十大好用抗衰老面霜，全球十大口碑抗衰老紧致面霜

面霜是每个女性必备的护肤品，特别是在秋冬季节天气比较干燥，所以就需要面霜。对于中年女性来说，对面霜的要求不止是补水，还需要有抗衰的作用，那么十大好用抗衰老面霜，全球十大口碑抗衰老紧致面霜是什么呢，我们来看看。

1、莱珀妮蓝鱼子精华琼贵乳霜。这款面霜可以促进胶原蛋白再生，可以改善皮肤的皱纹和松弛问题。

2、法尔曼冰凝金装面霜。这个面霜中添加了三文鱼的RNA，能够有效预防肌肤老化。

3、赫莲娜白绷带面霜。这款面霜的补水保湿效果很好，长期使用能够改善面部细纹。

4、SKII大红瓶面霜。这款面霜可以有效抵抗肌肤松弛和细纹的问题。

5、Whoo后天气丹面霜。这款面霜添加了珍贵的山参和鹿茸成分，能够为肌肤补充营养，从而缓解皮肤松弛和老化的问题。

6、YSL藏红花面霜。这款面霜可以改善皮肤松弛和皱纹的问题，给肌肤带来活力。

7、兰蔻箐纯臻颜润养日霜。这款面霜可以淡化细纹，使肌肤保持年轻有活力的状态。

8、资生堂悦薇珀翡紧颜滋润AA面霜。这款面霜添加了甜茶和橄榄等植物成分，可以有效改善松弛和细纹的问题。

9、迪奥修复滋养乳霜。这款乳霜能够给皮肤增添营养，从而起到修复皮肤的作用。

10、雅诗兰黛青春抗皱逆时空滋润晚霜。这是一款专门针对皮肤老化设计的晚霜，长期使用可以抵抗皱纹和皮肤松弛的问题。

这些面霜在全球的口碑都比较好，但具体的效果还要根据个人的吸收来看。

保湿补水面霜十大排名：

1、科颜氏（KIEHL'S）高保湿面霜

蓝瓶适合油皮和夏天使用，白瓶适合干皮和冬天使用。科颜氏是有着170余年历史的品牌，其在护肤、制药、药草等领域的产品在用户群中有着良好的口碑。

2、SK-II 大红瓶面霜

SK-II诞生于日本，拥有专利成分Pitera，除了大家熟知的神仙水，经典大红瓶相信大家也不陌生，蕴含了多重高科技成分。

3、雅诗兰黛多效智妍面霜

雅诗兰黛多效智妍面霜，融入雅诗兰黛提取自植物的IntuiGen Technology技术，提升肌肤Nrf2活性，有效活肤抗衰老。

4、资生堂百优面霜

这款面霜含有双生生化胶囊，强效保湿，高赋活，高保护抗氧化功效，干皮党的大救星。蕴含生物复合物，结合玫瑰、苹果叶萃取物，保护弹力纤维。

5、兰蔻菁纯面霜

兰蔻的菁纯系列更适合熟龄肌用，蕴含 Pro-Xylane™ 专利抗衰老因子，淡纹效果很不错，重建基底层复合物：修复干细胞生长环境，激活细胞自我再生能力。

6、娇韵诗弹簧日晚霜

CLARINS娇韵诗是创立于1954年的法国植物护肤专业品牌，是靠植物性的温和功效，让保养日渐有效。这款焕颜弹力系列套装，包含「弹簧霜 」日霜50mI+ 「弹簧霜」晚霜50ml。主打的抗皱纹、松弛、干燥。

7、HR赫莲娜黑白绷带

白天白绷带舒缓，晚上黑绷带修护。所周知市面上90%以上的护肤品都只能停留在皮肤表面，无法渗透表皮层到达真皮层。赫莲娜用的专利核心成分玻色因。

8、海蓝之谜精华面霜

La Mer海蓝之谜是隶属于雅诗兰黛集团旗下的高端护肤品牌，其明星产品便是La Mer海蓝之谜面霜。这款海蓝之谜精华面霜，以深海巨藻以及椴树作为主要原料。

9、玉兰油（OLAY）超红瓶面霜

超红瓶是OLAY 家的高端臻粹系列进阶版， 通过激活细胞中的NRF2信号表达，提供抗氧化修护、提高损伤蛋白组织修复、代谢的作用，以肌肤自身的修护力对抗岁月损伤带来的衰老痕迹。

