DHC的减肥食品哪个有效

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不

容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西

多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,

减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法

不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。　

四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。　

五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮多多运动哦呵呵,,希望你是快乐健康DE！

喝青汁能够促进肠道蠕动，帮助消化排泄，瘦身减肥有一定的帮助，但减肥不能完全依靠青汁，青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而可以起到一定的减肥瘦身作用。但是，因为不是每个人都能适应的，所以喝的时候要看自身状况。

扩展资料

青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。

青汁功效：消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑、老年斑、青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。

参考资料：

卸妆产品的种类是比较多的，大家平时可能用到的卸妆产品是不一样的，卸妆油是卸妆产品中比较常见的，经常看到有人用DHC的卸妆油，而且很多人都绝对这款卸妆油不错，有人说凡茜卸妆油和DHC的卸妆油差不多，那凡茜卸妆油和dhc哪个好用？卸妆油买dhc还是凡茜？

1、凡茜和dhc哪个好用

两款都是主打纯天然无刺激不添加的“油”性卸妆产品，但还是有些区别的。

凡茜白茶毛孔细致卸妆油，丰富含有植物分子，可滋润保护皮肤，防止粗糙干烈，增加皮肤的光泽和弹性，这款添加了白茶功效成分，可以细致毛孔。

DHC是以橄榄精华油为主要成分外，清除彩妆、毛孔中的角栓、污垢，除去老废角质和多余皮脂，深层清洁肌肤。如果不是每天大浓妆，不需要长期使用，会破坏角质层。

2、卸妆油买哪个

凡茜出了名的乳化好，卸妆很干净的说。DHC也很好，不过就是太贵。从性价比上来讲，凡茜高出很多来，毕竟在专柜一瓶DHC的价钱可以买好几瓶凡茜了。

3、dhc和凡茜区别对比

(1)DHC卸妆油

外观是一贯日式的简约风格。早已风闻这款王牌级卸妆油，长草已久，终于到手，哇哈哈哈~中文标签上有详细的说明，本品以橄榄油为主要成分，配以迷迭香叶油和维生素E；可以使污垢、黑头及老化角质上浮。使用方法里特别要提醒新手的是：每次卸妆用量大约按3次喷嘴，并且要在沾水前手和脸干燥的状态下使用，轻柔面部使妆浮起后再用温水洗净，在使用洁面皂等洁面产品。净含量上面的一行小字——“请在2016年06月之前使用”。

包装侧身有卸妆油瓶身的样子，下面强调“无香料无着色不使用石油系界面活性剂和矿物油”。盖子塑封完好无损。

终于得见庐山真面目，圆圆胖胖的，呈油**，不由得想到说明里的主要成分为橄榄油。话说打开外包装，盒盖内包装也很细致，有一个防挤压变形的纸盖子。

鉴于手上现有凡茜和彼嘉的卸妆油，就正好拿来做个对比。直观的来看，DHC和凡茜的都是200ml，正面乍一看似乎凡茜的容量更大，玄机在侧面，两者只是高矮胖瘦不一样。而彼嘉，虽然被我叫成卸妆油，但其本身的名字其实是顽固黑头清洁油，容量为150ml。

从颜色上来说，DHC是正儿八经的油**，因为瓶子本身是透明的，所以很直观就能看到它的颜色。凡茜挤出来后貌似带点浅**，因为瓶子也是黄的，所以比较难分辨。彼嘉是透明的，只是瓶子是蓝色的而已。

(2)凡茜卸妆油

凡茜是第二瓶了，大学那会儿它刚开始卖得火的时候就跟风买过一瓶，但那时不习惯用卸妆油就送给朋友了，后来朋友反映卸的很干净，我也没想回购。因为平时化妆很淡，也懒，就一直用资生堂的洗颜专科卸除彩妆的那款洗面奶。再后来，偶然间逛屈臣氏，一眼就被彼嘉的蓝色瓶子和它的名字吸引了，那时正起了一些细小的黑头，果断收入囊中。但是实践证明去黑头的效果微乎其微，于是就拿来当卸妆油了。至于怎么又入了凡茜，那全然是帮朋友买的，毕竟凡茜还是性价比不错的，而我自己早就“见异思迁”到了DHC上。

下面进入眼见为实环节——（PS：在一个手上做卸妆油的对比试验着实不易，反反复复做了好多次，但每一张图都为真实，角度不同会有光线误差，无PS痕迹，若有不详尽之处还请体谅）

首先是看流动性：彼嘉＞凡茜＞DHC

遇水乳化情况：凡茜＞彼嘉＞DHC

最后来看一下卸妆效果：卸妆前后区别还是比较明显的，但是具体卸干净了没有还是比较难断定。众所周知倩碧洁肤水有一定的洁肤能力，因此简单冲洗后用纸巾吸掉水，用倒有倩碧2号水的棉片擦拭，卸妆效果一下子就出来了，下图棉片上标注的分别是使用DHC、凡茜、彼嘉卸妆以后皮肤上的彩妆残留。显然，DHC几乎没有残留，凡茜有淡淡的印子，彼嘉的残留相对较明显，因此卸妆效果DHC＞凡茜＞彼嘉

另外，除了直观的测评以外，还想补充一点个人的主观感受，从气味上来讲，DHC没有香味，就是一股植物油的气味；凡茜，白茶卸妆油，顾名思义，带一点花草香；彼嘉的气味很难具体描述，就是一股清淡的化妆品的气味。直观来看，凡茜的气味最怡人，刚开始用DHC时还是有点难以接受，总有种食用油的感觉，毕竟是不添加香料的，长远来说，我更偏向于DHC。从质地上感觉，彼嘉的最稀，DHC相对较稠，会有厚重感，凡茜介于两者之间，并且乳化能力DHC最弱，用清水洗后彼嘉是最清爽的，而DHC还是感觉油腻腻的，但是事实证明它的卸妆能力恰恰是三者中最强的，并且很温和，不小心弄到眼睛里也不会有刺激感，用洗面奶洗后脸上就不会有残留感，保湿度也是三者中最好的。总而言之，就凡茜来说，它也算性价比较高的了，至于彼嘉，其实是最无辜的，人家明明就是黑头清洁油，硬被我抓来跟卸妆油比，不过它的表现也不错了，因为对比测试中毕竟只是用清水洗掉卸妆油而已，如果配合洗面奶，这点轻微的彩妆也是可以去除的。

4、使用方法

1、卸妆前先洗手，这是由于我们的手上会有很多细菌，尤其是脏手，洗完手后甩干水分或擦干水。

2、取按压喷嘴2~3次的量，放在干燥的手心，也可根据面部大小和彩妆浓淡程度自行调整。再把卸妆油轻轻涂满全脸，用手指尖以打圈的方式按揉脸颊，额头部位，按从内向外、从下向上的原则，不断地打圈按摩，直到彩妆完全浮出。眉尖、下巴、鼻翼这些容易藏污垢的部位，特别要用指腹仔细揉搓。

3、按揉1分钟后，再用少许温水浸湿后，继续揉，你会发现卸妆油已经遇水变白了，这是乳化的过程，待卸妆油充分的乳化，这样清洁效果会更好，彩妆及污垢浮出后，用温水洗净即可。

4、卸妆后，再次用洁面品进行双重洁面，可以用配套的纯橄榄滋养皂再清洗一遍脸，以提高洗净效果。

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少

下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式

，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：

（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一

些。

（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：

（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。

(3)可以试试经典减肥胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，

针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！