂、防止动脉硬化、抗衰老作用。常饮豆浆，还可以减少面部青春痘、暗疮，可以使皮肤白皙润泽，容光焕发。所以有一种说法:男喝牛奶,女喝豆浆

大豆异黄酮哪个牌子好

我们都知道，大豆异黄酮有着调节雌性激素，延缓衰老的功效，是广大中年女性朋友的福音。随着科技的发展，市面上也充斥着不同种类、不同质量的大豆异黄酮胶囊，那大豆异黄酮哪个牌子好呢？跟着小编一起了解一下。

大豆异黄酮哪个牌子好

1、汤臣倍健

想必大家都知道汤臣倍健这个老牌子，作为中国膳食补充剂的标杆企业，汤臣倍健雌激素大豆异黄酮是口碑较好的产品之一。根据调研显示，汤臣倍健大豆异黄酮位于大豆异黄酮的品牌排行榜第一，因此价格也略高，大概200元一瓶。

2、GNC健安喜

同样作为家喻户晓的营养食品公司，美国进口的知名品牌GNC研发的，GNC健安喜大豆异黄酮位于排行榜第二。相对汤臣倍健，健安喜每瓶价格略低一点，市面价格大概为150元，但其大豆异黄酮浓缩物含量只有汤臣倍健的四分之一，50mg每粒。这大概也是GNC略逊一筹的原因吧。

3、德国双心

相对上面两个老品牌，德国双心是德国研发的一个品牌，其研发的大豆异黄酮软胶囊，同样深受广大消费者的喜爱。中国美容美体网活动价每瓶价格大概为168元左右，大豆异黄酮每粒含量高达500mg。

大豆异黄酮哪个牌子好？我想大家心里也有数了，但毕竟保健品不可替代药品，当症状严重时还得及时就医。