10、珂润保湿面霜

Curel 珂润是日本花王旗下的护肤品牌，专攻敏感问题肌，皮肤科学届获奖面霜，擅用ceramide神经酰胺成分，该成分是良好的保湿因子，能建立和维持肌肤脂质屏障，对于修复肌肤屏障，软化皮肤很有帮助。

——保湿面霜

全球十大抗衰老面霜排行榜：

1、兰蔻 新塑颜紧致焕白霜

推荐理由：兰蔻作为小红书十大化妆品排名之一，它的这款产品在全球十大抗衰老面霜排行榜中是一款性价比相当高的单品，它其中含有多种活性成分，在使用时能够迅速的促进肌肤细胞的新陈代谢，坚持使用能迅速的增强肌肤面部和颈部的紧致效果。

2、歌丽姬宝 九元肽能紧颜修护多效滋养霜

推荐理由：歌丽姬宝旗下的这款产品采用独特的细胞因子成分制作而成，能迅速的深入肌肤的底层进行滋养，并且不断的促进肌肤自身的吸收能力，从而保持细胞活性30年，并且让肌肤从里到外达到一个最透亮的感觉。

3、爱诗黛菈 凝颜倍护精华霜

推荐理由：爱诗黛菈家的这款产品中含有丰富的植物精华成分，轻盈的质地十分的易于肌肤的吸收，并且其中有着多项专利技术的成分，使用后不仅能不断的紧致肌肤，而且还能从根本上改善肌肤干燥松弛的状况。

4、雪花秀 臻秀修护活颜霜

推荐理由：这款产品均是采用特殊的材料制作而成，[bai]并且在对抗肌肤皱纹、黯沉、肌肤松弛等问题上的效果是相当不错的单品，它其中含有的活性成分能迅速的促进肌肤的吸收，从而从根本上紧致肌肤，提高肌肤的弹性度。

5、赫莲娜 修护菁华滋养霜

推荐理由：赫莲娜家的这款产品采用最经典的技术制作而成，其中独创的技术也就造就了这款产品的高性价比，在使用时它能够迅速的增强肌肤的吸收能力，并且不断的促进肌肤细胞的新生，从而改善肌肤松弛的状况。

6、SK-II 微肌因赋活修护精华霜

推荐理由：SK-II旗下的这款产品在全球十大抗衰老面霜排行榜中是一款口碑相当不错的单品，它采用创新的科技激活细胞技术制作而成，在使用时能不断的促进肌肤胶原蛋白的生成，改善肌肤的结构，从而使得肌肤变得更加的光滑有弹性。

7、迪奥 立体紧致修颜乳霜

推荐理由：迪奥家的这款产品在市场上以优异的质量获得了相当不错的销量，它其中含有多种植物精华成分，并且在使用时能迅速的激活细胞，并且不断的增强肌肤自身的吸收和修复能力，从而不断的改善肌肤松弛的问题。

8、雅诗兰黛 多效智妍面霜

推荐理由：雅诗兰黛家的这款产品中含有多种专利成分，[bai]在使用时能迅速的激活细胞，并且不断的增强细胞的活力，改善肌肤因岁月带来的衰老问题，清爽的质地也十分的易于吸收，从而全面的呵护到每一寸肌肤。

9、宝丽 BA赋颜晨光美容霜

推荐理由：宝丽家的这款产中含有丰富的胶原蛋白成分，能迅速的深入肌肤的底层进行滋养，并且不断的提高肌肤自身的吸收能力，从而不断的紧致肌肤松弛的状况，从而让肌肤达到一个最紧致、柔软细嫩的状态之下。

10、希思黎 特润抗皱修活焕颜面霜

推荐理由：希思黎旗下的这款产品在全球十大抗衰老面霜排行榜中是一款口碑相当不错的单品，它其中含有丰富的抗衰老的成分，在使用时能迅速的增强肌肤的吸收能力，并且从最全面的基础上改善肌肤松弛的问题。

以上内容参考  -抗衰老面霜

在我们身边一直有很多优秀的国产护肤品，外国的产品也没有想象的好，今天我们介绍的10款经典国产护肤品，好用效果不输大牌。

雅霜雪花膏

这款产品的话还是我长痘痘的时候买的，那会痘痘肌还是很严重，当时看到这个是个老品牌，也就买了一瓶回来试试，主要是用了没有过敏，闻着也没有刺激的味道，没有药味儿，一股淡淡的香味儿！抹脸上后很好推开，晚上涂完，早上起来看看脸上居然也没有出多少油呀！

