许多青壮年，有相当长的一端时间会受到粉刺的困扰。要解决这个问题，应从内外两个方面实施。就内因方面而言，主要应注重调整饮食结构，少食辛辣的食物，多饮水及饮用清凉、降火的黄菊花泡茶，就外因方面而言，首先要注意清洁皮肤，增加每天的清洁次数，忌用水温过高的水洗脸，如内外因方面都考虑到了，首先，还有粉刺出现的局部区域热敷，通过热敷，帮助皮肤消炎，然后涂抹质量上乘的粉刺霜，这样完全可以消除长出的青春痘，而不会在脸上留下巴痕。如粉刺长出已有相当长时间，且没有及时治疗，这部分组织可能已变性、坏死，也就是说，青春痘已不如刚长出时颜色那麽鲜红，已经由鲜红转为暗红色，他的吸收过程会稍慢些。如青春痘已化脓，也就是到了组织坏死的地步，那麽必须在严格消毒的条件下，挤出脓液，再用消炎药。希望长有青春痘的男士，再青春痘刚长出时就及时处理，以免因细胞坏死而留下巴痕。青春痘的出现也有时间性，过了一段时间自然会停止生长。
男人脸上油脂分泌旺盛，如果在旅行期间没有特别注意卫生和清洁的话，回来后脸部就会有长痘痘的可能。如果数量不多，或者只是感到皮肤底下有小小的脂肪粒，最好去美容院进行针清和消炎处理。
如果比较严重，就需要去皮肤科请医生诊治，否则严重了会变成痤疮。除此之外，男人在旅行期间以及平时要注意补充维他命B6，这样可以减少皮脂分泌；另外每周最少进行一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢；在控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。
保护皮肤，剃须环节也不可忽视。剃须以后，使用须后水或须后润肤露，能够补充肌肤水分，防止剃须后皮肤发炎和水分蒸发。
祛痘方式
男士自我面部按摩很重要。按摩可使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩时先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式摩，每次按摩10分钟左右。
按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
定期去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物，因此，定期去面部角质非常重要。使用男士适用的清爽型深层磨砂膏时，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。不过，去角质不可太频繁，每星期进行一两次就可以。
男性朋友也应注意皮肤的保健，才能更好的预防痘痘。
男士祛痘注意事项
注意患处皮肤清洁，养成良好的卫生习惯，不吃辛、辣食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，刺激性食物，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水，保持大小便通畅。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，最好不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应，保持心情舒畅，不自己挤痤疮。
预防和控制痤疮的方法主要有
⒈不要用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕。
⒉避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。
⒊如果口周部位有痤疮，停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。
⒋注意饮食，请勿食用巧克力、海鲜、坚果、奶酪等食物。
。
★三多
一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。
·维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。
·维生素C是有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的结统组织。
·维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
·作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。
·含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。含维生素B2、B6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。
