宝宝需要格外补充DHA吗？该如何补充？

宝宝需要格外补充DHA吗？该如何补充？宝宝需要格外补充DHA。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素，在儿童大脑发育和功能中起着重要作用。人们称DHA为脑黄金，所以婴儿需要补充DHA。该如何补充？从胎儿三个月到产后六个月；产后6个月至3年，约80%-90%；3~6岁，基本达到成人水平。

1DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种脂肪。不饱和脂肪酸不能由人体自身合成，必须从外界获取。DHA是大脑和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分。它的主要作用是促进宝宝大脑和视力的发育。可见对人体有多重要，但是DHA并不是越多越好！因为人体对DHA的需求量特别低，所以宝宝每天的DHA摄入量达到100 mg为宜。如果补多了，会作为脂肪消耗掉。如果长期大量补充DHA，还会增加肾脏的代谢负担，不利于健康。

2中国营养学会建议，准妈妈和哺乳期妈妈每天摄入不少于200mg的DHA，就可以为宝宝供应足够的DHA。他们每周可以吃2-3餐鱼。最好多吃一餐脂肪含量高的海鱼，每天吃1个鸡蛋，以满足DHA的需求。

3DHA对儿童的智力和身体发育起着重要的作用。0-6岁是孩子智力发育的关键时期，这个时期需要给孩子补充DHA。DHA可以使孩子在认知、语言、运动等方面的能力。与其他孩子相比显著提高。DHA还可以改善孩子在学习中的注意力不集中和冲动。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素，在儿童大脑发育和功能中起着重要作用。人们称DHA为脑黄金，所以婴儿需要补充DHA。

4什么时候补最合适？婴儿大脑发育的黄金时期有三个阶段，脑发育的黄金期，约50%-60%，从胎儿三个月到产后六个月；产后6个月至3年，约80%-90%；3~6岁，基本达到成人水平。俗话说“宝宝营养好的关键在三岁之前。”如果你的宝宝还在0-6岁，或者你正在怀孕，这是一个非常好的时机。

　大家都应该听说过DHA，也知道这种物质对人体的健康有着很大的作用，这种物质不仅能带来丰富的营养物质，还能够起到非常理想的身体调节功效。但是也有很人不清楚自己是否需要补充DHA，那么dha的适用人群有哪些下面就跟大家一起来看一下吧!　　

dha的适用人群有哪些

　1、孕妇

　DHA能够促进胎儿脑部发育，特别是在胎儿进入5个月，胎教开始以后，由于人为的增加了孩子的触觉等方法的刺激，这会使得胎儿的脑部发育迅速，这个时候就会向母体索取更多的DHA，所以这个时候孕妇可以适量的补充DHA。

　2、中老年人群

　DHA的作用有很多，其中就有能够帮助增加免疫力，和降血脂，降胆固醇的作用，所以中老年人群可以进行服用，而且免疫力低下的人群也能够服用。而且DHA还能帮助老年人减少脑部细胞的损伤，有效的缓解和预防老年痴呆的出现。

　3、过敏人群

　春天是各种过敏性鼻炎，花粉症等高发疾病，这个时候很多人都十分的苦恼，而DHA能够抑制发炎物质的形成，具有十分强大的消炎作用，对抗过敏有不错的疗效，如果有着严重的过敏现象的朋友可以到医院就行检查后再确定是否能够服用。

　注意：婴幼儿人群也可以适当的补偿DHA，但是千万不能随意的进行补偿，如果是母乳喂养的话，一般不需要额外的再进行补偿，凡是有度，千万不能决定东西好就给孩子大量喂食，这样做很可能会产生副作用，要多加注意了。　　

DHA大人吃和宝宝吃有区别吗

　1处在孕期的准妈妈也是可以服用一些的，这样对肚子里面的宝宝也有一定的好处，如果妈妈处在哺乳期也可以吃，而且对宝宝是非常有好处。DHA可以帮助宝宝脑部和视神经的发育。要想宝宝聪明，就可以吃，而且，通过母乳再加上母乳中其他的一些营养都输送给宝宝，让宝宝更加健康。宝宝满月之后就可以开始吃了。不是母乳喂养的宝宝就可以直接使用。

　2其实母乳当中也含有DNA的成分，如果宝宝已经满月的话是母亲就不需要再服用第二次a通过母乳喂给宝宝，可以让宝宝直接吃。还需要注意的是DHA的食用要适量，自添加辅食之后，可以给孩子吃一些食物，当中富含DHC的食物，例如一些深海鱼或者是核桃等。

　3其实DHA大人吃和宝宝吃之间没有太大的区别，妈妈可以通过母乳把它喂养给宝宝，如果是吃奶粉的宝宝就直接可以使用DNA。

　小宝宝在出生之后，需要各种的营养物质充足，才能够让孩子发育得更好。而且现在家长们都很关心孩子的智力成长问题，都会积极地开发宝宝智力，还会给孩子补充dha，来促进其的智力发育。那么，适合婴儿吃的藻油dha有什么　　

适合婴儿吃的藻油dha

　婴儿吃藻油dha是很好的，能够促进孩子的智力发育。胎儿可以从妈妈们那里得到dha的补充。从出生后一直到宝宝六个月，孩子都是从妈妈奶水中获得dha。而在宝宝六个月之后，家长就可以给孩子吃藻油dha了。而且在宝宝两岁之后，dha也是人体的重要元素，家长可以继续给孩子吃藻油dha。

