小宝宝到底要不要吃DHA

在宝宝的生长发育进程中，各种各样的营养成分都是不可或缺的，其中DHA就营养是一种非常关键的营养成分，可以有效的帮助大脑的发育。而且对于孩子的视网膜光感细胞的形成也是很有帮助的，所以家长朋友们都会比较关心小宝宝需要吃dha吗

　　针对小宝宝，是有必要给孩子补充dha的，可以增强抵抗力孩子如果有不足情况的话就需要给孩子补充维生素，多注意孩子的生长发育情况。

　　首先需要说明，营养不均衡不一定会造成某种疾病，只有缺乏严重才可能有症状表现，比如缺碘引起甲状腺肿大(“大脖子”病)、缺维生素D引起佝偻病、缺钙造成抽筋或者生长发育迟缓等，但是，营养不均衡会带来很多健康风险，比如容易发生过敏、免疫力低下等问题。

　　再从人口素质来说，由于物质条件提高，现在人均寿命、生长发育指标明显都有提高，其中一个原因必然和营养相关。再看看二战后的邻国日本，儿童青少年的平均身高明显提升，和国家重视营养教育也不无关系。所以，我们提倡饮食均衡，身体所需营养最好来自于日常膳食，但是如果很难做到时，是需要进行必要的营养干预的。

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　在宝宝的生长发育进程中，各种各样的营养成分都是不可或缺的，其中DHA就营养是一种非常关键的营养成分，可以有效的帮助大脑的发育。而且对于孩子的视网膜光感细胞的形成也是很有帮助的，所以家长朋友们都会比较关心小宝宝需要吃dha吗

小宝宝需要吃dha吗

　有必要给孩子补充d h a的，可以增强抵抗力孩子如果有不足情况的话就需要给孩子补充维生素，多注意孩子的生长发育情况。

　首先需要说明，营养不均衡不一定会造成某种疾病，只有缺乏严重才可能有症状表现，比如缺碘引起甲状腺肿大(“大脖子”病)、缺维生素D引起佝偻病、缺钙造成抽筋或者生长发育迟缓等，但是，营养不均衡会带来很多健康风险，比如容易发生过敏、免疫力低下等问题。

　再从人口素质来说，由于物质条件提高，现在人均寿命、生长发育指标明显都有提高，其中一个原因必然和营养相关。再看看二战后的邻国日本，儿童青少年的平均身高明显提升，和国家重视营养教育也不无关系。所以，我们提倡饮食均衡，身体所需营养最好来自于日常膳食，但是如果很难做到时，是需要进行必要的营养干预的。

　这个不是必须要吃的，一般小宝宝出生以后的话，在一个月的时候是要吃维生素d的，维生素d是促进钙吸收的，因为在宝宝小的时候晒太阳，时间很少，所以很难有促进钙吸收的东西，但是吃维生素d的话，就可以有效促进钙的吸收。

小孩吃dha藻油有用吗

　一般这种情况来说，其实没有什么太大的必要，还是按照正常的营养去分析改善才可以，这种情况尽量去不要去使用，因为孩子在发育阶段呢，尽量少吃，用这些保健品都没有什么太大的好处。

　dha是一种不饱和酸，人体摄入量是有严格要求的，通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1;如果摄入dha过多，会造成人体脂质过氧化，从而导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤。

　另外，对于胎儿的大脑和中枢神经发育，dha的作用虽比较好，但如果摄入过量，可使胎儿免疫能力降低，同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能，对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。

宝宝建议吃dha吗

　宝宝建议吃dha吗，可能有很多新手爸妈对dha并不太了解，DHA是维持神经系统细胞生长的一种主要成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要，以下分享宝宝建议吃dha吗。

宝宝建议吃dha吗1

　六个月后可补充dha。实际上，在宝宝出生到六岁之前，都是宝宝大脑神经发育的关键时期，但宝宝在六个月之前，可通过母乳获取dha，所以是不需要额外补充的。而奶粉宝宝则可以适当选择添加了dha的奶粉来食用。等宝宝六个月后，开始添加辅食，消化力较好时，可补充dha。

　如果宝宝比较有需要，也可以服用一些制剂，但应当先咨询下医生，选择比较适合和安全的品牌，并按照医嘱定量服用。但给宝宝补充dha，更好的方式是通过饮食补充。

　含dha比较丰富的食物很多，比如核桃和花生、杏仁以及芝麻等坚果，还有金枪鱼和沙丁鱼及带鱼等深海鱼是含dha最为丰富的食物之一，可适当给宝宝多吃。另外，诸如鲑鱼、鳝鱼和秋刀鱼等也含有较多dha。家长要增强宝宝智力，除了补充营养物质外，还要加强对宝宝的教育，多学习才能开发智力。

宝宝建议吃dha吗2

　 四个月宝宝可以吃dha吗

　DHA影响胎儿大脑发育和促进视网膜光感细胞的成熟，母乳中含量较高，所以母乳是婴儿最好的食品，但是由于种种原因不能实现母乳喂养的情况下，妈妈最好选择添加了DHA和AA这两种元素的配方奶粉。 因为使用添加了AA和DHA的配方奶，喂养效果接近母乳，其生理接受度以及生长发育指标均达到最佳水平。

　由于DHA对宝宝的大脑以及视网膜发育都至关重要，因此，4个月的宝宝是应该保证DHA的摄入的，但是需要注意科学的摄入方法。

　0-6月婴儿可以坚持纯母乳喂养，母乳中含有丰富的DHA，供婴儿需要，但母乳妈妈需要摄入足够的DHA食物和/或富含α-亚麻酸的食物。混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。如条件允许，6个月以后的宝宝应继续母乳，甚至可到2周岁。对于停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