温悦亮肤精华

想变白的一定要用这个！很多皮肤科医生都推荐用温悦这个精华，二十多种天然植物精华，大多数都是进口成分，没有香精酒精等刺激化学成分，抹在脸上很舒服，美白淡斑，去黄气、淡化黑色素，抗衰老，细致毛孔，效果真的太爱了！脸上的斑斑点点现在少好多，同事们都说我皮肤白了好多。物美廉价。一直在回购，全身都可以美白，难得的护肤好物！

丸美弹力蛋白水润精华日霜

丸美的护肤品系列大多都是主打抗老的，所以对于提拉紧致方面这款面霜绝对是一款值得购买的产品。丸美也是中国比较早的国货品牌啦，它里面添加了丰富的胶原蛋白成分以及透明质酸，再加上其他珍贵植物的作用，能够有大大的提升肌肤的弹力，让胶原蛋白得到再生。

鲜水生花玫瑰精华水

超厉害！比国际大牌还好用的爽肤水，一定要试试这款精华爽肤水！它采用欧洲天然玫瑰种植园的高品质玫瑰原液，日本知名实验室研制的配方，很多护肤师都推荐过！效果真的很惊艳，对肌肤老化有极佳的修护效果，超强补水保湿、美白祛斑、抗衰去皱。现在每天都用这个很多朋友都说我气色好了，毛孔也细腻了很多，真心推荐！

百雀羚水倍现精华霜

水嫩倍现保湿精华霜专为肌肤的平衡保水而制。优选红景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精华，补充水份和养份，触碰到干渴缺水肌肤的同时，注入鲜活的本草能量，平衡调节肌肤的内在水循环，生津润养。百雀羚作为老国货品牌一直受到很多消费者的喜爱，期待再出新品哦。

万紫千红润肤脂

七八十年代很流行的抹脸油，白兰花香。万紫千红润肤脂从外包装可以看出属于妈妈辈的护肤品啦，凭借着独特魅力依然能在众多护肤品中脱颖而出。防皴裂的功效被不少人大赞，皮肤干燥起皮的时候涂抹，能让肌肤逐渐软化。冬天用来做护手霜或者护足霜，好用又便宜。

相宜本草松茸多元焕采菁华面霜

采用丰富的植物精华成分研制而成，使用时能不断的促进肌肤的吸收和代谢，同时全面有效的舒缓不安的肌肤状况，从根源上帮助打造出一个紧致平滑的肌肤状态。味道淡淡的，比较清新，刚开始用时觉察不出补水来，觉得有点油，时间长了就好了，慢慢吸收了就不会觉得那么油。

火烈鸟睫毛膏

哈哈这款产品不用我说大家也都知道，它可是好几代大学生的记忆啊。上大学之前好朋友买了一个火烈鸟的套装给我，其他的我没有用现在也不知道放哪了，但是它家的睫毛膏我是真的很推荐啊！超级好用！特别纤长！膏体很轻盈，不厚重，不会有结块的情况发生，也没有脱妆。

戴春林首乌桂花护发油

识货的朋友们一定认得这个戴春林的发油！用量省，而且必须少量，两侧头发分别一两滴，效果就足够感人了。里面泡着何首乌的小碎块，仍旧是桂花的治愈型香味，改善干枯受损的发质效果杠杠的！包装很古典，第一次用的时候倒多了，直接弄到了头皮上，哈哈哈那是一个油呀，小伙伴们一定要控制好量。

安安补水霜

这款老牌补水霜的补水效果挺不错的，刚涂上去的时候，会有一点粘腻感，有点扎扎痛，大概有个三分钟的时间，扎扎痛的感觉消失了，大概在脸上停留了有一个小时之后，我把脸洗干净后做日常护肤，皮肤自带光泽！但是其他效果就相对而言比较弱了，感兴趣的宝宝们可以试试。

公认好用的抗衰老面霜

公认好用的抗衰老面霜，美容只是一种个人选择，还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍，当然不同的皮肤也有不同的方法，慢慢上手就习惯了，以下分享公认好用的抗衰老面霜技巧！

