防晒霜什么牌子好

医生建议用的防晒霜

医生建议用的防晒霜，防晒霜是不可缺少的一个生活必需品，很多人认为防晒霜是夏季用的，但并不是，防晒霜是一年四季都需要涂的，在市面上的防晒霜品牌也随之越来越多。下面介绍医生建议用的防晒霜。

医生建议用的防晒霜1

1、 ANESSA安热沙

安热沙于1992年成立于日本，隶属于日本资生堂旗下一个皮肤保养化妆品品牌，主要专注于包括防晒乳，化妆水等知名的预防紫外线类产品，经过多年发展，凭借不怕晒的特点已经受到众多消费者的一致好评。

2、 AVENE雅漾

雅漾成立于1736年，是来自德国皮尔法伯旗下的一个知名护肤品品牌，主要生产销售各种类型皮肤的产品，主要面向于中高端市场，凭借温和无刺激的特点受到众多消费者的喜欢。

3、 Mentholatum曼秀雷敦

曼秀雷敦于1889年来自于美国，是世界知名的防晒霜品牌之一，旗下产品在男女士护肤，防晒，抗痘等方面都有覆盖，致力为各大消费者提供高品质的产品，发展至今，其业务已覆盖于全国众多地区，具有良好的口碑。

4、 Biore碧柔

碧柔也是来自于日本的著名护肤品品牌，主要专注于洗面奶，卸妆乳，防晒霜等诸多产品，其防晒霜对紫外线的预防力很强，现已逐渐成为了一个家喻户晓的品牌，非常的受欢迎。

5、 ISDIN怡思丁

怡思丁成立于1975年，是一家致力于研究老化领域的护肤品牌，旗下产品种类丰富，凭借其创新性的产品深受全球各大消费者的青睐，而且其防晒霜不含酒精，轻薄透气，在市场上极为受欢迎。

6、 SOFINA苏菲娜

苏菲娜是隶属于日本花王集团旗下的一个高端护肤品牌，主要针对不同年龄的客户打造最高安全，高品质的产品，而且其产品在国内是没有专卖店的，只能通过海购获得。

7、 SHISEIDO资生堂

资生堂于1872年成立于日本，是一家主打西方药学的品牌，在护肤和秀发上都有研究，旗下防晒霜凭借高颜值，高性价比的特点深受各大消费者的喜欢，现已远销全球众多地区。

8、 OLAY玉兰油

玉兰油成立于1853年，是一家专注于护肤品，沐浴品的大型企业，凭借其滋润好用的特点享誉世界，作为国内知名护肤品牌，其防晒霜的防晒指数也非常好，而且价格亲民，也受到了很多消费者的支持。

9、 NIVEA妮维维

妮维维是德国拜尔斯道夫旗下的护肤品企业，在身体，脸部保养，防晒等诸多领域都有覆盖，于1994年进入中国市场后，迅速成为全国人民非常喜爱的品牌，在市场上具有很高的知名度和口碑。

10、 Cpooertone确美同

确美同于1944年成立于美国，是一家专门从事与防晒霜的品牌，也是全球最好用的十大防晒霜品牌之一，其最出名的防晒霜是运动型类，在市场上具有很高的知名度，其下众多产品的防晒SPF指数都很高，而且适用于各种肤质的人群。

医生建议用的防晒霜2

1、安热沙

安热沙是日本口碑最好的防晒霜之一，这个品牌在国内的知名度很高，大家想到防晒大多数都会想到这个品牌，防晒值可达到SPF50+、PA++++，但它的质地有点厚重、肤感偏油，油皮谨慎使用。

2、资生堂

资生堂也是日本品牌，旗下蓝胖子防晒霜是知名度最高的，在防晒力和防晒效果方面表现不错，而且在肤感方面也表现优秀吗，如果是追求高倍防晒和好肤感的`话，蓝胖子一定是首选。

