黛珂哪个系列适合30岁 每个系列对应不同年龄

黛珂是日本很有名的一个高端美容护肤品牌，很多人都非常喜欢使用黛珂的护肤品，黛珂旗下的护肤品系列非常多，不同系列的护肤品适合不同年龄的人使用，那么黛珂哪个系列适合30岁？每个系列对应不同年龄。

黛珂哪个系列适合30岁

黛珂植物韵律系列

黛珂植物韵律系列专门针对年轻肌肤的毛孔粗大、油脂分泌旺盛等问题，全线主打腐殖土提取，经集团研究，发现这该成分具有能够抑制毛孔粗大的效果，当然，信不信由你喽。其他添加的植物成分有紫苏、迷迭香、狗牙蔷薇果油等等。全系列经过皮肤敏感测试，使用感很温和。严选植物精华，改善滋润不足、毛孔明显、失去透明感的肌肤问题，打造光滑柔软的素颜肌肤。提高肌肤的柔软性，使肌肤保持有弹力的状态。着重深层保水机能，保持水油平衡、提高角质层的保水力、实现丰满透明美肌。使用GGB模式，专注于深层保湿机能。改善水油不平衡肌肤，滋润角质层，使肌肤恢复透明感。改善肌肤纹理，让毛孔不再明显，肌肤透出光泽感。

黛珂时光活氧美白系列

黛珂时光活氧美白系列主要针对于年轻到轻熟龄诉求提亮美白的女性，提升肌肤透明感，彷佛穿透般澄净无瑕，呈现充满活力光泽的肌肤质感。黛珂时光活氧美白系列集结了日本传统传承下来的保湿成分桤木果萃取液以及在中国被活用在美容保养的旋覆花萃取液，研发出“净白光复合体”，维持肌肤角质的理想状态并改善肤色。

含有维他命C衍生物抑制麦拉淋生成，预防黑斑还原肌色。

搭配亲肤性高，以天然维他命E、玻尿酸、磷脂质所组成的新传输复合囊体。添加油酸衍生物，协助因为阳光与增龄影响而失去润泽的肌肤，从角质深层温柔解放。提升肌肤柔软度，赋予光润弹力。润泽浓郁的温和基质，在肌肤上瞬间蓬松延展。清新透明感的花香酝酿成充满香草清香的保养氛围。

黛珂牛油果乳液

黛珂牛油果乳液针对年轻肌肤的油脂分泌旺盛、敏感泛红和毛孔粗大等问题，采用营养价值非常高的牛油果、和其他果实及植物中抽出4种天然植物精油配合的柔肌乳液。紫苏水好搭档，牛油果软肌乳液。只要加在平常使用的化妆水前、保湿効果长时间持续。提高肌肤対外界的抵抗力、防止肌粗、干燥。还能使用下一歩使用的化妆水更浸透。

黛珂适合多大年龄人

每个牌子都有不同的系列，适合不同的肌肤年龄，例如基础补水适合二十三四岁以下，抗氧化适合二十七八岁以下，三十岁应该开始着手抗老系列，个人以为

护肤品适合25岁以上 其中有个肌耀未来系列适合偏年轻的 白檀适合30左右吧 紫色那个系列就比较全面了 基本上什么年龄都可以

据我浅薄的了解 黛珂也有很多系列 黛珂肌耀未来、肌耀未来美白、焕白新生、时光活氧(就是代替之前的弹力活颜系列 216发售正装)、AQ、白檀(AQMW)、黛珂完美精致 大概是这样分的 另外还有保湿精华 美白精华 按摩精华 蜂蜜卸妆 紫苏水 牛油果这些 呼～ 黛珂很多系列很多选择 楼主可以好好功课 另外我今年21 正在用黛珂时光活氧系列～ 除了黛珂的完美精致系列偏贵 白檀其次 肌耀未来 时光活氧都是不错的选择 楼主要首先关注自己的肤质 自己的需求

黛珂护肤品有哪几个系列

黛珂护肤就我所了解的一共有9个系列，分别是：集中保湿系列 MOISTURELIPOSOME、AQ珍萃精颜系列(AQ精致) AQ MELIORITY、白檀系列 AQMW、植物韵律系列 PHYTOTUNE、焕白新生系列 WHITE-SCIENCE、时光活颜系列 CELLGENIE、AQ活力循环系列 AQ、优循美容液等。

