维他命c可以提高免疫力吗

1、维他命c可以提高免疫力

2、维生素C是一种非常常见的维生素类的药物，主要的目的就是为了补充维生素C，防止出现一些维生素C缺乏性的疾病。

3、另外维生素C也具有比较好的抗氧化的作用，对于促进铁的吸收会有比较好的作用所以在补铁的时候可以配合补充维生素c，会有一定的促进吸收的作用。

4、但是维生素类的药物一般不会对身体的免疫力产生特别大的影响，如果自身的免疫力比较低，单纯的补充维生素C可能效果并不是很好。

5、但是补充维生素C有利于预防出现维生素C的缺乏而引起的一系列的问题，平时还需要注意不要受凉预防为主，可以直接吃点增强抵抗力的药物有利于改善免疫能力。

首先，从服用来说，dhc维生素的服用是非常简单的，每天两粒早晚各一粒就可以饭后配合温开水分次使用就可以。当然，我们最关注的还是dhc维生素的功效以及作用，DHC品牌本身就是日本的长寿品牌之一，产品都是经过严格认证的，并且都是天然的成分，没有任何的胆固醇，激素以及防腐剂，添加剂等，是我们可以放心选择的产品。再说，dhc维生素的功效以及作用，本身就被称之为抗坏血酸是我们比较熟悉的抗氧化的营养素之一，不仅可以有效地促进新陈代谢，还可以促进胶原蛋白的合成，并且可以帮助铁质的吸收，维持骨骼，牙齿的正常发育，保健功能是非常好的DHC的维生素在原又的维生素C的基础上，还有维生素B2等成分以及明胶等成分。维生素B2的护肤以及美容的效果是非常好的，所以坚持服用DHC到维生素不仅可以有效的提高身体的免疫能力，还有美白肌肤，延缓衰老的效果。

通常来说， 如果是药片（比如通俗说大白药片）类的， 你可以三餐任何时间吃。 我知道澳洲的保健品都是建议随餐服用， 就是跟着饭一起吃下。 胶原蛋白， 我不知道是不是澳洲的那个液体的， 如果是，也是随餐服用的。 护肝片同理。 如果是一些胶囊类的， 我建议是跟中饭或者晚饭的时候服用， 脂溶性的随脂肪一起服用，消化吸收最好。 另外，钙夜间吸收最好， 因此可以晚点儿服用。

白皙肌肤，人人都想拥有，但很多朋友的皮肤有暗黄问题。掌握正确的美白护肤法，就能让你轻松拥有白皙肤质。接下来，我就为你介绍，美容专家非常喜欢使用的四大美白秘方。1服食维他命c维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命c就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命c口含锭或是维他命c软糖，效果就很有限了。

2珍珠粉美白不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白法宝排行里总是前列几名。

3鲜奶辅助法鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。

4豆浆饮用美白豆浆吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!

注意事项

今天介绍的四大美容方法，对你美白肌肤都有大帮助。如果你也想拥有白皙肌肤，就赶紧来试一试这四个美白秘方了。日常护肤得当，那你的皮肤就会更白皙。所以说，我们需要做好肌肤的日常养护。