3、理肤泉

理肤泉是法国知名的药妆品牌，也是全球十大药妆品牌之一，一直以来都是欧美防晒品牌的代表，旗下防晒最出名的是大哥大防晒，备受消费者的好评，不仅防晒指数高，而且使用感也很好，与其他厚重的欧美防晒品牌来说，它可谓是欧美防晒界的一股清流。

4、兰蔻

兰蔻是法国知名的美妆品牌，属于欧莱雅集团旗下，兰蔻大白管防晒霜是销量较高、口碑较好的一款防晒，质地滋润，适合干皮，但里面也含有一些风险成分，对敏感肌不是很友好。

5、POLA宝丽

宝丽是日本知名的护肤品牌，主打高端护肤品，旗下的防晒霜追求全面的功效，添加了多种护肤成分，基本采用采用化学防晒，防晒指数为SPF50、PA++++，足以应对夏日通勤。

6、怡丽丝尔

怡丽丝尔成立于1983年，是日本知名的皮肤抗老品牌，旗下的金管和银管防晒是知名度比较高的，比较适合日常通勤，防晒力适中，适用于不同的肤质和季节。

7、黛珂

黛珂是日本Kose团旗下的顶级护肤及彩妆品牌，也是日本三大化妆品生厂商之一，黛珂的防晒产品一向以水润出名，也曾被称为是干皮亲妈，采用化学防晒，防晒值达SPF50、PA++++，但里面含有香精、酒精，敏感肌使用要慎重。

8、IPSA茵芙莎

茵芙莎是资生堂旗下的品牌，与安热沙相比，茵芙纱是一个相对比较低调的品牌，旗下产品线不算丰富，但也覆盖全面，适用于不同的肤质和季节。

9、ALLIE皑丽

皑丽是日本花王集团子公司Kanebo佳丽宝旗下防晒品牌，跟安热沙不同，皑丽的防晒产品主打保湿，采用物化结合的防晒，防晒指数为SPF50+，PA++++，比较适合日常通勤。

10、科颜氏

科颜氏是美国品牌，在2000年被欧莱雅集团收购，旗下防晒霜拥有欧莱雅的独家专利技术，防晒黑效果好，但里面也含有酒精、防腐剂等刺激皮肤的成分，敏感肌需谨慎使用。

医生建议用的防晒霜3

1、ANESSA/安热沙

安热沙是日本的知名防晒品牌，销量一直稳居榜首，其中，安热沙最出名的就是小金瓶防晒，采用物化结合，防晒指数是SPF50+PA++++，但因有酒精一直被大家诟病，新款改良了，质地也变的更水润，但由于成膜感较强，且仍含有易致敏的酒精、香精成分，敏感肌使用需要谨慎。

2、POLA/宝丽

POLA是日本高低端护肤品牌，它在防晒中添加了很多种护肤成分，其中黑ba防晒就是一款热销产品，其独特之处便是多种护肤成分的添加，采用化学防晒，指数为SPF50PA++++，它的质地像面霜，延展性一般，上脸由你油感，成膜之后消失，泥和泛白等问题也较为少见，不影响后续上妆，如果追求时刻护肤且预算充足，可以尝试。

3、SHISEIDO/资生堂

资生堂是日本日化巨头，旗下的防晒上以蓝胖子防晒最为出名，一共有两种类型，蓝白胖子和蓝黄胖子，蓝白胖子为淡**啫喱状，可轻易推开，与旧蓝胖子版相较，蓝白胖子质地更加轻薄，不足的是成膜速度稍慢，上脸有轻微泛白。

蓝黄胖子为物理化学结合型，流动性较强，成膜速度也较快，但上脸时略泛白，成膜之后比较自然，防晒指数都是是SPF50PA++++，敏感肌推荐蓝白胖子。

4、兰蔻

兰蔻是法国彩妆品牌，网上也有流传日系防晒重肤感，欧美防晒重效果，兰蔻也紧跟脚步，在防晒中都用上了酒精，兰蔻小白管防晒防晒力突出，属于全波段防护，防晒指数是SPF50PA++++，质地水润，不搓泥不泛白，挺适合干皮的，但它里面没有添加成膜剂，并不防水抗汗，防晒持久力有限，需要及时补涂。