植物韵律系列

植物韵律是原本肌耀未来的升级系列，也是最基础的一个系列(其实就是最便宜的意思)，适合年轻肌肤。主要定位为保湿、保持水油平衡，解决毛孔问题。全线主打腐殖土提取物，该成分具有抑制毛孔粗大的功效。这个系列分为保湿(淡紫色)和美白(白色)两条线，稳定日常肌肤靠得住，经过了皮肤敏感测试，使用感上很温和。

明星产品：植物韵律泡沫洁面。纯氨基酸系洁面产品，非常温和，而且是直泡型。

焕白新生系列

焕白新生针对想要对抗衰老和想要美白的轻熟龄肌肤。这个美白系列的每款单品搭配的是不同的美白成分，乳液是抗坏血酸葡糖苷(维C衍生物)，水是曲酸(抑制络氨酸酶合成)，面霜是熊果苷(一种高效美白成分)，一套里面使用了三个日系的明星美白成分，比较靠谱。目前老版的焕白新生已经停产了。

时光活颜系列

时光活颜这个系列的产品很容易买错，而且也很不容易进行分辨。

这个系列分为两款，一款延续了原来焕白新生，主打轻熟龄肌肤的入门级美白(银色镶圈)，这款的水乳延续了焕白新生系列的质感，丰润但是不油腻，面霜的主要美白成分改成了凝血酸，面霜吸收很好。

AQ活力循环系列

AQ是Absolutely Quality的缩写，也就是绝对品质的意思。这个系列是针对35+想要追求高保湿的偏干肌肤研制的，已经很久没有更新产品，整体的感觉是油大于水。

活力循环乳和活力循环露分为清爽型(白色包装)和滋润(偏粉色)两种。清爽型的乳液用的是白池花籽油，滋润型是矿物油为主(熟龄肌肤一般不会闷痘，而且矿物油跟闷痘也没什么直接关系)。

白檀系列

白檀系列也是目前黛珂的主推系列，包含护肤、底妆和彩妆。白檀系列也是复杂得让人头疼，估计稍不留神也会买错。白檀下面根据功效分为修复型(睿护)和美白(亮采美白)两种，而修复型的水乳还根据肤质区分为清爽型和滋润型两种，美白不区分肤质(感觉一般美白的水乳是不会太油腻的)。

修复型使用下来皮肤会很稳定，整体状态也很不错，如果油皮觉得滋润型乳液还不够保湿的话，可以在这个基础上叠加面霜。美白型主打成分是高丝家热爱的曲酸。可以配合曲酸精华强化效果。

AQ珍萃精颜系列

万元面霜就是出自这个系列，也是真真正正的贵妇系列，适合有钱人。钻石切割外表，水乳单件千元以上，看的比买的多。单品不是很多，但是口碑都不错(再怎么说人民币摆在那里，效果也不会差到哪去吧)这个系列是所有的系列中最熟龄的一个系列了，比较适合偏干皮肤。

系列明星产品：精致洁面、精致面霜、精致眼霜

集中保湿系列

紫瓶精华就诞生在这个系列。这个系列新出了一款超保湿精华水，很适合混油皮，非常清爽，保湿效果属于上层，渗透力也超好。眼霜是白色啫喱质地，用量很省。上眼后触感柔滑保湿，多按摩几下就会吸收，完全不会粘腻，但是只有保湿这一种功效，解决其他眼周问题的能力较弱。面霜质地相对眼霜稍微粘腻，混油皮更适合秋冬。

明星产品：精华水、眼霜、精华

莹润粹白菁华液

源自对天然美白有效成分：曲酸的长年研究。

独辟蹊径，启用和含羞草决明提取物(保湿)相匹配的曲酸EW。迅速渗透，早在黑色素生成的初期，发挥破茧而生的美白效果。傲娇上次看景甜直播觉得大甜甜用的精华应该就是这一款。

