皮肤严重缺水，该怎么补水？

1、保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

2、蒸脸

在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

3、化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

4、睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。

因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

5、多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

6、多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

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皮肤缺水的原因：

1、角质层缺水

到了夏季天气比较炎热，水分蒸发比较快，所以角质层的水分也会跟着蒸发，快速流动的空气会把皮肤里面的水分带走，从而让皮肤处于缺水状态。

2、皮脂膜生成的速度比较慢

皮脂膜就相当于一种天然的保护膜，主要是由皮脂腺分泌出来的油脂以及部分剥落的角质成分混合而成的一种，如果生成速度过慢的话，就不能来保存肌肤的水分，让皮肤处于干燥缺水状态。

3、皮肤清洗不当

若是经常性的洗热水澡，用超强的去污洗面奶或者碱性的肥皂来洗脸，就会破坏了皮肤表面正常的脂质，让皮肤失去了保护层，增加了皮肤神经敏感度，皮肤出现瘙痒的情况，若是洗脸水过高的话也会对皮脂膜造成伤害。

正确补水护肤的要点：

1、平时养成补水的意识

很简单，只要多喝水，然后皮肤平日注重进行一些外在保养，不要等到天气非常干燥时，再进行补水保湿。

2、护肤步骤要做好

早晚都要注意补水，补水护理要遵循以下一些基本步骤：

做好深层清洁，可去掉老化的角质层，让后续补水营养能更好吸收。

趁肌肤未完全干透时，拍打补水保养品，例如精华液、玫瑰油、爽肤水。

在精华吸收到肌肤感觉没有紧绷感时，上乳液或面霜。

平时注意防晒，才能够减少光老化。

3、手部、颈部和眼部要着重保养

除了脸部，也要注意这三个部位的保养，因为这三个部位比较容易衰老。例如洗完手或者做完家务可以擦润手霜；颈部常用保湿霜；眼霜则选择清爽型。

4、经常做运动

运动可以促进血液循环，新陈代谢，同时起到排汗、出油脂以及排出废物等作用，因此每周进行两三次运动，能起到美容的作用。而且运动过程中会分泌一些因子，让人心情愉悦，也能调动体内激素让皮肤看起来更好。

人民网-教你6个补水保湿小窍门 快速恢复水润肌肤

人民网-皮肤缺水是什么因素造成的？ 快速补水的方法？

人民网-春季皮肤补水怎样做？补水须知四要点

芦荟胶早上用还是晚上用？

芦荟胶白天或者晚上使用都可以，如果在白天使用，则需要使用后清洗干净，如果没有洗净，后续护肤或者跟妆会出现搓泥现象，如果是晚上使用，是可以不用清洗的，因为夜间恰好是皮肤吸收力最好的时间，可以帮皮肤补充更多的水分。

　　芦荟胶在白天使用需要清洗干净

　　因为在白天的时候，脸部一般都会涂抹到不止一种的东西，例如日霜、隔离霜、防晒霜等等，有些妹子还有化妆的习惯，如果在白天涂抹了芦荟胶而没有清洁干净，在涂抹其他东西的时候就会容易出现搓泥的现象，会使妆容变得不服帖。

　　正确的使用方法：在将脸部清洁干净后，把芦荟胶涂抹在需要涂抹的皮肤部位，并且以打圈的方式在脸部轻轻按摩几分钟，再等待15分钟左右的时间后用温水清洗去脸部的芦荟胶。就算在白天不涂抹任何东西，再涂抹了芦荟胶后也需要将芦荟胶洗净，因为白天空气中的灰尘比较多，芦荟胶的粘性比较大，会让灰尘容易依附在皮肤上。

　　芦荟胶在夜间使用不用洗净

　　如果在夜间使用芦荟胶，是不需要进行清洁的工作的，因为夜间睡眠的时间恰好是皮肤吸收力最好的时间段，所以将芦荟胶当做睡眠面膜来使用可以帮皮肤补充更多的水分，而且也不会给皮肤造成负担。

　　正确的使用方法：在夜间使用芦荟胶的时候，首先要将脸部清洁干净，并且要在做完所有的护肤步骤后最后才涂抹芦荟胶，因为芦荟胶在混合其他护肤品的时候，会容易出现搓泥的现象，使其护肤的效果变差。