5、ELIXIR/怡丽丝尔

怡丽丝尔的金管和银管防晒就畅销产品，金管较为滋润，而银管肤感干爽，分别适用于不同肤质和季节，金管在防晒之外主打保湿，质地为乳液状，流动性良好，非常容易涂抹推开，滋润度高，很适合干皮。银管防晒之外的功效主打美白，肤感更为清爽，适合皮肤偏油的用户。

6、Cosme Decorte/黛珂

黛珂的防晒被称为干皮亲妈，产品滋润度较高，一直位列“最为水润的防晒霜”的行列，质地水润，为乳白偏黄的乳液状，延展性良好，推开成膜后肤感清爽不黏腻，但油皮夏季可能会觉得油。

7、IPSA/茵芙莎

茵芙莎也是资生堂旗下的，相比安热沙防晒，它的防晒产品知名度不算很高，但它的蓝瘦子和蓝胖子防晒却是销量很高。蓝瘦子成分很温和，是乳液质地

成膜速度较快，滋润但不黏腻，虽没有提亮效果，但不泛白不搓泥，不过，轻微泛油光的问题也存在，适合干皮。蓝胖子为摇摇乐设计，质地稀薄好推开，成膜速度适中，不泛白但轻微泛油光。相比之下，蓝胖子更为干爽，适合油皮。

8、CLARINS/娇韵诗

娇韵诗清透美白防晒亮彩乳将防晒与润色结合与一起，一瓶满足双重需求，它一共有三种色号，润粉色为最畅销的一款，有轻微修色、提亮的效果。米色近似粉底液，略有均匀肤色的作用，若对 遮瑕没有太大的要求，还可以直接作为粉底使用。

而自然色则不含任何着色剂，没有肤色修饰效果。所以产品为物理防晒，流动性强，刚上脸时略有黏腻，成膜后油感消失，较为清爽，且有一定滋润感，适合干皮。

9、ALLIE/皑丽

ALLIE日本花王集团子公司Kanebo佳丽宝旗下防晒品牌，ALLIE防晒主打高防护力，但更保湿，采用化学防晒与物理防晒相结合的方式，质地为乳液状，延展性尚可，刚上脸时略有泛白，而后恢复自然，且不会搓泥。不过有些泛油光，肤感也比较黏腻，不太适合油皮。

10、Ultrasun/优佳

优佳的抗老防晒乳则因温和安全、防晒力过关，且含有护肤成分而备受关注，特色之处在于依克多因的添加，其又称为抗老因子。运用化学和物理相结合的方式，酒精含量较低，适合皮肤轻度敏感的用户。它的质地水润好推开，刚涂抹是有点泛白，成膜之后恢复自然，有点搓泥，建议拍打式涂抹防晒，可减轻搓泥情况。

      目前市场上有许多防晒霜用品牌，这么多的防晒产品，你知道怎么选择吗？这几个品牌的防晒产品，你可以随意购买不踩雷！

1、安耐晒小金瓶

推荐指数：★★★★★

适用人群：长期户外活动者

参考价格：180-220

      安耐晒的小金瓶可以说是防晒霜的代表，它是化学防晒，而且不假白，好推开。它不仅具有防晒的效果，它的防水防汗效果还非常强。很适合长时间户外运动，或者海边游泳类的活动使用。安耐晒小金瓶涂抹以后能在肌肤表层，快速形成保护膜抵抗紫外线。这款防晒霜用完以后比较清爽。

2、水宝宝

推荐指数：★★★★★

适用人群：学生党、敏感肌

参考价格：80-120

       水宝宝这个牌子可以说已经是家喻户晓了，价格也超低，温和不刺激，大人不仅可以用，就连小朋友都可以使用，不易产生过敏。水宝宝这款防晒霜挤出来的是白色的乳液，有一定的流动性，但是还算比较好推开，容易涂抹。因为它里面有维生素E和芦荟成分，所以很挺滋润皮肤。虽然用完防晒霜以后光泽度提高了很多，但是皮肤也会有一定的油腻感。