　1、天然博士：汤臣倍健旗下专业孕婴童网红营养品牌，旗下的天然博士DHA藻油深受妈妈和宝宝喜爱，究其原因，有以下五点：

　DHA来源于航天科技美国life’s DHA，纯天然，提取于美国进口纯净海洋微藻，美国FDA权威认证的优质好油，DHA浓度高达40-50%，精纯度高;

　该DHA属于甘油三酯型DHA，最接近于母乳，婴儿吸收率高(比鱼油DHA吸收率高300%)，不会造成肠胃负担，更适合0-3岁宝宝食用; DHA与EPA比例10:1，符合国际FAO专家委员会指定用量，护脑护眼;

　天然博士DHA藻油无二甲胺，没有腥味，口感清新，宝宝容易入口，不影响辅食味道;

　天然博士全系列产品均“零添加”，即不含人工香精、色素、防腐剂，有益宝宝营养吸收!

　天然博士DHA藻油凝胶糖果每粒(400mg)含100mgDHA，每日1-2粒即可。

　2、纽利兹：海藻中提取的DHA纯度是鱼油的四倍，且而且不含EPA。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果，促进视力发育，预防近视。

　3、奈氏力斯：添加了锌，具有抗氧化的作用，提高食欲，促进吸收，营养较均衡，但不含叶黄素，算是一个小小的不足。

　4、金元首：里面的 DHA含量不多，不含锌，容易氧化，也不含叶黄素，吸收利用率较低。

　5、贝倍聪：每粒含有112mg，但其实已经超过每日推荐用量，还不含叶黄素和锌。

　6、智灵通：DHA促进智力和视力发育，提高学习能力和记忆力，但是对眼部视力保护较小。　　

婴儿藻油dha怎么吃

　婴儿在0~2岁的时候是大脑发育的非常时期，为了满足婴儿的生长发育，也为了使婴儿更加的聪明，大概在出生以后就可以给婴儿吃一些藻油dha。而且在吃的时候要观察一下婴儿的反应，如果有过敏的应该停止服用，但是如果因而没有任何不良的反应，大概每天一个藻油dha胶囊就能够满足他的生长需求。

　在给婴儿吃藻油dha的时候，一定要选择正规的品牌，这样才能够有利于婴儿的健康。而且这种药品一般服用3~6个月就可以了，如果服用得太长也会对婴儿的身体造成影响。最好是根据药品的说明书以及医生的指导下给婴儿服用才是最正确的方法。

　孩子的0-6岁，是大脑以及视力发育最为关键的时期，7-12岁属于孩子大脑发育的最后时期，家长抓住这两个时间段，给孩子补充dha效果是最好的。

　孩子在不同的时期，对dha摄入需求量是有差异的。0-6个月宝宝，只要吃母乳就可以满足身体对dha的需要了。这时候宝妈就要每天需要补充400毫克的dha。如果是吃奶粉的宝宝，就要选择dha配方奶，要求每150毫升奶液，就要含有19毫克的dha。半岁到一岁的宝宝，每天应该摄入100毫克的dha。

       DHA有什么益处？孩子有必要补充DHA吗？

DHA对宝宝有什么好处，首先DHA是神经系统和视神经，以及大脑细胞的重要组成部分，它是一种不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育有着非常重要的作用，并且对孩子视网膜光感细胞的成熟，也有着非常重要的作用。

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对于六个月以内的宝宝，母乳当中的DHA是足以维持孩子生理需要的。特别是现在的配方奶粉当中也添加了DHA，添加了DNA是可以促进宝宝神经系统的发育。同时DHA有助于帮助提高孩子的语言表达能力，对提高身体免疫力有很强的作用，另外DHA可以有效的帮助预防近视、弱视、散光等。

对于DHA，0-3岁的宝宝智力发育是她的脑黄金，所以要及时补充DHA。六个月以后的宝宝可以适当添加，添加DHA可以帮助宝宝手眼协调，使宝宝的发育更加完善，可以使宝宝智力发育的更加好。

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DHA中文名叫二十二碳六烯酸，又叫脑黄金，宝宝吃了有下面几个好处：

1、能促进大脑发育，摄入充足的DHA能够促使宝宝的脑细胞数量发育充足，增加更多高效链接，从而改善语言神经中枢地址的传递，提升宝宝语言沟通能力。

2、促进视网膜光感细胞的成熟，DHA是构成视网膜光感视锥细胞的重要组成物质，能够促进宝宝视觉发育，避免视觉功能受损，造成远视、散光、弱视等问题。

3、可缓解宝宝注意力缺陷情况。

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任何营养成分的摄入，都需要在一定的范围内保持平衡，如果摄入过量则会打破人体营养平衡，绝大部分正常孩子不需要通过补充DHA来保持营养均衡，完全可以从食物中摄取吸收，但是早产儿在身体急需时则需要外援性的补充。

孕妇补充dha对宝宝智力也会有好的影响。因为胎儿可以从妈妈体内摄取dha，所以孕妇补充dha也是有用的。准妈妈可以多吃富含DHA的食物来补充给胎儿。富含DHA的食物主要有鱼类、海鲜、蛋黄、藻类等，这些胎儿在妈妈体内都可以吸收。如果孕妈妈因胃口不好、对鱼类或藻类过敏等特殊原因，不能够摄入足够的DHA，可以在医生的指导下补充专用的DHA补充剂，不要自己进行补充DHA。祝您健康。