DHC胶原蛋白片适合我吃吗？

胶原蛋白片吃了都没什么用的 FANCL家的片剂也一样 不知要吃多久才有用哦~~~吃了纯属心理安慰

只有FANCL家的胶原蛋白饮料才有用哦

另外 胶原蛋白是女性在25岁以后才需要大量补充的哦 而且是年龄越大 补充后的效果越明显 所以以你的年纪 现在吃 有点早啦

还有 其实多补充维生素C才是对皮肤最有用的 毕竟胶原蛋白的合成需要维生素C参加

胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）

没有最好，只有更好推荐你参考2011胶原蛋白最受消费者欢迎的十大胶原蛋白品牌排行榜1、

玛丽安娜Mariana胶原蛋白（产地德国，口碑好，性价比高）2、

百福美胶原蛋白

（国产品牌，比较受欢迎）3、

FANCL胶原蛋白（极具规模的护肤及健康食品品牌）4、

安利（美国的著名直销企业生产加工）5、

明治（日本的乳品、巧克力、糖果、健康食品、药品的综合制造厂商研发加工）6、

Vikki胶原蛋白肽

（全球500强生产专业胶原蛋白品牌，无添加吸收效果明显）7、

状美胶原蛋白口服液

（新出品牌，较有实力）8、

DHC胶原蛋白

（日本通信销售品牌，追求无添加）9、

世唯胶原蛋白

（老牌上海本地胶原蛋白）10、bellacolla胶原蛋白

（

日本进口鱼胶原蛋白）

百福美是2011年销售量最好的一家胶原蛋白，百福美胶原蛋白含有人体所需的19种氨基酸，1000D超低分子量，易于人休消化吸收，能供给人体组织和结构营养成分，具有调节人体生理机能，改善亚健康状态，维护人体健康等多种作用。持续服用，可补充人体流失的胶原蛋白，具有美容保湿、强健骨骼、改善睡眠、增强人体免疫力及延缓衰老等作用。

口服百福美胶原蛋白是一种潮流趋势，一种时尚。

人们常见的食物中都含胶原蛋白，例如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮及软骨等。但是这些食物中的胶原蛋白分子量很大，一般从十几万到几十万不等，人体难以吸收和利用。并且通过这些食物补充胶原的同时，也摄入了过多的动物脂肪，不利用人体健康，往往会补了胶原蛋白体重也增加了。所以适量补充纯胶原蛋白粉成了很多爱美女性的必然选择。

目前市场上胶原蛋白99%都为鱼胶原，因此在各大网站、论坛也都是说鱼胶原最好，事实上鱼胶原为最次，原因有：首先，鱼胶原的安全性，鱼胶原内含有“嘌吟”是鱼胶原的安全性的致命弱点，长期服用容易导致痛风、臃肿等。其次，鱼胶原的吸收情况，鱼胶原的羟脯氨酸含量仅为88-96%，正常哺乳动物的羟脯氨酸含量为113-126%，另外哺乳动物的分子结构与人类的相类似，吸收是鱼胶原的2-3倍以上。但是市场上为什么大都是鱼胶原呢？因为鱼胶原成本较低，只是牛皮胶原、猪皮胶原的三分之一，所以商家主要精力用在了鱼胶原的宣传上了。

一、如何使用胶原蛋白效果最佳？

1、内服：每天晚上睡觉前服用05g~26g（平平1汤勺约05g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）

3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

二、使用胶原蛋白应注意的事项：

1、忌高温，40度左右可入口为宜；

2、最好不要与碳酸饮料冲饮；

3、配合服用 Vc 片能更好吸收；

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；

5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；

6、保持良好的饮食与作休习惯；

专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。