夏天旅游用防晒指数SPF30的防晒霜可以吗？

这要看选择到哪里旅游，如果是海边，或者是云南，西藏，青海，新疆等紫外线较强的地方，并且长时间待在户外，可以选择防晒系数为25——30倍的，并且过2小时重新涂抹一次。如果去的地方是上述除外的地方，则用15——20倍的就可以了。因为我们亚洲人的皮肤含有黑色素细胞，天生就有抗紫外线的能力，一般的户外活动，擦8倍的防晒产品就足够了。其实防晒系数越高，里面所添加的防晒 成分越多，对皮肤的刺激就越大，给皮肤带来的负担就越重。

防晒指数高低可以反映防晒产品对紫外线防护能力的强度。spf指数越高，保护便越多， 但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。因此，要根据自己周围紫外线强度和自身的情况而定。不要盲目选用SPF值高的产品。

去沙滩需要带什么

去沙滩需要带什么，夏日炎炎很多人都很喜欢去海边游玩，沐浴海水之中，那将是一种极好的享受，同时，又可以锻炼人的体魄，大家去游玩的时候都会做一些攻略，那么去沙滩需要带什么呢？

去沙滩需要带什么1

去沙滩要准备的东西如下：

1、防晒霜，雨伞或者有绑带的帽子。沙滩阳光的光照强度很强，防晒霜能够预防晒伤，雨伞或者有绑带的帽子能够遮挡太阳光。

2、花露水，防蚊贴等防蚊虫止痒的物品。沙滩晚上有很多蚊子和虫子，花露水和防蚊贴能够防止蚊虫叮咬。

3、墨镜。沙滩的阳光很刺眼，不戴墨镜会对眼睛造成伤害。

4、换洗的衣物。内衣裤准备三条，T恤和裤子准备两条，方便换洗。并准备一套泳衣，沙滩游泳必须穿着泳衣。

5、药品。准备止泻药，感冒药，消炎药、退烧药和消化不良的药，以防不时之需。

去沙滩需要带什么2

首先对于距离沙滩比较远的`外地游客来说，他们在周末或者假期的时候会去沙滩玩耍散心的，但是如果是旅游旺季的话，最好提前安排好行程，这样提早订票或者酒店，如果到了再定价格可能会贵很多，这是帮大家省钱的一个方法哦！

另外在去沙滩的时候需要准备一些换洗的衣服，因为去沙滩，就要玩海水，衣服就会被打湿，所以最好带几件换洗的衣服，另外就是海边的温度比较低，对于比较怕冷的朋友最好带长袖，这样可以保暖。

还有在准备衣服的同时，要带上一双防水的鞋子，大家都认为拖鞋比较好，因为便于换，比较方便，当然在沙滩上光脚还是比较好玩的，踩在沙滩上软绵绵的，很舒服。

大家都知道海边的太阳是比较厉害的，被晒伤的可能性比较大，当从海边回来的时候，整个人都会黑一圈，所以在去之前，不管是男士还是女士，最好准备好防晒霜，必要的时候涂一圈，这样可以防止被晒伤。另外太阳镜以及太阳伞也是需要准备的哦！

还需要准备一些常用药，去海边的话，吃海鲜这是必须的，但是有些人不知道吃海鲜会过敏，所以提前准备一些防过敏，感冒或者腹泻的药这是必须的，防止出现意外情况。

最后出去玩需要记录美好的瞬间，最好提前准备个相机，这样可以留下好的照片，如果没有相机当然好的手机也是可以的，比较方便。到时候打印出来，回忆的时候也是美好的，满满的幸福感。

去沙滩需要带什么3

衣服

在去沙滩上玩的时候，难免会弄湿衣服，因此，需要带上几件换洗的服装，在衣服湿了的时候能够及时换洗。

防水的鞋子

沙滩上有水，鞋子很容易浸湿，因此，最好穿上防水的鞋子去沙滩上，以免鞋子湿了。

防晒霜

夏天的时候天气比较炎热，因此，在去沙滩的时候要随身携带上防晒霜，涂抹上防晒霜，以免被晒伤了。

太阳伞

去沙滩的时候也应该带伞一把太阳伞，在不玩的时候可以撑着太阳神，以免被太阳晒伤了。

肤泊漫防晒霜好用又便宜。

该品牌防晒霜不仅能有效防止UVB，还要能够防止UVA，这样才能全面保护皮肤。好的防晒霜应该不含有害成分，如苯甲酸酯等，这些成分可能会对身体造成危害。该防晒霜应该易于吸收、不油腻，使用后不会给皮肤带来不适感。

