吃B族维生素片能喝水吗

维生素B族也叫做维他命B，而维生素B族是B族维生素的总称，不是单一的一种维生素。购买过维生素产品的朋友都知道，比较常见的有维生素B1、维生素B6、维生素B12等。维生素B族是一种水溶性维生素，因此可以每天服用。很多人服用维生素B族都会出现尿液发黄的情况，很多人都很担心，其实这种情况不必担心，这是因为B族维生素会通过尿液代谢排出，所以才会出现尿液发黄。吃B族维生素片能喝水吗？吃完B族维生素片可以多喝水，这样可以淡化尿液发黄的情况。B族维生素片对人体有哪些作用呢？B族维生素片可以治疗相关疾病的作用，像维生素B族之中包含有叶酸，像一些备孕的女性就可以服用叶酸。

首先，维生素家族中有许多成员，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等。它们的存在具有独特而关键的现实意义，与我的身心健康密切相关。下列简易汇总一下，各种各样B族维他命的欠缺会造成身体产生哪些的损害？这种B族维他命能医治什么疾病？哪一种食品类成分高？长期过多填补会导致哪些伤害？

各种各样B族维生素的适用范围和食物来源于！

维他命B1关键用于足藓，周围神经炎，消化不好。富含维生素b21的食物包含全谷物杂豆、种子和猪瘦肉。维他命B2关键用于舌炎，唇腭裂，舌炎，阴茎毛囊炎，角膜炎，溢脂性皮炎等，能维护和修补各种各样黏膜。富含维生素b22的食物包含牛乳、小动物食物和全谷物杂豆。维他命B3，别名维生素b3，能医治头疼，偏头疼，糙皮病，有较强的毛细血管扩张工作能力。富含维生素b23的食物包含鱼、禽、猪瘦肉、菌类和花生仁。维他命B6关键用于溢脂性皮炎和嘴唇开裂，还能减轻妊娠呕吐。富含维生素B6的食物包含瓜果蔬菜、干香菇、豆类食品、鱼种和禽畜猪瘦肉。

维他命B12能推动血细胞的生长发育和完善，用于医治巨小血细胞性贫血；维他命B12能改进人的大脑基础代谢，提高记忆力，参加递质的生成，保持神经系统髓鞘的基础代谢和作用，可用于医治老年痴呆和周围神经病；维他命B12还能参加同型胱胺酸的基础代谢，减少血液同型胱胺酸水准，因而可用于高同型胱胺酸尿症。富含维生素b212的食物包含蛋白质食物、肾脏功能、生猪肉、鸡脯肉、鱼、海蛎子、生鸡蛋、奶制品等。

长期服用各种各样B族维他命会有哪些不良反应？

维他命B1：当维他命B1摄入太多时，可造成头疼，疲惫，心烦，食欲不佳，拉肚子，水肿等病症！维他命B2：一切正常肾脏功能情况下几乎不试着毒副作用，服用后尿呈淡**，但不危害再次服用，当肾功能受损时，应降低或终止服用。维他命B3：可造成觉得温暖，皮肤泛红，尤其是头颈，头疼，头昏，困乏，恶心想吐，反胃，心率不齐，肝脏毒素等。维他命B6：长期性过多应用，可造成周边比较严重周围神经炎，神经系统觉得出现异常，体态不稳，手脚麻痹等。

维他命B12:1，高尿酸。维他命B12能推动核苷酸溶解，提升血清尿酸，造成高尿酸，情况严重可引起风湿病。二是低血钾。用维他命B12医治巨小血细胞性贫血时，在逐渐医治前两天，可发生比较严重的低血钾，造成疲惫、肚胀、心率不齐等病症，因而，在吃药期内应留意紧密监测。不可避免的神经受损。假如身体服用维他命B12超出3个月，就会有很有可能产生不可避免的神经受损，因而，提议应用维他命B12的用药治疗时间不必超出3个月。

如何正常服用

复合B族维生素包好了所有B族维生素，所以，服用了复合B族维生素就不建议再服用其他类型的B族维生素了  建议按照说明服用复合B族维生素，同时要加强营养，多从食物中摄入丰富的维生素，不要单纯地靠服用药物补充

　　查相关产品说明书。为：维C片（每片含500毫克）：一日一次，随餐服用。维B片：每次1粒，每日3次，餐后服用。解酒保肝：饮酒前服用1-2粒，保肝提高酒量。

　　网络上有人将维生素C片与维生素B片含服使用。查维生素C与维生素B都为水溶性维生素。并不能含服。

看你服用的维生素B族每片的含量是多少了 像汤臣倍健的维生素B族是可以吃两片的 一次一片 每日1·到2次贫血主要现象有：头晕、眼花、精力不足、易疲劳、全身乏力、抵抗力差、失眠等可以配合蛋白质粉 和铁质叶酸片一起服用可以改善贫血症状 蛋白质粉提高身体免疫力，增强体质。维生素B族配合铁质叶酸片，补铁补血，解决贫血症状。 参考：女性健康调理网--女性补铁补血调理

