冬天什么补水,锁水的产品好?

别人眼中的好物，到你这也有可能很鸡肋，每个人的肤质不同，生活的环境气候不一样，一年四季肤质的变化都会影响到护肤品的使用效果，甲之蜜糖乙之砒霜，亲测十大平价好用的精华液，平价精华液哪些是无限回购的呢？

EVE LOM暗疮调理膏

我买了以后好长时间才开封，因为学会正确护肤，用对产品以后以及很少长痘痘了，最近有一次好几天没洗头，然后发际线处长了一颗痘，涂了一层感觉很温和，但痘痘消得比较慢。

珍漾水光精华

这款是真心好用，最值得推荐的国货之光！基本用过的人都会爱上，因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，而价格却是很平民的。可以深层的补水，修护肌肤的各类问题，提亮肤色细腻毛孔，每天都可以用这个的，有的美容杂志说用珍漾精华基本上百元以下的面膜都可以扔了，因为珍漾精华一瓶的效果就比得上20篇面膜了。

DRWU角鲨润泽修复精华

这瓶修复精华油分子很细，可以在保养第一道使用帮助吸收后续保养，或是在保养的最后一道用来帮助锁住之前擦上的道道保养品！使用起来完全不会有油腻感，坚持使用效果不错的。

激派男士洗面奶

男士必买推荐！这是被时尚杂志推荐口碑最好的一款男士洗面奶。激派采用日本进口的正宗氨基酸成分，和一线大品牌相同的配方和品质，但是价格却很亲民。洗脸很舒服，不会紧绷，去黑头痘痘都可以，真的会让皮肤细腻有光泽，办公室的男同事基本人手一只，良心推荐款！

美帕B5修复喷雾

美帕这款喷雾有着皮肤自检功能，所以特别的受欢迎，初次使用时，如果出现痒、灼热等状况、说明肌肤角质受损，持续使用后，修复在加强，当表皮修复完成后则会感觉到清爽和舒适。

孔凤春珍珠霜

孔凤春是杭州的老牌子，号称有百年历史。这个霜是艳艳的桃红色。试过了，膏体有点硬，上脸时觉得有点油，可很快就吸收了。不适合冬天和干皮用，滋润度不够，但春夏秋用应该会不错！

眼睛是人们的心灵之窗，所以对于眼睛的保护需要我们时刻 的关注，而很多人说吃叶黄素可以有保护眼睛的作用，下面我们就一起来看看关于吃叶黄素对眼睛有哪些好处吧~

吃叶黄素对眼睛有什么好处

叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

叶黄素对眼睛的作用：

1保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

2保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

3缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

3叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和**食物中，因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等，但考虑到吸收问题，营养剂补充会更合理，如健视佳越橘叶黄素这类由汤臣倍健的这种大厂家的出的营养剂补充较为适合。所以，适量地补充叶黄素对眼睛是有益的。

叶黄素的功效与作用

⑴视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明；

⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化；

⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病；

⑷保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用；

⑸缓解视疲劳症状：（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）；

⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育；

⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性；

⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。

什么人不能吃叶黄素

四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃，其他人都可以吃的。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。

纯天然的叶黄素任何人都可以食用，没有任何副作用。

叶黄素适用于以下人群：

眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健。

保护眼睛吃什么好

保护眼睛远离蓝光的伤害，多补充叶黄素和鱼油就够了日前台湾研究发现，蓝光对于眼睛视网膜的伤害罪证确凿，就连肾、肝、肺等脏腑都可能出现癌前病变，因此让许多3C族吓得猛吃保健食品护眼。然而，中医提醒，护眼饮食除了跟随潮流补充叶黄素和鱼油等之外，建议再参考体质搭配其他食物，保健效果更佳。

前一阵子，美国《自然与科学》期刊刊载一篇由台湾眼科专家与日本防卫医科大学所共同发表的研究，内容提到实验老鼠每天12小时、连续7天暴露在蓝光环境下，视网膜的感光细胞会出现凋亡与自噬等病变现象，导致视力变差，严重甚至可能失明。特别的是，除了视网膜受损，实验鼠的肾、肝、肺，也疑似因为蓝光暴露造成自由基增加，进而引发癌前病变。