3、雅漾自然倍护防晒露

推荐指数：★★★★★

适用人群：油皮、痘痘肌

参考价格：120-180

       雅漾这款方式是它的质地呈乳状，用完以后不会觉得油油的，比较清爽，但是也不会有滋润的效果。因为这款防晒霜是纯物理防晒配合，所以就连孕妇都是可以使用的。即便如此，它还是具有一定的防水泛油型，防晒指数也不错。

4、悦诗风吟自然护防晒霜

推荐指数：★★★★☆

适用人群：油皮、学生党

参考价格：70-110

      白色乳液状，是一款很清爽的防晒，吸收快，不油腻。适合长时间户外活动的人群，且而很补水。推开后会有一点微微的泛白，不过看不大出来，只是能看到皮肤有提亮的感觉，而且不是那种假白的效果。

5、兰蔻防晒霜

推荐指数：★★★★★

适用人群：干皮、上班族

参考价格：350-400

      我买这个是小伙伴推荐给我的。质地是涂改液质地，涂到脸上之后，是水感的，在脸上成膜速度也挺快的，防晒效果也不错。即使是防晒也会感到滋润。而且超级好推开，真的是干皮必备！一定要选择护肤品。

6、碧柔蓝管防晒

推荐指数：★★★★☆

适用人群：干皮、学生党

参考价格：60-80

       碧柔水感防晒挺好用了，不仅遮瑕美白，还没有看见防腐剂。这款碧柔防晒霜最大的特点就是轻薄，涂在手上清爽不油腻，就算是干皮使用也会觉得不干燥，肌肤吸收后是哑光色的。防晒霜中还含有玻尿酸颗粒，更加的补水保湿。

7、珀莱雅防晒霜

推荐指数：★★★★☆

适用人群：混油皮、学生党、长期熬夜者

参考价格：80-120

      珀莱雅防晒霜，它是众多网友都认可的防晒霜推荐。它添加了珠光微粒，可以有效的提亮肤色，使你的气色看上去更加通透自然。同时所具有的遮瑕修颜功能，可以有效缓解毛孔粗大、黑眼圈等困扰。懒人必备的防晒，遮瑕防晒一步到位！

8、美肤宝防晒霜

推荐指数：★★★★☆

适用人群：混油皮、油皮、学生党

参考价格：50-80

　　美肤宝美白隔离防晒霜的防晒指数是SPF45，PA+++，采用的是不刺激防晒专利技术，作为敏感肌也可以用，全脸全身都可以放心使用。淡绿色乳液质地霜，清透好推开不会黏腻，也不会有厚重感，出门玩也可以好清爽。混油和油皮都友好，好推开也不干，还能稍微遮盖住肌肤泛红的地方。

9、娜丽丝防晒霜

推荐指数：★★★★☆

适用人群：油皮、痘痘肌、长期户外活动者

注意事项：酒精含量比较高，孕妇、敏感肌慎用

参考价格：100-150

      要说今年最热的防晒是哪个？一定是这个了，一直被卖到脱销。娜丽丝的肤感我还是很喜欢的。涂上去不泛白，不假面，成膜快，也不油腻。孕妇敏感肌就别凑热闹了，酒精比较高，有一股很重的香精味。防晒效果50倍PA四个+，而且是可以做到全波段防晒。

10、Mistine小黄帽防晒霜

推荐指数：★★★★☆

适用人群：油皮、混油皮

参考价格：80-150

      mistine防晒霜的味道也不是非常浓郁的那种，而是比较清淡的香味 ，第一次用这个，就感觉被圈粉了，种草了!我感觉我应该还会回购的，价格也很合适，总之比我在实体店买的好用的多!喷到皮肤上会呈现出白色的乳状，涂开会有水珠一会就吸收了，而且会明显变白，但是不会假白，就是会提亮肤色，也不会油腻。

