dhc的健康食品可以混吃吗?

可以混吃，因为这些都是纯天然成分，而且是属于“食品”类的，就好像你买很多吃的东西也不会考虑能不能一起吃一样。

不过膳食纤维粉不推荐，如果本来饮食比较均衡，没有便秘的话再吃这个就太多了。。。 如果一定要吃最好适当减量，吃多会拉肚子。

另外提醒一下，水果和蔬菜粒都是绝对不能替代天然食物的，即使按照DHC推荐的用量服用，实际上摄取的营养量也是极少的，而且它们也不提供膳食纤维，只能作为一些饮食结构确实存在很大问题的人的辅助罢了。儿童也可以吃，但千万不要忽略了正常的饮食平衡。 要吃的话可以按DHC推荐量吃，也可以适当减少。

牛乳片本来就是给儿童吃的，按照DHC的推荐用量（包装袋上都有写）吃就可以了。

dhc瘦腿丸据说是真的能够有效瘦腿的，很多人担心这个药副作用大，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸有副作用吗dhc瘦腿丸基本无副作用。

dhc瘦腿丸有副作用吗

有些姑娘在办公室久坐不动，排腿内滞留了太多水分，导致身体出现浮肿。

那些作息不规律、经常熬夜、爱吃夜宵姑娘，服用DHC瘦腿丸能够促进血液循环，解决水肿和淋巴毒素堆积的问题。

它的秘密就在于豆科草本草木犀，一种野生豆科草药。每颗DHC胶囊中包含200mg草木犀提取物，能够高效对抗下肢水肿。

然后，它可以促使多余水分排出体外，把浮肿以及它带来的疼痛感和沉重感一扫而空。

不仅如此，胶囊中还添加了哈密瓜、爪哇茶、辣椒提取物3种辅助成分，和草木犀共同作用。

每天早餐后1小时，配合温水服用2粒，一包60粒，正好是1个月的量。

另外，这个瘦腿丸是健康食品，长期服用不会有副作用哒。

dhc瘦腿丸服用心得

Dhc瘦腿丸火了一阵了!因为效果真的好，坚持吃会有效果!因为我才开始吃，所以我先只能说下我做到的功课!对于水肿型的妹子大概一个礼拜就能见效对于肌肉型的腿大多没什么效果了~所以这种情况可以不用浪费钱了! 另外这个在日本是作为保健健康食品的，是没有副作用的啦啦啦～

DHC瘦腿丸是专门修整下半身身材 ，专攻血液不循环，淋巴毒素堆积，造成的虚胖!专攻长期站着或坐着的妹子们，爱吃夜宵，作息不稳定，水肿造成的虚胖肥肿，一包是20天的量。

经常一整天下来腿部又肿又粗，腿部循环不好水分无法正常排出堆积在腿部 形成了假象的粗腿现象瘦腿丸加入了银杏叶等四种排水肿成分，一天2粒，告别水肿小象腿。

生活中如何瘦腿

吃完饭站一会或者散步

吃完饭不能直接就坐下来或者躺下来，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。

如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

骑脚踏车

骑车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。

因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的mm，不妨多骑脚踏车吧!

倒立瘦腿的注意事项

1、饭后不要马上倒立瘦腿，以免出现肠胃不适，最好是在饭前或是饭后2小时之后再进行这项运动。

2、倒立前最好先预热一下身体，可以做一下前屈下腰，左右转动几次头颈，活动一下手腕等，以免在倒立的过程中拉伤肌肉。

3、倒立结束后为了放松紧绷的肌肉，可以做一下伸展动作，如甩手臂、转动头颈、活动手腕等。

4、如果想要瘦腿效果更佳，那么在平时饮食中可以适当吃些海苔，其含有的营养物质丰富，有利于调节体液的平衡;香焦，其含有的钾丰富，能够符合美丽双腿的营养需求;苹果其含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐份，另外，苹果含有的“苹果酸”可代谢热量，防止下半身;红豆，有促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物的作用。