　 DHA对宝宝有什么作用

　从刚出生到宝宝四岁时，大脑的重量已经达到成人大脑的90%;同样地，视觉的发育在婴幼儿期也发展非常迅速，在三岁时已达到成人的标准。所以，要让宝宝有好的头脑和视力发育，除了适当的学习引导外，另一项就是让他们获取对大脑及视网膜发育有帮助的营养素。DHA就扮演关键营养素之一。

　DHA可刺激脑神经细胞纤维的延伸，增加脑容量，所以对于宝宝的脑部发育极为重要;此外，适当摄取DHA也有助于心血管系统的健康，而研究也发现摄取适当鱼油，可减少过敏现象。

　母乳是宝宝添加DHA的最佳来源。DHA可以经由其它的脂肪酸转化产生，但是在婴儿本身代谢系统尚未成熟，这些转化的功能也不完善，所以较难组合成足量的DHA满足宝宝的需要，因而必须经由食物的提供，婴儿食物以奶类为主，而母乳中含有最丰富和适当DHA，可说是宝宝最理想的食物了。

宝宝建议吃dha吗3

　 为什么医生不建议婴儿吃dha

　1、DHA虽说是比较好的东西，但是，并不是每一个小孩都需要补充DHA，也不是说DHA吃的越多宝宝的发育就越好，因此孕妈们要根据医生的建议来为宝宝进行补充，不要盲目补充，需理性对待哦!

　2、大多数情况下，对于正常均衡饮食的母亲，母乳当中的DHA含量，足以满足孩子的需求。所以六个月以内，纯母乳喂养的孩子一般不必单独补充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂养的孩子奶量充足，也是不需要特别补充的。

　3、已经添加辅食的孩子建议尽量通过辅食来保证DHA。这些辅食一般见于一些动物蛋白，以鱼虾类含量最为丰富，无论海水还是淡水鱼虾，都可以选择。蛋黄的DHA含量也是不错的。花生、芝麻，亚麻油、芥花油都能提供转化DHA的原料。应当鼓励孕期或哺乳期母亲多摄入含DHA丰富的食物。对于特别挑食，饮食单一，动物蛋白摄入过少，或对鱼虾过敏的孩子，可以考虑口服DHA产品作为一部分补充。

　4、而且市面上的DHA质量参差不齐，并不是说大品牌的DHA就一定好，有些时候吃了保健品DHA并没有什么作用，反而在日常的饮食中，妈妈们就可以通过饮食来摄取宝宝所需的DHA，这已经足够了哦!

　 婴儿补充DHA的作用

　 1、帮助婴儿大脑发育

　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　 2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　 3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内宝宝，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂适当补充，对于一岁以内的婴儿，每日补充量100mg即可。

宝宝需要格外补充DHA吗？吃什么食物可以补充呢？一般来说，母乳富含DHA，可以促进大脑的发育和成熟，刺激DHA生物合成酶的活性。因此，没有必要补充婴儿的DHA摄入量。广告中“你补充的DHA越多，婴儿就越聪明”的说法也没有科学依据。

婴儿在日常生活中经常吃的食物都富含DHA。

1、母乳：马坚持母乳喂养的另一个原因！母乳中的DHA含量非常丰富，尤其是初乳。然而，母乳中的DHA含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃更多的鱼，相应母乳中的DHA含量就会高得多。

2、配方奶粉：添加DHA的配方奶粉也是儿童吸收DHA的主要食物来源。在为宝宝选择配方奶粉时，妈妈可以选择DHA含量高的品牌。

3、鱼类：DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲣鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等，每100克鱼的DHA含量可达1000毫克以上。对于某种鱼类，DHA含量高的部分首先是眼眶脂肪，其次是鱼油。

4、干果：核桃、杏仁、花生、芝麻等干果不直接含有DHA，但它们含有丰富的α-亚麻酸，可在人体内转化为DHA，因此干果也是婴儿获取DHA的重要食物来源。

5、一些植物油：一些植物油，如亚麻籽油和芥子油，富含ω-3脂肪酸，包括ω-3α-亚麻酸，DHA和EPA是三种脂肪酸。因此，它们也成为婴儿补充DHA的最佳食物来源之一。在这些植物油中，亚麻籽油是最好的。

6、海藻：现在很多DHA产品都是从海藻中提取的，这说明海藻中的DHA含量也非常丰富。如果宝宝补充了辅食，妈妈可以注意给宝宝多吃海藻类食物。

一岁宝宝一天需要补充100毫克dha，这个时候宝宝已经可以添加辅食了，所以可以吃一些含有dha的食物，比如奶酪、婴儿米粉其中富含丰富的dha。还有鸡蛋，牛奶等等都有dha。可以去医院检查一下宝宝的营养状况，如果宝宝身体比较缺营养，可以补充dha药剂。

　　宝宝每个阶段都是需要dha补充的，当宝宝两岁到五岁左右，需要补充的dha也是会增长的，大概在200毫克，现在很多的食物中都有dha，在给孩子购买食物的时候可以查看一下添加的物质有包含什么。谷物、奶酪等食物中大多都含有dha，可以通过吃这些食物来补充的。

　　dha是宝宝身体所需的重要物质，如果宝宝身体缺乏dha就会比较呆，对事物都提不起兴趣来，也不爱睡觉，容易哭闹，而且发育的比较晚，例如会爬、会坐，都是比较晚的。如果发现宝宝有这些异常的表现，可以带着宝宝去儿科看一下，如果确定缺失dha，就应该及时补充。

婴儿补充DHA的作用

　　1、帮助婴儿大脑发育

　　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　　2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

　　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　　3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率

　　婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。