女的吃哪种DHA比较好？

在怀孕的时候可以选择纽曼思、斯利安、智灵通、纽利兹、惠氏、佰澳朗德等等牌子的dha，它们的孕妇dha制品都是专门为孕妇研制的dha，符合孕妇身体对dha的需要，也可以帮助孕妇起到改善皮肤的作用，让孕妇能够因此而容光焕发，在孕期也很漂亮。

目前给怀孕使用的dha产品中，以惠氏妈妈藻油dha、纽曼斯dha藻油软胶囊、Naturemade孕妇综合维生素+dha软胶囊、佰澳朗德孕妇dha海藻油软胶囊等等比较突出，可以看到这些大都是藻油dha，这是因为鱼类dha大多带有一股鱼腥味，这让很多孕妇受不了，所以就会选择藻油类的dha。而且相对鱼类dha，从海藻中提取的dha污染会更少，更纯净，因此孕妇可以选择大品牌海藻类款的dha来吃。

另外，怀孕的人必须要购买孕妇专用dha，因为它的成分添加是有差异的，特别是其中的dha跟EPA的含量对比，应该要是4:1或是5:1，不可以太高，如太高的话对胎儿是会带来危害。也因此孕妇是不太适合吃其他类型dha，买dha产品的时候应该要重视选择。

我觉得还是有必要吃的，单纯吃食物感觉作用不大，毕竟食物中的DHA含量比较有限。我个人推荐吃斯利安的孕妇DHA冲剂，吃着方便，还容易吸收。

我一胎的时候就没给大宝补充DHA，其实还挺后悔的，虽然没有明显感觉孩子不如人家怀孕时补充过孕妇DHA生出的小孩笨，但有时候就难免会想，如果我当时吃了DHA，宝宝会不会更聪明一点？于是在怀了二胎之后，我就想再让自己有这种顾虑，果断补充了孕妇DHA。现在二宝还很小，别的看不出什么，但是一双大眼睛特别明亮，我感觉这就是因为DHA的关系。。所以你还是补充孕妇DHA吧，适当补充又没什么危害。

国家认可的十大品牌dha有：佰澳朗德、斯利安、爱乐维、纽曼思、惠氏、天然博士、艾瑞可、智灵通、汤臣倍健、life's DHA。

1、佰澳朗德

佰澳朗德这个牌子创立于2008年，致力于为整个家庭提供营养补品的公司，其中的孕妇DHA以及婴幼儿DHA是非常热销的系列，这个品牌的DHA营养是非常全面的，而且产地食材都产自澳大利亚，相对来说更安全。

2、斯利安

北京斯利安药业是一家集研发以及生产和销售为一体的综合制药企业，业务比较广泛，并且成分是非常安全的，非常适合国人体质。

3、爱乐维

爱乐维始于1863年，是专业制作妊娠期以及哺乳期女性朋友的营养复合剂，其中DHA也是不错的，爱乐维在市场的销量是不错的，很多年轻宝妈非常喜欢这个品牌。

4、纽曼思

纽曼思来自美国，是世界高端营养免疫方面的专家，主要生产纽曼思DHA以及维生素，所有的产品的原料都来自行业的知名品牌，在全国设立了专业的代理机构并且有专业的营养团队以及咨询服务，服务非常全面。

5、惠氏

惠氏始于1915年的美国，惠氏专为制作宝宝的营养营养剂。

6、天然博士

天然博士是汤臣倍健旗下的婴幼童营养品牌，致力于0-3岁的宝宝以及孕妇乳母提供营养，并且是以零添加、不添加任何人工香精以及防腐剂和色素为核心，让宝宝以及孕妇服用更安全。

7、艾瑞可

艾瑞可创立于1993年，主要研究身体健康、体育以及天然美丽的营养补充剂，拥有独立研究资质的儿科营养与运动健康实验室，理念是将自然的力量注入到孩子的身体里，其中DHA的销量是非常好的。

