去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
痘痘一直是肌肤的一大难题，我们平时会选择很多的祛痘产品以此来保护肌肤，那么有没有想过使用中医的办法呢在很多方法上都失败之后，我们就需要转移重心了，以前的方式并不那么适合，下面就来看看中医又健康又适合的方法吧。1长痘原因：痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成粉刺。中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。
2天然芦荟敷脸有效指数：★★★★★见效速度：★★★★★原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
3新鲜土豆片敷脸有效指数：★★★★★见效速度：★★★★★原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。具体步骤：将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。
4马齿苋草汁敷脸有效指数：★★★★见效速度：★★★原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。具体步骤：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。
注意事项
痤疮大家俗称的青春痘，在医学上痤疮又被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤性疾患。好发于青年，（由于环境以及压力等原因，成年痘人群也很普遍）且以面部，胸背处为主。 从中医的角度来看，痤疮多因身体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺。从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成，就是俗称的痘痘。
中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、作息规律、按摩相关穴位等等方法来改善身体。
芳疗战痘的方法：选择具有消炎、收缩伤口、淡化色素、促进细胞再生功能的精油，涂抹、熏蒸、制作面膜等等 。
中医芳疗相结合的方式：口服中药涉及到辩症、熬制、肝肾代谢以及现代人工作繁忙，时间紧迫等原因相对比较麻烦。而精油使用起来更方便见效也更快。这里就给大家介绍一下如何通过中医归经的方面选择精油配合穴位按摩来改善痘痘肌肤问题。
下面我们观痘辨识（根据痘痘生长的位置来对症调理）
1额头痘：（肝、心）
形成原因：压力大，脾气差，心火旺，血液循环不良。
改善建议：保证睡眠，缓解压力。
精油配方：缓解压力，降心火的精油（薰衣草、迷迭香、依兰、橙花、薄荷）多特瑞精油。
配合穴位：劳宫穴（清心降火，开窍醒神，消肿止痒）极泉穴、天泉穴。
2印堂痘（心脏）
形成原因：胸闷，心悸，心律不齐,心脏活力减弱。
改善建议：关注心脏问题，避免剧烈运动，忌烟酒，辛辣食物。
精油配方：养心安神的精油（薰衣草、迷迭香、依兰、茉莉、苦橙花、檀香、马郁兰）
配合穴位：神门穴、极泉穴、少海穴、天宗穴。
3鼻头痘（胃）
形成原因：胃火炽盛，经常胀气，便秘。
改善建议：少食寒凉、辛辣。
精油配方：降胃火，促消化的精油（甜茴香、豆蔻、薄荷、柠檬、莱姆、红桔等柑橘类、绿薄荷、广藿香）
配合穴位：内庭穴（清渭泻火，理气止痛）、梁丘穴、天枢穴。
4鼻翼痘：（卵巢、生殖）
形成原因：卵巢机能和生殖系统的问题。
改善建议：不纵欲（不禁欲）多运动。
精油配方：调节内分泌，改善生殖机能的精油（天竺葵、快鼠、依兰、玫瑰、檀香、黑胡椒、杜松）
配合穴位：关元穴、八髎穴、带脉穴
5太阳穴痘（胆）
形成原因：胆汁分泌不足，食用过量油脂，造成湿热淤积。
改善建议：饮食清淡健康，
精油配方：疏肝利胆（罗马洋甘菊、快鼠、佛手柑、天竺葵）
配合穴位：敲打胆经。（大腿外侧）
6唇周痘：（肠胃）
形成原因：a吃了过多辛辣、油炸食品造成大肠积热，便秘。b如果长在人中位置有可能是泌尿与生殖系统问题，女性会白带异常；男性有尿频现象。
