怎样做好头皮的清洁和护理呢？

1、仔细清洁，然后保湿，最后进行舒缓按摩。这是最基础的专业头皮护理。一般来说，头皮皮脂大约是面部T字区域的3倍，所以在毛孔清洁上要更加认真，不能让油脂等酸化物质留在头皮。

2、在清洁保湿后，要适当地为头皮按摩，加快血液循环与新陈代谢，可以促进头发生长。

3、应注意对头皮护理产品的选择，使用后还要注意清理干净护理产品的残留物。

4、不要滥用啫喱、定型喷发剂以及免洗喷雾等产品，此类产品过量使用会对头皮健康产生有害影响，如需使用此类产品，应尽量避免让它们在头发上停留过长时间。

5、在出现头皮瘙痒的情况下，可在头皮上滴几滴茶树或桉树精油，可有效缓解不适。

参考资料：

人民网—从根源养好秀发

人民网—注意清洁、正确护理很重要

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

1、用好的产品来提高锁水功效，配合头皮按摩，可以提升头皮健康，从根本上改善发质，头皮按摩可以锁住毛囊内的水分。

2、头皮内分布着大量的经络、神经以及穴位，因此，经常按摩头皮可以促进血液循环，改善营养代谢，增加发根部的血量分布，帮助发根吸收更多的水分和营养成分。勤做头皮SPA，结合好的产品勤做头皮按摩，这样可以更好的对头皮进行补水。

头皮SPA价格方面主要还得看做得哪些内容，价位300——600元不等吧！不过我觉得比较昂贵了，所以平时一般自己在家里做。现在比较流行的“一分钟头皮按摩操”就是最好的头皮SPA了，方法简单，一学就会，在家做再合适不过了。一般要配合产品做效果会更好，比如：海飞丝丝源复活的头皮按摩膏，每周坚持做一到两次。可以促进头皮血液循环，通过按摩头皮穴位，促进养分的吸收，能使你的头皮以及头发越来越健康，做完后特别清凉，特别舒服。

抗衰老是女人永恒的话题，我们一直强调要面部抗衰老，但却忽视了一个最重要的死角——头皮，如果你了解了头皮和面部皮肤的关系，就再也不会对头皮护理掉以轻心。当你每天对着镜子中仔细看才能察觉的细纹和法令纹纠结时，有没有想过自己忽略了比脸更易衰老的头皮呢根据引起衰老报告显示：头皮的老化可以直接导致面部皮肤的松弛，甚至说“头皮一松脸就垮”也并不为过。头皮保养是长期的头皮护理，功能类似面膜，给头皮补水，滋养，长期做能恢复头皮弹性，以免因头皮松谢下掉形成脸部皱纹。

头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性！头皮的新陈代谢为14—21天； 当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹！意味着一次头皮保养相当于六次面部保养； 只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发； 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应 ，所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状！同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，疏通经络，防止面容衰老，有效调理偏头痛，失眠等症，因此，头部SPA一定要做。

1、养发SPA；采用天然植物人参，当归，首乌藤等配方，富含天然护发物质，补充头发营养和保持水分，防止头发干枯，枯黄，开叉，并辅以传统中医经络穴位按摩，改善头发正常的生理机能，让头发健康亮丽。

2、头部茶麸水疗SPA；使用茶麸水疗素，取适量的本品涂抹于发丝，用温水在洗发盆中均匀调和后，将头发浸泡5-10分钟，配合最新仪器熏蒸5-10分钟，使头发润泽光亮，有弹性，配合头，肩，颈中医穴位按摩，让您全身心的得到多重享受。

3、头部舒缓姜疗；头发进行健康护理后，用姜汁芦荟护发膏对大脑皮层，心脏，中枢神经有良好的舒缓作用，对偏头疼，解毒，抗过敏，抑制真菌，祛风祛寒，失眠，防止脱发，控制白发数量增多，祛除化学成分对头皮和身体的伤害有独特功效。

正常情况下，头部皮肤会分泌出来一层油脂，这些油脂呈弱酸性，滋润头皮和发根的同时，还能抵御有害真细菌的侵入，形成头皮的一层保护膜，这就是头油。大部分头油都是从头皮的皮脂腺分泌出来的，小部分来源于周围环境，例如：炒菜时头皮会附着油烟，经常使用二合一洗发水头皮也会残留硅油等化学物质。头皮变油原因有以下几种：

一、皮脂腺偏大时，比较活跃，出油量会增多，常见于天生的油性皮肤；二、 皮脂腺受到挤压，或者大量刺激的时候，出油量会增多。不良的生活和饮食习惯都会给皮脂腺带来大量刺激，例如：熬夜，抽烟喝酒，剧烈运动出汗，用过冷过热的水洗头等等。

漾宣属于专页线洗发水，洗护分开，超市大部分洗发水大多是碱性洗发水，漾宣采用玛格丽特滤净弱酸水，ph45-55，弱酸性配方接近头皮环境，香奈儿COCO**香型，持久留香48小时，无硅油。深层清洁，去除化学残留物和头皮堆积物，改善头皮环境。

