怀孕到底要不要吃dha

孕期还是需要补充DHA的，不过一般建议从食物中获取。如果孕妇的饮食状况，尤其是饮食上的营养不能保证，或者饮食结构不是很合理的话，可以适当服用DHA。不过孕期补充DHA的方式要注意，可以咨询医生，这样补充DHA更安全，不会有风险的发生。

孕期可以补充DHA，这对于胎儿的脑部，触觉等发育有促进。其实孕期适当补充DHA，对孕妇自身也有很多好处。孕妇平时的饮食，可以多吃藻类食物，还有深海的鱼类食物。如果有条件，孕妇可以多吃些亚麻籽油，因为亚麻籽油含有的DHA比较丰富。

很多孕妇补充DHA，会选择吃鱼油，这是可以的，但是一定要注意适量。DHA虽好，过度补充肯定是不行的，会有副作用，这一点要注意。另外，孕期补充DHA，还可以选择专门为孕妇研制和生产的DHA，这样也比较安全。

孕早期疾病注意事项

1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色），则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。

有的人并不知道什么是DHA，所以对这个东西云里雾里。DHA是一个帮助在受孕过程中孩子更好地吸收营养的东西，DHA可以帮助胎儿的大脑更好的发育，就是让胎儿发育得更健康。除此之外，DHA不仅对胎儿有积极影响对孕妇也是。DHA可以帮助孕妇和胎儿更好的发育，当母体摄入DHA元素以后，胎儿的大脑和视觉神经都会得到更好的发育。

很多孕妇去母婴咨询处的时候，都会被问到希望补充DHA吗？与此同时呢，很多母婴工作者也是经常被问到这个问题，孕妇需要补充DHA吗？

非常多的女性在准备怀孕的时候就会去跟在意对身体的营养摄入，叶酸对怀孕的影响是十分重要的，所以说非常多的孕妇都会在怀孕期间去补充维生素和叶酸。但是呢，很少人知道DHA的重要性，因为大家对DHA的了解少之又少，在一些科学研究发出的申明下，提出了DHA对孕妇的影响的重要性。

有非常多的有力证据可以证实在怀孕期间和母乳期间摄入DHA的重要性。根据科学研究表明，在宝宝两岁之前摄入DHA，可以帮助宝宝增强大脑中海马体的数量和活性，可以让宝宝变得更加聪明，拥有一个好的记忆力和学习能力，并且DHA非常好吸收。

所以，在怀孕过程或者是哺乳过程中母亲摄入了DHA，那么孩子也可以获得DHA。根据有关专家认为，孕妇和哺乳期的母亲应该摄入两百毫克的DHA来满足每日的消化和吸收。

DHA的来源有什么？

一些深海鱼里富含丰富的DHA，所以每天应该吃一次深海鱼，或者是每天食用一个鸡蛋。有的人想问，为什么一定要吃深海鱼，不可以吃一般的海鱼吗？因为目前的环境污染比较严重，只有深海鱼没有收到污染。

一般的海鱼里面有些金属物质汞，汞食用过多会让胎儿受到影响，所以建议食用一些三文鱼和沙丁鱼。同时也可以选用一些含有DHA的奶粉或者是母亲去食用一些DHA胶囊，也可以很好地解决这个问题。

但是呢，一般来说，食用母乳可以很好地解决这个问题，因为母乳中含有多种多样的营养，喝母乳的人可以增强婴儿的身体抵抗力和防御能力。

怀孕期间是可以进行补充dha的，但是也不是必须要补充的，因为dha主要是用来补充营养的，是一种不饱和脂肪酸，也是人体脑部中枢神经发育的营养物质，不过从平时食物中也是可以补充到的，比如鱼类里面就含有dha，尤其是海鱼，可以有效的补充。因此建议：孕期在平时饮食中要注意多补充一些含维生素以及含铁的食物，以免在怀孕期间出现贫血的症状，给身体以及胎儿带来影响，而且也要注意营养的均衡，多吃含有优质蛋白的食物，比如：鱼，禽，瘦肉等等，注意定期去医院做产检。

孕早期疾病注意事项

1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色），则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。