你的体重算正常体重，不能从食物方面下手就从外部下手，首先你要看你的小腿是属于水肿，脂肪还是肌肉胖水肿你一按下去它不会立刻恢复，会有凹痕，这是你要注意腿部运动，使血液循环，也可以吃些冬瓜，咖啡等消水肿的食品脂肪比较好久解决，推荐两款好的减肥膏

1、马步操，两脚张开，双脚间步幅稍大于肩宽，上身下沉做马步状，两脚踮起。2、空中脚踏车操，平躺，在空中踩脚踏车；瘦腿按摩术，用精油或霜，双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩，双腿向挤毛巾一样，按摩两腿肌肉，双手交替用力，拍打大腿赘肉

所有的按摩膏都是以燃烧脂肪为减肥原理的，大多减肥按摩产品都是含辣椒生姜类的东西，按摩后的灼热刺痛感属于正常现象，效果显著，但是个人用过几款，始终觉得对表皮皮肤是刺激，因为我按摩后的地方整个大红色，本人皮肤敏感脆弱，所以后来都放弃了，现在我用

妮维雅凝水活采凝露质地比较轻，容易被皮肤吸收，而且非常温和，很适合22岁年龄的肤质。这款产品的主要功能是补水，如果你是干性的皮肤，又是在秋冬季节，这个凝露用起来会感觉有点干。所以需要搭配使用面霜或者乳液使用。在春夏季节用比较好。有很多平价的

易发痘的皮肤尽量不要使用去油力太强的产品，像可伶可俐之类的，这是我个人的经验。曼秀雷敦的乐肤洁也是，16岁前用还不觉得很干（因为本身皮肤其实很好），但是上了大学以后就不行了（我突然觉得我开始老了）。 我不建议年轻的女生用同一系列的一套产品，

妮维雅防晒霜未开封的保质期为三年，开封后保质期为一年。在国外买的化妆品是没有写保质期的，因为国外店里卖的化妆品一般都是当年生产的，而它的保质期是两三年，不是当年的他们会有说明并打折卖。如果是在国内生产的都有写保质期或生产日期，妮维雅的瓶子上

分类:生活 >> 美容塑身问题描述:杂志上说妮维雅粉红色的那个水很好但是,也有人跟我说妮维雅的东西含化学成分多,都是调出来的,不好我本来想用用粉红色的那款水,现在也不知道了 解析:妮家的东西我基本上全都

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我是复制的自己的原创～因为以前回答过相似的问题，不算抄袭吧～呵呵和我一样的烦恼呢，本人160，43kg，偏偏小腿粗得快敢上自个儿大腿了…不过我经过多年的摸索找到了一套比较适合我这种懒人的方法，刚刚实践了两天，俩小腿中间已经有缝儿了，欢喜哟～

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最近买了一瓶妮维雅控油洗面奶，洗过以后，擦干了。感觉脸皮肤很紧，为什么会这样呢？其实，使用洗面奶后脸皮肤紧绷的原因有很多可能性。可能是你的皮肤对这款洗面奶的成分不太适应。每个人的皮肤类型和敏感程度都不同，某些成分可能会引起过敏或刺激，从而导

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！

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使用精油按摩瘦腿是很受欢迎的一种瘦腿方法，在我们平时生活中经常可以看到有人使用瘦腿精油，瘦腿精油需要我们长期使用才能看到瘦腿效果。瘦腿精油一天涂几次每天一次就可以。瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿部按摩健美操。首先在小腿上擦抹上纯天

想要能够直接的将肌肤进行修复最快的方法就是使用面膜的方式，但是使用贴片形式的面膜不仅昂贵还很麻烦。这就导致睡眠面膜出现在人们的面前。不仅能起到修复作用还不用看敷用的时间。有哪些好用的睡眠面膜呢？韩国Hanskin韩斯清玻尿酸祛痘修复精华看到

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有狐臭的话不但味道不太好而且也是会影响周围环境的，这个妮维雅的止汗露使用之后会减少狐臭的气味吗？这个牌子的止汗露好不好用？妮维雅止汗露对狐臭有用吗它是一种刺激性臭味,也称为腋臭,是由于青春期激素分泌旺盛,导致大汗腺分泌物增多,汗液中

我以前也用妮维雅的产品，用下来感觉都没什么用，如果用蓝扣的话，也太贵，300元一小瓶，我觉得要护肤，还得靠自制。这里有保养皮肤20法 ，你可以参考下哦。1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2睡前用最便

有很多健身小白们在运动的时候，有很多运动经常在做，但不知道为什么会产生膝盖痛，腰痛的感受。那这其实是因为我们没有去正确训练导致的。这些看似简单也经常常见6个动作到底有哪些容易犯的错误和误区呢？1 驴踢腿不是抬得越高越好，腰部不要凹下去。也许