基础护肤步骤是什么

　护肤在现代已经成为一门学问，面对种种肌肤问题，让人无所适从，于是针对问题肌肤便有了基础的护肤工作。下面我给大家介绍基础护肤步骤，希望对你有用!

　基础护肤步骤

　第一步：

　清空毛孔 温和的角质护理

　使用颗粒细腻的磨砂产品，清洁凹凸不平的角质层。只要将去角质产品在肌肤表面轻压涂抹，然后轻柔的打圈按摩，平时都可以用霍巴巴油按摩哦，可以快速补充肌肤失去的水分，有效增加肌肤弹性，降低干纹和细纹的产生，对于已经形成的皱纹也有很好的淡化效果，调节肌肤油脂分泌，有助于清洁毛孔，防止肌肤堵塞。

　第二步：

　季节护肤 洁面产品大不同

　夏天适合去油汗较强的泡沫洗面奶。秋天适合滋润型的乳状洗面奶。

　第三步：

　保湿化妆水 给细小细胞打开水分通道

　洗完脸后，使用化妆水，打开水分通道。提升肌肤水润度，先涂抹导入型化妆水，用手掌包裹脸颊，轻压肌肤，帮助吸收。然后再使用高技能化妆水，轻轻拍打。让吸收更完整。

　第四步：

　egf液和玻尿酸的交替使用，1可以收缩毛孔，祛痘抗痘消痘印、淡斑、祛红血丝、修复疤痕提亮肤色、除皱抗衰老。2千倍补水，使肌肤水漾柔滑，淡化面部细纹、超强保湿功效、提亮面部肤色、改善毛孔粗大、增强肌肤吸收能力!温馨提示：特别是敏感肌肤的MM们在使用egf液的时候，一定记得稀释来用哦!

　第五步：

　滋润乳液 看得到的柔软

　柔润舒缓的乳液，能帮助肌肤恢复水油平衡的最佳状态。乳液的配方与肌肤本身的皮脂膜最为相似，能渗透到干燥粗糙的肌肤表皮深层，调理肌肤纹理，使肌肤如获新生。使肌肤表面滋润柔滑。

　第六步：

　丰润乳霜 防止水分流失

　对于肌肤沙漠化，乳霜可以讲滋润营养密封在肌肤内部，防止水分流失。乳霜内密集的美容成分，更可以将营养物质送至肌肤深层，使细胞间紧密排列，每个细胞都水分充盈。使外界刺激难以入侵。

　基础护肤误区

　1使用面膜或护理型粉底代替日常护理产品

　面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是周护理型产品。日常护理产品却能够提供一天左右的保护功效。这是面膜无法企及的。具有护理功效的粉底其重点是在粉质上，护理功效只是在此基础上额外添加的，只能使粉质不吸水，保养功效自然就不会很理想，出现紧绷、干涩、不适在所难免。

　2眼霜厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上

　基础护肤过程中眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。

　3长期使用自制面膜或自制的护肤品

买护肤品的时候，大家是不是经常这样想的1我感觉我的皮肤好粗糙，有没有嫩肤的？2我发现我鼻子好多黑头哇，有没有去黑头的？3我的皮肤毛孔好粗好大太吓人了，有没有收毛孔的？4我的皮肤怎么这么多一颗一颗的油脂粒，有没有去油的？5我的皮肤怎么开始长斑了好吓人，有没有祛斑的？