8、智灵通

智灵通是和记黄埔旗下的品牌，集孕婴用营养品和婴幼儿食品为一体的公司，研发了适合婴幼儿补钙的智灵通冲剂，以及DHA等，非常适合孕妇以及儿童。

9、汤臣倍健

汤臣倍健是老牌子了，是国产品牌，创立于1995年，主打蛋白质以及维生素，一直信奉诚信比聪明更重要的理念，为国民创立了一个又一个适合中国人的产品。

10、life's DHA

life's DHA是美国品牌，是荷兰皇家帝斯曼集团的藻油DHA，主要专注于人类脑健康的研究。

好的哦 DHA本身容易氧化分解的 叶黄素可以起到保护DHA 不受氧化 促进吸收的 其次叶黄素本身可以促进大脑视网膜发育 预防近视的哦

纽利兹DHA 就是叶黄素和DHA 组合 不错的

　　首先说明：我对这个藻油DHA没有研究过！！

　　这是网上一个转载！！！

　　藻油DHA,别再蒙骗中国人了！21914385 1楼

　　说是什么美国原厂，后来我就让我亲戚去给我找，结果是，美国根本不卖这东西！！！而且藻油都是用做添加剂使用，根本不是药品和保健品，国内的厂家只是夸大其词。说什么不能吃鱼油，只能吃藻油，简直一派胡言。

　　后来我就在网上找了些文章，大概明白了是怎么回事。

　　这是一个妈妈写的：

　　相信我别再吃海藻油DHA了！

　　如果你是个准妈妈，那么你就知道什么是DHA了，就是一种益脑的脂肪酸，的确，我们都知道DHA是好东西，所以市场上打着DHA旗号的产品的也很多，然而事实上不是所有的DHA制品都适合给我们的宝宝吃，尤其海藻油DHA制品，市场上卖得也很贵，其实海藻油在美国卖得很是便宜，而且那里的孕妇是不吃海藻油的，无论是英国还是日本，大家都吃鱼油来健脑，可是在中国却很奇怪，海藻油的厂家其实国内并不生产海藻油，全是买的国外人家不要的海藻油在国内灌装了卖高价，就是这些商家却宣传鱼油不能吃，要知道我们可是吃了N年的鱼啊，还说吃鱼会造成性早熟，真是无稽之谈，我想告诉大家的是昨天我看了一篇文章，也请大家一起看一下究竟是怎么回事情！

　　“目前市场上的海藻油DHA向卫生主管部门申报的保健品功能只是“改善记忆”，允许的适应人群并不是婴幼儿。而且，产品自称纯DHA更是谎言—DHA至多40%，剩余的60%却只字不提。经国家权威检测机构检测，发现其剩余成份含大量有害物质豆蔻酸。这些物质具有极强的升高胆固醇作用，是造成动脉粥样硬化的主要原因。

　　这问题已是国内外医学界都在重视和公认的问题。海藻油DHA目前只是被获准作为某些食品的添加剂使用——即仅在食品中添加极少量地使用。而不是独立地作为DHA来长期食用。这些问题在《第二届全国DHA与临床保健关系学术大会》上，得到全国著名专家、教授的公识。为了几代人的心脑血管健康，第二届全国DHA与临床保健关系学术大会上，由16位国内外知名教授联合签名，由国家水产品质量安全监督检验中心成文，向国家相关主观机构发函，建议对海藻油DHA保健品制定其中豆蔻酸的限量标准，和强制执行海藻油DHA保健品标示其中豆蔻酸含量，以保护消费者知情权。”

　　权威专家不建议孕妈妈补充海藻油DHA

　　现在我国市场上的“海藻油DHA”属于来自新原料的产品，经有关权威检测部门的检测，发现某产品中含对人体有极强的升高胆固醇和破坏血管内膜作用的豆蔻酸、月桂酸，这些有害物质的含量高达22%，相当其DHA含量的一半。目前，国内外专家都已经证实了豆蔻酸、月桂酸对人体和动物有极强的升高血胆固醇和破坏血管内膜作用的情况，

　　国家卫生部已经接到国内著名的50多位专家的一封联名信,此信件与海藻油DHA胶囊对孕妇与婴幼儿身心健康有关，这些专家有

　　联合国世界卫生组织母婴中心主任、北大医院名誉院长严仁英教授

　　北京大学生命科学院吴光耀教授

　　中国预防科学院陈春明老院长，中国疾病预防控制中心陈学存教授

　　中国儿童食品专业学会副理事长，国家儿童奶粉标准制定者刘冬生教授

　　国家水产品质量监督检验中心李小川主任

　　首都医科大学北京宣武医院老院长汪家瑞教授

　　我国DHA研究领域著名专家、中国优生优育协会胎教专业委员会主任委员刘泽伦教授等

　　在第二届全国DHA学术上大会上针对“海藻油DHA”胶囊中含有的有害脂肪酸（豆蔻酸和月桂酸）会导致升高胆固醇、破坏血管壁（血管硬化）的严重后果进行了发言，呼吁家长不要盲目轻信厂家的误导宣传以免上当受骗！