★两忌
一忌：肥忖厚味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。
★几种有利于暗疮治愈的食品
·豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
·黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟。连汤食用。
·蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显的治疗效果。
·柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中，洗脸可减少皮脂分泌，清爽消炎。
咱们中国人，皮肤相对老外细腻，老外是爱长斑，咱们中国人爱长痘，长痘以后就怕留下痘印和痘疤，所以首选你长痘不要扣，然后就是选择正确的护肤品，坚持用，过了青春期，等内分泌等协调了以后，痘痘自然就少了。今天我们就给大家推荐好用不贵的祛痘产品，都是良心推荐，经过大众认可的。
IPSA按摩眼霜
流金岁月奕采按摩眼霜 树脂按摩头，温和眼周肌肤促进循环，减退黑眼圈。维他命C诱导体和独特双重（水分油份）屏障，并配以骨胶原成分，睛采奕奕。
肌克gekee祛痘膏
这是目前为止用过的最好的祛痘产品，没有之一，刚长出来的痘痘涂上几天就消了，很多网友叫它祛痘神器，找了好久才买到。这款祛痘膏是纯植物的，没有激素，可以放心用，知名的护肤教授科研团队，药监局正规备案。这款上脸会很清爽很舒服，痘痘肌绝对会喜爱的。入手榜第一名！
LAB俊范多效保湿凝胶
夏天的时候我特别喜欢这款凝胶，涂在脸上有微微清凉的感觉，让肌肤变得水润但不会油腻，让我觉得超级强大的就是它像有吸附的效果，是面部变呈现哑光的状态，这是我最喜欢的一点，还可用来当作须后水护理皮肤不受伤，真是方便又好用。
珍漾水光精华
必买款，补水超级棒！不少杂志都称它称国货之光！效果惊艳因为原料是和国际一线大品牌一样的工厂，精华成分含量特别足，还可以修护肌肤各类问题，嫩白肤色抗衰去皱。细腻毛孔，是我今年用过的最良心的国货了。值得入手。
倩碧水磁场晚安面膜
这款比较滋润补水面膜可以为肌肤提供立即加湿的效果，利用夜晚肌肤特殊的行为模式使肌肤吸饱水分。而且补水面膜中独家的保湿润泽配方能为肌肤提供所需亲肤脂质，作用持续整夜，帮助肌肤镇静舒缓日间环境伤害而造成的皮肤敏感发炎。
SUISAI酵素洁面粉
嘉娜宝 SUISAI 药用酵素洗颜粉不同于以往洁面产品的质地，粉装的小颗粒包装非常讨喜，氨基酸气泡，不刺激，无香料，无着色，温和如果经常外出旅行那一定要入手嘉娜宝 SUISAI 药用酵素洗颜粉，一颗一颗的带着，不占空间，一次用一颗，超省心。
如何正确使用发泥
首先，先将发泥在手上搓至透明，之后涂上发梢处（记得不是发根哦）这是每次使用都必需步骤。
首先我们来做短发的STYLING。均匀涂上半干的头发，之后向后划出线条，之后用手指搓出一撮撮发束。整理总体～完成！
好啦，跟住到长发啦，如果你系返工或者上学的话，这种STYLING就最适合你啦。同前面一样，注意用手指弄出发梢的线条就可以了。
最后到浪漫FEEL的长发！先把发泥搓匀双手，之后深入发根，向两边拉起至爆炸形式，之后用手旋转发束，理顺，把刘海处弄得散一点（可用手乱弄造出效果）
如果发质软的可以加上SPRAY。OK！！一个波西米亚式浪漫发型完成！适合周末放假或者约会哦！
简单面膜恢复皮肤光彩
男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面这种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。
鸡蛋清的清洁力和去除角质的效果很好。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可，这就是去除角质最好的鸡蛋面膜。
洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指指腹按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。早晚各抽出两三分钟细细洗面，会使面部洁净紧致、富有弹性。
清洁是皮肤护理基础
随随便便在脸上胡乱抹水的洗脸法是不科学的，男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。
先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。
每周使用一次磨砂膏，着重清洁T字区穴额头至鼻子间的部位雪。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