优循美容液

30秒按摩，激活肌肤。只需简单的30秒按摩，就能将滋润成分直接导入角质层。与此同时，优化肌体内部循环，缔造清透明亮的肌肤。于美容液中加入姜根提取物等多种保湿、抗氧化成分，同步解决肌肤老化问题。在按摩中让疲惫的心情一并放松，让底妆的上妆效果更理想。

使用顺序：洁面→优循美容液→基础护肤

黛珂美白精华的使用顺序

黛珂美白精华液按照官方的使用方法是说在使用完化妆水之后使用。这里需要解释一下的是，官方所说的化妆水是黛珂家的化妆水。由于其品牌先乳后水的独特性，这款精华的使用顺序是，洁面后先用乳液，再上化妆水，然后才是这款黛珂美白精华。这样才是最适合的顺序。

日本30-40岁精华液排行榜：PPOLA极光幻彩精华液、雪花秀润致焕活肌底精华露、SK-II小银瓶护肤精华液、黛珂肌底保湿精华、资生堂红妍肌活精华露。

一、POLA极光幻彩精华液

POLA这款精华可以说是涵盖了品牌的所有核心护肤技术，成分也是非常珍贵，将苦参根和紫云英等植物成分与渗透技术进行了融合。

二、雪花秀润致焕活肌底精华露

不同于市面上的精华，这款润燥精华其实是肌底液，它在水之前使用，让后面用的水乳、面霜发挥得更有效果，产品适用人群很广。

三、SK-II小银瓶护肤精华液

SK-II诞生于日本，自1980年在香港和台湾推出第一款护肤用品至今，SK-II已经成为将尖端科技同纯天然精华结合到护肤品中的先驱，推出了诸多具突破性的产品，如护肤面膜、护肤精华露、多元修护精华霜等。

四、黛珂肌底保湿精华

这款保湿精华美容液是他家的明星产品，销量也很高，质地水润，上脸温和，一年四季都很适合使用。精华液中蕴含了丰富的植物提取液。

五、资生堂红妍肌活精华露

这款红妍肌活精华露，又被称之为红腰子精华，在近些年以来受到不少护肤达人们的宠爱，红透了明星圈跟社交美妆圈子，也是现在资生堂比较优秀的一款保湿补水精华液，因此它的价格也比较贵。

-POLA

-资生堂

在我们平时，经常可以见到有很多人喜欢使用黛珂的护肤产品，黛珂护肤品的口碑评价一直很好，是很受欢迎的一个日本品牌，有很多热门的明星产品，那么黛珂护肤品怎么样？黛珂基础护肤推荐。

黛珂护肤品怎么样

日本黛珂护肤品是贵妇级的，所以好不好相信大家心中自然有数了。

COSME DECORTE黛珂，诞生于1970年，日本高丝集团的顶级品牌，由KOSE创始人小林孝三郎先生所亲自开创。COSME DECORTE，这个美好的名字来自法语cosmetique 与 decoration，寓意着美的勋章。

黛珂基础护肤推荐

1、黛珂紫苏水

这款紫苏水是各种美容大奖的常客。薄荷和紫苏的力量，帮助调理不安定的肌肤， 提升对变化的季节和环境的抵抗力，净化排浊，有效对抗痘痘，变黄暗淡等肌肤问题，肌肤更加柔美透明。适合油性或混油性、痘痘粉刺、肌肤脆弱的菇凉使用。

2、黛珂牛油果软肌乳液

紫苏水好搭档，牛油果软肌乳液。只要加在平常使用的化妆水前、保湿效果长时间持续。提高肌肤对外界的抵抗力、防止肌粗、干燥。还能使用下一歩使用的化妆水更浸透。 具有良好的渗透导入作用，能够让肌肤更加的柔软，改善毛孔，肌肤透明度递增，水嫩不容易干燥的美肌。

注意：

洁面后，用化妆棉涂抹，后用同系化妆水。(最好是紫苏水) 如果和其他牌子的化妆水一起使用，就是先水后乳。

3、黛珂AQ MELIORITY 完美精致面霜

这款贵妇面霜具有延缓肌肤老化，抗氧化等多重功效，令美肌从岁月和压力中释放。配以名贵刺五加根提取物，珍稀奢华。采用黛珂引以为傲的多重层微脂囊体深化技术，美容成分涓涓融入，苏醒肌肤，令肌肤由内而外紧致有光泽。