　　有些“海藻油DHA”的厂商宣称鱼油里含有EPA会促进性早熟，此种说法纯属谬论。到 目前为止，国家卫生部权威组织并没有相关的临床验证和文章来论述EPA会促进性早熟的观点。另外说EPA具有溶血作用，会造成婴幼儿出血，故意夸大EPA的副作用，实际上这是厂家为了宣传自己的产品有意在误导消费者。EPA确实有溶解血栓，降低高血压、高血脂的作用，但是这样的EPA要达到一个什么样的含量，厂商却只字不提，因为目前尚无单纯的只含 EPA的药品或保健品，它和DHA同在，按不同用途占有不同的比例。所以说，以上对补充鱼油DHA的谬论完全是厂商利用消费者对医学知识的不了解来误导消费者。如果说鱼油真的有问题，那么首先大家就不用再吃鱼吗？事实上千百年来，我们都知道鱼是好东西，大家都知道吃鱼可以补脑，至于作为特殊群体的孕妇该如何选择，大家已经很明确了。

　　http://tiebabaiducom/fkz=492779466

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　　很多人都吃保健鱼油（什么来者澳大利亚。。。但国外人根本就不吃！！）

　　很多的保健品的危害性不是一天能反应出来的！

　　峰亭：

　　多注意你的胃的核护啊！！！

DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。

因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。

DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

DHA这一词相信很多人都不陌生，但是很多人都对于这词的了解可能就停留在他对人体健康有帮助的认识层面上，而在日常的健康的维护上有些人会注重DHA的摄入，而在孕期不少孕妇也会注重DHA的摄入，而对于孩子饮食中，从奶粉到辅食，不少商家都会成分中标明含有DHA。这DHA到底是啥？为什么这么多人重视，它对孩子的大脑发育又有什么作用呢？小编带着大家一起了解一下。

首先，我们一起来了解一下DHA是什么？DHA其实是“人体所必需的一种多不饱和脂肪酸”，动物肉内含有不等量的DHA，其中在鱼油中含量较多 ，所以为什么鱼肝油产品这么好买，原因也是因为其中含有的DHA比较多。被称为大脑黄金DHA对于孩子大脑发育的确起到非常重要的作用，可以帮助增强大脑的记忆力、思维力还有提高智力，换句话说就是可以帮助孩子变得“更聪明”，除此以外DHA对于视觉发育也是很有帮助的，促进视网膜的成熟 ，还可以提高孩子的自身免疫力，所以说DHA神奇也不过分，因为其效用价值的确很大。

DHA效用价值如此地大，是不是孩子大脑发育仅靠DHA就行了，这答案无疑是否定的。想要孩子变得更聪明，促进孩子大脑发育仅靠DHA或者过量食用DHA都是不当的行为。引用《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述，“其中就明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。 ”所以仅仅靠食用DHA就想要促进孩子大脑发育是不科学也不可行的。

除了DHA，在日常饮食当中，膳食均衡很重要，其次就是要适当给孩子补充各大营养元素，当然，对于营养元素的补给建议还是从食物上摄取比较好，如果纯粹通过吃铁片、维生素片等人工合生片进行补给反而起不到效果不止，可能还会产生不良反应，因为微量元素的补给不是根据个人意愿去进行补给就行，还是要根据医生的建议和叮嘱，适量补给的。所以一般人没有特别缺乏微量元素的情况下，还是采取食物摄取的方式比较好，但是就算是食物摄取也不可过量。包括DHA也是，不可为了图一时让孩子变得更聪明，便不管不顾让孩子过量服用，过量服用容易影响身体健康，影响身体内所需营养的平衡。所以还是那句，要膳食均衡，适量补给即可。孩子大脑发育不仅仅依靠营养，还有外界的刺激，还有自身大脑的发育条件和后天的教育。