怀孕反酸水怎么办吃点啥好

如果孕妇的胃酸过高此时还吃很多高酸类或中酸类水果的话，不仅起不到综合胃酸效果，还会对胃造成严重的伤害。因此此时比较适合吃一些碱性食物或是低酸类食物，可以起到综合胃酸的效果。

而所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。 一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、山药、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。低酸性水果包括：香蕉、西瓜、荔枝、石榴、水蜜桃等。

具体食物推荐：

1、山药

作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

2、花生

花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

3、红萝卜

红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。在挑选方面，以两头大小均匀且颜色深红的红萝卜为佳。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。注意榨汁食用会减少缓解作用。

4、玉米面粥

此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

5、陈皮泡水

陈皮泡开水当茶喝是有利于缓解胃酸的，陈皮可以健脾胃和理气，孕妇喝陈皮水对脾胃好，最重要是解胃气，每天就五分之一个完整陈皮的量，就可以泡水喝一天了，喝了就很少出现胃酸多的情况了，最重要解胃气真的很有效。

6、蛋壳

要知道，蛋壳93%的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。

孕晚期反酸也是我们日常生活中比较常见的一种现象，当孕妇感觉到自己有些难受的时候，就可以多吃一些可以让胃不那么酸的食物，这样中和一下就可以了。孕妇胃里反酸会影响孕妇的食欲，这样时间一长孕妇的营养也是跟不上的，严重的影响了胎儿的生长。那么孕晚期反酸怎么办孕妇胃酸有什么方法可以缓解一下

少食多餐

建议准妈妈少食多餐,少吃太甜,太粘和不易消化的食物;调整好孕妇的生活方式许多看来很平常的生活方式,都可加重孕妇的吐酸症状因此,孕妇在日常生活中应注意以下几点，不宜穿过紧的衣裤,不宜系腰带，要尽量减少下蹲和弯腰等动作。红薯,土豆等是容易产酸的食物即使是正常人吃多了也会反酸水,因此不易多食。

花生仁

胃酸过多的孕妇，优选食材是花生仁。花生仁米营养成分丰富多彩，带有很多蛋白、膳食纤维素、维他命、矿物、脂肪酸、大豆卵磷脂等。孕妇能够在空闲情况下吃一些花生仁作为零食，可是留意不能多吃。除此之外最好服用煮花生或是煮花生，想要避炮制的花生仁。每日餐后吃十几粒花生仁，对胃液的生成和抑止有优良的功效。

抬高上身睡觉

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

准妈妈情绪稳定且心情放松

若准妈妈胃部有不适感，可让自己的注意力转移，不要把过多的精力放在胃部不适上，尽可能放松心情，这样做，同样可以缓解胃部烧心的感觉。

怀孕早期反酸水也是一切正常的，无需太在乎，适度的调节饮食搭配，可是就算反酸水还要吃，以便胎宝宝的生长发育。这类状况不是建议服药的，终究怀孕期间服药要谨慎，以防对人体导致影响，比较严重的还会继续影响到胎宝宝，导致不能挽留的损害。

大多数孕妇在怀孕期间都有消化不良和胃灼热，这是我们在民间经常听到的胃灼热。为了便于描述，我们在下面讨论胃灼热。胃灼热发生在怀孕的中后期，准妈妈的病和喝冷饮一样严重。产后胃灼热会消失。

最后要避免一下子吃太多的食物和反酸，一定要坚持少吃多餐的饮食习惯。这种类型的肠胃可以消化食物，避免肠胃不适。而且睡觉时脚的位置要比头的位置大，秘密胃部之后，胃酸会以较低的位置流入头部，并向下流到喉咙，即。胃酸反流。是由于腹内压升高和食道反流，妊娠月数增加所致。食道反流时，胃酸可刺激胃粘膜，甚至引起反流性食道炎。仰卧位时膈肌抬高，当他咳嗽、屏住呼吸和排便时，腹内压升高，

胃内容物越多，越容易反流到食道，而少量多餐、低脂低糖的饮食能显著降低反流症状的程度和频率。为了不因体位变化而引起胃内容物反流，在怀孕初期，女性怀孕后血液中HCG的正常水平升高，高水平的HCG会刺激胃肠道，有些人会反酸和呕吐，是体内的荷尔蒙在调节母亲的怀孕准备。

孕妇出现胃酸症状也可通过调整睡眠姿势加以改善，建议孕妇在睡梦中多放些枕头，抬高上身，以有效减少食道反流的发生。红萝卜味道甘甜，汁水丰富，可以中和酸性物质，能抑制胃酸过多。孕妈在选的时候最好找那种深红色的萝卜，效果会更明显。

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