swisse睡眠片多久会有效果 swisse睡眠片会影响肝功能吗

swisse睡眠片是一款可以帮助我们改善睡眠的药品，现在很多人可能都由于压力的原因睡眠质量不是很好，那么swisse睡眠片吃了一般多久会有效果呢？

swisse睡眠片多久会有效果

在服药后半小时左右起效。

Swisse改善睡眠片是含有矿物质镁的天然草本精华的组合，这些成分可以有效的缓紧张的神经系统，舒缓情绪，促进自然舒适的睡眠。多久起效取决于每个人不同的情况。如果直接服用的话，这些草本可能的起作用时间会很快，通常是在服药后的30分钟左右。

swisse睡眠片会影响肝功能吗

swisse睡眠片是不会影响肝功能的。因为它的主要成分是蛇麻草、缬草根、茯苓菌干、甘草根等，主要作用的帮助安神镇静、改善睡眠的，而且这些成分本身对人体并不会影响肝功能的。此外，Swisse是澳洲的知名品牌，产品品质是非常有保障的，所以并不用担心会影响肝功能，只需按照说明按量服用便可。

swisse睡眠片真的能改善睡眠吗

Swisse睡眠片是真的能改善失眠的症状，还没有睡意的时候吃一片，吃完了精神会慢慢的放松，不知不觉就睡着了，早上起来很清醒，不会是昏昏沉沉的状态。因为Swisse改善睡眠片是含有矿物质镁的天然草本精华的组合，这些成分可以有效的缓紧张的神经系统，舒缓情绪，促进自然舒适的睡眠。

swisse睡眠片正确服用方法

每日1-2片，睡前半个-1个小时服用。

Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。

没说，一次吃2粒好了。这种维生素片怎么吃根本无所谓，吃不坏也吃不好，DHC这种健康食品就是呵呵。国内药房去开点复合维生素B片一样的效果。复b vc ve这种吃起来一把的，不过量就都不要紧。

swisse睡眠片据说是非常有效的，很多人好奇这个药品的成分，下面的我为你们介绍swisse睡眠片成分 swisse睡眠片成分解析。

swisse睡眠片成分

每一片包含：

镁64mg(乳清酸镁100mg)

提取物干：

啤酒花(啤酒花200mg)

甘草根(茯苓子实体50mg)

标准化提取物相当于干：

缬(缬草的根13克，缬草烯酸26mg)

甘草(甘草根和匍匐茎50mg，甘草酸25mg)

swisse睡眠片禁忌人群

在每一天入睡之前的30分钟，服用1到2片，就能够有效地缓解自身的睡眠质量，在服用的过程中其实并没有任何的副作用，所以说任何的人群都可以服用的，但是建议孕妇这个特殊人群最好不要胡乱的服用，哪怕需要服用，在服用之前也应该咨询自己的医生。

女性失眠多梦的原因

我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。现代医学则认为出现这种情况的原因主要就是由于患者具有神经衰落的情况，并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。

就目前而言，大多数的专家都认为，女性出现失眠多梦的主要原因就是由于神经衰弱导致的。日常生活中导致神经衰落的原因有很多，例如心情紧张以及内心充满矛盾等等，这些都会导致我们的神经长期处于一种紧张的状态之中，如果一旦超过了耐受的限度，那么就容易出现神经衰弱的情况。

精神紧张失眠怎么办

学会心理调节

心理调节会是缓解压力的有效方法，因为紧张情绪是由自我产生，所谓解铃还须系铃人，你系上了抑郁，那就通过正面暗示来放松心情。让自己面临的精神心理压力得到释放或缓解。

运动治疗失眠

运动是健康的法宝。身边有很多抑郁的人通过坚持运动，平衡体内的激素分泌，变得情绪稳定。所以，保持适当的运动习惯，会对治疗紧张性失眠大有帮助。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

swisse睡眠片很多人应该都听说过，这是swisse家比较受欢迎的一款产品，对于睡眠有困扰的人们来说效果还是不错的，那么，swisse睡眠片里面含有激素吗？

swisse睡眠片有激素吗

没有激素。

swisse睡眠片是不含任何的激素成分的，消费者是可以放心服用的，但是使用的消费者还是要按照正确的剂量来服用，掌握正确的服用方法，如果长期服用swisse睡眠片也会造成身体的各种危害的，购买swisse睡眠片也需要到正规的平台购买才可以。

swisse睡眠片服用禁忌

澳洲swisse睡眠片功效很好，可以很好的帮助我们缓解焦虑、释放压力、安神助眠，属于纯天然的一种保健品，而且它本身是没有什么副作用的，因此我们适量的服用就可以充分发挥它的作用，要注意的地方就是不能过量服用，另外，孕妇这个特殊人群最好不要胡乱的服用，哪怕需要服用，在服用之前建议询问询问医生。