改善建议：调整饮食结构，生活习惯。
精油配方：调理肠胃，改善便秘的精油（马郁兰、广藿香、元荽、黑胡椒、甜茴香、柠檬）
配合穴位：胃脘，天枢穴、手三里、手五里
7下巴痘：（子宫）
形成原因：内分泌失调导致。往往是因为妇科问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等。男人下巴也出现了成人痘，那是肾阳虚造成的。
改善建议：保证睡眠，锻炼身体，保持心情舒畅。
精油配方：调节睡眠，平衡内分泌的精油（乳香、没药、岩兰草、永久花、檀香、杜松）杜松很适合男性去痘
配合穴位：关元穴、八髎穴、命门穴、拍打腹股沟（排毒）
8左脸痘：（肝）
形成原因：肝功能失调，有极热，排毒不畅。
改善建议：作息规律，保持愉悦心情，适当锻炼身体。
精油配方：清热解毒，疏肝理气功效的精油（薄荷、罗勒、佛手柑、野橘、罗马洋甘菊、莱姆）
配合穴位：行间穴、期门穴、大包穴、太冲穴
9右脸痘：（肺）
形成原因：肺功能失常。长痘时经常伴有肺火上升，喉咙干痒，痰多咳嗽等感冒症状。
改善建议：强健肺功能，锻炼身体，增加肺活量，改善易感体质。
精油配方：调节肺经的精油（茶树、尤加利、冷杉、薰衣草、没药）
配合穴位：孔最穴、鱼际穴。
二中医辩证类型：
1 肺经蕴热型 主要表现为粉刺初期红肿疼痛， 可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，等症状。
可用配方：丝柏1滴+茶树2滴+快乐鼠尾草1滴+20ml基底油。（经专业人士辨证后可以直接涂抹痘痘，用消毒棉签一滴即可）
2脾胃湿热型：主要表现为粉刺此起彼伏，连绵不断，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦。食欲时好时坏，大便粘滞，不爽，舌红苔黄腻。
可用配方：柠檬1滴+薄荷1滴+乳香2滴+20ml基底油。
3血瘀痰凝型：主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少，痛经，经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄，多见于长期的慢性痤疮患者。（比较难治愈型）
可用配方：橙花1滴+玫瑰1滴+乳香2滴+20ml基底油。
以上配方均需咨询专业人士指导使用
三闭口型痘痘的调理方法：
闭口型痘痘的表现形式：
1，皮肤水油不平衡，表面很油，实则缺水。
2，痘痘稍稍凸起或不凸起。
3，局部皮肤不光滑，有麻麻拉拉的感觉。
4，一般没有脓头，或者较长时间无变化。
5，生理期前或者熬夜，压力增加，口味厚重，受外界刺激后容易变成脓肿型。
选用控油祛痘效果的精油：茶树、薰衣草、尤加利、天竺葵、罗马洋甘菊、松红梅（麦卢卡）
使用方法：
第一步：清洁控油
天竺葵被称为精油届的皮肤小仙子，其有效成分与天然有机脂具有很强的亲和性，可以深入肌肤的细微毛孔中做好清洁控油工作。
第二步：平衡肌肤
选择脸部大小的脸盆，注入一半热水，滴入2滴薰衣草（薰衣草可促进细胞再生，平衡皮脂腺分泌）搅拌均匀，用大毛巾盖住头部与脸盆，进行熏蒸。干性皮肤，水温不宜过高，时间可长一些，一般10分钟-15分钟左右。油性皮肤水温要高，时间要短5-10分钟即可。每周1-2次即可，不易多做。
第三步：消炎祛痘
清洁完皮肤后可直接用无菌棉签沾取茶树精油涂抹在痘痘部位（切忌用手操作）比较严重的可使用1滴罗马洋甘菊+5ml芦荟胶贴敷在痘痘上，15-20分钟。或者罗马洋甘菊的纯露沾湿化妆棉贴敷。（可以用罗甘配合纯净水自己制作）
松红梅适合青春期痘痘。
脓肿型痘痘请咨询医师。
预防痘痘肌的良好习惯：
饮食清淡健康，忌食寒凉。
作息规律，切忌熬夜，适当锻炼。
每天排便，预防便秘。
保持个人卫生，有效清洁肌肤，不带妆睡觉。
防电子产品辐射（久用电脑做好隔离）
选择适合自己肌肤的护肤品。
以上这些分享希望给大家一个思路，皮肤问题一定要内调外养，综合调理方有效，防患于未然最重要。
以上内容提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。请根据个人情况咨询具备相应资格的健康护理专业人员。
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