漾宣全球手款“头皮水疗SPA”三重洗护：洁、养、护。有些产品一洗两护，且每个护理都需要10几分钟。对于消费者来说重复、较长时间的护发，会引起消费者比较强烈的厌烦感，从而影响客户体验。正常人们的心理都是自己的头发洗两遍才干净。如果需要洗头1次，护理2次，客户体验就会达不到遇想的效果。

漾宣昌导：洁养护三重洗护理念，（用洗脸的方式来洗头）和头皮健康秀发才健康的头皮头发双效护理理念！一次清洁以去污为主；二次清洁以补水为主，当彻底清洁过后，头皮和头发是清爽透气的时候才护理秀发，就是我们提出的洁养护，护发三部曲！

护是用漾宣臻护套装的水润丝滑重组素，这款护的产品既不是护发素也不是发膜而是结合护发素和发膜的优点，堪称重磅精 研的护发王牌，重换秀发奇迹的秘密！三次，重组素权面激活头皮的自主水循环系统，并在头皮表层形成轻薄清透的保湿防护膜，能够保持头皮的水分不易流失，从而让发丝得到源源不断的水分补给，拒 绝干燥，水 润一 整 天！

　　了解头皮症状起因、部位、护理方法，选用专门的头皮护理产品，再做头部水疗，这一点很重要。如果再有意识地对容易出现头皮问题的部位和血液循环差的部位加以按摩，能够让头部皮肤更健康。

　　肌肉弹性差或血液循环差的发硬头皮，以及血液淋巴循环不好不能排出毒素的浮肿虚胖的头皮都很难给头发顺利地提供营养

，因此会妨碍头发的健康生长。而且，头皮发硬的人脸上容易起皱纹，头皮浮肿的人面部也会跟着虚胖。通过头部水疗按摩，放松紧张发硬的肌肉，促进血液循环和淋巴循环，促进头皮的健康发育和头发的健康生长。

　　日本教母级美容大师高桥美佳，凭借着高超娴熟的技术，赢得了日本众多明星艺人和美容界名流的信赖，她的一双手按摩起来轻柔细腻简单，效果显著，被赞誉为上帝之手。

　　下面是她是为我们介绍的简单的头部按摩方法，每天一分钟，在自己家里就可以做的8步骤按摩，帮助你从根部上打造美丽的秀发。

　　步骤1　　用除了拇指以外的四根手指的指肚轻轻按压头发分印处(中心线)，一点点地往左右两边按压，做2-3下。

　　步骤2　　用手指肚轻轻按压整个头皮。先从发迹线开始，慢慢至头顶，然后是后脑勺。重复做6次。

　　步骤3　　用手指做梳子，通发，做10次左右，把按摩膏均匀地涂抹到头皮和头发上。

　　步骤4　　两拇指指肚按着两边太阳穴，沿着发迹，向头顶上按压，每次挪动2公分左右。

　　步骤5　　手指轻叩整个头部，使头皮放松。

　　步骤6　　手掌贴着耳朵上方靠着太阳穴的位置，夹住头部，轻轻地画圆圈揉动提拉头皮，做3-4次。手掌的掌根部分用点力，把眼角吊起来，这样做还有助于提升脸部轮廓。

　　步骤7　　用手掌摩挲头前部和头后部，前边是放在发迹上，后面是把手掌下半部分放在后脑勺的凹处。像这样两手夹住头，挤压3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖颈上画圆推揉，效果会更好。

头发水疗的作用与功效

　头发水疗的作用与功效，很多人经常会烫染自己的头发，这是非常伤头发的，你的头发将会一直没有光泽、缺乏弹性，还脆弱易断，这时候护理头发是非常重要的，护理头发的方法很多，以下分享头发水疗的作用与功效。

头发水疗的作用与功效1

　头发做水疗可以有效缓干枯毛躁的情况，对于改善发质又很好的效果，但是不可以经常做水疗，如果经常做水疗的话，可能会引起身体其他疾病。另外如果想要改善头发发质的话，最好的方式还是多喝水，注意休息，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。

　 头发做水疗有什么好处

　水疗可以修复头发的一些受损部位头发做水疗是有一定好处的，因为头发是人体的皮肤的'附属器官，含有丰富的氨基酸，蛋白质组成，通过水疗可以修复头发的一些受损的部位，比如干枯缺水的状态，能够修复头发的毛鳞片，可以使头发变得顺滑。

　做水疗那可以增加一些优质的氨基酸，蛋白质的营养物质，能够让头发能够吸收，可以使头发得到一定程度的修复，可以减轻头发出现的毛躁，起静电的病理状态，而且很容易疏通头发，对于发质的调整是有一定帮助的。

头发水疗的作用与功效2

　 头发水疗的作用与功效

　头发水疗的作用与功效是补充发丝水分和修复受损头发。可以有效滋润干燥缺水的头发，修复头发毛鳞片，减少头发干枯、毛躁的情况；还可以有效修复受损头发，帮助护理和养护头发，帮助头发自我修复头发开叉、发黄等情况，让头发恢复光泽。

