最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。如果自己的肌肤水油不平衡的话，那么是会引起肌肤一系列的问题的，肌肤水油不平衡，脸上的油光会让人觉得没有美感，那么该怎么样来改善自己肌肤水油不平衡的状态呢？不如试试这款薇姿油脂调护修润日霜，来自法国的药妆品牌，值得大家信赖！
1、产品介绍
薇姿油脂调护修润日霜
产品规格：30ml
所属系列：油脂调护系列
产品分类：护肤/面霜
产品功效：保湿控油滋润嫩肤
产品简介：
使用方法：
取适量产品面部打圈涂抹，轻拍吸收，全脸使用
有效成分：
特含油脂调护因子zincadonetm与深层毛孔清洁技术intraporetechnology，能有效清除皮肤表面的油光，让活性抗菌成分深入毛孔内部，直达导致皮肤瑕疵的真正根源：皮脂腺，舒缓亢奋症状，规律油脂分泌。皮肤瞬间焕然新生，效果持久。
质地：霜
2、防痘方法
1、别总摸脸
很多人手一闲下来就喜欢摸摸自己的脸，这其实是一个对脸部肌肤风险很高的举动，因为手常常接触各种各样的东西，难免会有污染，一双沾满灰尘和细菌的手去抹脸，很容造成细菌滋生，青春痘产生或加重。
2、清换床上用品
床上用品如被子、床单、枕头等直接与脸部接触，要定期清洗和更换，保持清洁，多在太阳下暴晒，杀死细菌，预防青春痘。
3、少吃甜食
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
4、不偏食
很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。
5、放松心情
情绪紧张、常常感到压力大的人很容易出现内分泌失调，滋生青春痘。所以，要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。
6、不熬夜
经常熬夜对皮肤具有毁灭性的伤害，保持良好的睡眠，对皮肤健康是很重要的。皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也是原理青春痘的必要条件。
卡拉·诺顿斯登：世界信息与传播新秩序
自上个世纪中期以来，国际传播研究的主导范式经历了从发展传播研究、文化帝国主义到全球化批判的转变；传播批判学派经历了兴起、发展、受挫以及再次成长的过程。从国际传播实践来说，则主要经历了世界信息与传播新秩序（70～80年代）与信息社会世界高峰会议（21世纪初）两场最主要的国际传播改革运动。如果要从传播学者当中挑选出一位全面见证这些活动的人是话，那么，芬兰学者诺顿斯登（Kaarle Nordenstreng）无疑是最合适的人选。从1963年第一次参加国际传播会议开始，诺顿斯登活跃在国际传播学界已经40多年。
在几乎所有传播批判学者身上，都体现出理论与实践密切结合的特点。这一特点在诺顿斯登身上表现得尤为明显。作为一名传播批判学者以及当时国际记者协会的主席，诺顿斯登亲自参与并领导了20世纪70～80年代的世界信息与传播新秩序运动。新秩序运动失败之后，他接着组织麦克布莱德圆桌会谈，在90年代，这些会谈团结了全球公民社会的队伍，为公民社会组织参与后来的传播改革活动积蓄了力量。在21世纪初举行的两次信息社会世界高峰会议期间，公民社会组织成为重要的参与者。诺顿斯登本人也作为学界的代表人物，参与了这两次会议。
诺顿斯登在国际领域的活动是他在芬兰国内活动的自然延伸。他15岁的时候成为芬兰最年轻的记者，30岁的时候成为芬兰最年轻的教授。在芬兰广播公司期间，他做过记者、编辑以及规划部门主管。成为坦佩雷大学教授之后，他继续参与芬兰媒介政策的制定。
诺顿斯登编著的30多本书以及写作的300多篇文章详细记录了他的理论与实践探索。《电视交通——单行道？》（1973年）与《国家主权与国际传播》（1979年）是建构世界信息与传播新秩序的理论作品。《联合国教科文组织大众媒介宣言》（1984年）与《往事回顾》（1986年）是他总结经验教训的作品。新秩序运动失败以及苏东巨变之后，《超越国家主权》（1993年）、《全球媒介辩论》（1993年）体现了他对过去的反思与对未来的预见。
