藻油dha的副作用,藻油dha颜色深浅

　藻油dha的作用无论是宝宝还是孕妇，都有非常大的好处，孕妇在进食之前，可以先询问医生的建议，一定要谨遵医嘱，虽然是属于保健品类，但是也不能乱吃，一定要有一定的量或者一定的注意事项，这对于孕妇日后的生产还有胎儿日后的发育都是有一定的影响的。那么，藻油dha的副作用

藻油dha的副作用

　人体大脑发育中DHA充当这重要的作用，有研究数据表明，人体中DHA含量高的人，智力发育指数比较高。DHA藻油能提高记忆力、思维能力。

　人体眼睛中的视网膜里被含有DHA的磷脂分子包围，DHA藻油能提高视网膜色素分子的敏锐性。所以适当的补充DHA藻油能提高眼睛的视力。儿童经常会因为免疫力低出现过敏的现象，花生四烯酸可以在人体内合成导致过敏的物质，合理的补充DHA可以减少花生四烯酸的合成减少过敏的情况，增强免疫。孕期中补充DHA藻油，可以把DHA传递给胎儿，促进胎儿的神经细胞成熟，改善胎儿的营养状况。需要注意的是胎儿5个月后会需要较多是DHA，孕妇要及时的补充DHA。

　宝宝三个月大的时候当然可以给他吃dha的，你这种做法是很好的，因为dha的话是能够促进宝宝大脑发育的，然后0到六岁的时候，是宝宝大脑发育的关键时期。这个时候给宝宝补充的话可以比同龄的孩子更聪明。

　专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。

　商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油!每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。 随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。

藻油dha颜色深浅

　如果实在担心DHA纯度的问题，最为准确的方法就是送专业机构检测。但是一般市面上的产品都会经过检测，并且正规厂商都会在产品包装上做出明确标识。宝妈们在购买DHA时，一定要仔细看准包装上的参数。

　还有一点尤其要注意，要看纯DHA含量，而不是DHA藻油含量，这是两个概念，差了好几倍。很多不良厂商喜欢打擦边球，只写产品中DHA藻油含量，但里面纯DHA含量却不提，让不懂行的消费者以为很高，这些行为都是在耍流氓。

　DHA藻油在生产中每个批次都会有轻微颜色偏差。其次，藻油在精炼脱色过程中可以去除藻油颜色。如果配方中如果加入了胡萝卜素等成分，油的颜色可以变得更红。

　像有些很浅无色的化学提纯DHA可以做到95%以上，而有些颜色很深的产品可能只有20%，所以纯度高不高与颜色无关。很多人都认为智力发育只和遗传有关，后天补充是没有用的。事实上，婴幼儿智力发展受很多方面因素的影响，先天遗传固然重要，但后天培养液能起到促进效果。DHA，俗称脑黄金，对婴幼儿智力发育至关重要。科学研究表明，0-6岁这段时间是宝宝大脑快速发育的“黄金时期”，宝宝如果能在大脑发育“黄金时期”摄取足量的DHA，大脑发育能更完善。

　光给宝宝喝添加了DHA的配方奶粉就足够了。由于胎、婴幼儿都难以自身合成足量的DHA，宝宝要吸收DHA就只能通过母乳或日常膳食等外源获得。虽然市面上不少配方奶粉也含有一定量的DHA，但是DHA多属于不饱和脂肪酸，很容易氧化流失，这样就很难满足世界卫生组织(WHO)建议的宝宝每天100毫克的摄入量。为了能让宝宝智力发育获得更充足的营养支持，建议适当通过DHA纯制剂补充的方式会更科学有效。

藻油dha适合6个月以后的宝宝食用。

6个月至2岁是婴儿生长最快的年龄。DHA可以产生重要的激素，促进大脑发育，满足婴儿的发育需要。此外，适当摄入DHA可以改善手眼协调，这在2岁时最为明显。

因此，家长应在6个月至2岁的黄金时期向婴儿补充DHA。

DHA作用：

1、对婴幼儿

藻类DHA含量高，几乎不含EPA，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20:1，如果是从鱼油提取，则是(4~5):1。藻类提取的DHA是纯天然、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少;而从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。

2、对大脑

英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘:DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

3、对眼睛

占视网膜中总脂肪酸的60﹪。 在视网膜中，每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着。使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。有研究证明，持续摄取充足DHA的宝宝和未摄取DHA的宝宝，他们在视敏度上的差异相当于在标准视力表上能向下看一行。

补充足够的DHA，尽早促进宝宝的视觉发育，有助宝宝更早地认识这个世界;刺激宝宝的脑部发育，让智力启蒙之窗引领宝宝聪明更快一步。

4、对孕妇

从出生前就有必要知道--DHA对孕妇的帮助

准妈妈提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。在孕期通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

专家表示，由于日常饮食转化DHA的效率很低，所以需要另外补充DHA。对早产儿来说，特别是低出生体重的婴儿(出生体重<1500g)，由于对必需脂肪酸缺乏特别敏感，加之从母体中获得的DHA相对不足，

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