公认好用的抗衰老面霜1

1、Curel 珂润面霜

真正的是性价比非常之高。

打开的时候没有闻到味道，质地像奶油，像冰淇淋，直接上手抠了一坨出来涂抹在脸上，奇怪的是看似比较厚重的质地，上脸竟然就没了，像是融化在岁月的毛孔和纹理中了，只是用了按压，没有进行涂抹按摩，就这么吸收了，随之而来的是皮肤像小馒头一样软软的，像是要化了一样，干皮完美。

2、资生堂百优精纯面霜

百优精纯的质地很Q，肉粉色，量不用太多就会觉得好滋润，易溶于肌肤、无黏腻感，赋予肌肤赋活、润泽、柔软，使皮肤更具光泽。抑制过氧化脂质产生、防止肌肤氧化并预防老化现象。具紫外线防御效果、保护肌肤不受伤害。有消炎作用，能使受伤害的肌肤复原。

3、SK-II大红瓶面霜

混干和大干皮就用滋润的，乳白色的颜色和看上去厚重擦起来却毫无负担的霜！修复能力很好，适合功能性需求的仙女们，滋润度高保湿性好还具有很好的修复镇静能力，脸简直不能再酥软一整天都想碰自己的脸。

4、资生堂水之印五合一面霜

冲着颜值，确实膏体通透啫喱状，而且用起来也非常清爽。

但是为了维持啫哩状态，霜体中添加了大量凝胶成分， 所以妆前一定要等到它完全吸收再上妆，不然会搓泥。皮肤太干的妹子也不要用，它的成分都是最基础的保湿成分，皮肤太干的话，它的保湿力度是不够的，适合混油皮。

5、莱珀妮鱼子精华充盈面霜

只要稍稍接触过美妆圈,就应该听过莱珀妮鱼子系列的威力~这款鱼子精华充盈面霜采用先进工艺制成汇聚了鱼子留中珍贵的营养成分，

卓效的鱼子精粹能有效对抗肌肤松弛凹陷、修复肤色、提升轮廓、令肌肤更加饱满弹润，按压式设计精准控量，持续为肌肤注入年轻活力~

公认好用的抗衰老面霜2

兰蔻塑颜紧致焕白霜

主要功效：提拉紧致，提亮美白，淡化色斑，使皮肤紧致富有弹性。

适用肤质：任何肤质

这款兰蔻面霜，是我个人非常喜欢用的一款。首先是它的功能，用完以后真的能够感受到皮肤立刻弹滑了许多，而且面部色斑的淡化效果也很好。除此之外，它的质地我也非常喜欢，晶莹质感，水润轻薄，非常容易吸收，渗透力也很强。

玉兰油多效修护面霜

主要功效：美白亮肤，淡化色斑，紧致肌肤，收缩毛孔，平缓细纹。

适用肤质：任何肤质

玉兰油这款面霜的性价比非常高，作为一款修护面霜，它能够改善肌肤的七大问题， 无论你的皮肤是毛孔粗大、细纹增多还是皮肤松垮、干燥缺水，都能够通过这款面霜得到改善。另外它的美白效果也很不错，长时间使用下来，皮肤也会焕白好几个度。功能齐全，但是价格却不高，性价比之王，可以拥有一瓶。

兰芝致美紧颜修护霜

主要功效：对抗初老，提拉紧致，保湿补水，去除暗沉，淡斑美白。

适用肤质：任何肤质

这款面霜能够重新焕发你的肌肤活力，深层渗透肌肤，达到淡纹嫩肤的效果，从而让肌肤更加饱满，尽显年轻活力。也可以作为熬夜面霜使用，可以有效地改善肌肤暗沉，让你的面部焕白一个度。补水的效果也很不错，肌肤更加水润光泽。

欧莱雅紧致滋润日霜

主要功效：紧致细纹，使皮肤饱满润泽，滋养肌肤，补水保湿。

适用肤质：任何肤质

欧莱雅品牌的面霜，都相对来说挺好用的。这款日霜加入了视黄醇，能够激活胶原蛋白，从而紧致肌肤，淡化细纹。基层的提拉素，也能够丰盈表皮层，让肌肤提升受损能力。质地也很水润，很好吸收，清爽不粘腻，体验感很好。