学界、业界，甚至政界对诺顿斯登的活动都褒贬不一。在芬兰或北欧，诺顿斯登既因其学术取向而被贬称作“红色学者”，也因其学术贡献而被称为“北欧民间大使”。在世界上，既有人将他称为过气的新左派的代言人，[i]也有人将他评为世界上最著名的五位传播批判学者之一
全球化传播
全球化传播可从两个视角来观察：现代性和后现代性。前者主要表现于阿芒·马特拉的“传播世界”，后者反映在米歇尔哈特与安东尼奥 内格里合著的《帝国》中。在帝国中民族国家不再被看作具有至高无上的权威，它对经济的调节能力越来越弱。它的权威新的全球权威来代替，这就是“帝国”。 在全球化的展开，民族边界在逐渐消失，世界市场从民族国家施加的内外区分中解放出来，“在这种新的自由空间中出现了许多差别。这些差别当然不是自由地在国际空间中发生作用，而是被整合进包含高度分化的、动态的全球权力结构网络之中。” 在帝国中，任何国家“不能形成帝国主义的中心。帝国主义已结束。” “民族身份被移动性、灵活性和大众的永久性分化所代替” 。该书的作者虽然采用了政治经济学分析方法，但是全球化过程中对宏大或微观主体做的却是非历史性的分析。被剥夺了具体的社会、政治、经济地位的发展中国家和发达国家被抽象地安置在帝国之中，抹煞了围绕市场建立起来的世界秩序的构成地形图。因此“帝国”是在全球化和新自由主义语境中，在历史终结和意识形态终结 的背景下，以后现代的视角来分析所谓新的政治、经济和文化传播方式。法国传播学家阿芒马特拉反对这种传播的非历史性分析，强调具体历史环境中的主体对传播流（flux）的挪用，并且把世界传播的逻辑框架和概念工具结构在布罗代尔和沃勒斯坦的“经济世界”思想之中。
在布罗代尔看来，经济世界中的秩序是由地理原因造成的。 沃勒斯坦的秩序是在国际劳动分工的基础上建立起来的 。马特拉把自己的理论工具建立在由布罗代尔的“经济世界”引申而来的“传播世界”之中，其理论方法受启发于布罗代尔（Fernand Braudel）的“经济世界”概念以及沃勒斯坦(Immanuelle Wallerstein)发展的世界体系理论。
信息和文化
在欢呼“世界信息社会”的时候，人们忽略了一个问题：信息和文化的差别。麻省理工学院前媒体实验室主任尼古拉尼葛洛庞蒂（Nicholas Negroponte）提出，信息社会的基本要素不是原子而是比特。数字化网络就是把讯息转变成比特，然后传输给使用终端，并不关注这些讯息对使用者的含义。而法国传播学家马特拉则对信息和文化的区别作了分析，他认为无区别把文化视为信息，是一种“当下崇拜”、“信息崇拜”，是对文化和记忆的嘲弄。对信息而言，传输通道是最重要。意义的生产不在工程师的议事日程之上。 信息的观点忽略了文化是意义的生产和独特性。文化独特性是“身份、意义、尊严和社会革新根源” 。
随着冷战的结束和全球化的进一步加深，出现了 “终结”的话语：历史的终结、意识形态的终结、民族国家的终结等。这些话语似乎预示着人类将进入一种新的民主大同。出现这些话语的原因在于冷战的结束，人类的意识形态发展的终结以及西方民主作为最终的人类管理形式被普及开来 ，全球化国家对民族国家地缘边界产生解构作用。以信息为主导的社会很快与这些话语发生了联系。“信息自由流动”原则成为资本、商品和资源自由流动思想的补充。 想象的工业产品被打入全球服务贸易的行列之中。数字时代的传播特征之一就是信息和文化被整合一起，从而为不加区别地对待信息和文化提供了合法化话语的保障。而这正是发达国家的策略设计。
马特拉认为，“传播”概念的意义和应用只有在文化的语境中才能得到思考。他在《跨国公司和第三世界》中分析跨国公司的社会文化影响时，提到了两个文化定义参照。一个是法国政治科学家莫里斯迪威热（Maurice Duverger）的定义：文化是表现既定社会特征的一套技术、制度、行为、生活方式、习惯、集体表达、信仰和价值观。另一个来自哈贝马斯，他从三个社会学维度来分析：语言、工作和权力 ，并认为跨国公司就是新的制度模型的生产者 。在数字化时代，国际传播的能力远远超越了跨国公司所施加的文化影响，大量的文化讯息通过数字网络工具自由地流动于“传播世界”之中。这对一个民族国家的影响是不可忽视的。福柯在讲权力关系时，认为权力的行使是对他人行为的影响。在讯息交换因不同国家的技术基础设施不充分而产生不平等流动的情况下，我们是否应该思考这种赌注所造成的后果？“世界化开始于基层，” 因此民族身份的维护，日常生活的制度化建构是否需要认真思考？葛兰西的文化霸权理论是否是思考这种问题的另一个视角？