4、黛珂 liposome保湿精华

此款是水前精华，除了保湿还有导入的效果，会让后续的产品吸收的更好，洗完脸以后，按2到3次到脸上按摩吸收 ，开始推开就是水水的感觉 ，非常好推开，吸收特别棒，淡淡的味道，没有一点粘腻的感觉。

黛珂哪个系列适合干性皮肤

黛珂liposome保湿系列

精华有多有名就不用我说了，说是黛珂的灵魂也不为过。上市20年来，始终没有一款保湿精华可以跟她对抗。在那个年代就能想到运用多重层磷脂微囊技术的品牌，绝对是有眼光的。前面讲完美精致的时候说了，这个技术可以缓释囊体中的成分，而囊体本身也可以一层一层慢慢的渗透于皮肤之间，起到很好的保湿效果，原本就是细胞膜的组成部分，当然也会有不错的修复效果。配方还添加了皮肤天然保湿因子的PCA-钠和透明质酸钠。无酒精无矿物油，可以戳中任何人的萌点。植物提取有七种，都是具有抗氧化力的，不过作为一款专心追求保湿的产品，没有人会拿她来抗氧化吧。官方说是洁面后最先用，因为日系大部分都是皂基，可能需要立即保湿。我认为最先使用或任何感觉皮肤干燥的时候都可以用，因为很好吸收，木有任何油腻感和负担感。

面霜主体是角鲨烷和氢化卵磷脂，啫喱质地，酒精含量非常少，对于油皮来说可以作为ALL IN ONE产品，代替乳液面霜一步到位。其他肤质放在任何黛珂水乳后面也可以加强保湿。

黛珂时光活氧系列(滋润版)

黛珂时光活氧系列真的算是非常滋润的一个系列了，年轻皮肤不要轻易尝试，还有就是在以沙漠皮为主的日本，这个系列能在去年冬天频频出现在榜单，保湿方面一定不是盖的。乳液清爽型用的还是白池花籽油，但用量应该比焕白新生高，这个成分其实很多牌子喜欢用，它不光亲肤性好，而且本身也有防腐抗菌的功能，是现在非常流行的成分之一。滋润型成分表白池花籽油后面紧跟着矿物油，这样保湿就更足了，毕竟都是熟龄皮肤了，用再多封闭型油脂也不会有问题的，只会更加凸显出它们良好的修复效果，比如LAMER那样的。妈妈辈的就是，再滋润的面霜大坨大坨糊脸上，只是会有点油光，完全不可能长痘痘，所以说年轻皮肤不要过度的好吧，不要自己作死用太滋润的产品。7种植物提取，也算很华丽了。都是抗氧化不错的植物，这点很厚道。化妆水里面还用了产碱杆菌多糖。这个成分一般只出现在KOSE家的精华液里面，是个保湿很好的成分，结构类似于神经酰胺。水里面还有三磷酸腺苷二钠和精氨酸，是曾经的肌耀未来的主打成分。所以说这个系列作为熟龄保湿，抗氧化还是挺合适的。

黛珂是哪个国家的牌子

黛珂是日本KOSE旗下的高端品牌，这个牌子在日本非常有名的。

其实说起黛珂Cosme Decorte，我想大部分网友都听过这个名字。就算对黛珂不了解，大多数人也知道黛珂的紫色瓶的美容液。这款保湿美液，虽然不是一个新品，准确说是一款92年上市的产品，但直到现在，也算是保湿精华里难以找到PK对手的产品。这款精华是采用了多重层微脂囊体技术的化妆品，囊体细微到仅有约01微米。使用起来非常容易吸收，而且它这个囊体和别的品牌不同，在于它是多层的，能持续释放，所以保湿特别特别持久，用起来不油不腻，就算是夏天使用也很舒服。如果非要说个缺点嘛，就是用得快，如果按照标准按压三次的量涂全脸，一瓶一个月就完了。补充一下国内价800元40ML。