不只伤眼，为什么手机蓝光也可能损害肝肾器官

“蓝光伤眼”的说法，几乎每个人都听过，但为什么蓝光也会造成身体其他脏腑异常呢台湾台南市立医院中医部医生郭佑睿表示，从光学的角度来看，蓝光的波长接近紫外线，范围约在400至500 奈米左右，能量比红光强，对细胞的伤害也比较严重，照射到视网膜上的辐射能量引发一连串化学反应，就会产生自由基，造成视网膜病变。

本来，蓝光最大的来源是太阳光，但现代人3C产品不离身，就连晚上也是手机滑不停，使眼睛处于晚上晒太阳的状态。而中医经典《 黄帝内经》曾提到：“阴阳者，天地之道也。”上午11点至下午1点是午时，也是阴气开始出现的时候，一直到晚上11点至凌晨1点的子时，阳气开始出现前，都是属于“阴”的时间。

若是在“阴”的时间受到过度“阳”的影响，到晚上就会导致“阳不入于阴”的现象，除了会出现失眠的症状，阳过多(也称为“阳盛”)也会引起阴衰。而阴衰最主要的症状会水液不足，水液不足就不能滋养身体各个器官，到时不仅是眼睛会有问题，全身也都会出状况。

此外，《 黄帝内经》又提到：“目者，五脏六腑之精也”、“肾主水，受五脏六腑之精而藏之”，当蓝光照射过度，引起阴衰水少、肾水不足，五脏六腑之精当然不够，对眼睛的伤害尤为显着。

降低蓝光对眼睛的伤害依据体质选吃护眼食物

现代人凡事离不开3C产品，眼睛时时暴露在蓝光的风险之下，许多人为了拯救灵魂之窗，跟随潮流补充叶黄素和鱼油等保健食品保护眼睛，但综合上述可知，中医认为同样是接触蓝光，眼睛所受到的伤害也会因体质不同而有轻重程度的差异。

郭佑睿医生表示，随着体质不同，视网膜健康程度确实也会有所不同，就像有的人先天肝火旺盛，有的人先天体质虚寒。而根据中国大陆的学者研究统计，视网膜病变的患者体质是以阴虚跟气虚为主，再其次是血瘀体质，所以视网膜病变的患者，护眼除了要吃大家所熟知的叶黄素、鱼油等护眼保健品之外，还可依据体质来选择合适的食物，有助提升护眼效果，降低蓝光对于眼睛的伤害。

阴虚体质的人可食用：白木耳、黑枣、芦笋、水梨、莲藕、山药等。

气虚体质的人可食用：小麦、小米、土豆、麦芽糖、黄豆、香菇等。

血瘀体质的人可食用：黑木耳、洋葱、姜、醋、深海鱼、山楂、马齿苋等。

另外，在中医用药部分，可以使用菊花、夏枯草、桑叶来降肝火;益母草加强眼睛血液循环;枸杞子、决明子补肾水，3C族也可常常热敷眼睛、按摩穴位(睛明穴、丝竹空穴、攒竹穴)，对于保养眼睛都有不小的裨益。

护眼小叮咛：

虽然体质好的人，接触蓝光所受到的伤害可能小一点，但不代表可以肆无忌惮地长时间或暗处观看3C产品。郭佑睿医生提醒，无论体质好不好、目前眼睛健不健康，都应该注意“使用3C产品三原则”：第一、2岁以下儿童不看电子产品;第二、2岁以上用眼30 分钟要休息10分钟;第三、每天看屏幕不超过1小时，才是护眼之道。

天天离不开3C产品，眼疾患者年龄层逐渐下降。

整天工作下来，你是否常常觉得眼睛怕风、有刺痛感、隐形眼镜戴不住，甚至有时还会出现短暂的视力模糊？千万别轻忽，你可能已经得了干眼症。在正确的保眼观念下，民众必须拥有正常的生活作息、多吃蔬果，还需要搭配固定的户外运动，以及用眼三十分钟休息十分钟的习惯，才能维护眼睛健康。