选择合适自己护肤品男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。
眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，沾黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。
因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将唇部专用的营养霜或唇膏轻轻地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。
男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不那么烦琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。美容香皂、植物型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。
不同男人“料理”方法
满脸油光者◆整体肤质：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
◇保养对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。保养时应该使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。不过在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。适用产品：
深层清洁品：含维他命c、果酸、柠檬素，可有效软化角质，清除毛孔内污物。
水性无油乳液：补水不补油，特别适合秋季使用。
平衡油脂面膜：含防油光粉末、高岭土、尼龙、纤维素，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。
干燥缺水者◆整体肤质：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。
◇保养对策：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次薰面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3～5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。适用产品：
含有滋润成分的洁面乳：含果酸维他命C、洋金菊精华，有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。
去皱精华素：强效保湿功能的乳酸钠和收紧皮肤功能的蟹壳素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。
营养滋润面膜：含有坚果油、茶花油、牛奶等多种天然滋养成分，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。
《新闻晚报》
烫发的夹板不要一直用，那个更伤头发，头发很好的话，自然也会很直的啊。我没有拉过，但是头发就很直的，好好耐心的保养下
额……这个还要看你是什么发质的吧，油性的要稍微洗的频繁一点，大概两三天一次，中性的么就差不多三天一次，干性的要稍微再久一点。当然不管你用什么洗，都要用护发素，绝对要用，你现在14岁要抓紧了，我小学就开始用了，现在都大学了，人家都说我发质好，这你要多花些功夫的。
然后么是用什么，如果你对价格档次没什么要求，姿深堂有一款水之密语，嗯，效果不错的，一套价格130，再屈臣士有买
第二款是潘婷的，乳液护养或者倍直垂顺都不错，配合护发素用啊，现在新出来的时光修复系列我觉得很好。潘婷还有免洗的护发素，平时也可以经常用用。
还有是飘柔的，有橙色的、紫色的都还不错，最近好像新出来个蓝色，也可以试试。
还有是夏士莲的，有黑芝麻+蜂胶和黑芝麻+银杏的，也蛮好的，夏士莲没什么护发素，你可以用潘婷的护发素代替。
还有几点要注意，一个是，绝对不要买带去屑的洗发水或是护发素，那对头发不好，如果觉得头发脏就稍微洗勤快点。还有一个是洗发水用好一瓶就换一个牌子的用，隔一两个月就换一下，这样给头发补充不用的营养，另外，洗头的时候不要太用力，要经常按摩头皮。
个人感觉护发素如果一直用，发膜不用经常使用，拉好头发之后可以去理发店护理一次就好了。
先用洗发水洗头，然后是护发素，最后是发膜。
洗发水洗好头之后，可以把头发浸在酸奶里（必须是很稠的那种）或者是淘米水（最好是洗第一遍的）里，然后再用护发素，记住不管用什么都要冲干净
案
雅漾活泉水喷雾啊