总结：防晒产品千千万，一定要认准大品牌！不伤肌肤就选择物理防晒，不想显白选择化学防晒！

防晒霜排行榜前十名的牌子：ANESSA/安热沙、初源漾、娜丽丝、欧莱雅、怡思丁、兰蔻小白管、娇韵诗、安耐晒、雅漾、资生堂。

1、ANESSA/安热沙

资生堂（中国）投资有限公司，ANESSA安热沙，始于1992年日本，资生堂集团旗下防晒品牌，主打产品是防晒乳、化妆水、乳液与粉底等，日本著名的化妆品公司。

2、初源漾防晒喷雾

这个味道还是非常好问的，成分可以抗初老，里面添加了烟酰胺和积雪草的成分，性价比还是比较高的。防晒力足够日常防晒，秋冬的时候比较的适合，皮肤比较干燥的时候还能补水保湿，实用性也是非常的高。

3、娜丽丝防晒喷雾

喷出来是液体，抹开一下子就吸收了，保湿但是一点都不会油腻，有点提亮的效果，味道比较的浓。

4、欧莱雅小金管

SPF50+，肤感比较好，不油不水，成膜快，适合各种肤质去使用，大家都说这款是兰蔻小白管的平替。

5、怡思丁防晒

上妆不搓泥，成膜略慢，比较水润，适合大油皮，非常的适合日常通勤，夏天的话，不太够用。

以上内容参考-安热沙-娜丽丝

效果好的防晒霜品牌：ANESSA安热沙、雅漾、曼秀雷敦、碧柔、怡思丁。

1、ANESSA安热沙

始于1992年日本，资生堂集团旗下专业防晒品牌，主打防晒乳、化妆水、乳液与粉底等产品。

2、雅漾

雅漾始于1736年，法国皮尔法伯集团旗下，基于天然温泉的护肤化妆品牌，提供适合干性、油性、中性以及混合性皮肤的护肤方案。其明星成分雅漾泉水，法国源泉制取。

3、曼秀雷敦

建于1889年美国，全球颇具影响力的日用护肤品供应商，以自制曼秀雷敦薄荷膏而闻名于世，1991年开始进入国内市场。曼秀雷敦中国主要生产和销售曼秀雷敦和乐敦系列产品。

4、碧柔

日本规模较大的日用消费品制造商花王集团旗下品牌，从1980年开始面市销售，专注于为爱美人士提供完善的肌肤清洁保养产品，以满足多种肌肤的不同需求，目前主营产品涵盖洗面奶、卸妆乳、清洁鼻贴等多个品类。

5、怡思丁

ISDIN始于1975年西班牙，由美容时尚集团PUIG和制药集团Esteve合资建立，专注研究光老化领域的肌肤护理解决方案的品牌。怡思丁旗下产品涉及美妆、母婴及个人护理领域，目前拥有13条产品线，共约400余个单品。

-安热沙

　一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。下面是我整理的全球最好用的十大防晒，欢迎大家分享。

　全球最好用的十大防晒

　1资生堂

　Cpb防晒乳霜

　CPB被称为防晒霜中的爱马仕，是资生堂旗下的高端品牌，我感觉它的价位比一般的大牌单品还高点点，但这似乎还是阻止不了我们爱CPB。用过的人都说好贵，但好好用。不油腻、不泛白、吸收得也很快。妹子们，好好努力赚钱吧!

　tips：它拥有高倍防晒，同时兼具滋养肌肤的营养成分，晚上卸妆的时候肌肤还是很光滑柔软，不会有粗糙的感觉。

　2Avene

　雅漾面部清爽防晒喷雾

　它是敏感肌肤专属高倍防晒，非常适合耐受性差或脆弱肌肤的人群使用，有防晒小金刚之称。与肌肤亲和力高，我第一次使用时，喷太多，所以一整天都觉得脸超油，很厚重。

　tips：建议一次喷一点慢慢擦，如果喷太多，很容易会感到肌肤很闷。

　3资生堂

　ANESSA防晒露

　长期以来疯狂热销的安热沙 ~~ 有了它去非洲都不怕晒了。想起以前高中时早上要升旗典礼，班上的女生都很怕晒黑，升旗前纷纷拿出防晒乳涂啊涂，看到有同学用ANESSA的防晒我都会好羡慕。很多人也叫它海边救星!! 每次去海边几乎人手一罐。延展性很好，非常好推开，大面积擦也不会觉得卡卡的。