阿尔伯特戈尔（Albert Gore）这位“信息高速公路”概念的提出者，为了向“人类大家庭”展示其“网络之网”
――全球资讯基础建设（Global Information Infrastructure）――的世界计划，重新起用自18世纪以来预言家先辈们的调子。在1994年3月在对参加布宜诺斯艾利斯（Buenos Aires）国际通信联盟大会的代表讲话中，他宣布：“目标在于保证一项使我们社会所有成员都可享受的普遍服务，并因此使愿者畅其言的全球对话成为可能……全球资讯基础建设（GII）将不仅是实现民主的隐喻，实际上它通过加广大公民参与决策来支持民主制的运作。其有助于国家合作能力的发展。我于此看到将在全球资讯基础建设创造的论坛中铸造出来一个新的雅典民主时代”。 但到现在13年过去了，我们看到的却是911事件的策划者和谴责者利用网络在进行着话语论战。网络成为构建的地缘政治博弈的场所，负载的讯息成了构建权力关系的杠杆。“重塑我们文明的权力斗争不只是在民族国家真实的地域内发生作用：它们也表现在虚拟之中。” 所以在国际信息传播中，对信息和文化的混淆是市场经济逻辑的产物，讯息传输网络也是建构地缘政治和地缘经济权力的场所。
集体记忆
集体记忆往往是和文化相关联的。诺拉-蒙克（Nora-Minc）的《社会的信息化》报告（1978年）由于对电脑技术网络对社会影响的分析成了名著。在他看来，一个社会的文化模式是以它的记忆为基础。西蒙诺拉和阿兰孟克认为，随着全球网络的展开，通过知识的数字化来进行意义建构的系统意味着一种有可能把某种独特的思维感觉方式规定为普遍标准的地缘文化模式。单个国家对信息库的垄断，有可能导致从中抽取信息国家民族身份嬗变。他认为，“让美国的数据库来组织这种‘集体记忆’而自我满足于从中获得数据，这就等于一种文化异化。 ”在文化工业语境中，“文化的普及是通过文化工业来进行的。” 文化产品作为商品在全球化语境下借助现代传播网络的数字化工具进行着无边界的流动，这就是哲学家贝尔纳斯蒂格勒（Bernard Stiegler）所说的“记忆外化的全球化过程”。 “文化产品中的服务最终是真理（Verité）的提供（生产和流通）……个体一旦接受了其中的讯息和真理，就要 ‘皈依’。 ” 因为“传播的强力之一是对信息接收个体的内化作用，同时，聚合现代人在不同自然环境和社会情境中所扮演的角色，从而体现出传播的社会化力量。” 因此，集体记忆外化的过程，是两方面的过程：一方面占主导地位的集体记忆的强势扩散过程，另一方面弱势群体自己记忆的异化过程。
文化在信息时代中被信息化，在信息自由流动教义下传播开来，作为“身份、意义、尊严和社会革新根源”的文化（独特性）被逐渐边缘化法国学者多米尼克沃尔东（Domique Wolton）认为，“文化常常有两个维度：与保持自己根源的文化遗产相联系的身份；为思考同代世界的与历史相联系的开放……现在，开放维度在现代性的意识形态中到了如此程度，注重当下，对历史漠不关心，以至于人们预感到身份问题的出现……” 。人类是通过相互传播来实现社会化的过程，即通过传播变成社会成员。当作为集体记忆基础的文化不断受到外来讯息而发生嬗变时，民族身份就成了对信息传播网络开放的赌注。
这样，在数字网络时代，集体记忆嬗变为信息库，文化和信息间的差别消失了。现实的不平等的世界传播关系，在一定程度强化了这种不平等。讯息输出成了新时期政治、经济和文化博弈的途径， 网络空间也成了地缘政治空间。“对非发达国家的社会受众而言，传播全球化的结果有可能是主体自身的活动边界被‘他人的欲望’所支配和模糊，亦不排除从反向角度或多或少产生非理性或者反理性的价值取向， 如民族虚无主义、极端民族主义或者有人指出的网络民族主义。”
如果自己的肌肤水油不平衡的话，那么是会引起肌肤一系列的问题的，肌肤水油不平衡，脸上的油光会让人觉得没有美感，那么该怎么样来改善自己肌肤水油不平衡的状态呢？不如试试这款薇姿油脂调护修润日霜，来自法国的药妆品牌，值得大家信赖！
1、产品介绍
薇姿油脂调护修润日霜
产品规格：30ml
