冬季排毒滋养水漾容颜

冬季排毒滋养水漾容颜

　冬季排毒滋养水漾容颜，冬季人体的新陈代谢减慢，所以排毒也会变慢，排毒的工作都要做好，因为这关系到自己的容颜，那么接下来我带大家一起去看看冬季排毒滋养水漾容颜。

冬季排毒滋养水漾容颜1

　 蔬果排毒法

　蔬果排毒法：蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，并且，多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。

　 充足睡眠法

　充足睡眠法：人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。

　 沐浴熏香法

　沐浴熏香法：增加洗澡的时间吧！配合含精油成分的沐浴产品，并加入按摩动作，能加速汗腺的运作，让废弃物随汗水快速排出体外。

　 舒缓按摩法

　舒缓按摩法：想不到吧，简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢，方法是将拇指放在额头中央，沿着眉头轻轻按压至发际线，然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨，顺着眼周轻轻压到太阳穴，最后从下巴向外，往两颊滑动。

　如果你觉得麻烦，也可将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，提升肤色。

　 深呼吸放松法

　深呼吸放松法：每时每刻都在进行的呼吸，也是身体排除堵塞的方法之一，在小区的绿化带或是阳台上自制的阳光小花园中，双脚呈放松状站立，然后将双手放在小腹位置，深呼吸，直到感觉肚子里充满空气后，再闭气3~5秒，然后慢慢吐气，如此循环5次，即可。

　 忌虚实不分

　中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

　1、气虚症：常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

　2、是血虚症：常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

　3、是阴虚症：常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

　4、是阳虚症：常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。

　服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。

　另外，若患者有表邪（如感冒)在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。

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　 秘方一：多吃山药

　山药黏质液，是合成雌激素的基础物质，对有较大压力的女性来说，具有很好的健身养生功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。另外，山药所含的精氨酸能健脾补肺。

　 秘方二：多食地瓜

　冬季吃肉过多、吃饭吞入太多空气，易在体内积聚废气，这些废气会造成年人体很多不适，如出现斑点、粉刺、腹胀等，如果肠内积聚过多废气，会致癌。而地瓜含有大量食物纤维素，其所含葡糖苷成分可刺激肠胃，加快肠胃蠕动，促进排便排气。

　 秘方三：多食纤维素食物

　常见的纤维素食品有蔬菜、糙米、水果等。纤维素食物具有解毒功效，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。这是因为毒性物质在被小肠吸收之前，可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素累积。

　 秘方四：来点醋

　醋中含有丰富氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋，可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，没有任何毒副作用。长期服用，治病养颜。

　 秘方五：常喝绿豆汤

　冬季，绿豆汤也是排毒养颜佳品。绿豆可以降低体内胆固醇含量，具有护肝、防治过敏作用。绿豆含有丰富维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤，可助排出体内毒素，促进身体新陈代谢。

　 秘方六：勤喝水

　每天保证2000毫升水，以通过尿液排出毒素，减轻肾脏负担。喝水也有最佳时间讲究。早晨起床时喝水，既可给机体补充足水分，又可促进毒素排出。下午3点左右，是膀胱神经最活跃时间，应多喝水。

　另外，晚上9点是人体免疫系统最活跃时间，此时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

　 2、冬季养生注意

　 1、起居方面

　冬季要注意防寒、防风，注意保持室内温度，并根据气候的变化增减衣物，不要曝寒曝暖。对于体质虚弱的人，要让衣服暖和贴身，使气血流通，四肢舒畅。同时，生活要有规律，保证充足的睡觉时间。

　 2、饮食方面

　冬季宜饮热食，但燥热之物不要过食，不要急饮热汤。要多吃营养丰富的食物，羊肉是冬季食补的佳品。冬季进食方法，提倡晨起服热粥，晚餐节减，食后摩腹、缓行。对于体弱的人，饮食宜温热、熟软，忌粘、硬、生、冷，同时注意不过食。

　 3、健身方面

　冬季锻炼身体要根据自身的情况，合理安排适当的户外锻炼，如日光浴和其他健身运动，特别是按摩健身。用热手摩面，然后依次摩耳根、耳轮、鼻旁、眼周，并用指梳头、按摩头皮，摩擦次数以发热为度。

　 4 、冬季进补注意

　冬季进补，宜养阴，忌发汗。民间有许多冬季进补养生篇方，当根据终身情况适量进补。如用大枣数枚，去皮核，于火上焙香，然后煮汤服；或用适量枸杞，研磨后用慢火熬制成膏，藏与密封容器中，每晚服食一骚，可以养护中气。

　 5、冬季特别注意足部保暖

　因为人的双脚离心脏的距离最远，末梢血液循环较差，加之双脚的皮下脂肪较少，防寒保暖的能力差，因此冬季容易“寒从脚下生”，下肢受凉，不仅会影响两足，还会引起身体一系列的不适，因此冬季双足的保暖至为重要。

过了25岁后明显就会感到因为年龄的增长代谢变慢，加上工作生活的压力皮肤很容易显得灰暗粗糙。选择一款适合自己的精华肌底液显得尤为重要，那么精华液哪个牌子好用，推荐好用又不贵的精华绝不踩雷！