swisse睡眠片是天然的吗

是的。

swisse睡眠片是天然保健品，使用天然草本植物精华研制的，无任何添加，swisse睡眠片有可能是紫色或者是灰色，长期服用之后有助于缓解失眠效果的，swisse睡眠片是提取物是缬草根、甘草还有匍匐茎，这几种纯天然草本植物成分的，绝对不含有任何的人工香料等，所以消费者还是大胆放心的服用它。

swisse睡眠片有什么作用

Swisse Sleep可以帮助您平静，放松和提高睡眠质量。

它是一种能起到放松和镇静作用的草本药物，其中一些成分在传统的中医中有上千的使用史。Swisse睡眠片含有的优质成分，可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。它的成分和普通意义上的安眠产品有本质上的区别，不会带来头晕等反应，不会让记忆力减退，也绝对不会产生惯性服药的负担。

澳洲swissesleep睡眠改善片纯草本精华100粒，这种产品的成分更加天然，大家也可以更加放心，可以有效促进健康睡眠，无需担心服用常规睡眠药品所带来的副作用，Swisse改善睡眠片所含有的优质成分可以有效的缩短入睡时间，所以对于缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠，也可以有一定的作用。大家对于这种产品的服用方式也要有了解，每日1次，每次1至2片，睡前一小时至半小时服用；孕妇及哺乳期妇女请在医生建议下服用。这种产品也是比较温和的一种保健品，所以如果大家想要看到比较明显的效果的话，也应该要坚持服用，这样对于改善睡眠方面的作用，也一定会更加明显。如今知道swisse改善睡眠怎么吃的人也更加多，这种保健品也是大家都可以信赖的一种产品，所以选择服用这种产品的人也不断增加。这种产品适合的人群也是比较广泛的。

澳洲睡眠片虽说没有副作用，但是服用叶酸有着一些禁忌的，下面的我为你们介绍澳洲睡眠片的禁忌 澳洲睡眠片服用注意。

澳洲睡眠片的禁忌

A：如果在服用的过程中发现药物出现了任何的异常情况都应该立即停止服用;

B：在服用一段时间以后发现病情并没有得到良好的改善，这个时候应该挺急服用药物然后去医院进行诊断和治疗;

C：服用剂量应该严格按照药物说明或者是医生的建议进行。

上面所有便是关于swisse睡眠片吃了有副作用吗的全部内容，希望患者朋友们能够悉知。如果在服用药物以后发现病情得到了控制，这个时候建议最好是适当的停止药物的服用，尝试用其它方法帮助改善睡眠不好的症状，因为长期的服用某种药物总会产生一定的依赖性，对后期治疗不好。

服用心得

其实刚开始怕有依赖性，我并没有想去买它，有一天失眠，室友看我这么晚还不睡就给我吃了一片，果然我半小时后睡着了，而且第二天睡到十点没有被声音吵醒，醒来精神饱满，惊喜之外我就去药房买了一罐。说下使用感

这个不是安眠药，但促进睡眠真的有用。吃了之后大概半小时就昏昏欲睡的感觉，但是情绪是舒缓的，不知不觉中就睡着了，并且睡眠质量变好，室友在吵也没有被吵醒

这个药不是每次都能轻易入睡，有一两次我压力很大，一直考虑问题又找不到解决办法，到了三四点吃了两颗还是没有睡着，所以说，这个并不是安眠药，只是舒缓情绪，放松心情促进睡眠的保健品，对于小失眠有用，对于那种精神高度紧张压力十分大的情况下可能会失效，毕竟只是百分百草本提取的助眠品

我个人是不太推荐每天都吃，但我很建议备着用来助眠，比如第二天有个事情要办，如果前一天失眠的话第二天会状态很差，这个情况我就会睡前吃一片;另外我姐姐半夜起来喂奶，有的时候三四点喂完奶就睡不着，躺着一夜到天亮，我也是给她备了两盒，她反应说起夜后吃一片能一觉睡到天亮了

中医治失眠

绿茶酸枣仁治失眠

功能主治主治失眠症。

偏方组成绿茶15克，酸枣仁粉10克。

用法用量每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。

宜忌用本方期间须停其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女，均应慎用。

病例验证用此方治疗失眠患者39例，其中治愈34例;好转4例;无效1例。

治疗失眠的小秘方

易失眠应多吃：

◆睡前喝黄菊茶或其他加蜂蜜的热饮。

◆晚餐多吃淀粉类食物，包括面食、米饭和马铃薯。

应忌吃：

◆含咖啡因的饮料和食品，如咖啡、茶、可乐类饮料和巧克力。

◆油腻、辛辣、量多的晚餐。

特别说明：

不要空腹睡觉，也不要吃得过饱。如果胃中食物太少，饥饿感必然使人辗转难眠;相反地，如果胃中食物过多，也会因消化不良、胃灼热或胀气而彻夜难眠。吃了油腻或辛辣的食物同样也会。