　tips：它的防水能力挺强，因此用普通洁脸产品，不能容易将一次清除，最好用卸妆水。

　4KANEBO

　ALLIE矿物高保湿防晒乳

　COSME大赏冠军，防晒第一。崭新的Skin Fit 技术让防晒乳全方位浸透至肌肤每个角落，质地算温和，它的成分加入了美容液，保护肌肤的同时增加透明感和平滑度。试用后感觉蛮清透。

　tips：质地温和，触感良好。

　5Banana Boat

　香蕉船运动防晒乳

　第一次用香蕉船的时候特别惊艳，涂上一点感觉都没有，很温和。很好推开，类似乳液的质地，但绝对不是清爽型的。

　tips：在室外的话要一直补才行，不然很容易晒黑。

　6Coppertone

　水宝宝水嫩快干防晒喷雾

　身边也有很多好友在用美国的Coppertone防晒喷雾，连6个月以上的宝宝都可以使用的温和无刺激的防晒品，简单来说就是一罐搞定全家人啦，太方便了!

　tips：不易刺激眼睛，清爽不粘腻、不含香料。涂抹水宝宝防晒乳时，推抹一会儿后可涂抹均匀，没有明显泛白。

　7biore

　Kao花王碧柔水活防晒霜

　花王这个防晒霜针对强力紫外线结实地保护皮肤。强效防水，即使游泳也难以掉下来,并且效果能持续。不粘住,并且无残留白色粉沫。而且它有加强保湿效果，水水嫩嫩的，让你几乎忘了擦过防晒!

　tips：不用卸妆水也可以很容易卸下来，用普通沐浴乳即可。

　8 Nivea

　水漾清爽防晒啫喱

　不说你不知道，这款产品卖疯了，经常断货。它的质地水润感觉很轻薄，它的轻薄度让我涂一层防晒感觉不够，又再涂了一遍才会安心。价格虽然不是最低，但是量大，性价比很高。

　tips：透气性一流。不用卸妆水，一般洗面乳或沐浴乳就可以彻底清洗掉。

　9innisfree

　悦诗风吟自然护防晒霜

　白色乳液状，是一款很清爽的防晒，吸收快，不油腻。适合长时间户外活动的人群，且而很补水。推开后会有一点微微的泛白，不过看不大出来，只是能看到皮肤有提亮的感觉，不是那种死白死白的。

　tips：是一款清爽和防晒时还能保持滋润的防霜

　10OMI

　近江蔓莎兄弟小熊防晒霜

　虽然有点香味，不过还算我可以接受的味道，吸收也蛮快的,不会有特别的油油粘粘的腻感觉。抹开会稍微亮一点点，可是可以说几乎是透明的，有一点点点的光泽。

　tips：有一点点防水力，对于我的混合性皮肤来说，早上搽完到中午会有略出油感，不过不会很明显。

　防晒霜的正确使用顺序

　一、分辨肤质

　我们护肤第一步首先要辨别自己的肤质，然而防晒霜也分四种肤质的类型，没有对症下药效果可能会适得其反。如需分辨肤质的方法，请参考其他经验或查看参考资料。

　二、洁面

　防晒之前要做好洁面处理，需要根据不同的肤质选择不同类型的洗面奶、洁面乳、洁面皂。一般情况下干性皮肤用补水保湿型;油性皮肤用质地清爽控油型;混合性皮肤两者兼用;