之前用过dhc的唇膏，dhc的唇膏确实挺滋润的，而且用着也比较放心，因为它们家的产品是穿天然的，除了dhc是纯天然的，日本还有很多品牌都是纯天然的，比如说fancl，fancl也是比较受欢迎的一个品牌，那dhc和fancl哪个好？dhc和fancl哪个好用？

1、dhc和fancl哪个好

这两个都是日本品牌，总体来说营销的方式和特点不一样，dhc一般都是开架形式的售卖方式，fancl卖点是小包装，保证短时间用完的新鲜度。严格来讲fancl的历史比dhc要短，但是目前在国内fancl的人气很高，并且价位比dhc要高，比dhc稍高端一些。

2、dhc和fancl哪好用

FANCL家的东西和DHC家的都强调天然，FANCL家的东西更是以无添加而有名。FANCL的，天然的，没什么刺激，DHC的产品比较油，20岁应该是FANCL的更适合，FANCL有点属于药妆品类的，而DHC大部分是滋养的，而且DHC的产品有点油，更不合适长期使用。按经济角度看DHC便宜一点，效果嘛还是FANCL的好，就是保质期比较短。

3、dhc明星产品推荐

1、橄榄护唇膏：超级保湿的一款唇膏，没什么味道，淡淡的橄榄油的颜色，感觉很天然。因为含了橄榄油精华，所以保湿效果特别棒。孕妇和宝宝都可以使用呢！

2、橄榄蜂蜜滋润皂：爱出痘痘的亲们看这里，如果总是为脸上有痘印而且皮肤看起来总是油腻不干净而烦恼的话，这个香皂推荐给你，不含香料、不含色素，添加了橄榄、蜂蜜等天然的护肤成分，泡沫十分丰富，质地温和细腻，对于肌肤暗淡、暗黄等多种问题都可能轻松解决，很多MM都回头选购。

3、植物滋养化妆水：它是一款保湿力超群的化妆水，清透水润，拍在脸上毫无负担，给皮肤补足水分。

4、睫毛修护液：睫毛生长液似乎让想要睫毛生长更快更自然的MM找到一个绝好的武器一样，它可以令睫毛变得更浓更长，就算是素颜出街也可以获得不错的回头率哦。这款睫毛有可以让睫毛变长变浓密的神奇效果，每次晚上洗完澡用完护肤品后涂抹一些，过几分钟，吸收了就可以睡觉了，第二天早上会觉得睫毛很滋润，好像长长了一点呢！

5、紧致焕肤美容液隔离霜：DHC紧致焕肤美容液隔离霜中添加了78%的美容液成分，涂在脸上自然清透，不会干燥浮粉。

6、维生素C：不仅外部保养很重要，内部保养也不容小视哦！这款维生素软胶囊正好针对我们现代人生活不规律，经常在外面就餐而导致维生素不足的情况！服用些日子，会明显发现比以前更有精神了，怠倦感也有改善，不会整天昏昏欲睡了！而且皮肤也会变好哦！价格方面也非常实惠，每日服用也无需担心钱包！不仅仅是维生素，dhc它的健康食品还有很多，这也是日本人身体好长寿的秘密之一哦，真的是深受日本人的喜爱！

4、fancl明星产品推荐

1、FANCL卸妆油：能一次性卸除脸上的所有彩妆，卸妆时不需用力揉擦，可对肌肤形成轻柔的保护，遇水一冲便可洁净肌肤，卸妆后的肌肤感到清爽保湿。质地柔滑，洁净毛孔，避免肌肤因化妆而引起的青春痘等问题。

2、FANCL无添加保湿泡沫洁面液：不把脸洗干净，还怎么去护肤呢？此款洁面液能迅速使粉底及难卸除的睫毛膏等轻松卸干净，能溶走毛孔的角栓及污垢。不需用力揉擦,卸妆的同_保湿，为肌肤保留水分配合抗氧化成分，促进肌肤健康。即使是干燥的天气使用完仍然觉得很滋润，洗的特别干净，保湿效果好，而且完全没有刺激！

