怀孕期间，到底要吃DHA吗？？

鱼肉是各种食物中DHA含量最高的种类。鱼油是鱼肉脂肪的浓缩产品，自然含有丰富的DHA，除了DHA，鱼油中通常还含有EPA。很多产品都会自称深。海鱼的DHA更多，是不是真DHA对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要，而我们人体又无法合成，所以必须通过外界摄入来补充DHA。而孕期的摄入需求量采用比较多的一个推荐量是每天300毫克DHA。

根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会的建议：孕妇和哺乳期妈妈每天应该补充DHA大约300mg，这对妈妈和。宝宝都有好处。食物的选。择应该集中在时间上。在怀孕期间，胎儿在不同月份的发育是不同的。在大脑发育过程中，我们建议孕妇在怀孕中后期服用DHA补充剂。

尤其是怀孕5个月后，胎儿的听觉和视觉因为现在的含有DHA的食物内的含量变少了，还有就是食品安全问题也是不容忽略的。我第一个宝宝吃。的国外进口的，第二个宝宝吃的国产的也很好。这个是不强制的，孕妈如果觉得吃。了对宝宝好的话，是可以坚持服用的，可以在4个月之后就开始补充，能够促进胎儿大脑的发育。

但是只要孕期当中，孕妈可以保证每天一个鸡蛋，每周吃鱼海鲜两到三次，则不用额外的补充DHA。很多厂家为了宣传自身的产品，夸大自己的产品疗效。那什么样的孕妇需要额外补充多吃核桃、松子补充“黄金脑” 胎宝宝所需要的大量“脑黄金”只能从准妈妈身体中获得，二随着孕期的发展，准妈妈体内的脑黄金含量会逐渐递减，因此准妈妈需要持续、充足地

根据大家提出的疑问，小编特别的采访了dhc唇膏的生产厂家，根据相关工程师的介绍，这款唇膏是十分适合孕妇使用的，因为唇膏本身所采用的原材料是纯天然的，对于人体没有任何的危害，并且还会有助于孕妇调节自己的气色。女为悦己者容，所以对于大多数的孕妇们来说，如果能够长期保持美丽的容颜，想必心情也会十分愉悦吧。dhc唇膏孕妇可以用吗？当然，我们说在使用dhc唇膏的时候，我们还是要尽量的避免吃一些食物，毕竟我们说唇膏再纯天然也不是能够每天大口大口的食用的，所以对于孕妇们来说，一定要在饮食之前将我们的唇膏擦拭掉，这样对于我们宝宝的健康来说更有帮助。

　怀孕期间孕妇在每个阶段的营养需求是具有一定差异的，孕早期和孕晚期需要得要营养也是不一样的，孕妈们要特别注意哦，及时的补充营养。那么，孕期dha要吃多久？孕期需要补多少dha？接下来，我们就一起来了解一下这个问题吧。　　

孕期dha要吃多久

　正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了，但如果条件不允许的话建议在怀孕的最后3个月再开始吃，孕晚期尤其是最后的三个月是胎儿补充DHA最好的阶段，也是胎儿对DHA需求量最大的时期。

　除了dha，孕妇也需要适量补充复合维生素的。但不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素，没有出现维生素缺乏的症状，或者孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方奶粉的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

　孕妇好适当补充DHA，有利于胎儿的脑部发育等。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

　实际证明，如果孕妇对营养知识有一定的了解，能够实时掌握自己的身体状况，且食物结构比较丰富，那么可以清楚了解自己缺什么，这种情况下若是不缺少营养，可以不用补充DHA。但DHA是一种必不可少的营养元素，千万不可太过大意。　　

dha藻油有哪些作用

　海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。

　英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，

　DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

　占视网膜中总脂肪酸的60%。 在视网膜中，每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着。使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。

　补充足够的DHA，尽早促进宝宝的视觉发育，有助宝宝更早地认识这个世界;刺激宝宝的脑部发育，让智力启蒙之窗引领宝宝聪明更快一步。

多数孕妇身体缺钙都是发生在怀孕的晚期，为了预防缺钙的发生，从孕中期开始补钙就可以，也就是说从怀孕的第四个月开始补充。此时也正是胎宝宝骨骼开始发育的重要时机，适当的补充钙片可以让胎宝宝的骨骼发育的更结实。但是一定要注意适量补充，过量补充会导致胎盘钙化，反而有副作用。

DHA是胎宝宝大脑神经元发育的营养素，也建议孕妇从怀孕的四个月开始补充，因为此时也是胎宝宝的大脑神经元迅速分裂和成熟的时期，适当的补充DHA可以让胎宝宝出生后更聪明。而且建议孕妇在胎宝宝出生前要持续补充，直到宝宝出生后六个月结束。