这几乎每个来找我问皮肤问题的姐妹的护肤经历：皮肤有什么问题，就想直接找到能解决这个问题的护肤品。

可是这种头疼医头、脚疼医脚的直线思维习惯，咱们真的是该好好鄙视摒弃了。

下面这句话很重要，让我们一起来记住：

护肤是一个完整的程序，每一个皮肤问题的产生，都不是单一原因造成的。

要做足全套护肤程序，才是正确的保养之道。

比如吧：

你以为皮肤长斑，

是因为没有早点用美白精华 ，其实吧，主要是因为没防晒

你以为皮肤干燥，是因为没用补水的产品，

其实吧，可能是因为你美白产品用太多了

你以为脸上长粉刺，是护肤品用得太油腻，

其实吧，可能是因为皮肤有炎症导致自身吸收能力差

你以为毛孔粗大，是油脂分泌旺盛，

其实吧，可能是因为皮肤老化导致胶原蛋白流失……

再比如：

你觉得自己皮肤很油，所以完全不能用霜这类护肤产品，护肤只是拍点爽肤水就拉倒；

其实吧，皮肤不断出油，可能恰恰正需要适当用点面霜成分，以锁住更多水分，才能抑制出油

你觉得自己皮肤很干，所以完全不能用任何去角质的产品，担心用完更干；

其实吧，皮肤这么干，可能因为不好吸收，而不好吸收的原因，也许因为没有去角质好吧，到这里，你们是不是已经懵了~

其实护肤，并没有那么复杂。之所以复杂，是因为我们把每一个护肤问题都单独拿出来看待了。

黑头该怎么整，长痘该怎么整，长斑该怎么整，皮肤暗黄该怎么整……

这么单独讨论起来的话，涉及到皮肤的问题永远都是那么多，讨论的没完没了的，没个止境。

老师一直跟大家强调的正确的护肤流程有多重要，今天再讲一遍：

基础护肤之道

先不管皮肤你是什么皮肤问题，先检查一下自己的护肤程序，下面这个基础流程有没有做足：

早上

洁面-化妆水-眼霜-精华-乳液/面霜-防晒霜

晚上

卸妆-洁面-化妆水-眼霜-精华-乳液/面霜

定期加强清洁护理

一周一次深层清洁、一次去角质，每次之后敷水漾纯补水面膜

分别举个例子：

早上：依次：洁面-化妆水-眼霜-精华-日乳-防晒霜

晚上：依次：卸妆乳-洁面-化妆水-眼霜-精华-晚霜

定期加强清洁护理：

依次：去角质膏、深层清洁面膜、补水面膜

关于上面这个基础流程，来分步讲解一下：

1、卸妆：

只在晚上进行。即使没有化妆，只要用了隔离防晒，一般都建议卸妆。

2、洁面乳：

早晚各一次，一天两次。洁面乳辅助洗脸以便洗去一天的皮肤灰尘，以及卸妆产品的残留。

（皮肤偏干的人，可以隔三岔五的，早上只用清水洗脸。）

3、水：

以控油为主的水，叫做爽肤水。（比如：清爽净透柔肤水）

以补水为主的水，叫做化妆水。（比如：精粹水+肌底水活精华露）

化妆水也分质地清爽和质地粘稠的。

质地粘稠的那类化妆水，适合用手拍，或者化妆棉擦拭；（肌底水活精华露）

而对于质地清爽的那类化妆水，用化妆棉敷脸，就三分钟（精粹水）

用化妆棉敷的方式，能够使化妆水的吸收效率极大的提高，为皮肤补充大量的水分。充分打开后续吸收通道。

4、眼霜

20岁的姐妹我就建议就要开始用眼霜了。眼霜的选择原则是，尽早开始用、尽量用好的。

因为眼部问题主要靠预防。

5、精华

精华虽多，五花八门，但是万变不离其宗，总是那几个功效：

基底精华（兼顾补水） 肌底水活透析精华

抗氧化精华（初级抗老） 凝时肌底养护精华

美白精华 雪嫩精华液

正好是随着年纪增长，我们的皮肤所逐渐需要的那些东西：（女人抗衰老史）

22岁前，皮肤水分流失，要补水

22左右，因为吸收能力开始变差，要开始强化基底吸收能力；

25左右，因为皮肤免疫力降低，必须要增加皮肤的抗氧化能力；

28左右，胶原蛋白火速流失，赶紧保护胶原蛋白，从而留住皮肤的紧致弹性；

而美白，可以在任何时候开始，因为你不知道自己的黑色素什么时候就会出现……

6、乳液/面霜

很多、很多姐妹，是不用乳液或者面霜，因为嫌黏糊。

我晕倒。

只用水，或者精华。

可是，没有乳液/面霜的油脂来滋润和保护皮肤，前面用的东西都很容易流失的。

最明显的一个例子：多少皮肤爱出油的妹子，即便是用清水洗脸，什么也不涂，过几个小时，照样油一脸。

这还不足以说明，你皮肤油，根本不是护肤品造成的吗？相反，不少妹子在开始使用乳液或者面霜之后，出油的问题反而得到了很大的改善。

7、防晒霜

终于说到护肤最重要的环节了：防！晒！

真正护肤内行的人，早已经把“防晒”当成每天要吃饭一样重要和平常的事情和意识，

但是有太多的姐妹对防晒的意识是无敌之薄弱，很少涂防晒霜是一方面。甚至能不涂就不涂。

我心累。

有多少人！

脸上涂着几千块的护肤品！几百块上千块一瓶的精华乳液！但是却不！防！晒！面膜也敷的勤快，可就是不爱防晒。

无数的护肤品科研专家，以及皮肤科医生告诉我们：紫外线是皮肤最大的敌人！

在紫外线的照射下，皮肤胶原蛋白纤维发生断裂，黑色素迅速堆积以保护皮肤受伤。

长此以往，皮肤老化、皱纹、毛孔粗大、斑点……其实大部分都是拜紫外线所赐。

一句话，如果不防晒，你涂什么补水精华、美白精华，抵抗的速度，远远赶不上紫外线伤害你的速度！

所有的护肤工作变成白花花的浪费！

关于防晒超准专业皮肤测试

是不是每天都要涂防晒？冬天、阴天、室内都要涂？答案：对！是的紫外线有中波UVB，和长波UVA。

一到夏天，大家都觉得好晒啊好晒啊，那个是UVB，在夏天更强烈。

UVB作用于皮肤表面，把皮肤晒红、晒伤。通常海边晒几个小时，皮肤就发红、脱皮

这种现象属于晒伤。

主要UVB在捣鬼看，比如那种身上晒出一件小背心儿的就是UVB的杰作。

防晒霜上面的SPF值，就是代表对UVB防护能力。

而，长波UVA，则是一年四季无论晴天阴天雨雪天，都是恒定不变的。

UVA照射在皮肤上，是没感觉的，

它穿透表层直达真皮，在真皮层作威作福，把胶原纤维弄老化了、让黑色素加快生成。

而且UVA对皮肤的损伤效果可以积累，慢慢积累，一时半会儿看不出啥来，

过些年头儿，跟那些严格防晒的人比起来，你就看出分晓了。

你的毛孔就是更大，你的斑点就是更多，你的皱纹就是更深，……这都不是一天两天的事儿。

所以，即使是冬天、阴天、雨雪天，也都要涂防晒霜，主要是为了防护UVA。那么室内呢？

阳光无处不在啊，能折射，能反射。

除非是洗照片的小黑屋子，否则咱就还是老老实实的涂上吧。防晒霜上面的PA值，就是代表对UVA的防护能力。

总结：（UVB）晒伤一下子就能看到，（UVA）晒老却是日复一日的积累。

所以，请一定，一定，注意防晒。这是护肤中最重要的环节，宁可不要其他，也不能不要防晒。