　 怎样护理头发

　1 合理饮食。头发的正常生长和自身营养相关，故而应在日常生活中，注意合理饮食，减少辛辣、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充适当的蛋白质和维生素，这样有利于头发的生长和自我修复。

　2 减少烫发染发。烫发和染发都会对头发发质造成损伤，故而应该减少烫发染发的次数，并多使用护发精油、护发素、发膜等护理头发。

　3 按摩头皮。头皮的健康也会影响头发的健康，故而可以经常按摩头皮，促进头皮血液循环和局部的新陈代谢，帮助平衡头皮的油脂分泌，减少脱发的发生。

　 头发水疗怎么做

　 1营造情境。 就像在家里进行身体SPA一样，秀发SPA也同样需要一个浪漫温暖的氛围才行。营造氛围的道具包括香薰精油(香薰灯)温暖的室内温度、自然音乐和一套具有天然花香或草本香气的秀发SPA产品。

　 2梳通秀发。 洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

　 3润湿秀发。 用温水将头发彻底润湿，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。水温一定要合适，太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

　 4清洁秀发 。倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留黏滑物，不然会伤害发质。

　 5滋润秀发 。使用适合自身发质的护发乳液或发膜，将秀发分为3部分，分别涂满整个秀发，头发干枯分叉者可以在发梢处多涂一些，然后使用毛巾包裹秀发，15分钟。

　 6头皮按摩 。水疗按摩是用手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

　 7彻底洗净。 用大量清水将头发上的润发产品洗净，不要有任何残留。

　 8吹干秀发。 用毛巾吸干多余的水分，因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也会受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

头发水疗的作用与功效3

　 水疗素

　水疗素作用于头发的第二层——毛皮质，解决头发枯黄、细弱、易断、分叉等问题。它的作用是补充毛皮质内部的营养，并修复受损部位。毛皮质是头发的主要组成部分，占头发整体的90%左右，决定了头发的粗细、弹性、颜色与可塑性，烫染头发的药剂就是作用的这一部分。

　水疗素含有很多头发所需要的营养物质，如氨基酸、维生素以及胶原蛋白等。我们将头发洗干净后，毛鳞片已被打开，此时，再将水疗素均匀涂抹于头发上或兑入温水中，等待20分钟左右的时间，用清水冲洗干净即可。水疗素是一种对头发和毛囊没有伤害的健康护发产品。

　 护发素

　护发素是大家最常用的头发护理用品，绝大多数的女士以及部分头发长一点的男孩子们都有用。护发素只能解决头发最表层的问题，如头发干枯、毛燥、无光泽，它的作用是锁住头发水分及营养，使头发更柔顺。

　其原理很简单，我们的头发最外层叫作毛鳞片，像鱼鳞一样包裹着我们的头发，能够锁住水分和营养并且保护头发内部组织。在洗头发的时候，毛鳞片遇水就会打开，外部的水分和营养物质就可以进入到头发，清洁头发内部的有害物质并补充头发营养。

　 水疗素和护发素的区别

　护发素、水疗素人们都会用它们来护理头发，。但是，大家知道它们的区别在哪里吗下面，我就简单解释下，护发素：是大家最常用的头发护理用品，绝大多数的女士以及部分头发长一点的男孩子们都有用。

　护发素只能解决头发最表层的问题，如头发干枯、毛燥、无光泽，它的作用是锁住头发水分及营养，使头发更柔顺

　护发素中的硅油不溶于水，易沉积于头皮堵塞毛囊造成出油、脱发问题，所以在使用时应距离发根2-3cm，不可沾到头皮。护发素是天天用的。洗头后，抹上头发，再冲掉。而水疗素呢，就是做水疗的时候用的，不用经常做。

　就相当于面膜。一个星期一次或者一个月一次。放热水，和水疗素按比例和一起，头发泡在里面。如果你的发质比较差的话，可以两个都做啊。但都不要碰到头皮。

　 使用方法：

　1：深层滋养法：洗发后将头发用毛巾擦至不滴水，取出适量均匀涂抹头发后轻柔按摩2分钟后，用毛巾或保鲜膜将头发裹住，用蒸汽或加热帽加加热10分钟，冷却后清水冲洗吹干即可。（效果：深层修复毛鳞片受损，靓丽焕发。）

　2：日常护理法：和护发素雷同，洗发后将头发用毛巾擦至不滴水，取出适量均匀涂抹头发后轻柔按摩10分钟，用水冲净吹干。（效果：柔顺轻盈，比护发素效果好多倍。）

　3：疗养浸泡法： 洗发后将头发用毛巾擦至不滴水，取出适量均匀涂抹头发后轻柔按摩2分钟后，将头发置入温水中浸泡10分钟同时轻轻按摩，最后用水冲净吹干即可。（效果：滋养干枯毛躁暗哑失色）。