该防晒霜除了防晒功能外，还应该具有良好的保湿效果，能够滋润肌肤，并防止干燥。该防晒霜具有良好的持久性，不易被汗水、水等清洗掉，能够持续保护皮肤。综上所述，该防晒霜防晒霜应该具有高SPF值，能防UVA和UVB，不含有害成分，不油腻，保湿效果好，持久性好等特点，这样才能真正有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。

选购防晒霜的注意事项

1、SPF值：SPF是指防晒霜的防护指数，SPF值越高，防护效果越好。建议选择SPF值在30以上的防晒霜，可以更好地保护皮肤。

2、PA值：PA值是指防晒霜的紫外线A波段防护等级，数值越高，防护效果越好。建议选择PA+以上的防晒霜，可以更好地抵抗紫外线的伤害。

3、防水性：防水性能较好的防晒霜可以在游泳、潜水、沙滩等环境下保持防护效果，建议选择防水性能好的防晒霜。

4、皮肤类型：不同的皮肤类型需要选择不同的防晒霜，如油性皮肤可以选择质地清爽、不油腻的防晒霜，干性皮肤可以选择保湿效果好的防晒霜。

5、成分：选择防晒霜时，需要注意成分，避免选择含有对皮肤有害的成分，如苯甲酸、荧光剂等。

——肤泊漫

1、防晒霜分为物理防晒和化学防晒，他们的差别就是，物理防晒质地轻薄，适合偏油性肌肤使用，敏感肌慎用啦，化学防晒有增白的效果，质地油，但是刺激小，敏感肌可以用的，还有一种喷雾防晒，敏感肌也要慎用噢，里面含有酒精。

2、防晒霜擦得量是一元硬币大小，不是一元硬币的厚度噢，实在搞不清楚，根据自己的脸的大小，小脸两颗半黄豆粒大小，大脸就往上加。

3、并不是防晒指数越高就越好，如果你在室内，选择SPF15~20的就可以了，室外就选择SPF25~30的防晒霜，沙滩就选择SPF50的防晒霜，一定要在睡觉前用卸妆水卸掉噢

4、涂上防晒霜15分钟后再出门噢，这个时候才是防晒的最佳效果，白天不要吃感光的食物，比如西红柿，茄子，香菜，芹菜，柠檬等。

5、防晒霜隔2~3个小时就补擦一次，流汗会影响防晒效果。

去沙滩玩需要做好一系列的准备，这样才能玩的更加开心。下面我来告诉大家去沙滩玩需要准备什么吧。

01

防晒霜：去沙滩海边这样的地方玩，一定要带防晒霜。紫外线对我们的皮肤伤害很大，不仅仅会晒黑，还会造成光老化。所以，一定要带一个防晒值50加的防晒霜。

02

防晒衣：有了防晒霜还不够，那只是化学防晒。还要做好物理防晒，也就是硬防晒。带上防晒衣，可以防止你手上和身上的皮肤被晒到。

03

游泳衣：到了沙滩，肯定就要游泳啦，那就需要准备一个游泳衣。准备好一套你喜欢的游泳衣，这样在游泳时也能带来好心情。

04

沙滩鞋：在沙滩上，有很多沙子和贝壳。如果穿自己的鞋子又不方便玩耍，如果不穿又很容易伤到脚。这个时候就需要一个沙滩鞋了。

防晒是一年四季都不能忽略的，尤其是夏季，防晒霜的作用就是帮助抵抗紫外线的辐射，还有防止晒黑的作用，在夏季怎么能不多囤几支防晒霜呢？想知道哪些牌子的防晒霜好用吗？接下来，我们就一起来了解一下哪些牌子的防晒霜好用吧！

1、好用的防晒霜推荐

1、资生堂安热沙黄金水钻防晒露SPF50+PA++++RMB219/60ML

推荐理由：质地清爽，防水防汗配方，容易抹开，涂后不泛白。抗干燥配方，即使是容易干燥的肌肤涂后也能持续保持。成膜快，不泛白，不搓泥，防水性好，防晒本领强，晒不黑晒不伤就靠他了!