听说服用维生素b有减肥的作用的，这个维生素b不就是一种维生素嘛，吃它真的有减肥的效果吗？维生素b要怎么吃才能减肥？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

维生素b可以减肥不

维生素b通常不能够减肥，不过可以辅助身体热量的消耗和脂肪的分解。身体很肥胖的时候，应该选择正确的方法减肥，比如说吸脂手术，在脂肪堆积严重的位置做隐蔽的小切口。利用真空负压的原理，把多余的脂肪组织做抽吸，最后做好美容缝合，快速达到瘦身塑形的目的。

维生素b怎么吃才能减肥

维生素b怎么吃也不能减肥，通常是没有减肥效果的。想要减肥可以通过有氧运动和规律饮食，比如每天坚持慢跑或者是游泳一个小时以上，能够起到燃烧脂肪的作用，坚持一段时间以后就能起到减肥的作用。

维生素b吃多久就该停

B族维生素是一种水溶性维生素，很容易排泄，在正常情况下建议补充三个月。如果缺乏B族维生素，可以在一个月后继续服用，多吃含B族维生素的食物，如粗粮、如土豆、红薯、玉米、多吃新鲜蔬菜和水果。比如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃、少喝碳酸饮料，不要熬夜，避免酒精和烟草。

维生素b吃了尿黄正常吗

维他命B造成的尿液发黄是一切正常的。身体小便变黄有两种要素：

1、生理性要素：因为身体总胆红素新陈代谢出现异常、溶血等缘故，造成身体的立即胆红素升高，从尿里中排出来的直接胆红素提高，会造成尿液发黄。

2、生理性要素：一般跟摄取带有黑色素的药品、食材相关，如维他命B，是这种水溶性维生素，为淡**结晶物，服食之后从尿中排出来而产生淡**尿。

DHC--MERIROTO下半身减肥用30日 (60粒)

办公室电脑前常座MM的福音!

有很多人的下半身肥胖是由于下半身积有本应该排出体外的水分积累而引起的。另外有好多是因为长期的不良坐势站势引起下半身肥胖的哦，可能你自己还没有意识到这点呢！

DHC的这款下半身减肥保健食品能针对这些情况帮帮助您调节自己的体形，使你拥有一个黄金比例的身材！

1排除平时运动不足造成下半身积累的脂肪及不需要的水分。

2促进血液循环。纠正长时间站立或是长期站势坐势不正确引起的下半身粗大。

3本品为纯植物提取，没有副作用。

DHC智慧减肥套装(20天)

智慧减肥瘦身,减全身,但绝不减胸哦,免你后顾之忧!大家可以放心瘦身啦!

DHC智慧减肥套装

瘦身纤体素--ニュースリム专攻食欲旺盛----营养摄取调整丸（2粒）

艰苦的限制食欲以控制体重的反弹，已经成为减肥的一项生活负担。肥胖主要的原因是糖分，脂肪，盐分，水分的配比。DHC的营养摄取调整丸，以平和这4项摄取的安全量为目标。

加速脂肪燃烧----ガルシニア（藤黄属植物）萃取片（1粒）

在印度，有一种被称为「ガルシニア？カンボジア」的热带水果（藤黄属植物）。有迅速燃烧脂肪的作用，DHC的「ガルシニア萃取片」，萃取ガルシニア的精华。与辣椒提取液及ビタミンB群（维生素B群）调和，高效率的加快您体内的脂肪燃烧。针对腰腹部脂肪。迅速而无副作用，并且无反弹。

ギムネマ----塑身，造就曲线（1粒）

印度的口传医学「アーユルヴェーダ」2000年以前就开始并且广为使用的ギムネマ。正式名是ギムネマ？シルベスタ，本品是提取的印度的热带雨林中原生植物。加以浓缩配置而成。ギムネマ所具有的作用就是有选择的分解脂肪，他如同热跟踪导弹，寻找您身上多余脂肪堆积最严重的地方，造就你完美的曲线。

爪哇豆提取丸----专攻腿部水肿（1粒）

meriroto是豆科的植物。丰富含芳香性物质kumarin。从meriroto抽出了的提取物爪哇豆草叶，是配合了银杏叶，辣椒提取物，专攻水肿造成的肥肿（水肿往往体现在四肢，尤其腿部）。

维生素B群丸----治理糖份蛋白质代谢缓慢的根源（1粒）

维生素B群，是抢救专门代谢糖分和蛋白质等的营养源的工作辅酶的必需维生素。已经被誉为美容和健康的必须元素。DHC的「维生素B混合片」，是以维生素B1，B2，B6，B12为首，平衡很好地配合了泛酸，叶酸的8种维生素的综合提取药。