3、FANCL无添加高保湿补水修护面膜：为肌肤提供保湿和美肌营养，能渗透到肌肤深层，迅速提升滋养度，及时为肌肤补充大量保湿精华，令肌肤重现水嫩饱满状态。改善肌肤深层干燥，高效补湿，防御肌肤因水分流失而受刺激。持续使用，肌肤修护效果更快更显著。贴面膜是最好的保湿方式，千万不要偷懒哦！

4、FANCL无添加T区控油精华素：这款精华素特别适用于缩收毛孔紧致细致皮肤。减少过剩的油脂分泌，平衡水油。有助抑制油脂氧化，预防黑头产生，吸去多余油脂，补湿同时紧致毛孔，保持肌肤清爽，助修饰毛孔，适合肌肤混合油性肌肤。T字区大油田MM用了它，效果杠杠的！

5、FANCL无添加祛痘精华露：青春期，最讨厌的就是脸上开始长痘痘了，和对方说话都不敢抬头，自己变得越来越不自信，这可怎么办呢？痘痘MM们的救星来喽！它能速效去粉刺暗_青春痘，修护粗糙泛红肌肤，有助于软化角质，抑制初发的痘痘，清爽不油，用起来很舒服的。青春美少女们，赶快试试看吧！对于抑制成年人痘也有很好的效果哦！

6、FANCL无添加滋养修护眼霜：眼部有皱纹，整个人都会看起来老很多。这款护眼霜高效滋润，修护容易乾燥的眼部细纹，有效达到深层补水，令肌肤饱满润泽，提升眼部娇嫩肌肤的弹性及持续保湿力，消除干纹，令眼部肌肤回复紧致，柔软富有弹性。眼部没皱纹，看起来年轻10岁呢！

7、FANCL无添加亮肤细滑粉饼：促使肌肤的肌理更加明亮光滑，有效抵御紫外线的侵扰。肌理细腻的明亮光滑的肌肤持续一整天。更好地吸附皮脂和汗液。从紫外线保护肌肤护理，孕妇哺乳期妈妈也可以使用哦！让我们美妆画起来，做个美丽辣妈吧！

5、Fancl卸妆油用法

产品特点：大浓妆炫彩神速卸除，小星亲测！无需水油混合，干手干脸直接涂抹，轻揉几下，眼唇脸部彩妆即刻浮出，以油溶油，洗后肌肤不干燥，保湿滋润。添加抗氧化成分，减少细纹粗糙。不含酒精，矿物油和防腐剂，无添加配方超温和，敏感肌也适用哦~

使用方法：

1卸妆前保持面部及双手干爽。

2取适量卸妆油（一般按压瓶嘴到底2~3次），均匀涂抹于需要卸妆的部位，轻轻揉搓至彩妆等浮起。

3用温水清洗干净即可。

其实近几年化妆品在日本可能是比较好的。现在边肖将告诉你什么样的购物可以更容易去日本。今天边肖将告诉你这些内容，所以你可以了解它们。现在我们去看看吧。

彩妆护肤百货店篇

京都的百货商店没有东京多，但是基本品牌还是有覆盖的，人也没有东京闹市区那么拥挤。折扣也差不多，所以想买什么专柜产品都可以在京都购买。

高岛屋(高岛屋)

地点：东原町路口。

特点：位于京都最繁华的铁原町路口，地理位置非常便利，几乎所有的日本品牌都可以在这里买到，比如资生堂、IPSA、德科、SK2等。那是我去得最多的百货公司。持旅游护照，可以到接待处办一张helloKitty的95折卡，叫Kitty卡，所有柜台都可以用。免税柜台在一楼，紧挨着吕。很容易找到。

