有关DHC的健康食品服用时间

人们常见的食物中都含胶原蛋白，例如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮及软骨等。但是这些食物中的胶原蛋白分子量很大，一般从十几万到几十万不等，人体难以吸收和利用。并且通过这些食物补充胶原的同时，也摄入了过多的动物脂肪，不利用人体健康，往往会补了胶原蛋白体重也增加了。所以适量补充纯胶原蛋白粉成了很多爱美女性的必然选择。

目前市场上胶原蛋白99%都为鱼胶原，因此在各大网站、论坛也都是说鱼胶原最好，事实上鱼胶原为最次，原因有：首先，鱼胶原的安全性，鱼胶原内含有“嘌吟”是鱼胶原的安全性的致命弱点，长期服用容易导致痛风、臃肿等。其次，鱼胶原的吸收情况，鱼胶原的羟脯氨酸含量仅为88-96%，正常哺乳动物的羟脯氨酸含量为113-126%，另外哺乳动物的分子结构与人类的相类似，吸收是鱼胶原的2-3倍以上。但是市场上为什么大都是鱼胶原呢？因为鱼胶原成本较低，只是牛皮胶原、猪皮胶原的三分之一，所以商家主要精力用在了鱼胶原的宣传上了。

一、如何使用胶原蛋白效果最佳？

1、内服：每天晚上睡觉前服用05g~26g（平平1汤勺约05g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）

3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

二、使用胶原蛋白应注意的事项：

1、忌高温，40度左右可入口为宜；

2、最好不要与碳酸饮料冲饮；

3、配合服用 Vc 片能更好吸收；

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；

5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；

6、保持良好的饮食与作休习惯；

专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

mm，我说吧：

1你的饮食和作息才是最重要的。你没觉得晚上清洁补水以后第二天早上起来脸色那个好啊~痘痘都憋下去一点了呢

2面对电脑，那肌肤就是面对辐射和光老化的问题了，建议你买个防辐射面具，用完电脑要洗脸，辐射是可以洗去的。只有这2个是防辐射研究中心承认的。这个我研究过一段时间囧

3作为美容这个对女性庞大而没有尽头的事业，我们外加服用的可以增加维b，维c，维e，胶原蛋白，一个都不要少，但是这些外用的要求是天然的才行。fancl的貌似也有天然和合成的区别，价钱是不一样的！所以我建议你吃水果更好，吃什么水果你自己查一下，每天自己去买，就会每天吃了。提醒mm一下，维c是随时会排出体外的，你早上吃了，中午上一次厕所就没勒，建议你每天喝柠檬水，给真皮层补水又美白，真皮层的水不是化妆品可以补到的饿。

4还有，就算是吃保健品，你会坚持十年以上都吃吗？不坚持是没有用的哦，很快打回原形。坚持了也不保证是安全的，十年啊，是药三分毒。还有，fancl的品牌比dhc可靠。mm自己斟酌。

根据你描述的情况，你购买了DHC的VC、VB、薏仁精华和胶原蛋白片，好多产品啊！这么一大堆东西能不能一起吃呢？答案是可以的！不需要分开吃。

VC和VB是维生素C和维生素B群，它们都是水溶性维生素，所以都可以同时服用。维生素C有助于提高免疫力、美白肌肤和抗氧化，而维生素B群则对皮肤的新陈代谢和保湿起到重要作用。所以，同时服用VC和VB能够综合发挥它们的功效。

薏仁精华是一种天然植物精华，对于美白和淡化色斑有很好的效果。它富含的多酚类物质可以抑制黑色素的产生，帮助提亮肤色。与维生素C和B群一起服用，能够增强美白效果，并且提供皮肤所需的营养。

胶原蛋白片是一种补充胶原蛋白的产品，胶原蛋白对于皮肤的弹力和紧致非常重要。它能够增加皮肤的水分含量，改善皮肤的弹性和紧致度。同时服用胶原蛋白片与其他产品一起食用，可以帮助提升皮肤的整体光滑度和弹性。

你购买的这些产品都可以一起食用，没有冲突之处。不过要注意的是，每个人的肤质和身体情况都有所不同，所以在使用任何保健品或者化妆品前，最好还是咨询一下专业人士或医生的建议。希望这些产品对你的护肤有所帮助！

亲，你买的是胶原蛋白粉还是胶原蛋白丸啊？关于你说的60天包装我比较诧异。因为现在dhc店里跟官网卖的胶原蛋白丸只有30天跟90天两种包装，而胶原蛋白粉大概能吃32天左右。。好像60天的只有网上有卖的，店里没有吧？一般来说日亚不至于买到假货的。你在日代买的，是日本直邮嘛？要是不是，有可能是中国制造的啊。

随餐吃就行，我一般都是饭后半小时。我发现现在买这个美维仕胶原蛋白片的人不少呢，我上次吃了放在办公室桌上，也有不少女同事问我，她们都说听说过这个效果好，也想用呢，反正我自己吃着效果是挺明显的，感觉脸上比以前光滑多了，也水润了，我打算再吃两个多月，估计到时候脸上的比较浅的细纹都会没的。