维生素C----强力的体质根源（1粒）

维生素C被称为维生素之源，和B2一样也是人体25岁以后流失最快的维生素。

无论何种时候，使用何种营养品，都千万别忘记这个条理血球代谢和营养平衡的专家，维生素C PLUS

每包里面就有7粒药丸，就是以上列举的。

DHC左旋肉+脱氧酸+苦瓜素等10种复合减肥胶丸30日 1日3粒

DHC燃烧系 综合10种减肥成分纤体胶囊

含10种减肥成分，减肥的同时补充身体所需，健康减肥食品。

2006 dhc 新品,综合日本畅销减肥药苦瓜素和左旋肉,加以脱氧酸的辅助,帮助你在30日内成功减肥,无痛苦,不口干,绝无副作用

DHC 啤酒酵母 30日分(150粒)

支持美容和健康的天然啤酒酵母-----以人体必需氨基酸为首，含有维生素B群，矿物质等的营养的啤酒酵母。不含酒精成分。对美化皮肤，促进消化，补充营养非常有好处。更是减肥中的完美补充营养剂！！

1粒总重量(=内容量)420mg啤酒酵母320mg维生素B1002mg，维生素B2001mg，维生素B6001mg，叶酸56μg，钙075mg，镁08μg，铜144μg，铁012mg，锰256μg，钾54mg，锌053mg，硒16μg，DNA48mg，RNA38mg

DHC减肥蟹壳素 90粒(30天份)

甲壳素是在研究螃蟹的甲壳及虾壳中所含的几丁质之使用方法时，

所发现的一种食物纤维。

建议给平日蔬果摄取不均者及想要维持排便顺畅等人食用。

1甲壳素是在研究螃蟹的甲壳及虾壳中所含的几丁质之使用方法时，

所发现的一种膳食纤维。

一般的植物性膳食纤维原本就具有促进肠道蠕动、增加饱足感等功能，

可是后来有医学研究发现，

甲壳素中所含的动物性膳食纤维在此方面的功能更胜於植物性膳食纤维。

2DHC甲壳素是采用日本境内最高品质的红松叶蟹为原料，

并以整只蟹壳经高生化科技技术精制而成，去乙醯化程度高达90%以上，

品质绝对优於一般采用虾蟹壳废弃物所制的商品。

建议平日蔬果摄取不均者及想要维持排便顺畅等人食用

天然红花燃脂纤体素

(Conjugated Linoleic Acid)

复合亚麻油酸萃取自天然红花的食用油脂，能促进脂肪酸燃烧转化成热量，特别适合想减去多余脂肪或吸收过多脂肪类食物的人士。

主要成份：氢化红花籽油

DHC浓缩卵磷脂减肥片 60粒(20天份)

这种适合为以下三类人士：

1。加工食品（彭化食品等）等零食爱好者

2。小腹部脂肪堆积者

3。希望保持完美身材比例

DHC 抑糖消腩减肥 海军豆精华30天(90粒)

内容量：

90粒

商品简介：

提取海军豆精华，有效抑制碳水化合物的吸收，如果你喜欢米饭，面类，这是你减肥纤体的好帮手。

主要原材料 海军豆精华粉末

东京直运 DHC黄藤素热量阻隔减肥营养素 30日

DHC热量阻隔营养素。专门适用于偏爱汉堡，油炸，快餐和晚餐大餐的人士。能将影响和阻碍食物中的油类，淀粉的代谢，同时还可以消耗自身体内多余脂肪。

纯植物配方，更加安全有效，在日本屡获减肥大奖。

成份：藤黄果皮素（1000mg∕日份量）

DHC 浓缩苦瓜素30天(60粒)减肥降血脂的首选！

浓缩苦瓜1粒总重量(=内容量)273mg苦瓜提取物末220mg

主要原材料苦瓜提取物末，啤酒酵母

调整剂等碳酸氢钠，紫胶，甘油脂肪酸酯

DHC 智慧减肥饼干(40g)

商品介绍：(品名) 饼干渣

原材料:小麦粉,砂糖(粗砂),菜子油,鸡卵,黄油,土豆片(不含转基因),脱脂奶粉,红茶

营养成分:(1袋40g),热量198kcal,蛋白质42g,脂肪108g,糖分179g,食物纤维59g,食盐146mg,钙548mg

配合DHC智慧减肥胶囊一起服用,效果更佳

隔绝冬天吸收多余糖份DHC武靴叶抑糖纤体素

武靴叶精华能抑制糖分的吸收，透过控制体重，发挥瘦身作用，同时有助预防因不良生活习惯造成的都市病。最适合爱吃甜食、摄取过量糖分和营养、运动不足、肥胖、想修身纤体，以及关注身体健康的人士服用。

主要成分

武靴草浓缩粉末

DHC魔力消脂因子（又称DHC修身素）

1粒総重量(=内容量)405mg魔力消脂植物末(フォルスコリン10%)250mg、维他命B1 04mg、维他命B2 05mg、维他命B6 06mg

DHC青汁食物纤维

获日本厚生劳动省认可，有助改善便秘的保健机能食品。由日本出产的无农药栽培有机甘蓝萃取出青汁粉，加入水浴性食物纤维，富含叶绿素、维他命和食物纤维等养分，进一步加强调整肠胃、改善消化机能的功效。独立包装，方便携带外出时饮用。