我在吃美国乐力钙,DHC的维生素E 维生素C 胶原蛋白 澳洲的护肝片请问怎么吃，什么顺序吃，饭前饭后吃

通常来说， 如果是药片（比如通俗说大白药片）类的， 你可以三餐任何时间吃。 我知道澳洲的保健品都是建议随餐服用， 就是跟着饭一起吃下。 胶原蛋白， 我不知道是不是澳洲的那个液体的， 如果是，也是随餐服用的。 护肝片同理。 如果是一些胶囊类的， 我建议是跟中饭或者晚饭的时候服用， 脂溶性的随脂肪一起服用，消化吸收最好。 另外，钙夜间吸收最好， 因此可以晚点儿服用。

哪个牌子的胶原蛋白 效果最好？

一、最近几年美容界流传出一种服用胶原蛋白的美容方法，胶原蛋白几乎成了都市白领信奉的“美容大王”，拿着鼓鼓的钱包投资胶原蛋白。那么什么牌子的胶原蛋白比较好呢什么牌子的胶原蛋白好十大胶原蛋白品牌排行榜：

1、fancl(于1980年日本,极具规模的护肤及健康食品品牌)

2、安利(美国最大的著名直销企业，于1992年成立安利(中国)日用品有限公司)

3、DHC(于1983年，日本的一个化妆品会员制销售品牌)

4、玛丽安娜(上海本高丽达保健食品有限公司，源于德国的纯粉品牌)

5、H2O(水芝澳，于1989年在美国创立的化妆品品牌，以专门店销售)

6、明治(日本是一家乳品、巧克力、糖果、健康食品、药品的综合制造商)

7、LUMI(创于上海，是国内口服胶原蛋白饮品的品牌)

8、宝健(宝健(中国)日用品有限公司，国内直销行业的品牌)

9、海斯比婷(海斯比婷(北京)美容品有限公司，国内电视购物的品牌)

10、铭让(四川铭让生物科技有限公司，国产自有品牌)。

二、胶原蛋白是一种白色、不透明、无支链的纤维蛋白质，它主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中，是结缔组织极重要的结构蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。

综上所述，胶原蛋白牌子很多的，但是到底哪种好还得自己去看，评价好的一般都还不错，牌子也要选择有名气一些的。不然还真的没用

dhc维他命c补充维生素的效果还是挺不错的，很多人看不懂原版说明书，下面的我为你们介绍dhc维他命c怎么吃？这样吃才对。

dhc维他命c怎么吃

建议量：

每日两粒，早晚各一粒 不要过量

食用方法：

饭后配合开水分次食用。

dhc维他命c怎么样

DHC品牌是日本长寿品牌之一, 产品都是经过严格认证,成分天然, 不含任何胆固醇, 激素, 防腐剂, 是都市女性每日最佳的健美营养品 即使长期服用都可100%放心!

本品详述：

维他命C又称抗坏血酸是大家耳熟能详的抗氧化营养素之一，它不仅能促进色素代谢，同时更具有促进胶原蛋白合成、帮助铁质吸收、维持骨骼及牙齿正常发育等多种保健功能。早晚各一粒，每天补充人类机体很容易缺失的VC1000mg。此款VC还加入了VB2，有助于增加VC于体内的作用与功效。

维他命C属于人体无法自行合成的水溶性维他命，且不易储存于体内，尤其当抽烟、喝酒、生病、压力过大或进行激烈运动时，更容易加速维他命C流失，因此需要每天积极补充，以维护肌肤及身体健康。

DHC维他命C乃于高浓度维他命C中添加具有美肌功能的维他命B2，外层特别以硬胶囊外壳包覆，即使怕酸的人也能轻松摄取，是一款能够维持青春活力的最佳美容维他命。

此VC硬胶囊1天两粒的总重量1156mg(相当于内容量1002mg)里含有VC1000mg，VB2 2mg

主要原材料：

VC，VB2

胶囊成分：

明胶(Gelatine)，食用色素(焦糖--Caramel，氧化钛--IV)

维生素c可以长期服用吗

维生素c不可以长期服用。

维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。

什么情况可以服用维生素c

需要额外服用维生素c之前一定要咨询医生，在身体缺乏维生素c的情况下进行额外的服用补充。而且额外补充一段时间之后再次复查身体维生素c水平正常就应该停止额外补充。

胶原蛋白是一种结构蛋白，它在人体中占据了相当重要的位置。它不仅是皮肤、骨骼、筋腱等组织的构成成分，而且还可以提高皮肤弹性、保湿度和光泽度。但是，随着年龄的增长和外部环境的影响，我们的胶原蛋白会逐渐减少，皮肤会变得松弛、干燥甚至出现皱纹。为了保持皮肤的健康和美丽，我们需要及时补充胶原蛋白。

通过饮食摄入足够的胶原蛋白是非常重要的。动物皮、骨头、肉类以及海产品都是胶原蛋白丰富的食物。特别是在日常生活中，可以多食用海参、鱼翅和猪蹄等食品，以增加胶原蛋白的摄入量。

补充一些含有胶原蛋白的营养品也是可行的方法。市面上有很多口服胶原蛋白粉或者胶囊等产品，这些产品可以被身体直接吸收，效果比较显著。胶原蛋白口红和胶原蛋白面膜等外用产品也是不错的选择。

除了以上两种方法，还有一些其他的方式可以增加胶原蛋白的生成。例如，运动可以促进新陈代谢，提高身体内部环境，从而促进胶原蛋白的生成。避免过度暴晒和吸烟等不利于皮肤健康的习惯也是很重要的。

补充胶原蛋白是非常必要的，但是采取哪种方式需要根据个人情况来定。饮食摄入、口服营养品或者外用产品都是可行的方法。在日常生活中还需要注意保持健康的生活习惯，包括科学运动、合理饮食和避免有害环境因素等。只有这样才能真正实现美丽和健康的目标。

顺便提一下，医科大学教授建议用森林哲学精华面膜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。如果您对面膜有需求，可以考虑这一款哦！

亲，你买的是胶原蛋白粉还是胶原蛋白丸啊？关于你说的60天包装我比较诧异。因为现在dhc店里跟官网卖的胶原蛋白丸只有30天跟90天两种包装，而胶原蛋白粉大概能吃32天左右。。好像60天的只有网上有卖的，店里没有吧？一般来说日亚不至于买到假货的。你在日代买的，是日本直邮嘛？要是不是，有可能是中国制造的啊。

其实从科学角度讲 吃胶原蛋白对美容效果是有限的 因为蛋白质进入胃里都会被消化分解成氨基酸，然后再重新合成

当然你如果吃比较多胶原蛋白的话 身体内合成的胶原蛋白自然会多一点 其他种类蛋白质也会增加 所以 市面上很多大牌的胶原蛋白 其实效果不会很好

按我说 还不如啃几只猪蹄