大丸

位置：四条五湾站附近，离高岛屋步行约15分钟。

特色：京都SUQQU唯一的专柜在大丸，所以想买SUQQU大丸是必须的。另外，由于大丸的地理位置比高岛屋更偏远，所以有时候可以买到一些断货的产品(不过说实话概率不大，因为厂家在配送货物的时候也会考虑地理位置，大丸的配送量肯定比高岛屋少)。除了SUQQU，大药丸里还有其他牌子，比如PAULJOE，高岛屋没有，人也没有高岛屋多，可以逛一逛。

京都站地下商场入口

这是我特别喜欢去的地方，什么都有。这个地方会在这个导购里出现很多次哈哈。护肤方面，波塔会有一些小众的美容护肤品牌，包括奥比斯、科颜氏、Fancl等。

京都站地下商场Thecube

这个地方与Porta相连，也有一些身体护理、护肤品等小众店铺，可以逛一逛。

彩妆护肤药妆店篇

药妆店顾名思义就是卖药品和化妆品的店(废话)，所以如果你想买一些大众化的药品和像canmake/kate/visee这样的廉价品牌产品，可以去药妆店购买。同时，大部分药妆店也会有大品牌的专柜，销售该品牌的一些中高端产品，或者专柜也有正在销售但在药妆店打折回购的产品。比如资生堂在药妆店的品牌线有Iris、HAKU、红蜜露(药妆店一般打7折)等等。具体折扣力度，我在讲下面几个分支的时候会提到。

药妆店的品牌主要有、郭达药妆、(kokokarafine，我在上海徐汇某商场一楼见过这个药妆店，上海。

四个周界：

12

位置：西卡原町路口向北步行约100米，步行5分钟到高岛屋。

这家店是我目前知道的四角最大的药妆店。有两层，价格适中，店面干净整洁，品类齐全。一楼是药品和日用品，化妆品和品牌专柜主要在二楼。热门产品的补货也很及时。值得一提的是，资生堂的岳薇系列(不是岳薇瑞普)和红蜜露折扣最大。高丝、苏菲娜等其他品牌也会不定期有活动。

另外，这家店卖的一些产品在别的地方是买不到的，比如一些小众面膜，一些家庭用的香薰精油，香薰蜡烛，很多美甲产品，美容隐形眼镜产品等等。

温馨提示：二楼结账也可以免税。一楼收银台经常排起长队。其实你可以去二楼结账。如果在专柜买的东西多，可以像专柜**一样索要样品。他们都很乐意给他们。

(sun药品)新京国购物区分店

位置：四新宫购物区店铺街，大创旁边。

这个品牌的药妆店在新京国购物区有两家。我更喜欢大创旁边的那个。第一，干净整洁。第二，旁边有大创，蜜糖等等。

这家店的优势就是便宜，而且折扣不小。如果游客是免税的，也可以使用优惠券全额减免。如果不是游客签证，可以直接办理会员卡。周末积分可以直接兑现，相当于打九折(我不会告诉你我的积分如果只买彩妆就够我花到2018年了)。除此之外，科润霜之类的产品也是我知道的最便宜的店，你可以自己去探索。

缺点是东西没那么全，会断货，但是热门产品基本都能找到。

OS药妆新京国购物区店

位置：新京谷购物区商店街，近四道路出口。

这是一个小商店，主要销售不太受欢迎的产品，或者在中国互联网上不太受欢迎的产品。如果想找网络名人的产品，这家店很难找，但是东西都很便宜。本店不免税不办会员卡，只能现金支付。因为价格低，我经常去这家店买迈侬的产品，DHC的健康食品，还有一些什么牌子的都好。