娇韵诗焕颜紧致颈霜

主要功效：使肌肤紧致嘭弹，水润细嫩，让颈部匀净平滑。

这款颈霜对于改善颈部细纹有很大的作用，采用了向日葵仿生技术，能够让颈部提升弹性，从而消除细纹，让颈部重新焕发活力。质地丝滑，非常好涂抹，使用感极佳。

回购多次的两款抗老保湿面霜，亲测后强烈推荐给各位集美们~

玉兰油新生塑颜面霜

这款面霜是日本原装进口，特别适合肌肤出现松弛、细纹等初老症状的姐妹们。面霜主要含有B3修护精华，橄榄油精华，维他命E等成分，可以解决肌肤松弛，干燥，细纹等多个问题，面霜膏体质地也特别的细腻，涂抹在脸上很快就能吸收，非常的滋润，坚持使用一段时间后肌肤可以明显的感觉到紧致，也光滑了很多。味道也很好闻啦，淡淡的清香型，我很喜欢，用完后第二天早上起来肌肤也很水润，这感觉太棒了！

欧莱雅复颜面霜

这是一款性价比比较高的面霜了，还分为日霜和晚霜。这样的搭配长期使用会有一点点提亮肤色效果，坚持用的话，眼睛周围的干纹会少很多，肌肤紧致皮肤也光滑有弹性哦~搓泥现象话，本人用的时候这个情况比较少啦。日霜的质地像奶油一样细腻，很好推开，很滋润，用完后提留几分钟，感觉皮肤充满了水分；晚霜质地较厚，像冻住的奶昔，但涂完很快就能吸收，用完皮肤有紧致的水嫩感，个人觉得是比日霜更好吸收。这两款都是我长期必备的面霜，非常适合大干皮用，已经回购多次啦，干皮的姐妹们也用起来叭~

50岁抗皱紧致面霜推荐珀莱雅深海蕴活抗皱新生面霜、欧莱雅时光锁紫绷带面霜、伊思红参蜗牛面霜、羽西人参塑颜御修护日晚霜、Olay新生塑颜臻萃面霜。

1、珀莱雅深海蕴活抗皱新生面霜

珀莱雅家主推的还是红宝石面霜，但其实这款深海新生面霜也是一个宝藏面霜。很多人可能不太了解这个系列的面霜，它在线下早就开始推了，来自珀莱雅的高端路线。整个瓶身也是很符合高端概念，通透的金**，看起来就很贵妇。

2、欧莱雅时光锁紫绷带面霜

欧莱雅的这款紫绷带面霜也是高颜值，优雅俏皮的设计感很强。这个系列的面霜搭配他们家的小紫钻眼霜来使用就是一个王牌组合，主打的是紧致肌肤，专门针对衰老松弛的肌肤。核心的技术是三重绷带紧塑技术加三大明星成分，分别是胶原生成复合肽、莲胚芽和薏米复合精萃，主要的效果就是层层深入肌肤，促进胶原蛋白的再生，收紧肌肤保持水润。

3、伊思红参蜗牛面霜

要是问60岁的熟龄肌适合什么面霜，那首选肯定是滋养型的面霜。这款伊思红参蜗牛面霜是妈妈辈常回购的一款，主打的两大成分，蜗牛粘液过滤液和红参，都是很强效的滋润柔嫩肌肤的成分。经过升级后的红参蜗牛面霜蜗牛液高达42%，弹力满分保湿满分，与红参成分搭配做到补充胶原蛋白和淡纹。

4、羽西人参塑颜御修护日晚霜

现在的面霜多分为日霜，羽西的这款人参面霜就是，日霜主要是为了防护和基础的保湿滋润，而晚霜密集修护奢养肌肤。他们家的人参紫金系列主打的就是抗老线，这款面霜不仅包含核心成分人参原液，还搭配了抗老的王牌成分玻色因，妥妥的熟龄肌抗老面霜。

5、Olay新生塑颜臻萃面霜

这一款面霜也就是我们常说的超红瓶，核心的抗老技术与热玛吉有得一拼，因此也被称为是涂抹式热玛吉。主打的是胜肽抗老，核心成分是超能修护肽，集合的四种胜肽的效果，能够加速胶原蛋白产生和紧致淡纹。

女人都不希望自己衰老，为了抗衰老会做很多的护肤工作，平时可以用一些护肤品来个肌肤提供营养，避免肌肤出现皱纹等问题，抗衰老可以用到的护肤品有很多，有不少好用的产品，那么抗衰老护肤产品有哪些？好用的抗衰老产品推荐。

1、抗衰老护肤品推荐

LAMER海蓝之谜修护精华露RMB3300/30ml

LAMER海蓝之谜浓缩修护精华露蕴含了海蓝之谜面霜的浓缩精华，非常的温和，可以有效的改善肌肤状况，甚至可以改善手术或者灼伤的肌肤。海洋与植物提取物的配方，让产品充满精油的气味，很有点放松神经的功效。绝对是一款冬季不可多得的贵妇级的产品。