修丽可赋颜丰盈精华液

修丽可赋颜丰盈精华液能够刺激体内透明质酸的合成，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解，并改善轻中度光损伤皮肤的含水量与外观，提供肌肤全面持久的保湿。

珍漾水光精华

最值得入手的一款，必买推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。采用一线大牌的原料商，所以品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白白嫩嫩的。

水密码水漾多效修护精华液

水密码海藻盈润系列，不仅为干燥肌肤补充大量水分，同时形成天然保湿屏障，就像多加一层 清透锁水膜，牢牢锁住水分，持续保湿，让肌肤水感十足，盈润动人。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

MartiDerm平衡焕颜精华

质地是清清爽爽的透明水质状，抹在脸上迅速的就被肌肤吸收了，等到按摩吸收后，对后续的面霜有不小的促进作用，这一款比较百搭，搭配同系列的安瓶精华或者其他精华都没有问题。

雪花秀润燥精华

质地比较水,棕色嗜喱质地,人参味道,能促进后续水乳吸收。再说去黄,润燥精华改善暗沉，而且我查了成分,里面成分很好,没有香料什么的,防腐类添加也没有查到!见效不快!润物细无声的那种!一定坚持用下去。

当然要防晒。

一般来说给宝宝防晒还是以物理防晒为主，带太阳帽，穿防晒服，用带棚子的婴儿车，都是不错的选择，减少宝宝的皮肤暴露。

宝宝皮肤比成人薄且娇嫩，很容易晒红晒伤，造成宝宝不适，如果又因此起水泡，一次起水泡的晒伤，让皮肤癌机率上升一倍，此外，晒太阳容易导致中暑，幼童可能因此出现高烧、头晕头痛，甚至昏迷的现象，十分危险，父母一点也不能轻忽日光对宝宝的伤害。

不过，阳光有助于皮肤合成维生素D，对宝宝抵抗力、钙质吸收，骨骼及牙齿的发展有益处，针对脸、双腿及手臂处，一星期可进行三次曝晒，每次约10至15分钟，且避开早上11点到下午三点的时段，这样就可获得足够的维生素D。

也可以给孩子用儿童专用饿防晒产品的，是有很好的保护孩子的皮肤的作用的，应该是很天然的，不会对孩子的皮肤有刺激的。

黄褐斑又名肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。黄褐斑大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。病情有一定季节性，多发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

治疗黄褐斑的方法：

1、多吃含有丰富的维生素C、E的瓜果蔬菜，有条件的可以每天配合吃一片维生素C或E，长久坚持，对于脸上的黄褐斑能起到缓解的作用，不易加深颜色。

2、用激光来去除黄褐斑，目前激光祛斑运用是非常广泛的，它主要是利用激光作用于皮肤中黑色素黄褐斑，然后使黑色素细胞崩解，从而达到去除黄褐斑的目的。激光不能有效的去除黄褐斑还能刺激皮肤胶原蛋白增，让肌肤变得水嫩细滑。

3、光子嫩肤治疗黄褐斑，光子嫩肤是利用一种强脉冲光作用于皮肤中的黑色素，使黑色素崩解，改善肌肤微循环，收缩毛孔，让面部肌肤变得紧致、白皙、富有弹性。

好用。

1、水漾沁润平衡凝露乳

和普通乳液不一样，流动性很好，同样非常清爽好吸收，保湿的同时修护肌肤，很滋润。

2、水漾沁润清透凝露水

这款水质地非常非常清爽，油皮和混油的宝宝们秋冬用起来完全没压力。上脸不腻不腻，不用怎么按摩一下就吸收了，让肌肤一秒入水。

3、水漾沁润凝时保湿啫喱霜

淡蓝色啫喱质地超治愈，秋冬面霜的要求非常苛刻，但这款Q弹水润，没有油腻厚重感，一抹即水非常神奇！秋冬用这么清爽的的面霜简直是一种享受皮肤瞬间变得嘭弹水润，后续上妆也不会搓泥。

化妆品的选购：

1、选择好的化妆品品牌，一般来说，名厂名牌化妆品的质量是有保障的，因为这样的厂家设备好，标准高，产品质量信得过，使用起来安全。购买时，一定要注意观察产品生产日期。一般情况下，膏、蜜、霜类的化妆品在未开封时保质期是三年。但在开封之后，实际上的保质期只有一年。

2、会识别化妆品的质量，一是从外观上察看，二是从气味上分辨，三是从感觉上判断。

3、根据自己的皮肤类型选择，比如油性皮肤的可以选择乳液类的护肤品，干性皮肤的可以选择有润泽性的护肤品等。

4、根据年龄和性别选择，比如婴幼儿可以选择儿童专用护肤品，男性朋友可以选择男士专用护肤品。

5、根据肤色选择，如肤色较白的可以选择有防晒作用的化妆品。

6、根据季节变化选择不同产品，寒冷的冬季可以选择具有滋润、保湿作用的护肤品，夏季宜选择乳液类化妆品。

-苏秘37°水漾沁润修护保湿安瓶精华露