　　芦荟胶的不同使用频率

　　1、补水保湿

　　如果是作为面霜使用芦荟胶进行补水保湿，建议一天一次，并且在夜间使用，否则可能会造成搓泥，影响白天的护肤和上妆。

　　如果作为面膜使用，因为芦荟成分天然安全，因此，如果有需要，干性肌肤可以天天使用，偏油肌肤和敏感肌肤根据自身肌肤状态，一周使用2-3次即可。



　　2、消炎祛痘

　　如果是在长痘部位局部涂抹芦荟胶，那么在清洁肌肤后，用手指或棉签取适量点涂于痘痘处，一天使用2-3次即可。

　　如果是在长痘部位局部敷用芦荟胶，那么在清洁肌肤后，用手指或棉签取足量芦荟胶敷硬币厚度于痘痘处及痘痘周围的肌肤，敷15分钟左右，一天一次即可。

　　3、淡化痘印、祛斑美白

　　如果想用芦荟胶来淡化痘印、祛斑美白，归根到底都是消除黑色素，可以在有痘印和长斑的地方用棉签点涂芦荟胶，一天使用1-2次。

　　如果想要提高芦荟胶淡化痘印、祛斑美白的功效，则可以将芦荟胶作为睡眠面膜使用，一周使用2-3次即可，坚持使用才能看到成效。

　　4、晒后修复

　　将芦荟胶作为晒后修复使用时，最好先把芦荟胶放入冰箱冷藏，用冷水清洗晒伤部位后使用，一天涂抹2-3次，直至晒伤部位完全恢复即可。

　　5、淡化疤痕

　　想要通过芦荟胶来淡化疤痕，不仅要长期坚持使用，还要每天早晚涂抹，充分按摩至吸收，此外，芦荟胶对于疤痕之后辅助消除的作用，对于陈旧性疤痕效果也不明显。

　　6、治疗皮肤疾病

　　芦荟胶具有消炎、杀菌、镇静、止痛等等功效，因此对于各类皮肤疾病甚至皮肤外伤都有一定的功效，清洁患处后，用棉签蘸取芦荟胶涂抹，一天2-3次，直至完全愈合恢复。

好的国产护肤品有百雀羚嫩倍盈透精华水，蜜能修护眼霜，佰草集悦风舒润柔肤露，京润珍珠珍珠粉，自然堂冰肌水。

1、百雀羚嫩倍盈透精华水

百雀羚是八十六年的老牌子了，这一款水优选红景天，益母草等草本精华，主打保湿补水，帮助淡化细纹，改善皮肤粗糙。水润和清爽，很快就吸收，混合皮也都不是问题。

2、蜜能修护眼霜

主要是他的配方和成分好，是采用国际一线大牌的。但是价格却特别平价。简直是眼霜界的国货之光，对于眼袋黑眼圈细纹都效果很好。很多美妆博主都推荐过这个品牌。的确是良心眼霜。

3、佰草集悦风舒润柔肤露

佰草集保湿修护化妆水是我比较喜欢他家的一款水，每次都会和他家明星洁面一起买的，水水质地清透吸收快，补水保湿效果不错，大学时候也经常买她家的东西用。

4、京润珍珠珍珠粉

京润珍珠粉粉质特别细腻,气味淡雅,去除了海水珍珠粉固有的腥味,不添加任何化学成分。

5、自然堂冰肌水

自然堂冰肌水以雪域的纯焕肌肤的净 肌肤中水的纯净，决定肌肤的纯净。雪域高原珍惜植物——雪参，雪花莲，玛瑙石榴精粹，深层净化肌肤，滋润，美白，修护，抗氧，还你凝润，晶透，幼滑的纯净冰肌。

扩展资料

注意事项

1、要远离浴室

浴室比较潮湿，容易给我们已打开的护肤品带来滋生细菌的机会哦。

2、正确防晒

如果你是朝九晚五的上班族，那么你做了隔离防晒后，其实可以不用再涂粉底了，因为一般的粉底透气性太差，再涂粉底可能会导致不透气或者皮肤出油的情况。

不要再说买不起护肤品，100元搞定全套护肤！

臭宝们！我可太了解你们的钱包了！

每个月生活费本就寥寥无几，还要买各种护肤品，让本不富裕的家庭雪上加霜

成年人的日子也太难了叭~~~

但是作为一名资深美妆博主，怎能让你们被护肤品“折腰“！

就算预算有限，我也总会找到适合你们的护肤品

这次搂来的都是单品不过百的产品，臭宝们！快来快来~

1、旁氏米粹洗面奶 （35 RMB）

学生党几乎人手一只的洗面奶~

氨基酸洁面，清洁力刚刚好，里面还添加了大量的甘油，洗完脸完全不会干~干净不紧绷，适合混合皮和干皮！关键是它炒鸡炒鸡便宜呀！一只洗面奶大概用3个月左右，平均算下来，一个月才11块钱！！！不过这个系列有三款，只有**的是氨基酸的，要看清楚哦~

2、城野医生毛孔收敛水（79 RMB）

是不是很便宜！

不要看个子小，但是真的很耐用，我只敷毛孔粗大的地方，一瓶可以用超久的噢~那股凉凉的橘子水的味道，呃让我不止一次产生喝了它的邪念~也太好闻了吧！

3、乐敦vc美白精华（79 RMB）

美白感觉没啥效果，我主要用来祛痘印~

痘印真的淡了超多超多，味道也贼好闻，是一股淡淡柠檬味，不过vc不能白天用~这么惊艳的效果，我兴致勃勃在又入手了一只，但是被快递小哥弄丢了，于是乎，一个可怜兮兮的吃土党丢失了她心爱的祛痘印神器（ps：美白我真没看出啥效果）！