(KokoKarafine)四条五湾店

位置：四原町路口从高岛屋往西步行约10分钟。

存在感很低，但是有SK2，七折。

宋庆新京基店

位置：新京国商圈店铺街，川原町出口附近，宜兰拉面附近。

这个松本伊藤是一个商品种类繁多的地方，很受游客欢迎。不过，据我观察，东西比较贵。虽然他们的微信官方账号上有很多优惠券、打折券、优惠券发放，但都是基于略高的价格，所以日本人自己也不喜欢去这家店。如果你有更多的优惠券，你可以去购物。流行的东西基本都能在这里找到。例如，最近其他商店的肌肉精华3D面膜缺货，只有松本伊藤有。好像松本伊藤有优先拿货权(我是随便猜的)，因为之前这款10包的3D面膜只在松本伊藤卖。

PS:SK2好像也打7折。

(据我所知，只有以上两家店有SK2和7折优惠)

大国药房河源顶分店

位置：川原町路口，O1O1百货商店旁。

也许一个大国以其低廉的价格而闻名而且中国的从业人员最多，不用担心语言问题。除了美容产品，还有一些小东西可以作为小礼物带回国内，比较适合游客参观。

LOFT药妆区

LOFT是一个有几层楼的购物中心，在本指南中会多次提到。这里卖的彩妆护肤品品牌都比较知名，当然也有一些小众品牌。如果你想买HABA什么的，你可以去这里买一些在药店不容易买到的产品。

京都站周围：

唐克德

地点：京都站八条口阿凡提

这是一个神奇的地方，它一直开到很晚，这在本指南中会多次提到。不仅有化妆品和护肤品，还有家电礼品，后面会提到。堂吉诃德的彩妆种类很多，还有一些品牌是别处没有的。但是商品陈列杂乱，需要仔细看。此外，很多只需要几块钱就能兑换成人民币的热门产品，都会放在透明塑料桶里(？)，像卖白菜一样。不过护肤品不多，不建议在这里买。

家电、美容仪器篇

游都八喜

地点：京都车站前，京都塔下。

主要卖家电，家电篇会提到。彩妆护肤区和堂吉诃德的风格差不多，但是比堂吉诃德的更干净明亮，买美容仪和家电可以货比三家。

有八喜

地点：京都车站前，京都塔下。

京都最有名的卖家电的百货公司，东西齐全，尤其是美容仪，金条，refa，蒸脸仪，大排灯。电动美容小工具种类繁多，比如烫睫毛，几十个，上百个。此外，电脑、手机(一楼有苹果专卖店)、相机也有出售。

BIC照相机

位置：京都站旁边

相比优度八喜，这款美容仪虽然没有那么齐全(但也有很多)，但相对来说小家电的种类要多很多，价格也很合适。我在日本搬过两次家，每次都是在BIC相机店买家电。所以想买小家电的话，推荐这款。

唐克德

地点：京都站八条口阿凡提

便宜又杂，可以找到很多便宜的东西(我找到过一个30块钱的烫发睫毛)，偶尔还会去这里给朋友带个剃须刀什么的。

一个只有大朋友才能看到的ps:唐吉客德利有成人用品区，电梯旁收银台后面，有一个用窗帘隔开的小区域，上面写着禁止18岁以下人员进入。

继续教育

地点：铁原镇附近。

这是四角唯一一家卖家电的商场。它没有上面的商店那么完整，但是如果你不能到达京都车站，你可以参观这家。它的中文名字叫艾电。

文具篇

作为一个爱买文具的人，从小到大一直没有改掉不用文具的毛病，到了日本更是一发不可收拾。日本的一些文化创意产品真的很好用，有些创意小文具特别值得买，所以如果你我也有“去哪都买文具”的问题，请往下看：

阁楼

地点：川原町三条

LOFT里有一个专门的楼层卖文具，包括笔记本，钢笔，小玩意等等，还有手工账本胶带等等。不敢随便逛街，因为每次逛街都会花钱。总之，我强烈建议你去LOFT逛逛。优衣库和顾也在LOFT。就算不专门买文具，也可以顺便逛逛文具区，因为我觉得日本的文具整体质量还是不错的。