所属系列：油脂调护系列
产品分类：护肤/面霜
产品功效：保湿控油滋润嫩肤
产品简介：
使用方法：
取适量产品面部打圈涂抹，轻拍吸收，全脸使用
有效成分：
特含油脂调护因子zincadonetm与深层毛孔清洁技术intraporetechnology，能有效清除皮肤表面的油光，让活性抗菌成分深入毛孔内部，直达导致皮肤瑕疵的真正根源：皮脂腺，舒缓亢奋症状，规律油脂分泌。皮肤瞬间焕然新生，效果持久。
质地：霜
2、防痘方法
1、别总摸脸
很多人手一闲下来就喜欢摸摸自己的脸，这其实是一个对脸部肌肤风险很高的举动，因为手常常接触各种各样的东西，难免会有污染，一双沾满灰尘和细菌的手去抹脸，很容造成细菌滋生，青春痘产生或加重。
2、清换床上用品
床上用品如被子、床单、枕头等直接与脸部接触，要定期清洗和更换，保持清洁，多在太阳下暴晒，杀死细菌，预防青春痘。
3、少吃甜食
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
4、不偏食
很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。
5、放松心情
情绪紧张、常常感到压力大的人很容易出现内分泌失调，滋生青春痘。所以，要学会放松自己，多做一些让自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。
6、不熬夜
经常熬夜对皮肤具有毁灭性的伤害，保持良好的睡眠，对皮肤健康是很重要的。皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也是原理青春痘的必要条件。
秋冬季一定要补水哦!
注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水啊!
用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!
杨蓉娅：冬季美容因为美容是一个长时效的工作，不管男同志和女同志都考虑到美容的内容冬季是一个特殊的季节，冬季比较寒冷，空气干燥，刮风，对我们皮肤造成一定的客观影响。大家可能比较关心冬季皮肤怎么护理，这是一个比较热点的问题。冬季因为跟夏季相比关键是寒冷的问题、气侯的问题，在冬季我们要注意皮肤的保暖、防寒，不要受冻，冻伤就属于疾病了。我们在冬天尤其北方很干燥，屋里都有暖气或者加热器，屋内适度的水分都蒸发干了，室内外的空气都比较干燥，这种情况下我们要特别注意在常呆的工作环境，或者晚上下班回到家以后能够在一个呆得比较久的环境里面制造比较好的湿度，可以加一个加湿器，或者经常呆的办公室里面增加一个加湿器。另外本身皮肤脱水比较干燥的话，也可以用一些柔肤水、保湿水，尤其喷雾型的可以携带方面，也可以起到面部皮肤的护理，当然也要考虑其它一些问题。
杨蓉娅：冬季还有一个总的原则，上火干燥，这种情况下我们要特别注意我们的饮食起居，生活要规律，工作压力要减轻一点，不要给自己精神造成过度紧张。在这种情况下，尤其还要注意不要熬夜，男同志不要酗酒过度抽烟，这些方面都要注意。还有一个原则要多喝水，皮肤除了是最大的保护人体的器官以外，皮肤还有特定的功能，还有调温的作用，还有知觉作用、痛觉，还有皮肤的呼吸作用。谈到呼吸，皮肤的呼吸是指我们有毛孔汗腺、皮脂腺，要吸收养分，皮肤的呼吸要畅通，我们要保湿，注意休息、营养，才能给皮肤正常的功能提供一个良好的环境，才能够不出其它的问题。这是一个总的原则，我们从饮食上可能大家要关心比较多的就是我吃什么东西对皮肤好，或者我能做哪些对于面部比较好的护理工作，我想这两方面常识性的问题大家懂得比较多，水果、蔬菜还有清淡一点的饮食这些都有益处，不妨按自己喜欢的选择，护肤也要选择适合自己皮肤的，考虑到价位问题、方便问题都可以考虑在内。
主持人：保湿在冬天是非常重要的，具体怎么做？脸部保湿、唇部、头发的保湿。