兰蔻菁纯臻颜夜间精华乳RMB2500/30ml

想让你逐渐衰老的肌肤再次恢复紧致、丰盈、滋润，重新展现活力焕彩的状态，那么兰蔻菁纯臻颜夜间精华乳可作为你的首选产品。全新的生物重建网络精华包括四种天然的高效成分--深海褐藻、大豆精华、大麦精华、野山药精华，有助于恢复皮肤功能并准确地完善Pro-XylaneTM的作用，重新激活了皮肤基质中各种重要生物连续体的合成，令你的肌肤重现活力光彩！

彼得罗夫PTR轮廓紧致精华液RMB1300/30ml

彼得罗夫PTR轮廓紧致精华液的绝妙之处在于除了能完美的修护肌肤外，还有紧致瘦脸的功效。彼得罗夫PTR轮廓紧致精华液通过萎缩咬肌、缩小脂肪体积、刺激胶原蛋白和弹力蛋白的生成以及加快肌肤自身新陈代谢从而紧致提升肌肤轮廓，恢复肌肤弹性，平滑肌肤纹理，“全面”打造紧致无瑕小脸，功效甚至胜于注射BOTOX。56天为一个使用周期，如想达到稳定的小脸效果，可尝试连续使用3个周期。

使用方法：

每日早晚各使用一次。56天为一个使用周期，如想达到稳定的小脸效果，请连续使用3个周期，之后可继续使用。

使用时配合产品按摩手法，效果更佳。本产品可以达到内塑紧功效，同时配合轻柔细致修护霜和瞬即轮廓紧致霜使用，以达到外提升和瞬完美的效果。

香奈儿CHANEL紧颜修护精华液RMB1340/30ml

香奈儿CHANEL紧颜修护精华液极具紧肤提拉功，浅玫瑰色的凝胶乳霜质地，其中蕴涵的甜杏仁蛋白，起到极强的紧致和提拉作用，能形成一层极度柔和的提拉弹性膜。香奈儿首度将“张拉完整结构”的原理应用在美容领域上，重塑肌肤内部张力结构从而达到“细胞提拉”效果。肌肤更为紧致柔滑、光采动人、紧实细密，脸部轮廓呈现出由内而外的自然提拉紧肤效果。重建光彩动人肌肤。干燥的秋冬不妨试试其效果吧。

使用方法：

在使用紧颜修护乳液、紧颜修护日霜或紧颜修护晚霜之前，以指腹取适量精华液，涂抹于脸、颈部，可强化后续使用保养品的紧肤功效。

资生堂百优优效修护精华液RMB950/30ml

同样，资生堂百优优效修护精华液也能令肌肤回升动力，重塑紧致弹性状态。为了对抗地心吸力在表皮造成的负荷，资生堂融合黄豆诱导体及一种合成紧肤成分，成功研创弹力承托复合物，透过模拟皮肤本身的天然承托组织，在皮肤表面组织一层无重的紧肤网络，即时令肌肤全面紧致，弹性重现；面部轮廓回复清晰标致，配方中的超卓活性酵母精华，是资生堂的独家研创成分，能在皮肤的细胞层促进天然纤维母细胞，胶原质和透明质酸等维持肌肤弹性之元素增生。

2、养颜抗衰老食谱

食谱一：蜜盐菠萝饮

原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法：

1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状，

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

功效：菠萝里富含蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等，蜜糖可以清热、解毒、润燥。与菠萝搭配在一起，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

食谱二：苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法：

1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟，

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。

3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。

功效：苦瓜有“清热解毒，清心明目”的作用，而猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，将两者的疗效结合在一起，可以保证使皮肤健康更加光滑，在现在这种皮肤经常缺水的季节更加适合，起到很好的美容效果。

食谱三：珠玉二宝粥

材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作：

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状;

2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

食谱四：补血美颜粥

原料：川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。

制作：

1、将米淘净，用水浸泡;

2、当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。

3、待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功效：此粥活血行气，补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容，每天一次，15天为一疗程。

食物五：核桃松仁粟米羹

原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖

做法：

1、取适量高汤，加入冰糖和粟米，

2、先用小火炖熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用。

功效：核桃和松仁都富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤，可延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。