2、资生堂安热沙美白高效防晒露RMB219/60ml

推荐理由：除了具有防晒效果外，另含有传明酸(TRANEXAMICACID)，可预防色素斑生成，并减少肌肤的暗沉偏黄现象，兼具防晒及保养的双重效果。不黏腻般触感，适合日常及一年四季皆可使用，实现具有透明、紧实、光泽美肌。

3、资生堂安热沙粉蓝防晒水凝乳RMB219/60ml

推荐理由：添加水润的精华液成分，融合3种不同的玫瑰萃取精华：保加利亚玫瑰甘油(ROSADAMASCENAFLOWER、GLYCERIN)、百叶蔷薇萃取精华(ROSACENTIFOLIAFLOWEREXTRACT)、刺梨果萃取精华(ROSAROXBURGHIIFRUITEXTRACT)，保护肌肤免于紫外线照射所产生的乾燥感。其透明质地不沾染衣物，在室内、冷气房内也可安心使用。

4、雅漾清爽倍护便携防晒乳(防晒小金刚)RMB168/30ml

推荐理由：创新光敏感防护配方，物理和化学复合防晒剂，全面预防晒黑晒伤，仅含至简化学遮光剂。富含维生素E前体和雅漾活泉水，高效抗氧化并舒缓肌肤。防水防汗、光稳定性强，拥有欧洲高等级UVA防护标准认证。

5、碧柔水活防晒保湿凝蜜RMB69/50g

推荐理由：碧柔水活防晒保湿凝露含玻尿酸和多种柑橘类保湿提取物，滋润肌肤，使肌肤细嫩幼滑。质地水样轻薄，涂抹瞬间带来水润触感，肌肤清爽舒适。

6、悦诗风吟自然关爱日护防晒霜RMB45/30ml

推荐理由：悦诗风吟自然关爱日护防晒霜，含有eco-cert认证向日葵成分的水润清爽型防晒霜，自然成分保护肌肤更加健康，保护肌肤健康不易被紫外线所损害;水润清爽型防晒霜,易吸收的水乳质地可维持肌肤水润而清爽,有效保护肌肤不受臭氧层及其他外部刺激的伤害。

7、大宝清爽保湿防晒露RMB199/75g

推荐理由：保湿防晒双重功效，轻薄透气不粘腻。UVA\UVBSPF20减少肌肤晒红、晒伤。PA++减少肌肤晒黑、防止肌肤老化。海藻精华——“全方位”保湿能手增加肌肤的保水性，防晒同时水润肌肤。多种海洋矿物——来自大海的清爽魔力质地轻薄，不黏腻，肌肤无负担。产品质地温和，适合任何肤质使用。

8、近江兄弟防敏感防晒晒乳液RMB39/30ml

推荐理由：近江兄弟防敏感防晒晒乳液为近江兄弟SunBearsCool外出专用-透明敏感肌型(运动型)防晒乳液SPF32PA++。防汗配方，温和不油腻：蕴含保湿舒缓因子，弱酸性，无着色，防汗配方，不含化学防晒剂，让肌肤呈现自然光泽，非常温和配方无油腻感，即使敏感肌肤也可放心使用。推荐强烈紫外线时使用，出门旅游的必备品!质地轻盈清香：粉嫩的包装加上淡淡的清香，轻盈的质地，只需一点即可抵挡紫外线的侵害，防晒值适中!

2、防晒霜怎么挑

一、挑选：清爽出行，防晒也要减负

防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。像夏季去沙滩的话，就要适当的选择防晒系数高些的。

在挑选防晒霜上，要讲防晒霜的防水效果、防渗透效果、防晒系数、防晒霜口碑以及自身的肤色考虑进去，只有这样才能够挑选出合适的防晒产品。而且夏季防晒霜的挑选，还要注意防晒度的薄厚度，夏季要尽量选择轻薄的防晒陈品，否则将有可能造成毛孔堵塞，引起一系列的皮肤问题。

二、标志：教你看懂防晒标志

相信所有的姑娘们都知道，防晒霜上面有标明防晒霜的SPF值以及PA值，可是你知道这些代表着什么吗

1、SPF：SPF是防护UVB能力的体现，指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比，简单讲就是防晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。

2、PA：PA针对的是UVA，指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比，简单讲就是防晒黑的。PA和SPF一样，也是一种防护能力的标示。

小结：防晒霜能不能发挥作用，跟防晒霜的选择也有很大关系的，所以要学会挑选适合自己的防晒霜，当然也要学会看懂防晒霜的标志。