天天3C不离身 干眼、黄斑部病变高风险族群

台湾民众的用眼习惯不甚良好，根据资策会的调查显示，有近三成台湾民众每日使用智慧型手机超过5小时以上，不仅在公司长时间使用电脑，下班后又抱着平板电脑不放，连通勤时间可能还在滑手机中度过，没有让眼睛放松休息，使双眼愈发干涩紧绷，在不知不觉间早已成为干眼症、黄斑部病变高风险族群。

常见干眼症之症状包括眼睛干涩泛红、有异物感、疼痛灼热感和频繁流眼油等，黄斑部病变的患者则大都有视物变形、颜色变淡或暗影等症状，严重时甚至会造成角膜损伤，进而影响视力。一般来说，导致干眼症的主因包含水液层泪腺泪液分泌不足、油脂层分泌不足、眨眼次数过少、结膜松弛症、免疫系统失调，以及气喘、糖尿病、甲状腺功能失调等疾病。而黄斑部病变虽是老年人常见的眼疾，但随着现代人生活习惯改变，几乎天天离不开3C产品，导致这类疾病的患者年龄层逐渐下降，求诊的比例日益提升。因此，如何不让眼疾找上门，成为民众保护眼睛第一道关卡。

眼部保健要领　摄取叶黄素、玉米黄素

根据美国国家卫生研究院眼科研究中心（National Eye Institute, NEI）研究报告指出，每天摄取叶黄素10mg+玉米黄素2mg，可减低罹患干眼症、黄斑部病变的机率。知名保健品牌行销经理黄莉婷表示，由于「叶黄素」与「玉米黄素」是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，但人体无法自行制造，必须靠摄取富含这两种元素的保健食品，才能保护眼部健康。

目前市面上有素食、新型的叶黄素胶囊采用叶黄素30mg、玉米黄素6mg的比例配方，添加日本百年大厂高保湿玻尿酸成份，除了可以减少眼睛不适感，还可提升眼部滋润感，预防眼疾问题发生，可谓是长时间待在冷气房，或长期配戴隐形眼镜者的一大福音。

确认「有效成份剂量」　添加玻尿酸防干眼

黄莉婷经理提醒，当消费者在选购眼部保健食品时，需特别注意叶黄素的「有效成份剂量」，市面许多产品注明添加金盏花的剂量，往往并非其实际的叶黄素含量，例如产品标示每粒含「LUTEIN 5% 30毫克」，代表实际所含纯叶黄素的剂量只有30＊5％＝15毫克，建议消费者必须多加比较，避免购买到不符需求的产品。

此外，在成份方面，消费者也可选择多功能保健产品，例如添加「玻尿酸」成份的产品，不但能达到保健视力的效果，也可预防干眼症状产生。民众可在选购护眼保健食品时，仔细「精算」清楚，才可以充分做好视力把关，保护我们唯一珍贵的灵魂之窗。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /beauty/article/40678 关键字：叶黄素, 黄莉婷经理, 干眼症, 玻尿酸, 有效成份剂量 , 玉米黄素

叶黄素是人体很难合成的物质，因此许多人喜欢通过口服保健品来打到补充叶黄素的作用。今天就来跟大家详细介绍一下，来自美国的保健品品牌GNC健安喜叶黄素怎么样。选择一款好的叶黄素片，能有效的保护眼睛噢。

GNC健安喜叶黄素怎么吃

美国GNC蓝瓶护眼配方含越桔越橘精华叶黄素DHA，适合任何人群服用，眼睛干涩、酸痛、胀痛、疲劳经常佩戴隐形眼镜的美女们一定要用会让眼睛变的亮亮的

保护双眼，减轻疲劳，防治氧化造成的伤害。我是每天都带美瞳的，而且超过8小时，眼睛到下午晚上就会干涩不舒服，服用后明显感觉眼睛不再干涩了，真的很棒

服用一段时间发现眼白之前有块发黄的地方明显淡了许多，眼球变得明亮，眼白部分有比之前亮很多，甚至有些发淡蓝色，很清澈。

GNC健安喜叶黄素说明书

中文商品名称：GNC 叶黄素

英文商品名称：Natural Brand™Lutein 60 Capsules

商品规格 60粒/瓶

服用方法 每天1粒，随餐服用即可

GNC叶黄素作用

1、增进视力：视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害。而叶黄素是高能抗氧化剂，可有助滤掉蓝光，降低色相差，使视力更精准。