　三、爽肤补水

　亲们，爽肤水补水是一定要的。因为防晒霜中的成分会吸取脸部大量水分，如果脸部没有足够的水分是会引起皮肤提前衰老的。

　擦爽肤水之后，需要轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收。

　四、乳液保湿

　乳液去量不需要太多，大概一毛钱硬币大小即可。乳液大部分是为干性肌肤设计的，所以油性皮肤的MM要注意啦，一定要选择标注：清爽型的。笔者就吃过一次亏啦，买了一瓶干性肌肤用的。

　另外乳液的擦拭方法也不是整个脸涂抹，而是从最干燥的区域涂起。需要用指肚来擦，而不是手掌心，这样有助于涂抹均匀。

　五、防晒隔离

　因为许多防晒霜的成分都比较油腻，作者本人一般是先用隔离霜打底，然后再擦防晒霜。另外许多隔离霜也有防晒效果，但是在紫外线强的情况下是远远达不到防晒要求的。

　六、防晒霜的选择

　油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品;性肌肤选择霜状防晒用品。

　七、防晒霜的清理

　身上的防晒霜，天气热直接洗澡就可以啦。但是脸上的防晒霜要用卸妆液，一定要用，理论上隔离霜也是要用卸妆液来卸掉的。

　夏季防晒小常识夏季吃什么防晒

　防晒方法一：减少外出的时间

　如果一定要出门的话，也尽量不要正午的时候出去，可选择清晨或傍晚，当然了外出一定要做好防晒工作，带好防晒伞，如果有必要的话，带防晒面具也是可以的，涂好防晒霜，记得要多涂几次，夏季的紫外线危害大，因此就算是在室内也要涂防晒，做好全方位的防晒。

　防晒方法二：充份利用好或防晒的食物，多吃抗氧化，防晒伤的食物。

　1、西红柿

　专家称每一吃16豪克的西红柿素可把晒伤的风险降到最低，由其是其中的抗氧化剂成份，还可保持女性的年轻态，预防衰老。

　2、猕猴桃

　猕猴桃中含有丰富的维生素C，可起到淡公色斑，收缩毛孔的作用。

　3、西瓜

　夏季吃西瓜绝对是一件最舒服的事，因为西瓜中水份可补充水份，同时其中的西瓜汁还有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可让皮肤保持弹性，夏季防晒吃什么，西瓜绝对是一个最好的选择。

　4、胡萝卜

　胡萝卜可最大程度的阻档UV对人体的危害，可起到一个防晒，防紫外线的危害。

　5、柠檬

　柠檬不仅有丰富的维生素c而且其还有软化角质皮肤的作用，可减少皮肤癌的发生，由其是对于长期从事体外活动的朋友来说，吃柠檬更是预防皮肤癌的好方法之一。总之，柠檬是女性保持魅力的最好法宝。

　6、醋

　爱吃醋的女人最可爱，其实这里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，还是陈醋，都可让皮肤变得更细腻，更有光泽，同时还可促进油脂分泌，清洁皮肤，让皮肤全方位美起来。

　7、茶

　身为女汉子的你，也许不喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，但是喝茶绝对是现代社交的选择之一，茶不仅可提神，减肥，助消化，促进肠胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防晒，减少紫外结对皮肤的危害。

　8、酸奶

　酸酸甜甜是女生的最爱，喝酸奶对促进女性的内分泌正常，保护卵巢健康，补充钙质等都有很大的帮助，同时喝酸奶还具有防晒，促进皮肤美容的作用哦，由其是对于喝不习惯牛奶的朋友来说酸奶还是排毒，补充钙质的最好选择。多喝酸奶，可让女性的皮肤变得有光又滑哦。

　9、水

　是生命之源，更是护肤的法宝，充足的水份不仅可减少晒伤，同时还可让皮肤保持更有弹性，更水嫩哦。

　防晒方法三：综合利用各种防晒方法才是最好的防晒方法

　如果我只做好了防晒工作，而不注意多吃防晒的食物，或者你只吃防晒的食物，而不做好防晒工作的话，那么都不能起到一个防晒的效果哦，所以爱美的你，在这个夏天一定要全方位的最好防晒，才能更有利于护肤哦。