儿童要补DHA吗，重要吗，有什么作用？

儿童dha的作用与功效有哪些呢？

1、DHA对脑神经生长发育至关重要

人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。

2、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用

人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

3、DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

4、DHA与注意力缺陷多动障碍

多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿；而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克（智灵通迪儿软胶囊）2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。

5、DHA具有抗过敏、增强免疫作用

近年来，儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势，严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸（ARA）可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质，若合理摄入适量的DHA，可以避免过量ARA的形成， 减少过度的炎症反应与过敏机会，增强免疫。

儿童吃dha的最佳年龄是在三岁之前。

母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

6个月到2岁的宝宝这个年龄阶段的宝宝，每天需要摄入100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉。孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等，此外海鱼、鱼油等也含有DHA物质。

挑选dha的方法

1、根据《中国居民膳食营养元素参考摄入量》建议，儿童每天要摄入各100mg的DHA和ARA，孕妇、乳母、成年人建议每日摄入量不少于各200mg。所以DHA选择上，如果给婴幼儿补充，建议选择每粒DHA含量是100到150mg的，这样便于控制用量。

2、看产品本身，产品标签上没有具体产品成分表，不能选。某些产品标签对DHA含量进行模糊表述没有成分表，不能选。有的商家可能会添加一些其它物质改善口味，但对于孕妈和婴幼儿来说，化学添加剂当然是越少越好，因此需要看配料表，配料表越简单越好。

儿童dha一天吃几颗

28天-6岁少年儿童每日1粒;7-12岁少年儿童每日2粒。

dha是对身体中不可以缺乏的一种不饱和脂肪。是构成人的大脑和角膜的关键一部分，也是保持与生长发育中枢神经系统中体细胞的主要元素。许多 家长都要想给宝宝吃一些dha。

纯母乳喂养的宝宝，每日都需要从宝妈妈的乳汁中得到全部的dha，一般来说刚刚出生的宝宝并不一定刻意的补充dha。假如挑选含有dha的婴儿配方奶粉来饲养宝宝，每150毫升婴儿奶粉中最少会含有19mgdha，就能达到宝宝的必须 ，因此 这环节时家长并无需太多的给宝宝补充dha。

伴随着宝宝渐渐地的成长，必须 补充的dha量也会有所增加。6-2个月大的宝宝，每日必须 摄取100mg的dha，这一时期的宝宝能够 合理的吃一些宝宝辅食了，因而家长能够 给宝宝从食材中补充，如乳酪和宝宝米粉。除此之外海鱼有哪些、鱼油、野生甲鱼也含有dha化学物质，能够合理的给宝宝补充。

2到5岁的宝宝每日大概必须 200mg的dha，这个时候宝宝能够 吃的东西大量，更全方位，家长在给与补充的过程中也会出现越多的挑选，要特别注意不可以过多的开展补充。平常留意观查一下宝宝，个子，休重这些都一切正常，家长就不必担心。

小孩每日必须是多少dha

1、针对尚在肚子里的胎宝宝，依据英国国立大学环境卫生研究所和国际性油酸及植物油脂学好强烈推荐，孕妈妈每日最少摄取DHA300mg，才能够 达到胎宝宝脑部和眼睛视力生长发育需要的DHA成分。

2、针对0-6个月的宝宝，最好是的饲养方法是纯母乳喂养。针对纯母乳喂养的宝宝，喂奶母亲应当每日摄取最少400mg的DHA，根据奶水发送给宝宝消化吸收。针对没有开展纯母乳喂养的宝宝，家长们应当小孩挑选含DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶粉中最少含有DHA19mg。

3、针对6个月-2岁的婴儿，每日最少100mgDHA，为宝宝挑选一些含有DHA的食材，例如乳酪、宝宝米粉，小孩到一岁之后还能够吃牛乳、生鸡蛋等。除此之外海鱼有哪些、鱼油、野生甲鱼等也含有DHA化学物质。此外假如大夫推荐小孩补充DHA药物，那麼每星期150毫升上下是安全可靠的。

4、针对2-5岁的儿童，这时小孩必须 DHA的量大概为每日200mg。此外有一些销售市场的食品类也加入了DHA成份，例如谷类、乳酪等，要认真查询营养标签。此外假如大夫推荐小孩补充DHA药物，那麼每星期250~300mL是安全可靠的。

根据不同年龄阶段，0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天，孕妇和哺乳期妈妈可以在200mg/天，4-10岁的儿童可以建议在100-200mg/天，10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。

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您好

“dha是一种保健品，并不是所有的孩子都需要吃。一般情况下，这样的保健品孩子并不需要补充，补充一般也不会对身体造成不良的影响，所以很多的家长有可能会选择给孩子补充dha。dha对于促进整体的发育，促进脑部的发育，可能会有一定的辅助作用，但是可能作用并不是特别的明显。一般情况下，dha并不是必须要吃的，所以不吃或者吃dha都没有什么太大的差别。但是有的家长为了给孩子更好的营养，会选择给孩子吃dha，这个是可以吃的，一般也不会对身体造成不良的作用。但是可能效果方面也并不会太明显，但是在婴幼儿生长发育过程当中，需要间断的给孩子补充鱼肝油，主要的成分就是维生素d。维生素d有促进孩子的生长发育，促进钙的吸收的作用。同时，孩子最主要的营养成分还是通过饮食当中获取，还是经常的进行正常的饮食均衡的饮食，对于孩子营养成分的获取以及均衡的发育都有比较重要的作用。dha并不是必须要吃的，孩子不吃也不会对身体的发育造成不良的影响。”

一般6个月左右的宝宝可以补充DHA，因为6个月之前，母乳里头营养成分包括DHA，已经可以满足6个月以内宝宝的所需。所以6个月之内不用额外的补充DHA，通过母乳就可以摄取足够的DHA，只要是母亲能够经常吃点深海的鱼，或吃点DHA的胶囊就可以解决问题。6个月以后随着辅食的添加，可以给宝宝补充DHA。

根据不同年龄阶段，0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天，孕妇和哺乳期妈妈可以在200mg/天，4-10岁的儿童可以建议在100-200mg/天，10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。

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儿童在发育期需要补充足够的营养，才能够使身体更好地成长发育，所以很多家长都会给孩子补充dha等营养元素。在婴幼儿时期补充dha起到的作用是比较明显的，那么，9岁、4岁儿童吃dha还会对身体起到作用吗都有哪些好处呢下面我们一起来看看吧。

4岁儿童适当吃一些dha，是能够促进大脑神经和视网膜发育的，还能够降低过敏的几率。儿童在六岁之内吃dha都是能够起到作用的，尤其是在3岁左右的时期，所以4岁吃dha还是会对身体起到促进作用的。

9岁儿童相比起补充dha的黄金时期来说，年纪比较大了，饮食也更加地丰富，能够从食物中摄入足够的dha。所以9岁儿童就不必额外吃dha了，而且这个时期补充dha，对身体的作用发挥得也不会很明显的。

补充dha的最佳时间就是0-5岁，在6岁的时候儿童的大脑发育基本已经完毕，此时再补充dha，效果是很小的，因此想要给儿童补充dha的话，建议是在5岁以下的时候补充。9岁或者9岁之后的儿童，大脑和视网膜以及其它方面，发育已经比较成熟了，再补充dha就基本是没有必要的。