Tokyu手

位置：四条五湾站附近

和LOFT一样，这家也是全天连锁百货，但是这家的文具种类比LOFT少一点。作为补充选择，可以去溜达溜达。

Muji

地点：光原镇阁楼对面BAL5大楼。

京都只有两家无印良品店(如果我没记错的话)。一家店在京都站的Porta地下，东西比较少，另一家是这家旗舰店。很多东西，衣服，家居用品，文具，零食，化妆品。我喜欢购买无印良品的各种书籍，尤其是古代纸张的草稿本和年度账目。我都很喜欢，因为简单，干净，不花哨。

去任何一个大学超市。

不开玩笑，我是认真的。大学超市卖的文具永远是最实用最全面的(这个应该全世界都用)，价格也不贵。所以如果你真的想买文具，可以在地图上搜一下附近的大学，看看大学里的超市。也许会有惊喜。还可以体验一下日本的校园氛围。有的大学还卖自己的周边产品(这个和国内一样)，比如有校徽的笔记本，明信片，有校徽的衣服等等。比如我们学校卖的有校徽的蛋糕，还有校长的咖喱(就是我们学校自己生产的，校长代言的咖喱)Emmmm对我个人来说还是挺有纪念意义的。

服装篇

在地图上搜索就能找到一些欧美快消或奢侈品服装品牌，所以这里只推荐我常去的京都内的店铺或服装购物区，风格日系，价格适中。

(其实如果你没给京都预留太多时间，可以去大阪的心斋桥看看。)

京都站地下的立方体门

地点：京都站地下

化妆已经说过这两个地方是相通的，所以放在这里一起。这个地区是参观的好地方。服装店很多，都很有日本特色。有一些走年轻化路线的品牌，也有一些价格略高，格调高雅的品牌，适合40岁的女性。走年轻化路线的店铺通常价格适中。冬天一件衣服均价300-600元人民币左右，基本款200元左右。其实和一些快消品品牌的定价差不多。

推荐店铺：URBANRESEARCH的场所感，MAJESTICLEGON

关岛(Guam)

地点：京都站阿凡提，唐吉可德楼上

地点：川原町三条Loft5楼(楼上顾楼下优衣库，方便参观)

优衣库的快消品服装品牌，价格比优衣库便宜，款式更时尚，更新换代快。基本上你买的所有东西里都能看到每个季节的日系潮流元素。还有鞋、包、饰品等东西出售。像优衣库，偶尔会有合作款，所以很受年轻人欢迎。目前这个品牌在国内好像只有上海有店，但是某宝有旗舰店。不过个人感觉国内平台卖的钱没有日本卖的满，更新也没那么快。

新京谷购物区步行街

地点：四

除了一些日式的品牌连锁店，还有一些独立的设计师店，古董店等等。由于这里也是药妆店聚集的地方，所以可以边逛药妆店边看衣服。

动漫周边篇

坦白说，我对动漫了解不多，但身边有朋友对它感兴趣，所以大体上知道几家店。如有遗漏，请补充。不过说到买日本周边地区，肯定是东京秋叶原，所以如果有东京的行程，这篇文章完全可以跳过。

有生命的

位置：四个新京国购物区的商店。

地点：京都站雅库特阿凡提

这是一家知名的日本全国连锁店。它的中文名字叫安利美特。国内有官方网店，部分城市有专柜。主要销售漫画、游戏和手办产品，以及其他各种周边商品和杂志。相比新京国商圈的四家店铺，更大更全。

大众总部

地点：西野寺七条

Volks是日本比较大的模特连锁店，京都的这家是总部。前厅会陈列一些模型，主要是铁路模型，偶尔会有其他主题展览。在售的机型种类很多，有些还拿过奖，偶尔还能看到绝版机型，所以参观价值也很高。

通用模型商店

位置：四子王庙向北走约100米。

我知道这家商店，因为我每次上课都会经过这里。虽然我没进去过，但是从外面看是一家东西很多的店。因为招牌有点破，颇有日式老独立店的风格。展出的玻璃柜里摆满了铁路模型、飞机模型和手工制作的模型，所以如果你住在这附近(知更寺附近有很多民宿)，可以进去看看。