2、保护视网膜:视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，叶黄素可避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。

3、降低患白内障的几率：叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡罗卜素，自由基对眼睛水晶体蛋白质的损害是白内障的主因。

4、治疗视网膜色素变性：视网膜色素变性时，视网膜上的杆状细胞与锥状细胞会发生退化性变化。补充叶黄素对视网膜色素变性有助益。

适宜人群

老年视网膜黄斑退化 青光眼和白内障者

眼睛正常健康保养

需要预防心脏疾病

需要增强免疫系统健康

商品描述

GNC(General Nutrition Centers)营养中心于1935年创立于美国宾州匹兹堡。GNC为全球闻名之优良营养食品公司，全称General Nutrition Center(通用营养中心)，在美国是专门销售以营养(Nutrition)观念为出发点，对人体有益、维持基本生理功能的商品，GNC在全球40多个 国家拥有5000多家连锁店，500多万个金卡会员，是全世界最大的健康与营养食品连锁专卖店之一。曾连续十四年被著名杂志《Entrepreneur Magazine》评为美国维生素及营养食品特许经营商第一位。在亚洲地区包括新加坡、台湾、菲律宾、日本、马来西亚、印尼、泰国、香港等地，均设有 GNC连锁店专卖店。

主要成分

Lutein(from Marigold Extract)叶黄素(提取自万寿菊精华)--20mg

叶黄素又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

生产厂商 美国GNC公司(通用营养中心)

保质周期 本品为美国原装进口，保质期以瓶装日期时间为准。提示：GNC健安喜公司有效期通常标注在包装瓶标签条形码左侧，或者纸盒包装底盖。原装进口产品与中国大陆生产有效期有所不同，通常只标注有效截止日期，而且是月份在前年份在后。以GNC青春素(DHEA)产品举例：日期部分的标注内容为：6649LK5441 11/13 其中前面为本款产品的生产序列号，后面11/13，11为月份，13代表2013年为本产品的截至有效

叶黄素能长期吃吗

叶黄素是一种天然的视觉营养元素，主要存在于绿叶蔬菜等植物中，其中万寿菊花中含量最高，自古人们都知道菊花有清肝明目的作用，其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素成分，对保护眼睛增进视力非常有帮助。

一个产品能不能长期服用需要看两点，第一点是，成分是不是纯天然提取的，临床检验对人有没有服用(大部分的化学成分的是不能长时间用的)。叶黄素是完全可以长期吃的，天然成分、临床验证没有任何副作用，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。

第二点是，看产品制剂方式是否适合长期服用，众所周知胶囊制剂的产品，因为胶囊壳有重金属含量问题，虽然国家对胶囊壳重金属含量有严格的规定，但是多少还是含有的，较长时间的服用胶囊制剂的药物会造成重金属淤积肝肾，造成一定的身体不适。

