洋葱、大蒜1吃法，提高肝脏净血力、清除血脂废物！

编辑部 清血管三圣品：洋葱、大蒜、韭菜 日本管理营养师暨国际中医师植木桃子曾指出，不管血管多畅通、循环多好，如果血液本身很糟糕，那么身体状态自然也不会好到哪里去。 那么什么是好的血液状态？日本综合内科医师赤泽纯代举例说，红血球的细胞膜柔软、血液中没有代谢废物跟脂肪沉淀、铁质充足所以血色素的量也足够，能与氧气完美结合就是最理想的血液状态。 植木桃子也说，要多摄取抗氧化力高的食材，来提高免疫细胞及体内酵素的运作能力。 清洁血液不可或缺的三大辛香料蔬菜 透过饮食能让血液更干净。植木桃子推荐平常只要多食用能提高肝脏排毒效果的洋葱、韭菜、大蒜等辛香料蔬菜，将其切碎后混入醋及植物油中做成酱料，就能制成能提升血液品质、清除血脂的一箭双雕调味品。其中，油品或是醋则可选择不含药剂成分的「冷压油」较佳。 葱蒜类（葱属植物）中含有的二烯丙基硫与其细胞内的酵素、空气接触后会转化为大蒜素、其他硫化物等多项具有提高肝脏净血力的化学物质。 因此将其纤维破坏、切碎或切末可以提高其抗氧化跟净血能力。植木表示，将三项食材制成调味品，冷藏的话都能保存2周至1个月。 洋葱醋 材料： 洋葱1颗 热水消毒过的连盖玻璃保存瓶1瓶 醋240毫升 做法： 将洋葱切成末后，放置至少20分钟。 用热水彻底消毒玻璃瓶后，将其擦干并倒入醋。 接着将洋葱末加入，搅拌均匀放置30分钟后即可使用。 正确冷藏保存的话，约可食用1个月左右。 大蒜油 材料： 大蒜1颗 热水消毒过的连盖玻璃保存瓶1瓶 植物油（如橄榄油、椰子油等，也可使用米糠油）180∼240毫升 做法： 将大蒜剥皮剖半，接着将中间的芽拔掉，切成蒜末并放置20分钟。 用热水彻底消毒玻璃瓶后，将其擦干并倒入植物油。 接着将蒜末加入后，搅拌均匀即可使用。 正确冷藏保存的话，约可食用 1 个月左右。 材料： 韭菜1把 热水消毒过的连盖玻璃保存瓶1瓶 植物油（如橄榄油、椰子油等，也可使用米糠油）120毫升 芝麻油120毫升 纯酿造酱油1大匙 做法： 将韭菜切成小碎丁，并放置20分钟。 用热水彻底消毒玻璃瓶后，将其擦干并倒入植物油、芝麻油各120毫升。 接着将韭菜丁、酱油加入后，搅拌均匀即可使用。 正确冷藏保存的话，约可食用2周左右。

首先，相信大家阅读过小编之前文章的话，一定都清楚日本dhc薏仁丸对于去除体内湿气有着很强悍的作用。那么在面对薏仁丸的时候，我们还拥有其他的一些食用方法吗？这里小编简单的为大家介绍几种，希望能够让大家满意。日本dhc薏仁丸怎么吃？日本dhc薏仁丸的第一种食用方法很简单，就是直接使用温水送服，这也是很多人都在使用的一种方式。可以说这也是最为常见的服用方式。第二种则是将这种薏仁丸通过碾压的方式弄碎，然后混合在我们的粥食当中，这其实也是一种十分不错的食用方法，既让我们达到了祛湿的功效。同时也让我们拥有了美味，一举两得，怎么样？是不是动心了呢？

dhc薏仁丸最近还是挺火的，很多人购买，下面的我为你们介绍dhc薏仁丸副作用 安全无副作用。

dhc薏仁丸副作用

dhc薏仁丸成分比较天然，添加剂不多，只要按说明服用，基本没有副作用。

dhc薏仁丸服用心得

这款DHC的美白薏仁丸我也是无意间看到别人推荐的，在DHC的口服品中也比较冷门，据说去水肿的效果很不错，后来叫朋友从日本给我烧了两包来，没!想!到!超!管!用!大家都知道喝薏仁水有去水肿的效果，这款薏仁丸有13倍的浓缩精华在里面，而且添加了美白的成分，说是可以有美白功效，不过我吃下来感觉去水肿的效果非!常!棒!不知道你们会不会有晚上睡觉前喝水的习惯，反正我一般睡觉之前总会想喝水，饮料也是所以之前每次起床脸都肿得像猪头，夏天尤其严重，但是睡前吃一粒这个，第二天起床完全不会肿，我真的夸张，真的不肿，后悔自己没在夏天的时候发现它，每次睡前一粒，也不是那种很复杂的吃法，所以我基本上开袋到现在每天都在吃，一袋20粒，大姨妈期间或者来之前我建议大家不要食用，毕竟薏仁是很寒的东西，不过美白的效果好像一点也木有，但是价格放着这里想要美白 我也没指望的啦

所以如果脸很容易水肿的宝宝们非常适合这个的!我会无限回购下去的!这么好的产品怎么都没人推荐这个的!!!

夏季祛湿吃什么

红豆

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

薏米

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒祛湿。

山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用

湿气重怎么调理

一、运动

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

推荐跑步这种运动哦，每周三四次，一次半个小时。若能做到每天半小时最好。

根据临床应用发现dhc瘦腿丸具有一定的瘦腿效果。尤其是针对水肿型肥胖的瘦身效果是不仅的明显，但对于脂肪和肌肉型的肥胖来说减肥作用一般。这款来自日本的dhc瘦腿丸被称为pola的完美平价替代，因此也是网上瘦身产品销售非常火爆的一款，而且其价格也是十分的实惠。对于一些现在的职场女白领要达到瘦身，效果是十分的明显的，我们知道现在的女孩子，都是坐的时间比较的长，因此排腿内滞留了太多水分，导致身体出现浮肿，因此通过服用dhc瘦腿丸是可以达到快速的排出身体水分。

那么日本的dhc瘦腿丸怎么服用？dhc瘦腿丸服用的方法非常的简单，建议是可以在中午吃饭前半个小时吃，效果是最好的，尤其是在吃完之后再配合有氧运动的训练，其减脂的效果也会更加的明显的。

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日本dhc瘦腿丸在临床上的应用显示是具有瘦腿效果的功效的，尤其是针对水肿型肥胖效果是非常的显著。那么dhc瘦腿丸要怎么吃呢？日本dhc瘦腿丸一盒有40粒，按照每天2粒服用的量，一盒是可以食用20天左右的。对于减肥药，大家都比较担心的一点是，是否有副作用以及服用的效果是否有保障。日本dhc瘦腿丸作为一种保健品，在瘦身是具有辅助的作用，而且根据每个人的情况不同，服用的效果也是有所不同的。因此建议大家在服用DHC瘦腿丸需要坚持吃，还要配合运动和按摩。以上分享的是dhc瘦腿丸使用方法，但在服用dhc瘦腿丸，小编给大家分享一个方法，dhc瘦腿丸在用餐前半小时服用效果最好。建议是每天的中午的午餐之前，服用之后的一个小时，建议是可以配合有氧的训练，这样减脂的效果也是最明显的。