想让宝宝出生后更聪明，孕妈就要在孕期多吃哪几种苦头？

十月怀胎，伴随着胎宝宝一天天的成长，准妈妈有的时候也会招架不住胎宝宝的“折腾”，胎宝宝总是有各种各样的办法让孕妈将注意力不断放到自己身上，不少孕妈就感觉精力被掏空了，不过别担心，这其实恰恰说明了胎宝宝出生之后有“高人一等”的特征呢：

1超级活泼、好动

很多准妈妈会发现，肚子里的胎宝宝总是动个没完，好像永远都不觉得累，哪怕到了晚上孕妈累了一天要睡觉的时候，胎宝宝还是停歇不了，偶尔还给准妈妈 “来上几脚”，不禁让准妈妈怀疑肚子里是不是住进了一个捣蛋鬼，真是让人又好气又好笑！但是其实孕妈先不用苦恼，这恰好说明了胎宝宝精力充沛，好奇心和求知欲望强烈，出生后可机灵着呢。

2敏感多疑

一旦准妈妈进入到了胎宝宝不熟悉的环境，胎宝宝可就不干了。特别是胎宝宝能够听见周围的声音，一旦有嘈杂的声音涌入，他就要用胎动来抗议了，告诉妈妈他对这样的环境不喜欢或者很害怕。准妈妈也不要感觉无奈，因为这说明了胎宝宝观察能力强，细心，这也是一种聪明的象征。

3爱和妈妈玩闹

每次孕妈见胎宝宝踢肚子，只能轻轻拍打肚皮企图让小家伙安静下来。不过胎宝宝此刻消停了倒是不错，没想到隔一会又开始“故技重施”，真是让孕妈哭笑不得。而且更萌的是，有的时候孕妈拍到哪里胎宝宝就踢到哪里，玩的不亦乐乎。这其实说明了胎宝宝的反应能力强，敏捷而又富有专注力，说不定今后会是个成绩优异的“三好学生”呢！

虽然胎宝宝有以上三种现象准妈妈有时感觉很累，但是这其实是个好现象，说明出生之后的胎宝宝聪明活泼，是个人见人爱的机灵宝宝呢！

　并非所有的食物都会含有DHA。因此妈妈在给自己的宝宝补充DHA的时候，就应该要选对食物才行。并且由于以一些食物无法满足好宝宝各个阶段的DHA的需求，所以还要通过另外服用DHA补充剂来进行补充。那dha怎么补呢

dha怎么补

　主要是帮助宝宝脑力发育，但是不要和维生素d一起吃，以免导致过量中毒。其实在怀孕的时候没有必要刻意的补充dha的，现在怀孕三个月的时候，宝宝已经发育完全呢，没有必要补充营养品，可以吃点鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养全面一点就可以的再怀孕三个月的时候，宝宝发育完全呢，可以去医院做个B超。

　可以多吃一些黑木耳，核桃，大枣，可以吃一些洋葱，海带，紫菜，这样的话都是很好的，这时候也可以吃一些牡蛎，芹菜，冬瓜，这样也是很不错的，可以吃一些瘦肉鸡蛋，这样的话也是很好的。其实没有必要额外补充的呀，三岁以内的宝宝都是不能够吸收的。反而会加重宝宝的肾脏负担，不利于他的健康发育。可以给她选择一款比较好的婴幼儿配方奶粉就行。

　如果给小宝宝补充的话，基本上大概也就是六个月左右可以开始补充了，它就是俗称为脑黄金的，可以促进宝宝智力方面更好的一个发育的呀，再一个就是，平时可以给孩子就是补充鱼肝油，促进钙吸收的。

dha正确吃法时间

　鱼肝油是帮助娃娃吸收钙的，所以你可以2个月后给娃娃喝鱼肝油，3个月后开始补钙。一般就是放到奶里一起吃。这个吃到什么时候，至少要到正常添加孩子的辅食，吃大人的东西的时候，因为这时候营养比较均衡了。吃鱼肝油，还要吃钙片的。另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线。

　DHC的话基本上就是每天给孩子吃两颗就可以了，这样就可以保证他每天的一些营养了。dha1般都是胶囊状的，一天吃一粒就好，最好是晚上吃吸收的更好。其实没有特别的时间的，这个是可以帮助宝宝的大脑发育的，一般到了怀孕的中晚期就可以添加一些。6个月-1岁的宝宝每天服用1-2粒，一瓶大约可以服用45-90天;1-2岁的宝宝每天可以服用2-4粒，每瓶可以服用22-45天;2-4岁的儿童每天服用4-6粒，每瓶可以食用15-22天;5-12岁的孩子每天服用6-8粒，每瓶可以服用11-15天。