雅漾最好用的就是它的喷雾特别特别好是所有的活泉喷雾水里最好的学生用很好,不过还是更适合皮肤敏感的人我用了特别喜欢,舒缓功能特别好
但是用完之后等到半干的时候,一定要用保湿产品锁住水分才可以,不然,喷到脸上的水,会在蒸发的同时带走肌肤中的水分,也就是说,脸部肌肤喷完比没喷的时候,感觉还要干燥
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其他回答(8)
ぐ叼蛮ゞ厷紸 8级 2008-11-22
护肤品： 欧莱雅的男士系列就很不错啊，他有好多种，有补水的，有祛痘的，有控油的
油性皮肤：碧欧泉男士清脂保湿系列：完全不含油分，含白陶土，可吸收多余油脂。具保湿功效，同时铜、锌成分可规整皮脂分泌。
大众产品推荐：NIVEA妮维雅、美加净、郁美净 、上海家化的高夫
中档产品推荐：清妃（强烈推荐），佰草集，嘉娜宝AQUA（考虑到是日货还是别用了），VICHY（虽然使用效果不是非常好，但它使用的成分都还是比较不错的）
高档产品推荐：CLARINS（绝对比BIOTHERM强）、雅诗兰岱（好过LANCOME）
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Rose's funer 1级 2008-11-22
NIVEA妮维雅、美加净、郁美净 、上海家化的高夫
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Dear-燕 2级 2008-11-22
我头发为干性 有点卷 每月多点都会去拉直一下，皮肤干性 有点过敏 我想达到头发不伤发质 好造型点，然后皮肤美白 细嫩 保湿等等 越详细越好
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~~莹~~ 2级 2008-11-22
你香水弄少一点，只要你你先用，洗面奶洗头，在用定性水，这样你就可一弄出你想要的照型
我的过程就是这样，望采纳
谢谢
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中国小伙纯正帅ゞ 5级 2008-11-23
护肤品： 欧莱雅的男士系列就很不错啊，他有好多种，有补水的，有祛痘的，有控油的
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努力^ 3级 2008-11-23
发泥什么的，清洗不太方便！尤其是杰士派的最不可取！杰士派的亚光造型发蜡不错，我也是用那个！如定形的话，就要买支定形喷雾了，也就是发胶，杰士派也有的！不过气味可能不太好！杰士派发泥啊这些东西在711等便利店都有得卖，也不会太贵35左右，不是加起来哦！不过要别的牌子的话，就要到商场或者私人开的店去买了！这种一般都会比杰士派要好，价钱也就
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婚纱为谁穿ゝ 2级 2008-11-23
护肤品： 欧莱雅的男士系列就很不错啊，他有好多种，有补水的，有祛痘的，有控油的
油性皮肤：碧欧泉男士清脂保湿系列：完全不含油分，含白陶土，可吸收多余油脂。具保湿功效，同时铜、锌成分可规整皮脂分泌。
大众产品推荐：NIVEA妮维雅、美加净、郁美净 、上海家化的高夫
中档产品推荐：清妃（强烈推荐），佰草集，嘉娜宝AQUA（考虑到是日货还是别用了），VICHY（虽然使用效果不是非常好，但它使用的成分都还是比较不错的）
高档产品推荐：CLARINS（绝对比BIOTHERM强）、雅诗兰岱（好过LANCOME）
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Ly 6级 2008-11-23
a我头发为干性 有点卷 每月多点都会去拉直一下，皮肤干性 有点过敏 我想达到头发不伤发质 好造型点，然后皮肤美白 细嫩 保湿等等 越详细越好
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可以啊， 我觉得海藻面膜是可以消炎的，我一做，豆豆那里有会有感觉的，不过你要保证你的面膜不会假的或坏的。 最健康的就是， 自己买条青瓜， 切薄片，敷脸， 几天下来，你会有明显的改善！
真的，我舍友也这样弄。
我们都是半吃半敷的， 可以美白，补水等
Avène Thermal Spring Water
雅漾舒护活泉水
the source of relief for sensitive skin
舒缓敏感皮肤
Daily Care 日常护理：
make-up removal, after hair removal, after shave, diaper rash
脱妆、脱毛后、须后水、尿布疹