孕妇除了可以口服一些钙片和DHA保健品，还可以从饮食中获取钙质和DHA，平时孕妇要多吃一些鱼肉、瘦肉、奶类等食物。还要适当的晒晒太阳，也能帮助身体吸收更多的钙质。

孕晚期饮食注意事项：

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

dhc辅酶精萃赋活系列含有丰富的水溶性胎盘蛋白及甘草诱导体成分，熟悉护肤品的朋友就知道，这些成分都是医药部化妆品非常常用的成分。并且dhc辅酶精萃赋活系列还含有DHC独有技术开发丰富美肌成分，因此DHC辅酶精萃赋活系列是具有功效性的产品。在日本的护肤产品有一条定律，在护肤产品都会添加3%的辅酶q10，而dhc辅酶精萃赋活系列是以超过10倍的3%，添加了高浓度的辅酶q10。因此DHC辅酶精萃赋活系列对针对肌肤方面可以解决肌肤问题。

那么dhc辅酶q10系列孕妇可以用吗？辅酶q10在20岁之前人体是可以自主合成的，但随着年龄增长会不再成长，因此更应及时补充的。而且DHC辅酶精萃赋活系列都是天然萃取，孕妇是可以放心使用。

dhc算是一个家喻户晓的牌子了，中文名叫蝶翠诗，孕妈妈怀孕期间也是需要护肤的，那他们家的东西孕妇们能用吗，到底有没有大家口中所说的那么好用呢，有什么产品是明星产品呢，我给你推荐几个。

dhc的产品孕妇能用吗

在化妆品中，DHC的知名度是比较高的，中文译作蝶翠诗。从基本肌肤护理开始，至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。DHC以“唤醒肌肤潜力的天然护肤”为目标，采用纯天然成分作为塬料，不添加任何色素和香料，彻底保护肌肤不受伤害，同时孕妇也能使用，上榜了日本孕妇护肤品十大排行榜。

dhc橄榄护唇膏

代购价一般在30-50的样子，很国内很多牌子相比都要便宜呢。平价中的战斗机，长相朴素却能迅速渗透唇部，抗氧化及维他命E成分妥妥搞定脱皮、干裂、抵御紫外线、保护较弱双唇。DHC的品牌产品在全球影响深广,作为日本通信销售第一的化妆品品牌，洁面，卸妆，保湿品占据通信销售市场领先地位。DHC家的明星单品-橄榄油唇膏曾获得过2008 Cosme 大赏殿堂级别大奖。殿堂也就是说在同类型产品里头，它就是当仁不让的no1，其他的再好也难以望其项背。而且连续3年荣获日本人气化妆品口碑网最佳化妆品大奖，到目前为止在日本已经累计销售好几千万支，是名副其实的人气王!

dhc适合什么年龄段用

DHC(中文译作：蝶翠诗)是「DAIGAKU HONYAKU CENTER」的缩写，即大学翻译中心，是由现任DHC社长吉田嘉明先生于1972年独自创立而成。经过30多年努力，现已成为跨化妆品、医药保健食品、医药品、翻译出版、高级美容院、水疗等多个领域的综合性企业，并取得了引人注目的辉煌业绩。

最初，DHC主要从事翻译业务，其后陆续拓展至拥有多个事业部的庞大企业集团。当中包括：翻译事业部、教育事业部、出版事业部、医药食品事业部、食品事业部、酒店事业部、美容院及水疗事业部、内衣事业部等。

日本DHC的化妆业务始于1983年，所有产品均以通信贩卖的形式进行销售。从基本肌肤护理开始，至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。经过30年努力，DHC已经成为日本通信销售化妆品领域的NO1，在洁面、卸妆、保湿品领域占据市场领先地位。2005年市场份额居日本第一位。在日本每25个女性就有1位DHC深层卸装油。

这个化妆品适合很广泛，任何年龄都适合的。如果你还小就多用滋润型的，年纪大一点就用保养型的。年轻学生比较适合，不过橄榄卸妆油任何人都可以用。

DHC的产品，比较适合年轻人的肌肤，当然是越年轻效果越明显啦。最好是18—26岁之间。

DHC睫毛增生修护液

曾对法国女性作过这样的调查，“如果去无人岛，只允许带一件彩妆，你会选择什么”结果很多人选择了“睫毛膏”，可见纤长浓密的睫毛”是每个女孩子的向往。所以DHC睫毛增生修护液我重点推荐，想要长出像芭比那样的纤长睫毛用上它一定让你满意的

怀孕6个月不一定需要吃dha，要看个人体质。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。

需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿a-亚麻酸营养品。

更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量。由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运，令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降，最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%，这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利。足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA的储备，从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。