因此如果是服用胶囊型的叶黄素类产品建议最好不要超过半年，或者大家可以直接选择压片糖果制剂的叶黄素类产品，咀嚼片可以很好的避免重金属问题。

所以虽然说叶黄素能够很好地保护视力，但是任何保健品都要适量服用，希望大家重视，并能很好的管理好自己的身体。

蓝莓叶黄素是一种对眼睛健康有益的营养素，市面上有很多不同品牌的蓝莓叶黄素产品。以下是一些常见的品牌：

汤臣倍健：汤臣倍健的蓝莓叶黄素净含量为100mg，其中含有38mg的叶黄素酯粉，可以明亮眼睛，舒缓眼睛不适。

修正：修正的蓝莓叶黄素以高浓度的原材料为主，对眼睛具有很好的保护效果，是一个很多人用完都有良好反馈的品牌。

Swisse：Swisse的蓝莓叶黄素是一个国外的品牌，旗下的叶黄素产品效果非常好，适合青少年或眼睛不舒服的人群服用。

康恩贝：康恩贝是浙江的一个品牌，旗下生产的多款产品针对不同的人群，既有适合学生的，也有适合中老年人群的。

紫一越橘：紫一越橘叶黄素的含量较高，其中原花青素的含量达到了114g，叶黄素在0202g，每天按规定剂量服用效果很好。

普丽普莱：普丽普莱的蓝莓叶黄素成分较好，一粒相当于40mg的叶黄素，还添加了一定量的玉米黄质，对眼睛有着更为积极的保护效果。

健安喜：健安喜的产品是从欧洲越橘中提取的花青素，搭配上专利资质的叶黄素，再加上玉米黄质，整个的效果十分突出。

多维：多维蓝莓叶黄素除了一些基础成分之外，还添加了维生素、锌元素和硒元素，对眼睛有超强的保护作用。

需要注意的是，每个人的眼睛健康状况不同，对不同品牌的蓝莓叶黄素产品的需求也不同。在选择产品时，一定要了解自己的需求和状况，选择适合自己的产品。

护肤这种事情其实不止女生要做，男生也应该要学会护肤，说到护肤大家一般都会想到敷面膜，下面就介绍几款好用的男士面膜。

1、御泥坊男士面膜

御泥坊的女士面膜口碑很好，其实御泥坊也推出了男士面膜。与女士面膜一样，御泥坊的男士面膜便宜实惠，简单的保湿补水没毛病，面膜布比较薄，精华蛮多的，上脸凉凉的，挺不错的。

2、欧莱雅男士炭爽净油补水面膜

欧莱雅是大牌了，他们家当然也不会错过男士护肤品这个市场。对于男生来说，一款好用的清洁面膜非常有必要，欧莱雅这款就很值得考虑。

3、曼秀雷敦星战抗痘控油保湿男士面膜

这款对于星战迷来说简直是心头爱了。曼秀雷敦星球大战纪念版面膜外包独特，不过里面还是一样的面膜，两个黑白搭配，补水效果还不错，冰凉舒服。

以下牌子的叶黄素好，含量高

1、同仁堂叶黄素

同仁堂叶黄素也是一款比较知名的品牌，其品牌产品品质安全，受到了广大消费者的信任。这款产品由蓝莓粉和叶黄素酯粉构成，不仅成年人可以用来改善蚊虫飞影、干涩红血丝，对于未成人的视力下降以及眼睛发酸都是可以改善的。

2、汤臣倍健叶黄素

汤臣倍健为我国比较知名的品牌，其所生产的叶黄素片具有唯一批准文号，原材料选材为日本、丹麦进口叶黄素酯粉和北美进口蓝莓，成分安全无危害。使用后可以起到护眼爱眼的功效。目前在市面上的价格也比较亲民，一瓶叶黄素蓝莓片的价格为78元。

3、奈力士叶黄素

奈力士叶黄素属于国外进口产品，它在国外销售非常火爆，知名度也很高。组成成分为万寿菊提取叶黄素脂，能够有效的减少蓝光对眼睛造成的养护伤害，维护眼部健康。自上市以来，效果和用户口碑极好，受众多用户所喜爱。

4、紫一越橘叶黄素

紫一越橘叶黄素每100g中含：原花青素114g、β-胡萝卜素953mg、叶黄素0202g，每天服用两粒能够有效的帮助人体补充所需叶黄素物质，维持身体健康。现商城活动促销，每瓶仅需70元，且买二送一，非常值得入手。

叶黄素哪个牌子好，在上面详细的介绍了四款比较火爆的品牌。如果你有需求，可以根据以上信息来选择一款合适自身的叶黄素。不过在购买时还需要注意，要认准正规渠道和商家，这样产品品质才能过得到保障。