Dermatological Care 皮肤护理：
facial redness, itching, after a surgical procedure
面部发红、发痒、外科手术后
And also 还有：
damaged skin, after exercise, during travel, sunburn
皮肤受损、运动后、旅途中、晒伤
1如果痘痘是脓包的话我建议看一下皮肤科 这样的痘痘即使好了也很容易落疤 而且自己用的化妆品用的不对症的话会使痘痘更严重
2还是先治痘在说黑头的问题 一般去黑头的产品对皮肤刺激很大 不要让痘痘严重
如果你想自己治疗的话建议你不要用那些化妆品了 我男朋友的脸也起痘 我给他用的是完美的芦荟胶 纯天然的 我自己也用 效果不错 男生都懒 你给他买管芦荟胶天天晚上洁面后涂在脸上就行 其他的不用了 一管36元钱
还有昭贵的痘痘胶 忘记了好像是芦荟提取的 治疗痘印和祛痘很好 多少钱我也不记得了 反正不超过70元钱
另外油性皮肤就是要补水 昭贵的芦荟凝胶汁不错 小瓶30多 早上洗完脸后拍在脸上再涂痘痘胶 还有补水的话雅漾和依云的矿泉喷雾 没有刺激就是水 但是这个稍贵了一点
你自己给他治疗的话 按他脸上痘痘的情况不要用一些化妆品 多用些纯天然的东西 祛痘的药自己也不要乱用 都是有激素的东西 不好 所以还是去看看医生吧
彻底根治一下就不用这么烦了
首先想说你不用这样特别的痛苦啊！首先一切的开始都应该有个好的心态，人的心理是很微妙的东西~！所以不论你要怎样去解决这样那样的问题，先让自己有个好的心情，有信心~！
我是女生，恩不能使或亲身经历吧，但是给点意见还是可以的
先说你鼻子上的黑头~！
这个方法是我同寝室的女生用过的，效果显著的不行——牛奶（超市里买的那种都可以），就要一点点就好，加上细咸盐（就要一小盖子吧）恩 天天晚上洗完脸以后涂在鼻子上面，用手按摩下（就用指头摸摸的那种） 等它干了洗掉就行了效果真的很好（但你先要有信心哦，这样效果会更好，也许你自己就是最好的良药）
你说你用的那些化妆品都3 4千了，觉的你越这样用下去皮肤就会越来越差的
用这些东西最好用同种牌子的一套产品，你想啊，同一个公司的，其中的化学成份一定是经过研究不能起其它化学反应的，但不是同一个公司的产品，保不准会在你的脸上起点化学反应的哦~！
脸部清洁最重要，然后用些控油水，睡觉，让皮肤可以好好的透气 我用的李医生的控油水，也不是很贵，用了很久，我以前脸也很油，我也不要求能变的不油，只要能控制下就好，你说是吧！
看你说的那些，似乎很严重，更加不会一两天就能好，放平心态，要有自信。
我建议少用那些 但不是不用哦 是适当的用
都没有听你说起完痘痘留下印子 很不错了哦 所以说没有特别的严重拉
用用紧肤水 恩 还有每个人用的东西效果不是一样的，所以一定不要总是听信别人的
多喝水 坚持每天多喝水 一点要多喝水 这样你的油油的脸才会有水份 足够的水才能把你的油冲走啊
多吃绿色的蔬菜 少吃肉（但不是不吃哦 适量） 不吃花生啊等等油腻的东西
你又不抽烟又不喝酒的 已经很好的条件了
不要羡慕别人的 也许你的就是一段时间啊 只要把自己的生活习惯调节好 就可以解决很多问题
毕业了找工作 更要有自信
加油啊 希望对你有点帮助
加油加油
你的问题：
1睡眠时间短，要是你6点起床只有6小时，最好10左右就睡吧，一周再有2－3天睡个10小时，肯定精神不一样的！
2现在的脸太干了，就不要用倩碧男士的那种去油效果好的东西了，记得我小弟冬天用倩碧时，就是脸干的不得了，不光滑，他比你睡得还晚，12以后是早睡了，用些温和补水又能锁水的东西，比如便宜的就是卡尼尔的补水的霜，稍贵些就是欧莱雅的补水霜，它们都是欧莱雅集团的，所以我感觉都很舒服的。
3，在乳液＋乳霜前一定要用水的，补水啊，在帮助你的乳液等吸收。我觉得倩碧的东西不光男士的乳液等不滋润，女士的黄油也是，可能是我不适合！
4，脸色不好，睡的不好当然不好了，多睡，供血充足，气色好，脸色就好！
5，多喝水，白开水，要是没有味道＋绿茶或是蜂蜜，鲜柠檬，坚持每天喝1－2升，分散开喝，不然不吸收，一下喝的多，也没有用！
6，可以吃些VE+VE对皮肤光滑细腻有效，还淡斑，但是要是吃就坚持一辈子，保证比你身边其他不保养的人年轻多的！
7，你现在脸上都很暗沉，不要觉得是死皮厚，那就是你休息的不好，去死皮1周一次就行，轻点，最好先蒸脸，让毛孔张开，我觉得（自己用的）用豆浆机扎豆浆剩下的豆渣轻轻搓脸能让脸很细腻光滑，去黑头，洗澡时在身上搓，也是去角质冲掉后很光滑！但是要坚持，
8，还要你要是用倩碧的香皂洗澡时身体的角质很容易错下来！
9，要是你在冬天的时候会红痒，建议你去药店买雅漾的喷雾，舒缓的红痒过敏的，难受时用用不错，但是不能代替化妆水的！不锁水
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