京都旅游建议

1公交车有一日票，500日元(约合30元人民币)买一张，在市区可以随便坐。

2京都人没有东京人那么张扬，穿的衣服颜色也比较单调(至少我是这么认为的)，所以如果不想在人群中太显眼，可以穿简单单色的衣服。

3由于是古都，小街上的房子很多都是传统的木结构，不隔音，不抗震。所以如果你的民宿是木制的，请做好被路上的车流吵醒的准备。

4如果能听懂关西话，在京都旅游会更顺利，但反过来说，即使不会说日语，游览京都(甚至整个日本)也不是什么大问题，因为大型百货商店、药妆店都会有中文翻译。

5京都菜被称为“北京菜”。可以在地图上搜一下，去评价不错的餐厅试一试(我没吃过)。

6作为一个历史悠久的古都，京都最美的地方不在汇聚的商业区，也不在热门景点，比如。所以，如果时间足够，强烈建议上车或者坐电车，在任何远离市中心的车站下车。去京都的小巷里逛一逛，你会发现它别有一番风情(当然注意结伴而行，不要迷路)。

7不仅仅是京都，整个日本在自己家外面都找不到热水喝，因为没有喝热水的习惯。虽然冬天自动售货机里卖热饮，但都是咖啡饮料，没有热矿泉水、开水等。所以建议习惯喝热水的女生和有宝宝的妈妈出门前一定要带够热水(一个在学校不能喝热水的女生的恳切建议)。

dhc怎么样？其实这种产品对于人们来说帮助还是很大的，这种产品适合于18岁以上的人士使用，同时dhc产品不只是适合女性，还适合男性，不过同样针对男性的话，也同样是适合18岁以上。其实dhc这款产品对于人们来说，也是有着一定的帮助的，产品设计的种类是很多的，其中包含了化妆品、美体产品护法产品等。同时所有的产品都是天然打造，对于皮肤的护理也是很有效果的，同时也涉及一些健康食品，可以说涉猎的范围还是很广泛的。所以说，若是有人问到dhc怎么样，小编的回答是相对来说还是比较不错的，毕竟不是所有的产品都是具有这样的功效的，同时也不是所有的护肤类产品都是纯天然的。

人们常见的食物中都含胶原蛋白，例如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮及软骨等。但是这些食物中的胶原蛋白分子量很大，一般从十几万到几十万不等，人体难以吸收和利用。并且通过这些食物补充胶原的同时，也摄入了过多的动物脂肪，不利用人体健康，往往会补了胶原蛋白体重也增加了。所以适量补充纯胶原蛋白粉成了很多爱美女性的必然选择。

目前市场上胶原蛋白99%都为鱼胶原，因此在各大网站、论坛也都是说鱼胶原最好，事实上鱼胶原为最次，原因有：首先，鱼胶原的安全性，鱼胶原内含有“嘌吟”是鱼胶原的安全性的致命弱点，长期服用容易导致痛风、臃肿等。其次，鱼胶原的吸收情况，鱼胶原的羟脯氨酸含量仅为88-96%，正常哺乳动物的羟脯氨酸含量为113-126%，另外哺乳动物的分子结构与人类的相类似，吸收是鱼胶原的2-3倍以上。但是市场上为什么大都是鱼胶原呢？因为鱼胶原成本较低，只是牛皮胶原、猪皮胶原的三分之一，所以商家主要精力用在了鱼胶原的宣传上了。

一、如何使用胶原蛋白效果最佳？

1、内服：每天晚上睡觉前服用05g~26g（平平1汤勺约05g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）

3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

二、使用胶原蛋白应注意的事项：

1、忌高温，40度左右可入口为宜；

2、最好不要与碳酸饮料冲饮；

3、配合服用 Vc 片能更好吸收；

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；

5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；

6、保持良好的饮食与作休习惯；

专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。