杨蓉娅：谈到保湿，尤其女孩子关心的，尤其是面部保湿，其实我们的保湿应该是全身性的。冬季皮肤干燥，尤其老年性的皮肤干燥，油脂脱湿，皮肤变薄，很容易干燥。再加上老年同志营养蔬菜跟不上，也很容易造成皮肤干燥油脂脱失，这种干燥我们建议老年同志要加强补营养，多喝水，吃蔬菜水果，适当可以用一点保湿护肤的乳剂，包括像我们在医院里比较常用的凡士林保湿特效润肤露，这些可以在皮肤表面应用。对于中年或者年轻的男女同志来说，如果皮肤干燥可能是属于冬季比如穿一些化纤的东西，带有静电或者工作环境、家庭环境湿度不够，加上喝水又比较少的情况下，这样也容易造成皮肤比较干燥，不妨定期做一做水浴，之后可以上一点精油或者保湿乳，尤其洗浴之后水分没有完全蒸发干的情况下，用一点护肤的营养液比较好，定期做对皮肤比较有好处。
杨蓉娅：我们皮肤的细胞特别注重饮水，如果皮肤表皮和真皮之间汗水层水分脱失的话就会干燥、无光泽，起皮屑。面部最容易造成干燥，面部直接接触的是外界环境，我们的工作环境有一些像化工厂、车间还有一些室外作业的特殊职业人群，他们的皮肤风水雨晒，甚至有害气体包括家装的这些人，他们的皮肤受到外来因素的侵害。排除这方面，正常情况下面部护理重点还是要注意保湿，注意保持清洁，这个清洁指的是我们的环境干净不干净，我们不要老用比较脏看不见的一些东西去擦脸，用东西经常摸脸，这些是细微的方面，有时候也很影响面部的内环境。比如像我们有些青年男女同志面部容易起一些痘痘，我们叫丘疹，如果手不干净，或者所处的环境不干净的情况下，就更容易加重面部的炎症。
杨蓉娅：作为正常的面部护理重点还是保洁、保湿，注意休息，注意营养，精神要愉快，还要多喝水，多吃蔬菜水果。我想这些方面要是调整好的话，有一个正常的心态，应该说皮肤不会出现大的问题。谈到口唇部关心的人比较多，冬季喝水比较少，我本人也是工作一忙了喝水少，发生唇裂、脱皮，甚至有人喜欢咬嘴唇，咬嘴上的皮，这种情况下会加重干裂，尤其有时候拿舌头舔嘴唇水分散发更快，加重嘴唇干裂。冬天用一点凡士林一类的油类的东西唇膏，含有维生素A、E、C的唇膏都可以，进行一些口唇部的护理。但是一旦发生干裂的情况下，或者是特别严重的干裂，最好还是要治疗一下，用一点防裂膏。
杨蓉娅：还有手部的护理，谈了半天全身的护理，有人说手就是干活儿的，随它去。尤其女孩子，手漂亮不漂亮，很重要，尤其我们干一些粗活儿，或者手不停忙碌的情况下可能忘记的手部的清洁、保湿，或者洗完手以后不去擦护手油，或者经常使用清洁剂、肥皂，这些都会对手部造成影响。手部护理还是要放在比较重要的位置上，冬季皮肤干燥，尽量减少香皂、洗衣粉对手部都有影响，用肥皂、香皂、洗涤剂有过敏的造成皮肤损害，这些方面注意到的话，应该能还您一双很美丽的手。
－－－－－－－－－
多喝水,首先不要让身体缺水，然后再做补水面膜，如果想补水效果好一点的话，你也可以买些海澡面膜，这种面膜价格不高而且好用，也就十几块钱一袋吧，能用好长时间的，晚上做是最好的，它的补水效果很好，而且从脸上弄下来后还可以再放到手上给手也补一下水，我就是这样做的，大概两三天一次就好了，不过买海澡的时候也要看一看质量呀，有一些里面含胶的，到理发器材那里买格外便宜的．
－－－－－－－－－－－－－
宝宝冬季皮肤干燥如何护理
健康网讯: 有些宝宝从小皮肤比较干燥，尤其是胳膊和膝盖总是裂些小纹，脸上还有一些
血丝，让做家长总有些心疼。如想改善就从以下几个方面着手。
一、要让宝宝多喝水
宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成
人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、
体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需
水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较
喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来源绝大部分来自饮用水及食
物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混
合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。
每天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝
