晚上为什么要用晚霜

晚上用晚霜是为了滋润和修复皮肤，晚上是皮肤最活跃的时候，吸收能力、修复能力和再生能力等都比白天更强，晚上使用细润修复的晚霜有助于皮肤尽快修复问题，滋补的同时从根源改善问题。

皮肤虽然一直都在新陈代谢，但皮肤白天还要遭受彩妆产品、空气中污染物、灰尘和紫外线等物质的侵蚀，很容易影响皮肤状态，白天使用的护肤品可以抵挡外界侵蚀，但一天过后皮肤还是十分疲惫。

晚上的时候，面部皮肤处于活跃状态，吸收能力、再生能力和修复能力比平时更旺盛，在这个时候使用护肤品效果更好，而且晚上的时候皮肤需要吸收大量营养和水分，确保自己处于健康状态。

晚霜主要作用就是滋润和修复，含有很多活性高的营养成分，可以及时为皮肤提供滋润呵护，而且晚霜还具有辅助修复皮肤问题的功效，可以帮皮肤尽快修复白天残留的问题。

晚霜比面霜和日霜营养成分高，只能用在晚上，而且不可以和日霜、面霜调换，要坚持每天使用才会有效果。

（全文详见389期）

文∕钟碧芳

在这么多的保养品当中，也许你也跟我一样感到困惑，为什么要区分日霜、晚霜？两者有何差别？如果只用其中一瓶可以吗？

「保养品为什么要分日间使用或夜间使用？」这个问题相信也曾困扰着你，要了解个中奥妙，应该先清楚皮肤白天与晚上的差别。

白天的皮肤在自然环境中进行新陈代谢，会遇到的最大敌人就是紫外线、脏空气与其他污染物，甚至还有额外的彩妆等；这时候皮肤最需要的保护就是隔离这些会阻碍代谢的敌人。

相对于白天的风吹日晒，皮肤在晚上则是细胞生长与修复的阶段，有研究指出，晚上 10 点到凌晨 2 点之间，是细胞分裂速度最快的时间，皮肤在这时对护肤、滋养的需求也跟着提高。

台北荣民总医院皮肤部光化学治疗科主治医师李定达表示，应该从肤质来判定，如果本身是中性肌肤又嫌麻烦，其实只要选择一瓶保湿性足够的保养品，就可兼作日霜和晚霜，不过，白天出门前还要另外加上防晒乳液。

日霜与晚霜的差别

日霜与晚霜的差别，主要是让消费者容易分辨保养品的成分罢了。市面上的日霜与晚霜主要有二大不同，包括滋润性及防晒功能。

日霜因为需要配合白天的活动习惯与化妆的需求，还要考量舒适性及上妆的方便性，因此，通常油脂成分会较低；但晚上因为不需要外出，是设定在晚上皮肤休息时间时使用，多数会设计为滋润成分比例较高的产品。也就是说，以两瓶成分类似的日霜与晚霜来说，通常晚霜会偏油，如果属于油性肌肤的人，晚上可以省略太滋润的保养品或是只擦日霜就好；相反地，干性肤质的人也可以在白天涂抹滋润效果更好的晚霜，但要注意晚霜的成分中是否含有光敏感成分，例如维生素 A 或 A 酸等，若有添加则不适合白天使用。

另一个差别则在于防晒功能，日霜通常会加入防晒成分，等于给肌肤另一层的保护。所以，如果白天不出门或晒太阳很少，又属于较干性的肤质，用晚霜其实也没关系。但反过来说，若是经常有户外活动的朋友，选择日霜时，最好要含有防晒成分，否则就要在日霜之外，再涂抹防晒乳液。另外，有些日霜会添加润色的功能，让不想上妆的朋友也能有润色的感觉。

保养品也应该要换季

李定达表示，肌肤的保养品，需特别留意要区分夏天与冬天，才是对肌肤最好的保护。由于皮肤是动态的，会受到体质、气候、环境、年龄、部位等影响，有可能原本是油性的肌肤，到了冬天却变成干性，因此，随着季节变动更换保养品也是肌肤保养很重要的关键。

那么，换季一定换保养品吗？冬天买来没用完的保养品，春夏还能继续用吗？其实，换季的观念并不是指要全部换掉，应该是依照自己的肤质，选择性的淘汰或增加化妆台上的保养品。

大家好，你们用什么样的面霜？是日霜还是晚霜？或者你们会有疑问，为什么面霜需要分日霜和晚霜呢？今天，我想跟大家分享一下关于面霜的知识。

首先，为什么面霜需要分为日霜和晚霜呢？这是因为在白天和晚上，我们的皮肤所面对的环境和问题是不一样的。白天，我们面对的是紫外线、污染等不良环境，而晚上，我们需要关注的是皮肤的修护和更新。因此，日霜和晚霜的成分和功效也不尽相同。

日霜的主要作用是防晒和保湿。一个好的日霜应该具备一定的防晒指数，能够抵御紫外线对皮肤的伤害。同时，它还需要保持皮肤清爽不油腻，补水保湿，为皮肤提供足够的营养和保护。

晚霜则需要更注重皮肤的修护和滋养。因为晚上，皮肤会进入到修护阶段，这个时候皮肤细胞会更加活跃，根据皮肤本身的生理规律，分泌对应的成分来促进皮肤的修护更新。一个好的晚霜应该能够为皮肤提供充足的营养成分，并且有助于促进皮肤细胞代谢，促进新陈代谢。

如果你的皮肤经常感到缺水、干燥，那么建议你可以在晚上使用一款富含水分保湿成分的晚霜，并搭配使用一款独特的面膜产品——“温漾睡眠面膜”。这款面膜包含独特的水库式科技，大量锁水，对于干燥的肌肤来说十分适合。它清爽不油腻，并且能快速被皮肤吸收，让肌肤倍感水润。很多消费者都对这款面膜的效果十分满意，所以我们强烈推荐给大家。

最后，说一下其他跟文章相关的信息。皮肤并不只是单纯的看上去那么简单，里面还有很多不同的层次。因此，要想拥有健康美丽的皮肤，我们不仅应该关注表层的护肤，还需要从内部开始，注意饮食、运动等生活习惯。同时，化妆品不应当成为美肤的唯一途径，也要学会保持心情愉悦，平衡内心的状态，才能拥有更健康的肌肤。