如果让我说黛珂最大的一个特点，估计是她倡导的“乳液先行”的护肤理念(奥尔滨家也是，同一集团地)。其实我最早一直认为先涂乳液再用化妆水是一个噱头。后来仔细了解了一下，主要是黛珂的产品技术和理念问题。其它品牌先涂水后涂乳，主要是因为乳的分子大，再加上有油分，是用来锁住之前化妆水的水分。黛珂是在清洁肌肤后，用乳液来柔软肌肤，可保证在其后使用的化妆水被更充分，有效地吸收渗透。黛珂认为自己的乳液分子是很小的，不会阻挡后续的化妆水的吸收。乳液起到的是“松土”的作用，不是“覆盖”的作用。不知道我这样说大家能不能明白。

精油的功效非常的多，用在不同的地方效果也是不一样的。比如具有安神、按摩时开背、舒缓筋络等等作用。

精油在我们的平时生活中都是经常能够用到的，而且不同的精油它的效果都是不一样的。对于一些睡眠不好的人，就可以买一些安神的精油。虽然睡眠不好还可以吃安眠药等等，但是长期吃安眠药对我们的大脑还是有很大的损伤。所以精油相对来说就比较健康一些，在晚上睡觉的时候将精油涂抹在我们的太阳穴两边。我们能够闻到淡淡的精油香气，也能够帮助我们尽快入睡。

在按摩店具有按摩时开背的作用。我们去按摩店按摩的时候，按摩师都会在旁边准备一个小碟子，里面就是放的精油。只不过按摩店的精油的话不是很好，只是有一个开背的作用。但是也可以在店里面买好一些的产品专门给你用。当我们在按摩背部的时候，如果没有精油做润滑作用的话，那么按摩师的手在我们身上就不能够来去自如的按摩。而且他的手还会摩擦到我们的皮肤，这样不一会儿就红了，我们也会觉得很疼。但是有了精油起润滑作用的话就会好很多，我们的体验感也会更好。

舒缓筋络。之前老公总是背部疼我就买了精油还有牛角给他刮痧，一周两次左右。坚持了快一个月的时候，他觉得整个人都精神了不少，身体也轻松多了。但是自己用精油的时候一定要买好一些的，也要根据自己需要来买对应的。

很多精油是不可以直接使用的，这一点切记要记住。如果家里面有小孩子的，那么这些精油一定要放高一些，以防小孩子调皮捣乱喝进嘴巴里了。精油还有其他非常多的功效，在这里就不一一列举了。

黛珂护肤品整体性价比不错。

黛珂这个品牌的护肤品及化妆品还是挺不错的，属于日本比较顶级的品牌，也属于贵妇级别的护肤品。黛珂的产品系列也比较多，而且成分很多采用的都是植物提取物，所以使用起来不仅效果好，而且还比较安全。黛珂家的产品适合很多种肤质使用，因为保湿功能、美白功能、修复以及抗皱等功能都是挺不错的，所以不管是痘痘肌还是沙漠肌，都能得到改善。

黛珂护肤品的特点

黛珂属于日本的高端档次的护肤品，这个品牌是日本高丝旗下的顶级护肤品，品牌成立于1946年，自从成立以来就一直走的是中高端路线，而且是妥妥的贵妇级别系列的护肤品。

黛珂所生产的系列主要是以渗透科技为主打目的，能够达到很好的护肤效果，不仅能够达到美白滋润的功效，也会解决皮肤皱纹的现象。另外黛珂保湿美容液含有玻尿酸成分，可以让保湿成分深入到皮肤的底层，另外它还含有一定的抗氧化成分，能有效强化肌肤的抵御力。

-黛珂

　　中年衰老是 自然 规律，40岁的你不想皱纹布满全脸，40岁的女人，脸上难免不会长皱纹，而只有保养好才能掩盖这些问题，使用以下推荐的抗衰老 护肤 品一定是你最佳的选择!下面是我为大家整理抗衰老 护肤品 推荐的相关资料，供大家参考!

