女的吃哪种DHA比较好？

在怀孕的时候可以选择纽曼思、斯利安、智灵通、纽利兹、惠氏、佰澳朗德等等牌子的dha，它们的孕妇dha制品都是专门为孕妇研制的dha，符合孕妇身体对dha的需要，也可以帮助孕妇起到改善皮肤的作用，让孕妇能够因此而容光焕发，在孕期也很漂亮。

目前给怀孕使用的dha产品中，以惠氏妈妈藻油dha、纽曼斯dha藻油软胶囊、Naturemade孕妇综合维生素+dha软胶囊、佰澳朗德孕妇dha海藻油软胶囊等等比较突出，可以看到这些大都是藻油dha，这是因为鱼类dha大多带有一股鱼腥味，这让很多孕妇受不了，所以就会选择藻油类的dha。而且相对鱼类dha，从海藻中提取的dha污染会更少，更纯净，因此孕妇可以选择大品牌海藻类款的dha来吃。

另外，怀孕的人必须要购买孕妇专用dha，因为它的成分添加是有差异的，特别是其中的dha跟EPA的含量对比，应该要是4:1或是5:1，不可以太高，如太高的话对胎儿是会带来危害。也因此孕妇是不太适合吃其他类型dha，买dha产品的时候应该要重视选择。

叶黄素酯

一、叶黄素酯的功效与作用

①叶黄素酯对我们人体来说是必不可少的，它会经过我们身体吸收后进行分解成叶黄素，而且这种物质是我们自身无法合成的，所以我们需要从外界摄入它来为我们人体来补充，从而达到保护我们眼睛效果，不让我们眼睛受损害，缓解我们的视疲劳。平常我们可以多吃红萝卜、木瓜和水果等来摄取叶黄素酯。

②最重要的是，它还可以用于食品和化妆品等领域，经过一系列流程之后，可以把叶黄素酯制成着色剂，这样一来就可以代替化学合成的着色剂，可以提高我们的健康生活水平。

二、叶黄素酯适合人群

叶黄素酯片的牌子和种类有很多，它是比较适合眼睛视力模糊，看不清东西和容易疲劳的人群，还有需要延缓衰老的人也可以服用，最后是免疫力低下的人群也可以服用，不过婴幼儿的话就不适合服用了。

叶黄素与叶黄素酯区别：

一、性质上的区别

叶黄素是一种植物叶黄素，它是一种性能非常好的抗氧化剂。而叶黄素酯则不同于叶黄素，它是一种类胡萝卜素一种的脂肪酸。这两种物质从根本上就有所区别，请大家一定不要再将这两者弄混淆了。

二、功效上的区别

叶黄素是一种很好的抗氧化剂，那么它就具有抗衰老的作用，它可以抵抗心血管硬化等等疾病。叶黄素当中也含有较多的类胡萝卜素，因此它还具有护眼的作用，它可以保护我们的眼睛。

叶黄素不等于叶黄素酯，叶黄素酯需要经过人体消化成叶黄素之后才能吸收，而叶黄素是可以直接吸收的。一般来说，叶黄素的市场价比叶黄素酯的市场价是要高的。

一般来说，儿童服用叶黄素酯预防作用更加明显，可用于青少年近视预防、中老年黄斑病变预防等日常保健。

虽然叶黄素和叶黄素酯之间有很大的区别，但是这两者之间还是有联系的，他们之间的联系就是叶黄素酯可以转变成为叶黄素。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。