否则，你前面用的再多再好，也是白用。

8、定期加强清洁护理：

深层清洁和去角质

这两个不能每天做，只需一周各一次，分开在不同的两天进行就好。

为什么要做这两个呢？

一个是针对毛孔深处，用洗面奶无法清洗到的油脂堆积；--------深层清洁

一个是针对皮肤表层堆积的老废角质，随着代谢能力减弱，自己代谢不了的老废角质层。---------去角质。

说一下去角质和深层清洁的区别：

打个比喻：

沙发脏了，表面灰尘用抹布擦，

这是去角质（磨砂摩擦、角质素果酸溶解）；

沙发缝缝里头的灰尘用抹布没办法擦，要用吸尘器来吸；

这是深层清洁（鼻贴吸附或者深层清洁面膜）。

抹布和吸尘器，一个针对表面、一个针对深层。两个都不能省，也不能混哦。

不定期做周期的深层清洁护理的后果:

黑头、粉刺、皮肤黏腻感、毛孔堵塞、护肤品不好吸收、暗沉不通透、容易搓泥、皮肤粗糙

等症状都是跟没有定期做深层清洁导致引起的。

注意：

做了深层清洁和去角质的时候，皮肤的水分是会被带走一些的，所以之后马上来个补水面膜，一是把失去的水分补回来，二是这时候毛孔干净，也更好吸收水分以及营养成分。

以上7个日常环节，1个定期加强环节，是一个完整的护肤流程

姐妹们一定要清楚：

通常只靠一件护肤品，没办法达到我们想要的全部目的。而这7+1之间，也是彼此相辅相成、互为因果，做好一件，其他也得到促进的关系

比如：

你做好了去角质和深层清洁，皮肤变得更好吸收，精华用起来就更有效果；

你做好了防晒，皮肤减少紫外线刺激，抗老和美白的产品才会真正发挥作用；

你用上乳液来保湿，皮肤出油反而得到更好的控制；

你补水充足了，皮肤才能真正白皙，而不光是依靠美白；

等等

各种皮肤问题，如果能够坚持完整的护肤流程，根据自身当下状态来做好该做的改善护肤工作，几乎都能得到很大的解决。实在解决不了的，那也就不是护肤品能搞定的事了。所以请你在想要改善皮肤之前先来了解清楚护肤的基本流程是怎么样的

　冬季天气比较干燥，所以护肤应该更加到位，否则会出现皮肤粗糙，发红、干裂等现象，虽然冬天寒冷，喜欢晒太阳，但是冬天也应该做好防晒工作，出门记得打伞，多喝水，保持水漾肌肤，下面跟我一起了解下，冬季护肤小常识有哪些

　水嫩肌肤的方法

　1充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　2 防晒： 秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处

　3食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　4中药补水，银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

　5用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

　6保养：做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

冬季吃水果护肤

　吃水果的时机

　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。

　因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

　餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

　要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

　吃水果的量

　相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。

　而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!

　不同颜色水果的不同功能

　紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

　白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。

　**水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。

　绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。

　红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。

冬季护肤小常识

　保持全身皮肤滋润，洗浴很重要

　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　保温防寒，保护皮肤不受冻伤

　冬季气温低较下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　避免用劣质护肤品

　劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚而使色素增加。对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，赌塞住毛孔，就容易长痘痘。

　穿着宜柔和

　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　皮肤进行一定锻炼

　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度，不要适得其反。

　注意食物保健，防止皮肤干燥

　人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。平时不要因为渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。

　保湿面膜的呵护

　面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。冬天脸上补水效果好的方式面膜是最好的，在使用的时候要注意可以用温水加热后再敷，这样就不会冷了，而且热面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。