抗衰老护肤品推荐 抗衰老护肤品推荐一、百雀羚肌初赋活致臻套装

　套装包含：

　1、肌初赋活紧肤焕颜乳

　2、肌初赋活紧肤精华水

　3、肌初赋活抗皱菁华霜

　4、肌初赋活修护 眼霜

　草本成分：黄芪、人参。

　功效：淡化细纹、弹力紧致、抗皱修护。

　适合肤质：各种类型肌肤，尤其适合干燥、细纹、松弛肌肤。

　　抗衰老护肤品推荐二、欧莱雅女复颜抗皱系列套装

　套装包含：

　1、复颜抗皱紧致滋润洁面乳

　2、复颜清乳柔肤水

　3、复颜抗皱紧致滋润 乳液

　功效：适合日常常规护肤，给肌肤 补水 同时，提亮肤色，紧致肌肤。

　适用人群：一般肤质，需要塑颜提拉的人群。

　　抗衰老护肤品推荐三、欧珀莱时光锁紧致塑颜系列套装

　类型：清润型/滋润型/丰润型

　功效：修护、滋润、紧致

　使用肤质：

　清润型：春夏适用，油性或者混合偏油肌肤;

　滋润型：全年使用，中干性或者混合偏干肌肤;

　丰润型：适合干性肤质全年使用。

　　抗衰老护肤品推荐四、雅芳新活水动力系列护肤品套装

　套装包含：

　1、新活力动力柔肤水

　2、新活力动力 保湿 眼霜

　3、新活水动力洁面乳

　4、新活力动力清透乳

　5、新活力动力凝霜

　推荐理由：雅芳新活水动力系列，水漾润泽6步曲，迸发肌肤水动力。

　　抗衰老护肤品推荐五、悦诗风吟九重臻致修护水乳套装

　套装包含：

　1、九重臻致修护调理水2

　2、九重臻致修护乳液2

　3、九重臻致修护 面霜

　4、九重臻致修护眼霜

　推荐理由：这一套是抗衰老护肤品中，价格比较实惠的一套。成分主要有济州岛灵芝等，其中的调理水并不是单纯的流质，含有满满的精华，也很好吸收，属于比较基础的抗皱紧致套盒。

衰老的日常做法

　清晨6：00~7：00

　用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有脸部水肿，特别是眼皮肿胀的情形。这时候，可用能增强脸部肌肤循环，收紧眼袋的产品。

　早上7：00~8:00

　对策：出门前涂抹 防晒 霜，做好360度防晒

　抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒[2]。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液，在第一层防晒被肌肤吸收后，用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层，等这三层防晒霜都被吸收了，这样出门前防晒，才算是做好了。只有做好全面的防晒，才能有效防止紫外线对肌肤的损伤，和进一步使肌肤衰老。

　午后12：00~14:00

　对策：可用些精华素、保湿霜、紧肤 面膜 等

　此时 血压 及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的 化妆 品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

　下午15：00~17:00

　对策：可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持，方法同上。

　晚上22：00~02:00

　对策：使用颈部专用滋润产品

　没有了冬季美丽围巾的掩盖，岁月的痕迹很轻易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化产品，玻尿酸、维生素C总是打头阵，小分子成分亲肤又容易吸收。多加一道程序就是加倍防晒的用量，这是最好的“隐形围巾。

　其实对于祛皱保养 美容 的先进技术主要还是集中在欧美，而且欧洲已经做到了通过日常 护理 产品就可以祛皱的水平。目前市场上非常火爆的Dianery精华露就是自来欧洲最顶级的祛皱类紧肤产品，它的技术核心就是可以迅速祛除面部一切皱纹：深纹，细纹，眼角纹，抬头纹，嘴角纹等等，而这一效果在之前都是只能通过手术等一些 外科 手段才能实现的。

抗衰老的食品

　1鱼肉

　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　2鲫鱼

　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　3西兰花

　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　4冬瓜

　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

改善抗衰老的绝招

　1、饭后喝杯绿茶

　“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有 健康 的酸物质和蛋白质。

　2、绝对不要裸着脸上床

　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对 营养 的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　3、多吃苹果保持皮肤年轻

　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　4、随着皮肤的节奏行事

　每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。

　5、早上的第一杯 排毒 水

　宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性 痤疮 。

　因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!