4、花王面部防晒霜spf 50++（65 RMB）

不得不说这个防晒真的很清爽，非常适合夏天用！

花王防晒霜的名气嘛，你们都懂的啦~夏天想白的我，就买了好几瓶屯着，嘻嘻毕竟我一年四季、阴天下雨都离不开防晒~

5、半亩花田海藻面膜（60 RMB/2桶）

强推强推！！！（性价比好高的）

我去百度了海藻，百科上说淡斑美白收缩毛孔祛痘巴拉巴拉的美白淡斑我倒没啥感觉，但是！！！我的毛孔真的因此小了许多！天然的深海海藻果然名不虚传~如果想收缩毛孔的妹砸，可以尝试一下噢~这个价格你绝对不亏！

6、Ray泰国蚕丝紧致痘印保湿面膜金色（57 RMB/10片）

这款蚕丝面膜可以说是近期非常火的了！！！便宜又好用，这次用完我是准备回购哒~

金色修复痘痘、痘印，提拉紧致、淡化斑点、红血丝，提亮肤色！！！然后，本宝想不就比银色的贵了10块钱嘛，所以就入手了Rav金色蚕丝面膜。用了之后觉得和银色感觉一毛一样，面膜还是以补水为主，但是ray的面膜纸很薄很润挺服帖的！

7、自然乐园92%芦荟胶（46 RMB）

超大一盒！！

当初看网传芦荟胶可以修复痘印，看到这么亲民的价格，于是乎兴致勃勃de入手啦~后面没啥效果，冬天就用来涂身体，因为冬天皮肤会特别干，芦荟胶补水效果真的是杠杠G！也可以用作晒后修复，用了一年多了还没用完，真的量巨多哦~毕竟芦荟胶也算是家中常备品。

8、thefaceshop菲诗小铺隔离防晒霜spf30（29 RMB）

我是买的绿色哒，适合泛红和痘痘肌。

它还有一个紫色的~它是集隔离和防晒为一体的，我们居居女孩一年四季都得涂防晒！所以冬天我就用它做防晒啦~因为spf30还挺温和的，然后作为一个资深懒货，还省了我的隔离霜，因为它还有隔离效果，哈哈~~~~

9、法国珍贵水（49 RMB）

特别适合用来湿敷的一款化妆水，比什么薏仁水好用多了~

它里面含有水杨酸和桉树叶精华，能够代谢皮肤表层老废角质，对闭口、黑头和痘痘效果都很不错，而且水杨酸还有镇定作用，刚冒出的痘痘用这个湿敷（没有破的痘痘），第二天能肉眼可见的变小，便宜又大碗，爱了爱了~~~

10、凡士林晶冻（16 RMB）

和市面上的护肤品们相比，凡士林真的太接地气了吧~

最主要的作用是当润唇育使用，唇纹太多、唇部太干的话，涂口红真的很不好看。持别是那种哑光质地的口红，分分钟都可能会干到起皮！！！所以，每天晚上睡觉前可以厚厚的涂一层凡士林，而且完全无色无味，比很多唇膜都好用，洗澡时候直接在鼻子上涂厚厚一层，十分钟左右去掉还能去黑头！！！

11、The Ordinary VC粉（49 RMB）

纯度超高的一款VC粉，刚出来就预计到会断货，一下子囤了好几瓶~

这个VC粉可以进年度最爱品了，浓度竟然达到了100%，但是价格只要四十几块钱，每天混合在身体乳里来用，身体美白效果立竿见影，不白你来找我~

12、VT玻尿酸水乳（168 RMB/套）

不得不说，所有护肤品里面水乳开销是最大的！！！

我选了一套性价比比较高的推荐给你们！VT超级玻尿酸水乳，这里面含有不同大小分子的玻尿酸和17种氨基酸，适合外油内干的混合皮，还有全脸缺水的大干皮！这款水乳的质地比较清爽，而且这套是真的大腕！水是300ml的，乳250ml，半年都不一定用得完~

呼呼一不小心就发了这么多的呀~

我的败家心得~平价就一定不如贵价嘛？

首先，我承认，如果产品适合自己，那么只要在自己的消费能力范围内就值得买！但一味的追求贵价，就容易沦为“待割的韭菜”。

护肤的核心不是涂涂抹抹，皮肤有自己的自愈力，在自己的经济范围内找到适合自己的最重要！！！但是在适合的基础上又物美价廉，岂不美哉？

我是小肤酱

肤优圈app 首席观察员

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