果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里
面。如果没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。
二、室内通气
室内房间要注意通风，每天定时开窗换气，不要因为冬天气温较低，害怕冷就
把窗户关得严严实实，这样不利于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮
肤干燥或其他病症。
三、补充维生素A
给宝宝每天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增
加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进
免疫力的功能。维生素A含量较高的食物是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡
萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是
胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油也有这个功效。
四、适当抹些润肤霜
每天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤
的水分还没有散发掉就抹上一层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤。
不抹精华你就会被岁月落下！是的，正所谓浓缩的都是精华。基础护肤这一套已经不足以满足岁月在脸上留下的痕迹了。这时候要知道精华的重要性就是相当于你脸上的保鲜剂，虽然不可能让你青春永驻，但最起码能拖住时间的后腿。有些精华液都几千块一瓶，有的评价精华液也就1-200左右，有很多平价的精华液完全不比几千块的差，甚至还比他们的好，只是有的消费者不知道，也不可能一个一个去实验，没关系，我们就是干这事的，我们就筛选出来真正好用的平价精华液推荐给大家，不含广告，都是好用的干货护肤品，每一款都不会让你觉得浪费钱和时间。
德国世家Dr Hauschka玫瑰日乳
在欧洲久负盛名的德国世家，隆重推出的这款玫瑰日乳，上市以来很快成为女性的大爱产品，它充分利用玫瑰花瓣及玫瑰果子的精华来保存肌肤的水分，这种加护日霜还能滋润、舒缓肌肤，并减少出现红斑、微丝血管扩张的情
珍漾水光精华
必买款精华类原液！平价好货，原料供应商是国际一线大牌的同厂家，深层补水，嫩白肤色，细腻收缩毛孔，用过后会感觉皮肤水水嫩嫩的，更重要的是这款成分特别温和，可以每天都用来保养，一个月下来就皮肤会很棒的。珍漾的这个精华的效果可以用一瓶抵20片面膜来形容，强烈建议。
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艾诺碧家的这款产品在整体的品质和修复效果上是相当值得信赖的，清爽的质地和水润的配方在使用时能迅速有效为肌肤补充必要的活力，同时不断收敛肌肤毛孔粗大的状况，从根源上帮助打造出一个紧致水润的肌肤。
舒真海藻面膜
真心好用的一款面膜，成分只有天然海藻这一项，无添加无色素无激素无化学纯天然！之前我试过很多牌子，最终选择了舒真这个，它的颗粒非常细腻，而且胶质也特别多，补水效果真的是太好了，而且特别的清爽，不会有黏腻腻的感觉，敷完后脸部都充满水份感觉皮肤越来越有弹性，长期敷，皱纹都不见有～纯天然面膜，强烈推荐，无论你有多少名贵面膜，但必须要拥有一瓶海藻面膜，真的跟平时敷的面膜效果不同。一定要试试。
White ICHIGO白草莓有机睡眠面膜
含有丰富的维生素A、B、C和天然果酸，抗氧化效果非常好，能够均匀肤色，改善皮肤暗沉，还能淡化日晒引起的色斑，镇定皮肤，减少炎症。
Sukin苏芊保湿爽肤水
孕妇都可以用爽肤水，不含酒精的，味道是天然的玫瑰香味，淡淡的不浓郁，具有超强的补水保湿功能。能缓解皮肤泛红现象，令疲劳肌肤更镇定舒缓，有助于改善肤色，并能滋养肌肤。很适合上班族使用，价格也不贵！
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