　6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖

　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　7、心理美丽操

　下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。

　精油篇

　随着精油的技术革新，大量的抗衰老精油被发觉，而这些精油能够改善生活环境，改善皮肤质量。或许每天只需滴两滴，但是这2滴，却给肌肤带来了莫大的好处。

　1玫瑰

　被称为“精油之后”，真正的液体黄金，玫瑰精油能够改善肌肤的性质，改善毛细血管和刺激 血液 循环，调节激素分泌，振奋精神，减少皱纹滋生。其富含抗衰老重要的抗氧化物质——维生素族群。

　2雪莲

　雪莲成长与极寒地区，雪莲花富含蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、 生物 碱，具有 滋阴 壮阳 ，活血通经，暖宫散瘀，祛寒除湿，止血消肿，延缓衰老， 排毒 养颜 等功效。其对肌肤又极好的抗氧化作用，并且能够促进细胞分裂及再生，加快胶原蛋白的合 成功 能，是使皮肤恢复原有弹性，面色红润，最终达到改善，消除皱纹的效果。

　3薰衣草

　薰衣草精油是百搭精油，也是使用最广泛的精油，它的最大功能就是能够综合护理肌肤的各种问题。薰衣草精油能够舒缓紧张的肌肤 神经 ，促进睡眠，其强大的抗氧化能力，也是抗衰老非常不错的选择。

　4葡萄籽

　葡萄籽基底油作为抗衰老非常好的 按摩 油，对于已经衰老的肌肤，使用葡萄籽油搭配科学的按摩手法，能够将肌肤护理得人人羡慕不已。

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首先，对于品质纯正的精油，在正确的配方下精心调配而成的复方精油，在正常的使用频率下使用是相当安全的。

其次，在大多数情况下，引发各种问题的都是一些品质让人非常担忧的“精油”，这些所谓的精油，往往添加了各种激素、矿物油等人工合成化学物质，这些物质才是对人体的最大杀手，摄入过多，必然导致各种身心不适。

不正规的精油的害处在于使用不当会使人过敏;精油的副作用在于添加剂的副作用,植物精油的副作用一般表现为皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡。

①精油的副作用——过敏

皮肤科门诊近年来诊治的植物精油的副作用的病例越来越多，虽然患者的症状不很严重，但很多人都忽略了造成过敏的罪魁祸首，导致不断复发，直到经过贴布试验后才发现是精油惹的祸。

②精油的副作用——皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡

如果不能正确食用精油的话可能会导致副作用的发生，精油的副作用中可有精油过敏，其一般症状表现为皮肤红痒、长期肿胀、甚至起水泡。

扩展资料：

如何正确使用精油

1、茶树精油：消炎杀菌的能手

茶树精油一般都原产于熬粥，采自茶树中的提取物，能够达到很好的杀菌消炎、收敛毛孔的效果，非常适合油性以及粉刺型的皮肤，能够治疗化脓伤口及灼伤，护理晒后的肌肤非常有效，还能令你的头脑更加清醒。

2、柠檬精油：祛痘印消油脂

柠檬精油不管是产量还是用途都是果类精油中用的最多的，其气味可以清香提神、消除疲倦感，丰富的维他命C和天然果酸都有益于美白、收缩毛孔、平衡油脂、治疗青春痘等油性皮肤症状。

3、薰衣草精油：肌肤重生的奥秘

薰衣草精油搭配多种纯植物精油护肤的效果很显著，它能够快速的渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞的再生，还能促进青春痘和小伤口的迅速愈合，预防痘疤的残留，让肌肤随时都保持在最好的状态。

人民网--精油好处多　警惕使用时的8个误区

　　下面两款精油美白效果比较好。个人推荐一下。1、美白精油

　　玫瑰精油能够帮助活化肌肤，延缓肌肤衰老。而且玫瑰精油能够加快分解体内的色素，加速养分和水分的平衡，帮助排毒的同时也能够帮助肌肤内外维持平衡，美白肌肤！

　　使用方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后使用柠檬精油3滴和玫瑰精油2滴混合均匀后加入甜杏仁油10毫升，调配均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白嫩肤。

　　2、橙花精油

　　橙花精油能够帮助美白。橙花精油能够促进肌肤细胞再生，增强肌肤活力的同时也能够帮助有效美白祛斑、舒缓皱纹。而且橙花精油具有很好的润肤效果，特别适合干性皮肤使用。